د سر درد مخنیوی

د خوندیتوب په اړه پتلی

تغذیه په ډیرو ناروغیو لکه فیرومیایلیا ، لیپوس، ډیرو سکلیروسیسس ، ایچ آی وی، خپګان، تايرايډ ناروغۍ او د سپینې ماڼۍ کې یو عام علامه ده.

دا د هغو ناروغانو لپاره هم یو معمول دی چې د سر درد سره مخامخ کیږي. یوه څیړنه د سر درد د ناروغۍ٪ 70 کې ستړتیا وموندله، او بلې څیړنې د میډیا د اوږدمهاله ماینونو په 84٪ کې ستړتیا وموندله.

د اوږدمهاله تغذیه سنډومر سره افراد - هغه روغتیایي وضعیت چې د تغذیې ځانګړتیاوې لږ تر لږه 6 میاشتې پورې دوام کوي نورې نښې نښانې لکه سږ کال، سر درد، او کمزوری تمرکز - د میګاوای پرته پرته له مهاجرت څخه لوړه کچه لري.

ایا د سر درد د ناروغۍ سربېره تاسو د ستړیا څخه رنځ یاست؟ راځئ چې د دې بې ساري اړیکو نږدې قضاوت وکړو.

تاوان څه دی؟

د تغذیه کول ستونزمن کار دی، حتی د طبي مسلک دننه. تغذیه کیدی شي جسماني وي - معنی چې یو فرد د فعالیت پیل کولو یا فعالیت کولو پیل ستونزمن کوي. تغذیه هم کولی شي ذهني وی - په کوم کې چې یو فرد د تغیر، یادونه، او / یا احساساتي ثبات سره ستونزه لري.

ډیری خلک داسې شرایط کاروي چې تغذیه تشریح کړي لکه خوب، د عضلاتو ضعیف، د ځواک ضایع، د انرژی نشتوالي، او د ګټو ضایع کول. په خواشینۍ سره، د هغه څه په اړه لږ معلومات شتون لري چې په حقیقت کې د تغذیه کولو لامل ګرځي چې دا درملنه کوي.

څوک د خوندیتوب لامل کیږي؟

د خلکو دوه پر دریمه برخه د اوږدمهاله تغذیه سره تعریف شوې - لکه څنګه چې تغذیه د شپږو میاشتو څخه زیات دوام لري - یو طبي یا رواني حالت لري. له 10 سلنې څخه کم کسان د ستړیو سره اوږدمهاله تغذیه سنډوموم ) CFS (لري.

څنګه تاوان ارزول کیږي

که تاسو د ستړیا څخه ویره لرئ، نو دا مهمه ده چې ستاسو ډاکټر د مناسب ارزونې لپاره وګورئ. دوی به ستاسو د تغذیې سرچینه وټاکي. د بیلګې په توګه، آیا ستاسو تداوی ستاسو د سر درد سره مخ کیږي؟ بله طبي یا رواني ناروغي؟ یا "idiopathic،" معنی نه پوهیږي؟

ستاسو ډاکټر به تاسو ته د پوښتنو په اړه پوښتنې وکړي چې "تغذیه" ستاسو په څیر څه شی لري:

• تاسو څنګه خپل تداوی تشریح کوئ؟
• ستاسو تغذیه کله پیل شوه؟
• ستاسو د سر دردونو درملنه، ستاسو د ستړیدو ښه والی دی؟
• ستاسو تغذیه پای ته رسیږي؟ آیا دا هره ورځ پیښیږي؟
• ستاسو ستړیا څه ښه یا بد بدلیږي؟
• ستاسو تداوی ستاسو د کار یا ستاسو د شخصي اړیکو په اړه څنګه اغیزه کوي؟

ستاسو ډاکټر به د خوب د خوب روغتیا او د هر ډول درملو یا اضافی درملونو په اړه پوښتنه وکړي چې تاسو یې اخلئ، ځکه چې دوی کولی شي ستاسو ستړیتوب پیدا او یا یې تقویه کړي.

