خپل ځان د تعقیب پروسیجر جوړ کړئ
پوښتنه: کله چې دا حاصل زیږون ته راځي، زما د زیږیدلو ورځو په وخت کې؟ آیا زه کولی شم خپل ځان د تعقیب وړاندوینه وکړم؟
موږ ټول د جنسيتي زده کړو په ټولګیو کې پوهیږو چې امیندواره شي، سپرم باید یو هګۍ سره وخوري او سره یې کود کړئ. د وخت وخت خورا لوی مسله کیږي ځکه چې هره میاشت د 12-24 ساعته وخت لپاره یوازې د هګۍ شتون لپاره هګۍ شتون لري ... په اصل کې، صحیح یا هم د هغې وروسته چې تاسو پوښلي وي .
دا ستاسو د ډیرو زیږیدلو ورځو وخت دی - که چیرې تاسو ناپاک جنسي تیریه لرئ، هغه وخت چې تاسو امیدوارۍ ته اړتیا لرئ هغه ورځې چې تاسو یې. یوځل چې تاسو کولی شئ خپل د خوارځواکۍ وړاندیز کونکی شئ، تاسو کولی شئ ستاسو د زیږیدنې ښه احساس ولرئ او معلومه کړئ کله چې ستاسو ډیر زیږیدونکي ورځې وي. که تاسو نه غواړئ چې اميندواره شئ (او د زیږیدلو ورځو لپاره ستاسو د زیږون په بڼه ټاکل کیږئ)، دا هغه ورځ دي چې تاسو باید ډیر محتاط یاست.
ځواب: د وخت په اوږدو کې، تاسو کولی شئ خپل حاصلات وڅارئ. یو ځل چې تاسو د تعقیب اټکل کولی شئ، تاسو باید په اسانۍ سره وټاکئ ترڅو وټاکئ کله چې تاسو ډیر زیان لرونکی وی.
ستاسو د ډیرو سختو ورځو په اړه څه پوهیږئ:
همدا رنګه ستاسو د زراعتی دورې په توګه هم پیژندل شوی، ستاسو د میاشتني دورې په جریان کې اووه ورځې شتون لري کله چې امیندوارۍ امکان لري. دا ستاسو تر ټولو زیږیدونکي ورځې ګڼل کیږي. په تخنیکي توګه، ستاسو حاصلات د پنځه ورځو په جریان کې ستاسو د تغذیې څخه مخکې لوړ دي، هغه ورځ چې تاسو تغذیه کوئ (او شاید د هغې وروسته) ...
په هغه وخت پورې اړه لري چې تاسو تاوان کړئ.
دلته شپږ ورځې دي چې ستاسو د زیږیدلو ورځو په حیث شمیرل کیږي ځکه چې سپرم 5 ورځو پورې ژوند کولی شي. یو ځل بیا خوشې شو، ستاسو هګۍ یوازې د 24 ساعتو لپاره ژوند کولی شي. که تاسو د دې زیږیدلي وخت په اوږدو کې جنسي اړیکه لرئ، نو خپل زده کونکي وړاندیز کونکي زده کړه کولی شئ، تاسو باید د خپلو زیږیدلو ورځو پیژندلو توان ولري.
نو زه څنګه د خپلو خورا سختو ورځو ورځو انځور کولی شم؟
عموما خبرې کول، ډیری ښځې د راتلونکي دورې له پیل څخه دوه اوونۍ وړاندې تیروي. دلته د طبیعي کورنۍ فزیکي ډیری تخنیکونه شتون لري چې تاسو یې په ګوته کولو کې مرسته کوي کله چې تاسو تغذیه کړئ. که تاسو دا کار نه کاروئ، نو تاسو کولی شئ هغه ورځ وګورۍ چې ستاسو راتلونکی دور پیل کیږي او بیرته 14 ورځو) 2 اونیو (حساب کړئ. دا باید تاسو ته هغه ورځ درکړي چې تاسو تجهیز کړي. په یوه بشپړ 28 ورځنۍ دوره کې، د بیرته ستنېدو وروسته، تاسو کولی شئ د خپل سایټ په 14 ورځو کې د تعظیم اټکل وکړئ. مګر پام وکړئ، د باور په جال کې مه راځئ چې تاسو د خپل سړی په 14 ورځو کې تیراوه . دا یوازې هغه قضیه ده چې تاسو باوري یاست، 28 ورځی چلوونکي.
د ښه تعقیب اهمیت وړاندیز کونکی:
ټول مفکوره دا ده چې ستاسو تر ټولو زیږیدونکي ورځې د فکر په اړه لیکي چې تاسو کولی شئ ستاسو د تعقیب په سمه توګه اټکل وکړئ. نو ستاسو د زیږیدنې په پوهیدو کې لومړی ګام د پوهیدو په وخت کې پوهیږئ. د ښه تغذیه کولو پیژندل کیدل د دې معنی لري چې ستاسو د زیږیدنې په پوهاوی باندې تکیه کوي او ستاسو د بدن نښې نښانې په ګوته کوي. Fertility د ایپل ایپس واقعا په حقیقت کې ستاسو سره د زرغونتیا چارټ ټاکلو لپاره په ریښتیا ښه مرسته کوي چې ستاسو د زیږیدلو ورځو کې واقع شي.
