د تابعیت درملنې اړخونه ، لکه د پوستکي تنفس او تغذیه، د درملنې په جریان کې عام دي. د دې نښانونو د مدیریت لپاره د ساده تجاوزونو پوهاوی د وخت څخه مخکې ډیری وختونه د ناامني کمول ممکن شي.
د پوستکی جلدی
د رادیویي درملنې په لمړیو اوونیو کې، تاسو ممکن ستاسو پوست سور او ژور کیدئ. ستاسو ډاکتر کولی شي یو کریم تعقیب کړي چې د ناامنه کولو لپاره آسانتیاوې برابرې کړي. د جلدي د نورو سرچینو څخه ستاسو د پوستکي محافظت کول هم مرسته کولی شي.
ځینې تلیفونونه پدې کې شامل دي:
- د هغه سیمې پاکولو لپاره پاکې اوبه یا نرم صابون کار واخلئ چیرته چې تابعیت کارول کیږي. د پوستکي د وریدو څخه مخنیوی وکړئ، او په ځان سره په تڼۍ سره د غسل کولو وروسته وچ کړئ. په پام کې ونیسئ چې د ټتوو له مینځلو څخه ډډه وکړئ چې ستاسو د درملنې الرښوونې لپاره کارول شوي.
- هڅه مه کوئ ستاسو پوستکي وخورئ.
- جامو جامو جامې وخورئ چې ګرمۍ نه کوي. د پنبې توکی د وچو موادو لپاره غوره دی لکه د اونۍ.
- د ښځو لپاره، بریا کولی شي ځورول شي، د ټریټ یا اونۍ بدلول ممکن ډیر آرام وي.
- د نرم خنډونو څخه کار واخلئ ترڅو خپل جامونه وینځئ، او د استراحت په وخت کې د نشریه غوښتنه وکړئ.
- په لمر کې عملیات احتیاط. ستاسو پوستکي ممکن په اسانۍ سره وسوځوي، او د لمر وړانګو کولی شي د تابیتي درملنې څخه لیرې کیدو او تناسب ته وده ورکړي. که څه هم د سنس اسزونه، که څه هم ځړول کیدی شي، نو له یوې چتر سره پوښل او د دوهم لمر څخه مخنیوي ښه انتخاب دی.
- د لوټین، کریم یا پوډرونو څخه ډډه وکړئ، مګر دا چې دوی ستاسو د تابعیت اډولوجیست لخوا سپارښتنه نه کیږي. د دې پوستکي ډیری تولیدات کیمیاوي توکي لري چې ستاسو پوستکي نور ځوروي.
- په دې وروستیو کې، یوه څېړنه وموندله چې د تابعیت د درملنې دمخه الالو ویرا کارول د پوټکي خارښت درجې کموي. مګر لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، دا مهمه ده چې ستاسو د تابعیت اګولوجیسټ سره د هر څه په اړه چې ستاسو د پوستکي څخه مخکې او د درملنې پرمهال یې خبرې وکړئ خبرې وکړئ.
- په پوستکي کې د بډایډ یا ټیپ کارولو څخه ډډه وکړئ.
- د سړې هوا یا تودوخې لپاره د سیمې د افشا کولو څخه ډډه وکړئ؛ د برف بکسونو یا تودوخې پیډونو څخه کار مه اخلئ.
تغذیه
د تابعیت د درملنې په وخت کې تغذیه ډیره معموله ده او ممکن وخت سره خراب شي . د دې پوهاوي په اړه او ځان ته د آرام کولو اجازه ورکول په عمومي توګه د وینډوز سرطان او د سینګ سرطان سره د معاملې کولو لپاره لومړی ګام دی. اجازه راکړئ چې ستاسو مینه والو پدې وخت کې پوه شئ چې دوی کولی شي تاسو سره مرسته وکړي . ځینې اصول چې کولی شي په دې کې شامل وي:
- کله چې ستړی یاست ستاسئ.
- په ټوله ورځ کې خپل ځان پیاوړی کړئ.
- روغ، خوړو سره سم خواړه وخورئ.
- د نورو څخه د مرستې منلو.
- هره ورځ تمرين وکړئ، حتی د رڼا تمرين لږ څو دقيقې، لکه چلول ښايي مرسته وکړي.
- هڅه وکړئ چې د شپې ډیری خوب او د شپې په وخت کې د خوب په وخت کې خوب ولرئ، که اړتیا وي.
- د سرطان د ناروغۍ سره د مبارزې کولو لپاره دا لارښوونې وګورئ.
د نوبت ستونزه
د سږو د سرطان لپاره د تابکاری درملنې په وخت کې، ستاسو اسفراګوس ) هغه تیوب چې ستاسو له خولې څخه تیريږي (کولی شي انتفاع شي. ډاکترانو دا "د تابیا ایسوفاکیتس" اصطالح کړي. نښې نښانې کېدای شي د زړه بوزۍ، د هغه شی احساس چې ستا په سترګو کې پاتې وي یا د خوړو ستونزمن وي شامل وي. د اخته کولو کړنې چې کېدای شي دا علامات کم شي په لاندې ډول دي:
- د خواړو څخه مخکې د څښاک مايع
- په ورو ورو خواړه.
- خواړه په کوچنیو ټوټو کې پرې کول.
- کوچني خواړه ډوډۍ ډوډۍ وخورئ.
- د الکولو څخه ډډه کول، اسیدیک خواړه، وچې خواړه او خواړه چې ډیر ګرم یا ډیر ژمي دي.
- د نرمه جوړ شوي خواړه انتخاب کول، لکه د دوت.
- د خوړو په پرتله د مصوونیت په برخه کې د ميوو ساتل
- د ډوډۍ وروسته 15 دقیقو لپاره پاتې پاتې شوی سمدستي.
ټوخی
تابکاری درمل ستاسو په عضلاتو کې د سرفاکټینټ کچه راټيټوي. کله ناکله د سټرايډونو درملنه د دې درملنې لپاره کارول کیږي. هغه شیان چې تاسو په کور کې کولی شئ ستاسو د نښې نښانې آسانتیاوې ولري:
- د ډیرو مايعاتو څښل.
- د یو اضافي تکیا سره خوب کول.
- د هوایی چلند کارولو سره، مګر لومړی یې، د دې انټولوژیک په اړه بحث وکړئ.
- په سړه هوا کې دننه پاتې کېدل، او کله چې تاسو باید بهر ته لاړ شئ خپل خولې د ټوکر سره پوښ کړئ.
سرچینې:
د امریکایی سرطان ټولنې. د تابکاری تغذیه د اړخیزو تاثیراتو مخنیوی او اداره کول. تازه شوي 04/29/15.
حدود، پی. ای ایل. د ویناوو د مخنیوي لپاره د الو ویرا ډبرټیتس: په ځان کنترول کلينيکي محاکمه. اوسنۍ آنونولوژي . 2013) 20 (4): e345-8.
د ملي سرطان انسټیټوټ. تابکاری درملنه. تازه شوي 04/29/15.