د زېږېدنې د کنټرول ميتودونه

د زیږون پیژندنی کنټرول ميتودونه هغه ځانګړی فعالیتونه شامل دي کوم چې خلک د طبیعی پلوه د غیرمطلب امیدوارۍ مخنیوی کې مرسته کوي . طبیعي میتودونه د حمل حملې ځینې ​​پخوانی ډولونه شتون لري. د طبیعی زیږون کنترول اکثرا هیڅ شی مصرف نه کوی او معمولا هیڅ اړخیزه اغیزه نلری. که تاسو د زیږون طبیعي کنترول میتود غوره کړئ ، نو د اغیزمنتیا لپاره، تاسو باید پدې پریکړه کې ژمن واوسي. دا ميتودونه د نظم او ځان کنترول ته اړتيا لري. دا هم ګټوره ده چې تاسو په یو باثباته اړیکه کې یاست چیرې چې تاسو او ستاسو ملګري په ښکاره توګه له یو بل سره خبرې کولی شي او همکاری کولی شئ.

1 -

ناڅاپه

ناورین داسې تعریف شوی چې د جنسي ملګرتیا یا د ملګری سره د جنسی لوبې هیڅ ډول ډول شتون نلري. دا د زیږون یوازینی کنټرول دی چې د امیندوارۍ مخنیوی او همدارنګه جنسی جنسي لېږد شوي ناروغیو کې 100٪ اغیزمن دي. د ناراضه کولو غوره کول ستاسو پریکړه ده، مګر د دې لپاره چې په اړیکه کې کار وکړو، تاسو او ستاسو ملګري باید موافق وي چې خورا پاتې شي. ځینې ​​وختونه، د ناخوښۍ تمرین مشکل دی . که تاسو د دې انتخاب لپاره ځانګړي دلیلونه لرئ، نو تاسو ممکن دا اسانه کړئ چې پښه وخورئ.

2 -

بیرته اخیستل

راګرځیدل یو عملي عمل دی چیرې چې هغه سړی له لاسه ورکړي مخکې له دې چې یو سړی خپله تناسه د اندام څخه بهر وباسي. دا کیدای شي د دوه وجوهاتو لپاره د طبیعی پیژندنی کنټرول متقابله نه وي. یو سړی په هغه وخت کې چې خړوب شوی وی پری پریږدي د اعجاز قبلولو مايع ایجادوي. دا مایع لږ تر لږه 300،000 سپرم لري. دا سپرم په انار کې خوشې کیږي ځکه چې د هغې تناسب لاهم دننه ده - او دا یوازې یو سپرم نیسي ترڅو هګۍ سره سره سم کړي. د وتلو طریقه هم په بشپړه توګه کنترول لري. تاسو باید د وخت په وخت کې خپل تناسب پریښودلو وخت وټاکئ.

3 -

د کودتاوو د پوهاوی میتودونه

د حاصلاتو د پوهاوی میتودونه میرمنو ته اړتیا لري ترڅو د هغې بدن څارنه وکړي تر څو معلومه کړي چې کله هغه ډیر زرعصري وي . تاسو بیا د ovulation وخت په شاوخوا کې ناپاکو جنسیت څخه مخنیوی وکړئ. د طبیعی زیږون کنټرول په مختلفو بدلیدونکو بدلونونو لکه لکه د Basal body temperature یا د رحم لرونکی مغازو ته پاملرنه شامله ده او دوی ته یې وړاندیز کوي چې کله تغذیه وکړئ. د بریالیتوب لپاره ، تاسو اړتیا لرئ چې د زرغونتیا نښانو ریکارډ او چارټ ثبت کړئ. بیا، تاسو (او ستاسو ملګري) باید توافق ونلري چې د جنسیت نلري (یا د شیدې زیږیدنې کنترول استعمال کړئ) د 7 ورځو لپاره او 2 ورځو وروسته تاسو تغذیه کړئ.

د سرې د پوهاوي طریقه شامله ده د بکسونو میتود ، د سمپتوترممل طریقه، او د معیاري ورځو میتودونه. تاسو کولی شئ د فیلډیف فونټ اطلاقات څخه ګټه واخلئ ترڅو ستاسو د بدن د بدلونونو په تعقیب کې مرسته وکړي. کتابونه لکه ستاسو د سرغړونو د اخیستلو په څیر کتابونه : د طبیعي زیږون کنټرول لپاره معتبر لارښود کیدی شي د فطري کورنۍ پالن کولو څرنګوالي په اړه تشریح کولو کې ګټوره وي.

4 -

تمرین

تمرین پرته له جنسي اړیکو پرته کوم ډول جنسي لوبې. پدې کې بوسینګ، عصري مسایل، الرښود محرک) د لاسونو سره (، مشت زنی، د یو بل په وړاندې رالیږل، زباني جنسی، تصور، جنسیت، او / یا د جنسی تولیدو کارول شامل دي. دا طبیعي طریقه کیدای شي د STD په وړاندې په بشپړه توګه محافظت ونه کړي ځکه چې ممکن د پوستکي پوستکي اړیکې یا د بدن د مایع تبادله وي. د غاښونو بندونو یا کنډومونو کارول ممکن د دې فعالیتونو په ترڅ کې د STD د ترلاسه کولو خطر ستاسو په کمولو کې مرسته وکړي.

5 -

د دوامداره تغذیه کول (لیپټینیک امینوریا میتود)

دوامداره تغذیه کول ) د لیټیکټیک امینوریا ميتود (کولی شي د زیږیدنې څخه وروسته تر شپږو میاشتو پورې تنفس تکرار کړي. د طبیعي زیږون کنترول میتود کار کوي ځکه چې د هډوکو تولید د شیدو تولید هڅوي د هورمون د خوشې کولو مخه نیسي چې د ovulation المل ګرځي . تاسو باید په دې طریقه باندې د شپږو میاشتو لپاره تکیه ونکړئ یا تاسو د زیږیدلو څخه وروسته ستاسو موده مو ترلاسه کړې. د لیټیکټین امینوریا طریقه یوازې هغه اغیزمنه ده چې تاسو یې ستاسو ماشوم ته لږترلږه 6 ځله تغذیه کوي - په ورځ کې هره څلور ساعته او د شپې هره ساعته د دواړو سینونو سره.