د اندیښنې وچولو لپاره د علتونو او درملنې اختیارونو په اړه زده کړه
ډیری مشران غواړی د دوی د میړه یا د پام وړ نورو سره د فعال جنسی ژوند څخه خوند واخلي. د فعال جنسي جنسیت ساتل کله ناکله یوه ننګونه وي - د هیلو نشتوالي له کبله، مګر د عمر له تیریدو سره د بدلونونو له امله. د زاړه میرمنو لپاره، د اندامین وچېدل د جنسیت لپاره د لیوالتیا کمولو کې برخه لوبولی شي. مګر د اندامین وچېدل پدې مانا نه لري چې تاسو باید د صحي ژوند ژوند څخه خوند واخلئ.
د اندیښنې وچولو لاملونه
د ښځو د زېږېدلو کلونو په جریان کې، اسسټروجن مرسته کوي چې د انارین نسج صحتمند وساتي د وینځل شوي سونګ د پټولو سره. د خاوری دا چاپیریال د نسج، مناسبه پی ایچ ایل قابلیت ساتلو کې مرسته کوي او نسجونه د زیانونو او انتاناتو په وړاندې ساتي.
جنسي تناسل هم د نري رنځ د زیاتوالی سبب کیږي، کوم چې د مشت زنی، خوشبو کولو، او انډول لپاره یو ښه چاپیریال چمتو کوي.
د رخصتۍ وروسته، د پوهاوي وروسته وروسته هم پېژندل شوی، د هرمون کچه راټیټی، د سونګ طبیعي تولید کمول. په دې وخت کې، هغه میرمنې چې د اندامین وچولو تجربه کوي د بیلابیلو ناخوښۍ نښې نښانې راپوروي چې کولی شي د جنسی اړیکو څخه په خوښۍ او اراده باندې اغیزه وکړي، په شمول
- د وینې انتاناتو کې زیاتوالې
- کله چې د غوڅولو په وخت کې ناامنه وي
- سوځونکی، پتلی، او د کم لچک وړ ویګین نسج د وینې او وینه ورکولو لپاره زیانمن کیږي
په خوشبختۍ سره، ښځې د درملنې بیلابیلې اغیزمنې لارې لري.
هغه څوک چې ستاسو لپاره غوره دي هغه هغه کار دی چې کار کوي.
د هورمونونو پرته د اندیښنې خوندیتوب درملنه
ډیری ښځې غوره کوي چې د انارین وچې درملنې لپاره انتخابونه پیل کړي چې په بدن کې هورمونونو معرفي کولو باندې تکیه نلري. دلته ځینې یې په پام کې نیولو سره دي:
- خپل ځان وخورئ! منظم جنسي تناسب، ایا تاسو خپل ځان خوشحاله یاست یا د ملګروملتونو سره، ساحه ته د سایټ او وینې جریان وده ورکوی، کوم چې کولی شي اندامین روغتیا ته وده ورکړي. د جنسي تولیدوونکي، د یو تجهیزات په څیر، کولی شي ځان ځان ساده کړي او تاسو کولی شئ په انټرنېټ آنلاین واخلئ.
- ستاسو ملګري سره خبرې وکړئ. د جنسیت په جریان کې د اندامین وچېدل هم کیدای شي د بشپړ پایلو په نتیجه کې وي. د خپل ملګري سره د اړیکو په اړه اړیکه ونیسئ چې هغه څنګه د خوشبو په اوږدو کې ستاسو اړتیاوې پوره کولی شي. د خپل چاپیریال ځواک کمزوری مه کوئ او د مزایطو ترتیب کولو موسیقي یا خوشبیني موملونه یو هڅه وکړئ.