ولې ستاسو د سرې ورځې ورځ تعینول ستونزمن کار دی:
ستاسو د تعظیم وخت نیولو سره ستونزمن کیدلی شي ځکه چې دا ممکن د هرې میاشتې په ورته وخت کې یا نه وي.
ستاسو د سړی اوږدوالی ممکن د میاشتې څخه تر میاشتو پورې بدل شي. نو له دې سره پیل کولو لپاره، تاسو به لږ تر لږه د 3-6 میاشتو په موده کې د پام وړ ریکارډونو ته اړتیا ولرئ ترڅو تاسو ته د تعقیب کولو یو ډیر ښه نظر ولرئ. حتی که تاسو د څو میاشتو راهیسې خپل سایټونه چارټ کړئ او ستاسو د ovulation predictor په کار کې په پوره ډول ډاډمن یاست، ستاسو د تعقیب ممکن مخکې یا مخکې وړاندیز شوي وي. دا د دې لپاره ده چې ovulation کیدی شي تاسو وباسي که تاسو:
- ناروغه دي
- یو ځانګړی ناروغۍ لکه د شکر ناروغۍ یا د تايرايډ ناروغۍ اخته کړئ.
- د فشار احساس وکړئ
- په خپل هورمونونو یا غیرقانوني چلو کې نا امنه کړئ .
- ځینې درملونه اخیستل کیږي) ځینې ځانګړې درد درمل، انتي بیوټیکټونه، یا د انډیډیډیسټینټونه (.
- ستاسو په عادي روانو کې خنډ شتون لري.
- د الکول یا سګرټ څښلو څښل.
- د بدن د غوړ د عادي کچې څخه 10-15٪ زیاتې شوي یا کم شوي دي.
زه پوهیږم چې زما ډیرې لرې ورځې دي، اوس څه دي؟
څرنګه چې تاسو کولی شي د امیدوارۍ وروسته یواځې امیدوار شئ (یو هګۍ خوشې کړئ)، موخه دا ده چې پدې وخت کې د ناپاکو جنسي اړیکو څخه ځان خلاص کړئ . نو، کله چې تاسو پوهیږئ کله چې ستاسو ډیر زیږیدونکي ورځې وي، نو تاسو باید د پنځو ورځو په ترڅ کې غیر غیرقانوني جنسیت ونلرئ او په هغه ورځ چې تغذیه وکړئ، او د تغذیې وروسته په یوه ورځ) 24 ساعته (کې.
ولې پنځه ورځې + یو؟ سپپر کولی شي د ښځینه بدن دننه په پنځه ورځو کې ژوند وکړي، نو ... اجازه راکړئ چې "د جنیفر" ورځ په ورځ کې تعقیب کړئ. که جینیفر په 7 او 7 ورځو کې جنسیت ولري، ورځ 8، ورځ، 10، یا 11 ورځې، هلته کیدی شي چې د هغې دننه ژوند کې سپرم وي. نو کله چې د هغې هګۍ په 12 ورځو کې خوشې شي، نو د سپرم لپاره ډیر سپرم وي. هماغه جینفر د ورځې په ورځ جنسیت لري (د هغې د تعقیب ورځې وروسته). د هغې وروسته تفتیش وروسته، د هغې هګۍ د "سوداګرۍ لپاره خلاصې" ده چې تقریبا 24 ساعتو لپاره) وروسته بیا مړه کیږي (. که جینیفر په 12 ورځو کې په ماسپښین یا ماښام کې تغذیه شي، د هغې هګۍ اوس هم د 24 ساعتونو په موده کې د سپرم سره یوځای کیدلی شي. نو که چیرې هغه راتلونکې ماسپښین یا ماښام جنسیت ولري، نو د هغې هګۍ ممکن لاهم لاهم "د لیدونکو منل" وي. - د ناپیژندل شوي جنسیت څخه لرې کول د ورځې وروسته د اخته کیدو یو عقیده مفکوره ده.
د ډیرو سختو ورځو محاسبه کولو په اړه یو وروستنی یادداشت
که تاسو په دې پوهیږئ چې کله تاسو د امیدوارۍ څخه مخنیوي لپاره ډیر زر زیان لرونکی یاست، پروسه دا تل هم یو شان وي:
- تاسو اړتیا لرئ چې دا معلوم کړئ چې ستاسو میاشتنۍ دورې څومره ورځې پاتې کیږي.
- تاسو باید د هغه ورځ اټکل وکړئ چې تاسو تغذیه کړئ (ستاسو په بدن کې د علامو چارټ او د خپل مودې د لومړۍ ورځې څخه 14 ورځې بیرته حساب کړئ).
- یوځل چې تاسو دا ورځ پیژنئ، بیرته 6 ورځې بیرته وشمیرئ، او د دې شپږو ورځو لپاره د کوم غیر ناڅاپه جنسیت څخه ځان خلاص کړئ) پنځه ځلې مخکې د تیوه کولو او هغه ورځ چې تاسو تغذیه کړئ (.
