د نرخونو نښی
د وینډوز هغه وخت واقع کیږي کله چې ستاسو عضوي د ایټروجن تولید ودروي. کله چې دا پیښیږي، تاسو تغذیه پریږدئ او تاسو خپل دوره پریږدئ. په معمولي توګه، دا ناڅاپي نه کیږي ځکه چې ستاسو تنفس ورو ورو په څو کلونو کې د ایټروجن تولید کموي. د تغیراتو د بدلیدلو وخت دا د منینوپرز لیږد بلل کیږي. د رینډوز لیږد تر ټولو عام علامه غیر منظمه خونریزي ده .
ډیری ښځې به د خپلو تیرو دوروونو کې په تیرو پنځو او اوو کلونو کې د نارینه وو ځینې بدلونونه په ګوته کړي.
د رینډوز علامی ټول ستاسو د بدن بدلونونو پایله ده چې د ایټروجن د نشتوالي له امله رامنځته کیږي. تاسو کولی شئ د نارینه وو د لیږد په بهیر کې د نارینه ودونو ځینې نښې نښانې یادې کړئ.
د رینډوز ډار ډار
ټول ښځی د نارینه وو تجربه په ورته ډول نه تجربه کوي. په واقعیت کې، ټولې ښځې به نښې نښانې ولري یا که، که دوی نښې نښانې ولري، نو دوی به دوی ته ځور نشي.
له بلې خوا، ځینې ښځې به د دوی په بدن کې د ایټروجن نشتوالي له امله په پراخه توګه اغیزمن شي. د نارینه وو ډیرې نښې نښانې په پام کې نیولو سره، دا د نارینه وینځلو دوه عام یا کلاشینیک نښې دي:
ګرمې ګوتې / شپې غوړونه
ایا تاسو د شپې په منځ کې ځوړند یاست، ځکه چې تاسو سرد یاست، په خوله کې وخوریدل او په ګړندۍ بستر کې پټېدل؟ یا تاسو په یوه ناسته کې ناست وو، کله چې تاسو ناڅاپي تودو احساس کوئ ستاسو سینې څخه د سر سر ته پورته ګرموالی راځي؟ تاسو پوهيږئ چې ستاسو مخ او غاړې اوس روښانه رنګ لري او کیدای شي تاسو د خپل بوټ څخه د جلب پذیرۍ پیل کړئ. رینانس ته ښه راغلاست.
کله چې تاسو د رینجوریزم سره مخ شئ تاسو به د دې مسلو څخه یو تجربه لرئ، چې د ووموموتو نښانو په نوم یادیږي. په داسې حال کې چې په سلو کې 80 ښځې به د نارینه ګانو په وخت کې ګرمۍ ګرمې وي) ګرمې او یا د شپې خولې ولري. موږ نه پوهيږو چې څنګه د وومومټر ټرافيکي نښې نښانې رامینځته شوې، مګر موږ پوهیږو چې د کمیدونکي اټټینجن کچه ممکن د دماغ په درجه حرارت کنترول مرکز کې بدلون بدل کړي.
ځینې ښځې د وومومټرټر نښانې تجربه کوي د نورو په پرتله خورا ډیر. که څه هم ښه خبر دا دی چې دا نښې نښانې له مینځه یو کال وروسته راټیټیږي، ممکن ممکن په بشپړ ډول د څو کلونو لپاره لاړ نشي. د ګرمو ګوتو چې په عموم ډول له یو څخه تر پنځو دقیقو پورې دوام لري د همیشۍ یا د زړه له مینځلو احساساتو سره هم کیدی شي.
هغه ښځې چې د شپې خواړو تجربه کوي ډیری وختونه د خوب ځنډول خنډ لري. د مناسب خوب نشتوالی ستاسو د روغتیا او روغتیا په اړه د پام وړ منفی اغیزه لرلی شي، په ګډون د وزن لاسته راوړنې او فشار.
اندیښنې وچې
د نارینه وو په واسطه د اندامین وچې نښې نښانې مستقیمې پایلې دي چې د ایټروجن کموالي.
ستاسو اندامونه او والوا د ایټروجن لپاره ډیر حساس دي، او ستاسو اندام په اصل کې کله چې هورمون ته ندی نښل شوي د توفف پیل کوي. اړونده بدلونونه چې لامل یې دا دي:
- د اندیښنې نسجونه thinning
- د عادي تنفسي خنډ کمول
- د اندامونو نسجونه د لوړې کچې له مینځه وړل (اندیښنه په وخت کې لنډ او محدود ده)
- لیبیا مجورا د غوړ له مینځه وړلو لپاره، نو داسې ښکاري چې ستاسو ویلو کوچنیږي
- د اندامین په بدل کې چاپیریال، نو تاسو د اندامین انفیکشنونو لپاره زیان منونکي یاست
دا یوه لویه معامله ده، او دا بدلونونه کولی شي ستاسو د ژوند په کیفیت لوی اثر ولري. هغه بدلونونه چې ستاسو په انګور کې واقع کیږي ډیر ځله په نظر کې نیول شوي او تعقیب شوي.