ستاسو د تغذیې لپاره د اصلي روغتیايي لاملونو په سرته رسولو لپاره، لکه سرطان یا د آومیممون ناروغۍ، ستاسو ډاکټر به بشپړ فزیکي معاینه او د لابراتوار مطالعې سرته ورسوي.

په پای کې، ستاسو په تغذیه کې د رواني ناروغۍ احتمالي رول معاینه کول، ستاسو ډاکټر به تاسو د درملو، خپګان، اندیښنې، او مسمومې ناوړه ګټې اخیستنې لپاره په نښه کړي.

درملنه

که چیری تغذیه د رواني ناروغیو یا روغتیایي حالت لپاره ثانوي وي، ستاسو ډاکټر به د دې ناروغۍ اصلي ناروغۍ درملنه وکړي. دا ویل کیږي، تغذیه لاهم دوام لري، او داسې درمل شته چې کولی شي د هغې کمولو کې مرسته وکړي.

معنوي تداوی - د چلند تداوی : پدې مداخله کې ډیری سیشنونه شامل دي چې د انفرادي عقیدې په اړه د دوی د کمزورتیا په اړه بیاکتنه وکړي، هغه چلندونه بدل کړي چې د انفرادی ګټو کنټرول سره مرسته کوي، او د انفرادي فزیکي او شخصي روغتیا اهداف السته راوړلو کې مرسته وکړي.

درجه بندي تمریناتي درملنه: دا مداخله په ورو ورو فزيکي فعالیت کې ښکیلوي او د وخت په تېرېدو سره په تدریجي ډول د فعالیت کچه ​​لوړه کوي. د تغذیه کیدو دمخه مخکې له منځه وړل او مخنیوی کول خورا مهم دي.

نورې درملنې مداخلې په الندې ډول دي:

• انډیډیډیشنریټونه
• د ملاتړ ګروپونو ته راجع کول
• د خوب د خوب په اړه مشوره ورکول (د بیلګې په توګه د خوب کولو څخه ډډه کول)

کور پیغام واخلئ

تغذیه کولی شي یو کمزورۍ علامه وي، یا پخپله پخپله یا بل د اصلي ناروغۍ پروسې په پایله کې وي. هڅه مه کوئ چې د هغې له خوا ویرې نشي. د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، سرچینې وغواړئ، او ستاسو په روغتیایي پاملرنې کې فعاله پاتې شئ. تاسو شاید د دې توان ونلرئ چې ستاسې له ژوند څخه ستړیا له مینځه یوسي، مګر تاسو کولی شئ د کنټرول ترلاسه کولو لپاره هڅه وکړئ.

_{سرچینې:}

_{فاسکوچ KM او اډ ج. د بالغ ناروغۍ سره د ستړتیا سره چلند. I: نوبتي بڼه، باسو DS (ایډ)، UpToDate، Waltham، MA، 2014.}

_{پیریس MF، زکرمین ای، ځوان ځوان WB، سلبرسین SD. د میندو اوږدمهاله ناروغانو کې تغذیه سلفالیا. 2002 نومبر؛ 22 (9): 720-4.}

_{رویندران MK، ژینگ Y، ټیمول سی، Merck SJ، Baraniuk JN.Migraine په اوږدمهاله تغذیه سنډوموم) CFS (سرخوږی: د دوه اړخیزو راتلونکی فرعي تحلیلونو پرتله کول. BMC Neurol. 2011 مارچ 5؛ 30: 30}

_{سلیمان ایس، لپټون RB، نیومان LC. د ورځنی سر درد د کلینیکی ځانګړتیاوی. د سر درد 1992 32: 325-9.}

_{سپییرز EL، وان هف MJ. د سر درد په درد کې خوند او خوب خوب: د عمر او د کنټرول کنټرول پوتینر زده کړه. سر درد . 1997؛ 37: 549-52.}