ځینې طبیعي درمل ممکن د انسولین مقاومت سره مبارزه کې مرسته وکړي، هغه روغتیایي حالت چې د 2 شایبې ناروغۍ او د زړه ناروغۍ ډول خطر لوړوي. په هغو خلکو کې چې د انسولین مقاومت لري، بدن په انسولین کې سم سم ځواب نه ورکوي (یو هورمون چې د بریښنا لپاره د وینې د شکر کارولو کې مهم رول لوبوي). بدن د وينې د شکر سره مرسته کوي (یا "ګلوکوز") د حجرو ننوځي، مګر په وینې کې اضافه ګلوکوز جوړوي او په پایله کې د شکر ناروغۍ وده کوي.
مګر د ځینو طبیعي درملونو سره سم د ژوندانه د ژوندانه بدلونونو سره سره، تاسو کولی شئ د انسولین مقاومت سره مخنیوی وکړو.
د انسولین مقاومت لپاره طبیعي درملنې کارول
پداسې حال کې چې د ځانګړو جینونو شتون ستاسو انسولین د مقاومت پراختیا، ستاسو د ژوندانه ځینې عوامل) لکه د وزن کم وزن او په منظمه توګه تمرین (ستاسو د خطر لپاره پدې خطر کې کیدای شي زیاتوالی راولي. ډیری خلک چې د انسولین مقاومت سره هم شتون لري د میټابولیک سنډوم علامات ښیي (د روغتیا کلسترونه چې د شکر ناروغۍ او د زړه ناروغۍ زیاتوالی پکې شامل دي، په شمول لوړ فشار ، لوړ کولیسټرول او ستاسو کمر شاوخوا ډیر وزن).
د سترو روغتیايي مسلو په اداره کولو کې ستاسو د ډاکټر سره کار کول باید د انسولین مقاومت په نښه کولو کې ستاسو لومړی ګام وي. په واقعیت کې، په منظم ډول د کار کولو له لارې، د روغې خوړو څخه وروسته، او روغ وزن یې ، تاسو کولی شئ د انسولین مقاومت ریورډ کړئ او د شکرې ناروغۍ او نورو اوږدمهاله ناروغیو خطر کم کړئ.
دلته یو څه شواهد هم شتون لري چې د کافی خوب خوب کول ممکن ستاسو د انسولین غبرګون ته وده ورکړي. برسېره پردې، لومړنۍ څېړنه ښيي چې لاندې طبي درملنې ممکن کله چې د انسولین مقاومت سره مبارزه وشي ځینې ګټې وړاندې کوي:
1) د اومیگا -3 د خوړو اسیدونه
د 12 میاشتو لوی عمر لرونکو لویانو د مطالعې سره سم، د ومیګ -3 فایټ اسیدونو کې د لوړې کچې په تعقیب) یو ډول صحتمند غوښه په طبیعي ډول د مچھلی په څیر موندل شوي او سیلون او سارډینونه (کېدای شي د انسولین مقاومت سره مبارزه وکړي.
د اونۍ 720 کیلوګرامه فیټی مچھلی ډوډۍ او هره ورځ د 15 میلیارډ تیلو د تیلو څخه وروسته، د مطالعاتو غړو د انسولین حساسیت کې ښه والی ښودلی) او همدارنګه د سوځیدنې کمښت (ښودل شوی.
2) اشغګاه
د وحشیانو حساسیت ته وده ورکول او د وینې د شکر کچه نورماله کول، د ګوټ ګوټ په اړه د 2008 یوې څیړنې. ډیری وخت د یو انډولیز په توګه پیژندل کیږي، اشغنګا په پراخه توګه په ایورډویډ (د هند دوديز درمل) کې کارول کیږي.
3) فینګریک
د چای په اړه په 2009 کې یوه څیړنه کې، ساینس پوهانو وموندله چې 4-هایډروکساسولوکین (یو فینګریکیک لیست شوی امینو اسید) کیدای شي د انسولین د سریزه هڅولو، د انسولین مقاومت کم کړي، او د وینې د شکر کچه راټيټه کړي. په هرصورت، د 2009 یوې څېړنې موندلي چې د انسان په کچه خورا محدود شواهد شته چې د شکرې په مدیریت کې د فیزیکیک کارولو مالتړ وکړي.
د انسولین مقاومت لپاره طبیعي درملنې کارول
د ساینسي مرستې د نشتوالی له امله، دا ډیر ژر دی چې د انسولین مقاومت لپاره د طبی درملنې کارولو سپارښتنه وکړي. که تاسو د انسولین مقاومت یا اداره کولو لپاره د هر ډول طبیعي درمل استعمالولو کې لیوالتیا لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل معالج سره مشوره وکړئ. د ځان درملنه او له دودیزې پاملرنې څخه مخنیوی کول یا ځنډول ممکن ممکن جدي پایلې ولري.
سرچینې:
انور ټ، شرما ایم، پیلی کیی، اقبال ایم "په غیر انسولین پورې تړلی ذیابیطس د مالیتس ګوتو کې د انسولین حساسیت په اړه د انانا هیففیررا اغیزه." بنسټیز او کلینیکي درملتون او وینولوژی 2008 102 (6): 498-503.
ډونګ ای، وین ډجک ایم، وان دجک جی جی، بیرماسز آر آر، لیمر جی جین، وان کاللینین KW، Corssmit EP، Romijn JA. "د جزوی خواړو محرومیت یواځی په صحی مضامینو کې د میټابوليک لارښوونو کې انسولین مقاومت راوړي." J Clin Endocrinol Metab. 2010 جون؛ 95 (6): 2963-8.
جټی ایل، هارووی ایل، اګنیین ک، لیونس این. "4-هایروکسیسیولوسی: د میابابولیک سنډوم لپاره د نبات څخه لیست شوی درمل." په تحقیقاتي مخدره توکو کې اوسني نظر 2009 2009) 4 (: 353-8.
نهاس R، Moher M. "د دوه ډوله شکرې درملنې لپاره بشپړ او بدیل درمل." د کاناډا د کورنۍ فزیکي متخصص 2009 55 (6): 591-6.
Tsitouras PD، Gucciardo F، Salbe AD، Heward C، Harman SM. "د اوماګ 3 تغذیه لوړول د انسولین حساسیت ته وده ورکوي او CRP او IL6 کموي، مګر په صحتمنو لویانو لویانو کې د End endrine قطعې باندې اغیزه نلري." د هرم میٹاب ریز. 2008 40 (3): 199-205.