د نارینه وو په وخت کې، په سلو کې 40 میرمنې به د اندامین اسففي نښې نښانې ولري. نښې نښانې په لاندې ډول دي:
- د اندامین وچېدل
- وولار وچېدل
- د وینګ رخصتۍ
- خارج
- دردناک جنسی
که تاسو جنسي فعال یاست یا تاسو د نارینهپسوال کلونو وروسته ستاسو په پالن کې پالن لرئ، شرمندۍ مه کوئ چې ستاسو د اندیښنې روغتیا په اړه ستاسو د ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د نارینه وو نورو نښې نښانې او نښانې
بیا بیا، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هر ښځه د نارینه وو سره توپیر لري.
د رینډوز ډیری نښې نښانې شتون لري. په دې لیست کې د نارینه وو یو شمیر عام نښې نښانې شاملې دي.
اندرا
د خوب ځورونې ستونزې د نارینه وو په وړاندې یوه عامه ستونزه ده. د رینډوز بدلیدونکي هرمون کچه ممکن ستاسو دماغ په خوب کې په نیغه مرکزونو مستقیم اغیز ولري. د شپې خولې د خوب خنډ بولي، او د ځینو ښځو لپاره، دا ډیر ستونزمن کار دی چې بیرته ویده شي. ډیری ښځې به د نارینه وو د قاچاق کار، ماشومانو، ودونو، مالیاتو او ممکن عمر لرونکو والدینو په جریان کې د پام وړ ټولنیز فشارونه ولري.
د حافظې بدلون / موډ بدلونه
رینډوپ کول کولی شي ستاسو په ذهن، ستاسو یادونه، او ستاسو د وړتیا په اړه په روښانه ډول تاثیر وکړي. دا یوازې د مناسب خوب نشتوالي له کبله نه ده. په نارینه کې د ټیټ اسټروجن کچه د ځینې مخصوص دماغ کیمیاوي کیمیاوي وسلو سره چې د نیوروټرمانټریټ په نامه یاديږي سره مینځ ته راځي. دا نیوروټرانیمان، په ځانګړې توګه ډاپامینین، سیروټینین، او GABA، ستاسو سره مرسته کوي چې فشار سره معامله وکړي، خپل موخو تنظیم کړي او په روښانه توګه فکر وکړي. د ټيټ ایټروجن کچه د دې نیوروټرانټیم باقاعده فعالیت اغیزه کوي او کولی شي د خوږ ژغورنې، اندیښنې، خپګان، لنډ مهاله ستونزمن ستونزې، او د مخنیوي فکر کول.
معلولین ستونزې
لکه د اندامین په څیر، کڅوړی ډیری اسټروجن رسیدونکي لري، او دا د ایټروجن د کچې بدلولو لپاره خورا حساس دي. د نارینه وینډوز کې د ایټروجن نشتوالۍ سبب ګرځي چې د تیريدو سبب یې د لوړې کچې له لاسه ورکړي. لکه څنګه چې مثده ډیر سخت وي، نو دا د ستاسو د عادي مقدار لپاره د میتود ساتلو توان نلري. تاسو شاید پدې پوه شئ چې تاسو باید په ډیر ځله تاکید وکړئ. تاسو کولی شئ په دې پوه شئ چې تاسو د سریال تطبیق کولو په وخت کې د ساکس لیکلو پیل پیل کړئ. په نارینه کې، د یورورتر استر (د لنډ ټیوب څخه چې د مثایطه موادو څخه بهر د ماین پاکول کیږي) ډیر ډیریږي او د دې توان لري چې تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو د پیر په پایله کې د ساکی ډبولو مخه ونیسي.
د جنس چلولو کمښت
د نارینه ودونو ډیری ناوړه نښې نښانې د ټیټ ایټروجن لخوا رامینځ ته کیږي، او د آزادی کمښت هیڅ استثنا نه ده. د نارینه ودونو اندیښنې بدلیدونکي جنسي درد کولی شي، په غیر مستقیم ډول ستاسو غوښتنې راټیټوي. په هرصورت، اسټروجن یوازینی هرمون کچه نه ده چې د نارینه وو په مینځ کې راځي. د پروګیسسټون او ټیسټورسټون اندازه کول، چې د انورونو لخوا تولید شوي، ستاسو په آزاده توګه مستقیم منفي اغیز لري.
