د عین وخت د سفر په اړه د هرې ښځې لپاره بیلګه ده
ډیری ښځې د نښو نښانې پیلوي دوی شک لري چې د دوی په 40s کې د نارینه ودونو ښودنه کیدی شي. د وخت دغه موده د سیمینینپلاز په نوم یادیږي، دا هغه مرحله ده چې ستاسو د وروستي میاشتني دورې پورې اړه لري.
د پریمینپروپ په جریان کې، د ښځو تغیرات فعالیت ته وده ورکوي، نو په بدن کې د ایټروجن کچه کمه شوې. د کموالی د ایټروجن کچه او نورو بدنونو کې هورمون بدلوي، ډیری میرمنې د نښې نښانې او مغز ستونزې او همدارنګه د هغوی د میاشتني چال چلند کې بدلون بدلوي.
موږ به دا (او نور) عام نښانې او نښې نښانې وپیژنو چې ښځې د نارینه وو د طریقې په توګه تجربه کوي. د روښانه کولو لپاره، د نارینه فشار یوه داسې موکه ده چې ښځه په 12 میاشتو میاشتو کې د میاشتني دوره نه لري.
د تناسب سایټ بدلونونه
د ډیری ښځو لپاره، د پییمینپینانس لومړنی نښه د میاشتنۍ دورې په اوږدوالي کې بدلون دی. ډیری وختونه، د لومړي ځل لپاره د ښځو د دورې تر مینځ وخت به اوږد شي، لکه څنګه چې د هغې عادي میاشتني چال چلن. وروسته، یوه ښځه به د لنډ وخت دوره تجربه کړي کوم چې ممکن یو ځل په یو وخت کې وي یا حتی د څو سایټونو لپاره. دا عادی خبره ده، او دا یوه نښه ده چې د میرمنو تناسب هره میاشت هګۍ خوشې کوي (د تعویب په نامه یادېږي).
البته، که تاسو باقاعده یاست (د میاشتنۍ دورې په اساس) تاسو د 13 کلنۍ راهیسې د ګرم کار کولو په توګه، تاسو احتمال لري چې کوم بدلون بدل کړئ. مګر، که تاسو غیرقانوني دوره لرئ، نو دا ممکن ستاسو رادار وروسته تر هغې نه وي، او دا سمه ده.
هرڅوک ښځه په مختلف ډول د تمرین تجربه کوي؛ ځینې نور روښانه نښه او نښې نښانې لري، او نور یې نور ډیر فرعي برخې لري.
په پاى کې، دا مهمه ده چې يادونه وکړو چې تاسو لا هم د پريمينپيپ په دوران کې اميندوارۍ کولی شئ، ځکه چې ستاسو تنفس اوس هم يوه هګۍ خوشې کولی شي، نه يوازې په اعتبار سره. نو د دې لپاره ډاډه شئ چې امیندوارۍ د امکان په صورت کې وګورئ که تاسو د یوې مودې له لاسه ورکړې.
ګرمې ګوتې
د ګرمو ګوتو تر ټولو معمولي علامه ده چې د ښځو لخوا په عین وخت کې د میرمنو تجربه کیږي او یوازې د رخصتۍ وروسته. يوه ګرمۍ فلش په عمومي ډول د ګرمې غوړ په توګه تشريح کيږي يا احساس کوي چې په مخ يا گردن کې پيل کيږي او بدن ته حرکت کوي، که څه هم د هغې تشريح مختلف دي. شدت هم توپیر لري، پدې مانا چې د ځینو ښځو لپاره د دوی ګرمې ګرمې کمزورې دي پداسې حال کې چې د نورو لپاره، دوی یو کوچني ناراض دی.
ښه خبر دا دی چې ګرمې ګرمونه د وخت سره ښه کیږي، ځکه چې دوی عموما په پیل کې د پنځو کلونو څخه لیرې کیږي. په هرصورت، لږ شمیر میرمنې ممکن د نارینه وو وروسته د ګرمو ګرمو سره مخ شي.
دا د یادولو وړ ده چې هغه میرمنې چې د جراحي رنځونو څخه تېرېږي، پدې مانا چې دوی په جراحي ډول لرې شوي انفجارونه درلودل، د ډیرو سختو او دوامداره ګرمو ګټو تجربه کوي.
