ایا تاسو حیرانتیا پیل کوئ که چیرې تاسو د روانو ناروغیو نښان لرئ؟ دلته پنځه پوښتنې دي چې د ځان څخه پوښتنه وکړئ چې ممکن ستاسو پریکړه کې مرسته وکړي:
1 -
زه څو کلن یم؟د نارینه فشار معمولا ځینې وختونه د 45 او 55 کلونو ترمنځ واقع کیږي. که تاسو د روانو ناروغیو نښې لرئ او تاسو د دې عمرونو تر منځ یاست، امکانات دا دي چې دا د ستاسو د نرانوسلوالي لیږد پیل دی. د ابتدايي رژیم 45 کلنۍ مخکې مخکې راځي، او د 40 کالو څخه دمخه د "وخت څخه دمخه" د رینډوز په توګه ګڼل کیږي.
2 -
ایا زما دوره تل د تل لپاره ده؟ستاسو د میاشتني دورې بدلون په ډیری وختونو کې د لومړي نښه نښه ده چې ایټروجن د پیښې پیل کوي. که ستاسو سایټونه اوږد یا ډیر غیر منظم وي، د رینن د میاشتې ساتنه پیل کړئ او خپل دورې نښه کړئ. د وینې وینې اچول هم معمول دي ځکه چې تاسو د نارینه وینې سره مخ شئ، مګر ښایي د دې ښودنه وکړئ چې تاسو په رحم کې فایبررا تومورونه ، پولپونه یا نور اناتومي بدلونونه لرئ. همدا رنګه، ستاسو ډاکټر کولی شي د هایپرپلپسیا په نامه یو شرط تعقیب کړي، چې د رحم د استراحت یوه برخه ده.
3 -
ایا زه د معمول په پرتله ډیر ادامه یا ناشونی یم؟د موډ بدلونونه کیدای شي هغه نښه وي چې ستاسو د هورمون د کچې کچه بدلون ومومي. ښځې د اندیښنې، نزدې، ناخوښي یا اندیښنې احساس کوي کله چې د ایټروجن کچه کمه شي. دلته درمل، هورمونونه او د هګۍ درملنې شته چې د موډل ژغورلو سره مرسته کولی شي. وروسته له هغه چې ستاسو دورې ودروي، د موخو ستونزې اکثرا له لاسه ورکوي.
4 -
زما مور څومره کلنه وه کله چې هغه د نارینه وو له لارې روانه شوه؟ دا یو معمول دی چې د نارینه وو له لارې په ورته وخت کې ستاسو مور خپله کړې وه. که تاسو کولی شئ د مور څخه پوښتنه وکړئ کله چې هغه د نارینه وو او کوم ډول نښې نښانې یې درلودې، نو کیدی شي چې ستاسو سره د ځینو غیرمعمول راتلونکي اټکل سره مرسته وکړي. که څه هم ځینې زاړه میرمنې د یو څه په اړه د خبرو اترو په باره کې زړه نازړه نه دي لکه د نارینه وو په توګه شخصي، او دا به پوه شي چې تاسو سره مرسته کول ممکن ستاسو د مور پرانیستلو کې مرسته وکړي.5 -
زما نور نښې نښانې به څه وي؟د رادیو ځینې نښې نښانې کیدی شي د نورو شیانو نښان وي، یا ممکن د فشار سره تړاو ولري. د رینډوز کلینیک یا جریان پیل کړئ ترڅو د نښه کولو په اړه جدي ویناوئ او په ځینو وختونو کې ستاسو د رینټوسز نښې نښانې وي، تاسو څنګه د دوی سره چلند کوئ، او نور مهم شیان ستاسو په ژوند کې روان دي.
کله چې تاسو خپل ډاکټر سره خبرې کوئ نو دا ریکارډ ستاسو سره یوځای کړئ. پداسې حال کې چې د رینډوز یو عادي مرحله ده، دا مهمه ده چې د نښې نښانې وڅیړئ چې د روغتیا جدي ستونزې یې اشاره کولی شي. د خپل ډاکتر سره خبرې کولو لپاره ډارېږئ یا شرمندۍ مه کوئ - روغ پاتې کیدل ستاسو لومړنی لومړیتوب دی. ځکه چې تاسو د خپل ژوند د نرانوسلوس فصل پیل کړی.
سرچینه:
> د بوستون میرمنو روغتیا کتاب ټولګه، زموږ بدنونه، زموږ په ځان کې: میانمار، پارس سټون او سمستر، نیویارک. 2006.