وزن ډیریدل
که څه هم د رینډوپلاسیون کولی شي د وزن په لاسته راوړلو کې رول ولوبوي، دا ناباوره نه ده ځکه ډیری عوامل شتون لري چې اضافي پونډې ترلاسه کولو کې مرسته کوي.
ستاسو وزن په بیوزلو خوبو او فشارونو تاثیر مه کوئ. دواړه دا شیان ستاسو د کورټیسول کچه لوړه کوي کوم چې د وزن ګټلو المل ګرځي. د خوب نشتوالی هم اکثرا د تمرین نشتوالي سبب کیږي ځکه چې د اوږدې مودې مخنیوی کیږي.
په تیرو 40 او 50 کلونو کې د ښځو توریه ډیري عامه ده. نو، دا ممکنه ده چې ممکن تاسو د فعال تايرایډ لاندې ولرئ. د ټیټرایډ هورمون کچه د وزن ګټلو سبب کیدی شي. که ستاسو مناسب وزن یا تمرین مناسب نه وي ستاسو د تايرايډ هورمون کچه په پام کې ونیسئ.
ستاسو د بدن جوړښت بدل دی. تاسو د 40 کلنۍ راهیسې د شیدو بدن ډله یا عضلات له لاسه ورکړې. دا اوس د عضلاتو جوړولو لپاره سخته ده. همدا رنګه، د نارینه وو په برخه کې ټیټ اسټروجن ستاسو د میوډینشن ته ستاسو د هډو او ټیټ ذخیرې بدلوي. نه اخته شئ. د مناسبې خواړو او تمرین سره سم ، تاسو کولی شئ خپل ځان ساتنه وساتئ.
تغذیه
تغذیه د ځینو نارینه وو ښځو لپاره یوه اصلي ستونزه ده. لکه څنګه چې ستاسو بدن د رژیم خورا ټيټ ایټروجن کچه راټیټوي، تاسو ممکن ځینې ستړتیا تجربه کړئ. که دا تزئین په څو میاشتو کې پرمختګ ونه کړي نو کیدی شي د لومړنۍ حالت نښه وي، لکه یو غیر فعال تایرای.
د رینډوز په وخت کې د هورمون د کچې بدلون هم کولی شي خوب وخوري او بدلون بدل کړي، چې کیدای شي ستړیتوب رامنځته کړي.
هغه شرایط چې د نارینه وو سره مخامخ کیږي
دا مهمه ده چې تاسو یا ستاسو ډاکټر ستاسو د اعراض په اړه په نارینه وو باندې تورن نه کړي، په تېره بیا که دوی معمول ندي. ځینې ناروغۍ د رینډوز سره ورته ورته نښې نښانې شریکوي، کوم چې کولی شي د مهم تشخیص په نظر کې نیولو المل شي. له همدې امله مهمه ده چې خپل ډاکټر ته د فزیکي ازموینې او په منظم ډول د سکینګینګ ټیسټونه وګورئ - په ځانګړې توګه د نارینه وو په دوران کې.
که څه هم احتمال شته چې یو نوی نښې چې تاسو د نارینه وو په شاوخوا کې پراختیا ومومي شاید ممکن د رینپ پاینټ پورې اړوند وي، ځینې احتمالي نظرونه شتون لري چې بل ډول وړاندیز کوي.
- ستاسو نښې نښانې د هورمون د بدیل درملنې سره ښه نه دي
- ستاسو نښې نښانې د هورمون د بدیل درملنې سره بد حالت لري
- ستاسو نښې نښانې د رژیم له پلوه ندي
دا هم مهمه ده چې په یاد ولرئ چې ځینې طبی طبي شرایط د نارینه ووز انتقال په جریان کې نور نښې نښانې کیږي. د بیلګې په توګه، دا د میګینین سر درد، خپګان، او اندیښنې لپاره د نارینه ووساف لیږد کې خورا سخت شدید دی، او تاسو ممکن خپل درملونه پیل یا تنظیم کړئ.
د کلام څخه
هو، په ډیری مواردو کې د نارینه فشار یو عادي عمر دی چې درملنه ته اړتیا نلري. په هرصورت، د ځینو ښځو لپاره، د نارینه وو په وړاندې د ایټروجن د نشتوالي له امله نښې نښانې خورا ناخوښه دي او د ژوند کیفیت باندې خورا مهم اغیزه لري.
که تاسو په بدن کې د بدلونونو او د نارینه وو د نښې نښانې سره مبارزه کوئ، په خاموشۍ سره مه ځورئ. له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. ستاسو د نښې نښانې اداره کولو کې د مرستې لپاره ډیری لارې شتون لري او د نارینه وو په جریان کې ډیر ښه ژوند کوي.
سرچینه:
> د امریکا د متحده ایالاتو د نجونو ټولنه. (2014). د وینډوپین عملیات د کلینیکین لارښود. مییفیلډ هایټس، اویا.