که چیرې ګرمې سترګې په ورځني کار کولو او / یا د ژوند کیفیت اغیزه وکړي، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. د چلند ډول ډول تخنیکونه شتون لري) د بیلګې په توګه، لنډ جامې اغوستې او په شپه کې د فین څخه کار اخیستل (، همداراز درملنې (د مثال په توګه، یو انتین فشار یا هورمون درملنه) چې کولی شي ستاسو د ښه احساس سره مرسته وکړي.
د اندیښنې نښې نښانې
د ځینو میرمنو لپاره، د اندامین وچولو د دوی لومړني رنګ دی چې په لاره کې د نارینه وینځلو لاره ده. دا د دردناک اړیکو په شکل کېدی شي، ځکه چې اندامین دیوالونه په بدن کې د ایټروجنجن له ضایع کیدو څخه کم او لچکۍ کیږي.
د اندیښنې خارجي او وچکالۍ برسیره، یوه ښځه ممکن د اریروجن کمښت ته په غبرګون کې د مثلث د سیر انتان یا د موټرو ناورین تجربه کړي.
پداسې حال کې چې د پرمینانسپلوم په برخه کې ډیری نښې نښانې د وخت سره ښه کیږي، له بده مرغه خولې وچېدل، له بده مرغه، د میرمنې په توګه د ناوړه کېدو المل کیږي. په واقعیت کې، ځینې میرمنې حتی د پوستې څخه وروسته ناوخته دا علامه تجربه نه کوي.
ښه خبر دا دی چې د شته درملنې شتون شتون لري چې د دې ناڅرګندې علامی درملنه له اتو څخه زیات ضد اندیښنې سیسټمونو او د غیر هااممونونو او هاممونونو طبي درملونو لپاره نمیسوریزم درملنه وکړي.
په پای کې، مهمه ده چې یادونه وکړو چې حتی د اندامین وچوالی پرته، ښځینه د جنسیت ټیټ دلچسپي د نارینه وو د طریقې په توګه یادوي. په آزادی کې بدلون ممکن د فشار په ژوند کې ګډوډي نه شي، مګر بالاخره، تاسو شاید پوه شئ چې تاسو د جنسي اړیکو په څیر ښکیل نه یاست، یا ستاسو بدنونه ډیر سخت نه دي.
په یاد ولرئ، لیبیا د فیزولوژیکي پروسو او رواني او جذباتي عناصرو یو املاګام دی. د حل لاره پیدا کول ممکن ممکن ستاسو ډاکټر او ستاسو ملګري سره خبرې وکړي.
په موډ کې بدلونونه
د پریمین پاپ پر مهال، ځینې ښځې د خوږ بدلونونه تجربه کوي او کیدی شي احساسات، غم، اندیښنه، اختطاف، او / یا غوسه احساس کړي. څرنګه چې د مزاج ستونزې د اړیکو او کاري کړنو اغیزه کوي، میرمنې په دې پوهیږي چې د دې علامې په اړه اندیښنه لري.
متخصصین په بشپړ ډول ډاډ نه لري چې ولې ځینې میرمنې د عین وخت پرمهال د مزاج بدلونونه کوي او نور یې نه کوي. دا احتمال لري چې هرمون بدلون ومومي، لکه د ایټروجن کچه کې د کمیدو په څیر، پدې وخت کې د ځینو ښځو لپاره رول لوبوي. هغه وویل، نور عوامل شاید د هورمونونو په څیر ښکیل وي، لکه د عمر د طبیعي پروسې.
د مثال په توګه، میرمنې کیدای شي د خپلې منظمې دورې له لاسه ورکولو مات شي، او حقیقت دا چې دوی نشي کولی نور ماشومان وروزي، یا ممکن د اندیښنې او غم سره مخ شي.
په ورته ډول، د میرمنو په ژوند کې د وخت په وخت کې د مینځپانګ رامینځ ته کیدی شي کله چې د هغه مور پلار ناروغه شي یا مړ شي، یا کله چې پخپله پخپله شراکت کې د بدلون سره مخ کیږي) د مثال په توګه طلاق (. د روغتیا نورې ستونزې کیدای شي د نری رنځ د وخت په شاوخوا کې رامینځ ته شي کوم چې کولی شي د احساساتي خنډونو سره حساسه ښځه رامینځ ته کړي.
