انسولین یو هورمون دی چې د پانکریټونو لخوا پټ شوی دی ترڅو ستاسو د وینې څخه بوره واخلی ترڅو ستاسو د حجرو څخه د انرژی لپاره ګټه پورته کړي. د دوه ډوله شکر لرونکي خلک انسولین جوړوي مګر ځینې وختونه د شګرو کمولو لپاره کافی نه دي او معمولا، دوی د انسولین لپاره ښه ځواب نه ورکوي.
که تاسو د اوږدې مودې لپاره د شکر ناروغۍ لرئ، نو تاسو شاید پدې پوه شئ چې ستاسو د درملنې پالن ستاسو د تشخیص په موده کې بدلون موندلی.
د دې بدلون دلیل دا دی چې ډول ډول شایبې ناروغی یو پرمختللی ناروغ دی - د وخت سره، د بیټا حجرې چې انسولین تولیدوي یا سست شي. هغه وخت چې تاسو د شکر ناروغۍ لرئ، د انسولین اړتیا یا د اوږدې مودې لپاره، د خوارځواک انسولین یا یو ترکیب ته اړتیا ده.
یو ګډ غلط فهم دا ده چې د انسولین کار یوه ناوړه خبره ده او د انسولین کارول پدې مانا چې تاسو د خپل شکر ناروغۍ اداره کولو کې پاتې راغلي. دا ريښتیا نه ده. ستاسو ټولې سختې دندې - ستاسو درملو اخیستل، خپل کنټرول معاینه کول ، ستاسو غذا ګورئ، ستاسو ټولو ګمارلو ته ځي - لاهم هم حساب کوي. که ستاسو ډاکټر وویل چې د انسولین پیل کولو وخت یې ستاسې، ستاسو بدن یوازې لږ مرستې ته اړتیا لري.
څه ډول څه نا څه څه کوي؟
د مايعاتو انسولين په چټکۍ سره انسولين کار کوي. دا په پیل کې د 15 دقیقو کې دننه کار پیل کوي، تقریبا یو ساعت کې چوکۍ، او ستاسو سیسټم کې د دوو څخه تر څلورو ساعتونو پورې دوام کوي.
د هغې دنده د وینې وروسته د وینی د شګو په کمولو کې مرسته ده. هر کله چې تاسو هغه خواړه وخورئ چې کاربوهایډریټ لري، هغه خواړه له مینځه ځي او کنډک ته ځي.
د چا لپاره چې د شکر ناروغۍ شتون لري، پینکنیزیا په چټکۍ سره غبرګون کوي ترڅو انسولین خوشې کړي ترڅو ستاسو د کاربوهایډریټ مینځ ته راشي په بشپړ ډول ستاسو د وینې شاکر کم کړي.
په هغه چا کې چې د شکر ناروغۍ لري، دا میکانیزم مناسب نه دی. یا هم پانسيراونه کافی اندازه انسولین نلري یا انسولین تولیدوي چې دا تولید کیږي د هغه طریقې کارول نه کیږي چې ورته اړتیا وي.
ځینې وختونه د شکر ناروغۍ لپاره د مرستې اړتیا ته اړتیا لري، د هغوی شاکر کم کړي، او د مایع انسولین اضافه کول ممکن د وینې د غنمو وروسته کمولو کې مرسته وکړي.
زه څنګه پوهیږم که چیرې ما د ماینونو اړتیا ته اړتیا ولرئ انسولین؟
ستاسو روغتیایی خدمت کوونکی به تاسو وکوالی شي تاسو ته ووایاست که دا د ماښام انسولین پیل کړي. عموما، د مایعیم انسولین پیل کیږي کله چې د وینې د غنمو کنټرول یا تنظیم کولو لپاره اوږد سرطان انسولین او یاالین درمل کافی نه وي.
تاسو ممکن ومومئ چې ستاسو وروسته وروسته شاکر ستاسو د غذايي موادو په بدل کې د تغیر پرته پیل شي یا ستاسو HGBA1c لوړ شوي کله چې مخکې نه و.
د مایټیم انسولین ډیر ژر کار کوي او د اوږدې مودې سرطان انسولین په پرتله کم دي. دا عموما د اوږد سرطان انسولین سربیره کارول کیږي ترڅو ستاسو د وینې وروسته ستاسو د وینې شکر کمولو کې مرسته وکړي.
کله به د ماډل انسولین واخلم؟
د خوړلو څخه 15 دقیقې مخکې د مایټیم انسولین باید مصرف شي. که تاسو خواړه پریږدوئ ، نو تاسو باید دا نه واخلئ ځکه چې دا ستاسو د وینې شکر لامل ګرځي چې ټیټ شي.
ستاسو د پوزې څخه وروسته د غنمو غازو پورې اړه لري، ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووايي چې د پیل لپاره ستاسو ترټولو لوی ډوډۍ سره د مایع انسولین اخیستل پیل کړئ. ځینې خلک د هر ډوډۍ څخه دمخه مایع انسولین اخلي.
زما د خوړو په اړه به څه بدلون راولي؟
هغه خلک چې د دوه ډوله شربت لرونکي دي باید هڅه وکړي چې د کاربوهایډریټ غذايي خوړو خواړه وخوري.
د عین کاربوهایډریټ غذا کولی شي د ګلوکوز بدلونونو مخه ونیسي.
څیړونکو د ګلوکوز مختلفوالی او د ډول ډول ډول شایبې ناروغیو پیچلو اړیکو ترمنځ اړیکه موندلې ده. داسې ښکاري چې د وینې د ګلوکوز حوزې ورځنی کنترول ښه شي، په ځانګړې توګه د ډوډۍ وروسته، کیدی شي د دې پیچلتیا خطرونه راټیټ کړي.
موخه داده چې هره ورځ د کاربوهایډریټ په اړه خواړه وخورئ. ستاسو د خوړو پالن کې رضایت به تاسو سره دقیق انسولین دوز په موندلو کې مرسته وکړي او د وینې لوړ او ټیټ شاکر کم کړي.
دا پدې مانا ندی چې تاسو باید هره ورځ دقیقه خوړو خواړه وخورئ، مګر ستاسو په خوړو کې د کاربوهایډریټ اندازه.
د بیلګې په توګه، که ستاسو خواړه پالن تاسیس شي تاسو لپاره د نایجریا 30g کاربوهایډریټونه ولرئ، دې تعقیب کړئ:
- د ورځې یوه نمونه 30g کاربوهایډریټ ناشونی: درې ګنډل شوي هګۍ چې پالچ او آایکوډا سره په دوه سلګونو د غنمو ټول ډوډۍ لري
- د ورځې دوه نمونه 30 ګ کاربوهایډریټ ناست: د شپږو ټیټ غوړ لرونکو یونانی دانت د یو او یو د دریم سټرایبر سره او یو وړ بادام
سرچینې:
> د امریکایی ایمیب ډلی ټولنه. د انسولین په اړه څه
> د امریکایی ایمیب ډلی ټولنه. د انسولین اساسات.
> نالیسینک، ایل، هورنیا میډینا، ایم، کرشنا ناراض ، جی. ګلیميکیک بدلون او په ناروغانو کې پیچلتیا د شکر ناروغۍ سره: د ادبیاتو د سیستماتیک بیاکتنې څخه شواهد.