- د اوبو تثبیت شوی روغن. د سورنیو ضد سیسټمونو په اوږدو کې کولی شي د جنسي او مشت زنی په وخت کې د رقاق نشتوالی کم کړي. Menopause.org د اوبو حل شوي محصولاتو سپارښتنه کوي، په ګډون د مشهور برانڈز Astroglide، KY او Slippery Stuff. تاسو کولی شئ په مستقیم ډول خپل اندامین، ستاسو د شریکانو په مینځلو سیمو، او یا د ځینې جنسي تولیدوونکو لپاره پلي کړئ.
- د نخاعي رطوبت لرونکي. د نری رنځ رطوبت د رطوبت لرونکې دي، لکه څنګه چې تاسو د بسترو نه مخکې ستاسو وچ وچ کڅوړه کښي. د سونبونو په مقابل کې چې په ځانګړې توګه د کارولو لپاره چمتو شوي، د لیبل او ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي الرښوونې سره سم په منظم ډول د لندبل ماستر کاروونکي کاروي. په غوره پیرو کې شاملول شامل دي Replens او KY KYquibeads.
- د "تمرین" هڅه وکړئ که څه هم تاسو مخکې له دې چې ستاسو د جنسي خوځښت له امله له جنسي اړیکو څخه برخمن شوي وي، لکه څنګه چې تاسو ممکن ممکن "بهر" موندلی شئ د خوښي وړ وي. د جنسي خوندیتوب څخه خوند واخلئ، شفاهي یا دوديزه مشت زنی کوشش وکړئ. تاسو کولی شئ د یو بل وخت مسایل کولو او مسله مصرف کړئ ، بالغ فلمونه وګورئ، فټسیزیا سرته ورسوي یا نور کوم چې ستاسو او ستاسو ملګري ته د خوندیتوب په څیر ښکیل ښکاري.
د هورمونونو سره د اندامین خوندیتوب درملنه
د اندامین وچې درملنې لپاره نورې لارې شاملې دي د هورمونول درملنه، کوم چې کولی شي د نارینوپسوال څخه وروسته د میرمنو لپاره نورې اضافي ګټې ولري. ځینې دا اختیارونه پدې کې شامل دي:
- د کم دوز دوز ایټروجن. دا ډول ټیټ دوز اکروجن په شفاهي توګه نه اخیستل کیږي مګر نسخې ته اړتیا لري. تاسو په ساده ډول دا په مستقیمه توګه ستاسو په اندامین کې تطبیقولو لپاره د ټیسټ موټی او لوچۍ زیاتوالی، د صحتمند اکمالیت بیرته راګرځي او د طبیعی خنډونو د زیاتولو له الرې د اندامین وچولو څخه لرې کول. د تیرو پایلو تمه مه کوئ تاسو باید په لومړیو څو اونیو کې یو ښه پرمختګ وګورئ او د نښې نښانې بشپړ کړئ ممکن څو میاشتې ونیسي.
- د وریجې حلقې حلقه د انار په پورته برخو کې کیښودل شوې، د استروجن مسلسل دوام خپروي، او د درې میاشتو لپاره دوام کوي - پداسې حال کې چې تاسو پرېکړه کولی شئ که تاسو غواړئ بل بل وغواړی.
- آسفینا (آسپیمین). آسپیمین دا یو ټابلیټ دی چې ورته ورته اکټوجن ته کار کوي مګر اسټرجنجن ندی. ښځې دا ټابلیټ اخلي ترڅو د لاس درد درد کم کړي.
په پام کې ونیسئ، یوازې دا چې تاسو یو لوړ پوړی یاست، دا پدې معنی نه ده چې تاسو کولی شي د انارین نښې نښانې د نارینه وو لپاره مشخص کړئ. که چیرې ستاسو ستونزې د درملنې سره سمون ونه لري نو خپل روغتیایی مشاور سره مشوره وکړئ.
سرچینې
د روغتیا ملی انسټیټیوټ - میډلین پلس: اندامین وچکالۍ (2013).
د امریکا د متحده ایالاتو د مینجمن ټولنه - میپانوپس.org: مینو نوټ (2015).