که تاسو د خپل مزاج په اړه اندیښمن یاست، په ځانګړې توګه که تاسو د خپګان احساس کوئ چې ستاسو اړیکې او یا په ورځني حالت کې ستاسو فعالیت اغیزمن کوي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ډاکټر یا دماغي روغتیا مسلک وګورئ.
د سخت درد څخه پرته، د خپګان نور نښې نښانې کېدای شي تاسو په فعالیتونو کې د خوښۍ له لاسه ورکولو کې شامل شئ) د انډونیا په نوم (، د جرم او بې ګټېۍ احساس، ستاسو په اشتراهۍ یا خوب کې بدلون، او / یا د مرګ یا ځان وژنې فکرونه.
د خوب په شکل کې بدلون
له لاسه ورکولو خوب ناراض دی، او بیا هم، دا د ښځو عادلانه شکایت دی ځکه چې دوی د نارینه وو سره مخ کیږي. دلته ستاسو د ژوند په وخت کې د خوب خوبي بدلون راځي. د بیلګې په توګه، دا د شپې تودې ګرمې، د مزاج ستونزې لکه اندیښمن یا خپګان احساسوي، یا په ساده توګه د مصروف کار یا د ژوند مهال ویش فشارونو له امله کیدی شي.
برسېره پردې، د شپې له خوا د لومړنيو خوبي ناروغيو له امله ښايي د ناڅاپه پښو سنډروم يا د سپينې سپينې ناروغۍ له امله د شپې ناوخته ځړولونه په دې وخت کې پېل شي.
البته، ډیری ممکنه درملنې شتون لري، لکه د چلند چلند درملنه، او همدارنګه د درملنې لنډ لنډ وخت چې ممکن ستاسو سره د خوب نمونه بیرته عادي شي.
په بڼه کې بدلون
د نورو احتمالي نښانو او نښې نښانې شتون لري چې کیدای شي د یوې ښځې په توګه واقع شي، او دوی ډیر احتمال لري (لږ تر لږه لږ تر لږه لږ تر لږه لږ تر لږه) د هورمون د بدلونونو څخه چې د درملتون د ضایع کیدو سره تړاو لري.
د دې بدلونونو څخه ځینې د دې بدلونونو څخه عبارت دي له:
- د ویښتو ضایع
- د پوستکي پوستکي (د بیلګې په توګه، د پوستکي لندبل ضایع او ډیر غږيز)
- په بدن کې د غوړ د بیارغولو له امله د کمسټین پراختیا
- مڼه
د کلام څخه
د نارینه وو سفر د هرې ښځې لپاره ځانګړی دی، او دا ګرانه ده چې اټکل وکړي چې کومه ښځه به کومه تجربه ولري او په ریښتیا سره دوی ورسره مخ شي. که څه هم ډیری نښې نښانې لکه د ګرمو ګوتو او مزاج ستونزو سره سم ښه دي.
حتی په دې توګه، د لارې په اوږدو کې د دوی مدیریت لپاره الرې شتون لري، له دې امله دوی ته د ډاکټر سره خبرې وکړئ - تاسو د دې احساس لرئ چې ښه احساس ولرئ. هغه وویل، هڅه وکړئ چې د طبی طبی لیږد په څیر چې څومره یې کولی شئ، مننه وکړئ، پوهیږئ چې تاسو یوازې نه یاست.
سرچینې:
> د بوستون د میرمنو روغتیا کتاب ټولګه، زموږ بدنونه، زموږ په ځان کې. نیویارک، نیویارک: شمیم او شستر سوداګرۍ؛ 2011.
> د امریکا د متحده ایالاتو د مینجمن ټولنه. (2014). د منپروپ پریکړه: د کلینیکن الرښود، د می میشتففډ هایټس، OH: د شمالي امریکا د نجونو ټولنه.
> سمیع جے او ایت. د منپپوزال ویسمومتر نښانو لپاره 7.5 میلی ګرامه کم دوز دوز پارکسینینګ: دوه بې بنسټه کنټرول ازموینې. د نارینه وو. 2013 اکتوبر 20 (10): 1027-35.