د مړو او بڼو اداره کول
د وینی لوړ او ټیټ شکر د شکر ناروغۍ هره ورځ ده. ستاسو د ګلوکوز لوستلو لپاره د کنټرول ډیری ورځې به شتون ولري. د ځورونې پر ځای، ستاسو غوره تګلاره دا ده چې تاسو ټول هغه زده کړئ چې تاسو یې کولی شئ د دې اخترونو مخه ونیسئ او کله چې پیښیږي مناسب درملنه وکړي.
د وینډوز ټیټ لوګوز
کله چې ستاسو ګلوکوز لږ ټیټ شو، دا د هایپوګالیسیمیا په نوم یادیږي (کله ناکله د انسولین عکس العمل په نامه یادېږي).
که چیری تاسو ډیر انسولین واخلئ، خواړه یا نخښه مه کوئ، یا د توقع څخه ډیر تمرین وکړئ، تاسو ممکن د وینی د کم ټیټ غبرګون تجربه کړئ. د ګلوکوز کچه د وخت له وخت څخه د هر چا لپاره چې د شکر ناروغۍ وي رامنځته کیږي. د هایپوګالیسیمیک غبرګون څخه د مخنیوی لپاره ستاسو غوره تګلاره د چټکو نښانو پیژندل دي.
تاسو ممکن په دې وخت کې له دغو علامتونو څخه یو یا ډیر وي. که تاسو د دغو نښو نښانو احساس کوئ، ستاسو لومړی ځواب باید ستاسو د وینې ګلوکوز وګورئ. که چیرې ستاسو مطالعې لاندې وي ستاسو ډاکټر ته سپارښتنه کوي، نو ژر یې درملنه وکړئ.
د هایپوګلایمیک غبرګون درملنه
ستاسو د وینې ګلوکوز لوړولو لپاره ترټولو چټکه لاره د داسې شیانو خوړلو یا څښلو لپاره دي چې د شکر لوړ لوړې کچې لري لکه:
- ½ د میوو جوس جام
- 5-6 سخته کینډی
- 3 د ګلوکوز ګولۍ (په ځانګړې توګه د انسولین غبرګونونو لپاره ډیزاین شوي)
وروسته له دې چې تاسو خپل د وینډوز ټیټ ګلوکوز درملنه وکړه، 15 دقیقې انتظار وکړئ او خپل وینې بیا بیا وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د ګلوکوز کچه له 80 میلی ګرامه څخه زیات / ډي ایل ستاسو د فعالیت بیا پیلولو څخه مخکې وي.
د هایپوګالیسیمیک غبرګونونو لپاره مناسبه چمتو کیدلو لپاره، تاسو باید تل د شکری تولید یو ډول ډول واخلئ چې تاسو په اسانۍ سره لاسرسی لري.
د هایپوګلیسیمیا مخنیوي
د ټیټ ګلوکوز غبرګونونو مخنیوي لپاره غوره لاره دا ده چې ستاسو وینه په منظمه توګه و ازموینې، د لمړنیو نښې نښانې پیژني، او د هغې نښې نښانې له امله په فوري توګه درملنه وشي.
د وينې لوړ ګلوکوز
کله چې ستاسو د ګلوکوز کچه د نورمال څخه لوړه وي، دا د هایګریګالیسیمیا په نوم یادېږي. هایپیریاګیمیا د انسولین انجکشن له لاسه ورکولو له امله رامنځ ته کیدی شي، د هغه څه څخه ډوډۍ چې ستاسو خواړه پالن اجازه ورکوي یا فزیکي فعالیت اجازه نه ورکوي. رنځ هم کولی شي ستاسو د وینې شکر کې زیاتوالی رامینځته کړي. هایپیریاګیمیا د ټولو وختونو په وخت کې د شکر ناروغۍ په وخت کې رامنځته کیږي او موخه یې دا ده چې د هغه وخت اندازه کمه شي چې دا لوړ پاتې دی.
کله چې ستاسو د وینې ګلوکوز ټیټ وي، نو عموما ښکاره څرګندونه کیږي. مګر کله چې ستاسو د ګلوکوز کچه لوړه وي، نو دا به تل د عامو عامو نښانو پیژندلو لپاره اسانه نه وي، کوم چې په منظمه توګه تعصب او تږې دي. که تاسو شک لرئ چې ستاسو ګلوکوز لوړ دی، د تصدیق کولو غوره لاره ده چې ستاسو د وینې ګلوکوز معاینه کړي. ډیری وخت، د شکر ناروغۍ خلک په غلطۍ باور لري چې دوی کولی شي په سمه توګه پوه شي چې کله د دوی ګلوکوز کچه لوړه وي چې څنګه احساس کوي. دا کولی شي د وینې لوړه شربت رامنځ ته کړي چې کیدی شي، کله چې خورا سخت وي، کیټایډیدیدس ، د زهرجن حالت په څیر خطرناک روغتیایي ستونزې رامنځته کړي چې پایله یې د ګازو لپاره د ګلوکوز په ځای کارول کیږي. کله چې ګلوکوز په اوږد مهال کې پورته کیږي، دا د پام وړ زیاتو اوږد مهاله روغتیا اختالفونو ته زیاتوالی ورکوي چې سترګې، اعصاب، د وینې رګونو او ګریانو باندې تاثیر کوي.
د هایګربیلیسیمیا درملنه
ستاسو د ګلوکوز دوره ایز لوړول معمول دی او کیدای شي تاسو ته په یوه ټاکل شوي وخت کې د خواړو د اندازه کولو یا کمولو له الرې درملنه وشي. په کلکه توګه د ګلوکوز لوړه کچه به تاسو ته اړتیا ولري چې خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو وټاکي چې آیا ستاسو انسولین خوراکونو کې اصالحات اړتیا لري. دا کیدی شي ستاسو د غذايي موادو سره د خبرو کولو لپاره ګټور وي ممکن دا وڅیړي چې آیا ستاسو د خوړولو پالن نوي کولو ته اړتیا لري که نه. د غذايي موادو لپاره د تغذيې او کلوريک اړتياوو د سمون لپاره خاصا د غذايی توکيو سره ليدل کيږي.
د هایګربیلیسیمیا مخنیوي
ستاسو د غوره ستراتیژۍ د لوړ ګلوکوز د کچې د مخنیوي لپاره دا دي چې:
- ستاسو وینې معاینه کړئ
- د خپل غذايي رژیم لخوا تشریح شوي د خوړو پالن تعقیب کړئ
- په منظم ډول تمرین وکړئ
- خپل انسولین د لیکل شوي په توګه واخلئ
سرچینې:
> هایپوګالیسیمیا. د امریکایی میټابیسس انجمن. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hypoglycemia.jsp
> هایپګریګیمیا. د امریکایی میټابیسس انجمن. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hyperglycemia.jsp 404
> هایپوګالیسیمیا / هایګربیلیسیمیا. د شکر ناروغۍ پروګرام. http://www.ndep.nih.gov/diabetes/youth/youth_FS.htm#Hypoglycemia 500