- بیا، د ورځی نه وروسته هیڅکله ناپاکه جنسیت نلرئ چې تاسو یې وغوښتل.
دا ممکن د ترسره کولو په پرتله اسانه وي. دا بیرته زموږ مخکینۍ بحث ته ځي چې ستاسو د سایټ اوږدوالی به د میاشتې څخه تر میاشتو پورې بدل شي. نو دا د معزز زیږون کنټرول میتود ندی، مګر دا چې تاسو وړاندوینه ونکړئ کله چې تاسو غوږ ونیسئ او تاسو په سمه توګه سیسټمونه لرئ. ستاسو تر ټولو زیږیدونکي ورځې محاسبه کول په بشپړه 28 ورځنۍ دوره کې محدوده نه ... تاسو لا هم وټاکئ کله چې تاسو ډیر زر زیان لرونکی یاست نو هیڅکله مهمه نه ده چې ستاسو سایټونه څومره وي یا لنډ وي. که څه هم کلیدي - دا دی چې ستاسو سایټونه په سمه توګه اوږد دي. دا پدې مانا ده چې تاسو 35 ورځی دوره لرئ، تاسو هره میاشت 35 ورځې دوره لرئ، او تاسو پدې ډاډه یاست چې دا ډاډه کړئ.
په عمومي ډول خبرې کول ... ډیری ښځې په دوامداره توګه هغه سایټونه لري چې د 26-32 ورځو وروستیو کې. دا پدې مانا ده چې د تودوخې احتمال د 12 او 18 تر منځ واقع کیږي. کله چې د میاشتني دورې ورځو شمیرل، تاسو باید دا ورځ وټاکئ چې ستاسو دوره د ورځې 1 پیل کیږي.
ځینې نور مثالونه چې ستاسو ډیرې سختې ورځې وړاندې کوي:
زردیز دوره د شپږو ورځو څخه ده چې تر هغې مهاله سرته رسیږي او په شمول د تعظیم په شمول، او د ورځې تیریدو وروسته یوه ورځ. تاسو تر ټولو زیات زیانمنونکي یاست چې درې ورځې یې سرته رسیدلې او د پوښیو په شمول. نو دلته ځینې مثالونه دي چې تاسو سره ستاسو د زیږیدلو ورځو محاسبه کولو کې مرسته کوي. په یاد ولرئ، دا پایلې به ډیر درست وي که تاسو په مناسبه توګه اټکل وکړئ کله چې تاسو تغذیه کړئ) د بدن نښان په کارولو سره - د یوې لارې په توګه چې تایید کړئ چې تاسو د مناسبې تغذیې ورځې وړاندیز کړی (. نو، تاسو دا معلومه کړې چې:
- تاسو یو لنډ چاره لرئ - د دورې تر منځ 21 ورځې شتون لري. دا پدې مانا ده چې تاسو به د ډیری احتمالي احتمال د ورځې په 7 کې توپیر وکړي. نو، ستاسو تر ټولو زیږیدونکي ورځ دي ورځ، 2 ورځ، ورځی 4، ورځ 5، ورځی 6، د ورځې 7، او ورځ 8.
- تاسو یو منظم دوره لرئ - د دورې تر منځ 27 ورځې شتون لري. دا پدې مانا ده چې تاسو به په ډیر احتمال سره د ورځې په ورځ تاوان وکړۍ. نو، ستاسو تر ټولو زیږیدونکي ورځ ورځی 8، ورځی 9، ورځ 10، 11 ورځی، ورځی 12، د ورځی 13 او ورځی 14.
- تاسو اوږدې مودې لرئ - د دورې تر منځ 33 ورځې شتون لري. دا پدې مانا ده چې تاسو به د ډیری احتمالي احتمال په ورځ د 19 په اړه توپیر وکړي. نو، ستاسو تر ټولو زیږیدونکي ورځ ورځ 14، ورځی 15، ورځ 16، ورځی 17، ورځ 18، ورځی 19 او ورځ 20.
د ځینې اضافي مرستې لټون کول؟
تاسو ممکن ډیر اعتماد ولرئ که تاسو د اساسي چارټ کولو اساسي وسایل لرئ ترڅو تاسو سره مرسته وکړئ تر څو په سمه توګه معلوم کړئ کله چې تاسو تغذیه کړئ. د زرغونیزو ایپسونو کارولو ترڅنګ، دلته د ځینې ګټور توکي لیست دی چې تاسو کولی شئ تر ټولو غوره حاصلات ستاسو د زیږیدلو ورځو لپاره غوره کړئ.
- د Ovulation ازموینې او د لرې کولو څارونکي
- د چرګانو موټرې
- د Basal Body Thermometer
سرچینه:
وېسلر ټي. (2015). "د ستاسو د سرغړونو چارج کول: د طبیعی زیږون کنترول، د امیدوارۍ لاسته راوړنې، او د زېږېدنې روغتیا لپاره معتبر لارښود." نیویارک: هارپر کلولین.