د فطري کورنۍ پالن جوړونه (NFP) یو طبيعي میتود دی چې تاسو کولی شئ د جنسي اړیکو په اړه پریکړه کولو کې مرسته وکړئ، یا هم د امیدوارۍ څخه مخنیوي یا د امیدوارۍ امکانات زیات کړئ) نور طبیعي میتودونه شامل دي، بې برخې ، بیرته اخیستل ، بهرنی او د مور په دوامداره توګه شامل دي. / LAM ). په لنډه توګه، NFP اساسا د زرغونتیا پوهاوی دی. دا د مختلفو میتودونو څخه جوړه شوې ده چې ستاسو د زراعتي وړتیا په اړه پوهې سره مرسته کوي او تاسو ته درس درکوی چې څنګه ستاسو بدن ستاسو سره مرسته کولو لپاره مرسته کوي چې تاسو د میاشتې د کومې ورځې احتمال لرئ) امیدوار (یا امیدوار نه شئ.
د طبیعي کورنۍ پالن جوړونه د زیږون کنترول طریقه شامله ده چې د امیدوارۍ څخه مخنیوی کولو لپاره درملو، فزیکي وسایلو، یا جراحي ته اړتیا نلري.
NFP څرنګه کار کوي؟
د طبیعي کورنۍ پالن جوړونه ستاسو د زراعتی پوهاوی په اړه پوهاوی لري. ستاسو د میاشتنۍ دورې په جریان کې، د ښځو په بدن کې ډیری بدلونونه راځي. د NFP لپاره کار کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ د خپل جسم طبیعي فعالیت څخه خبر شئ، نو تاسو کولی شئ معلوم کړئ کله چې تغذیه کوئ او ډیر زر زیان لرونکی ) احتمال لرئ امیندوارۍ (.
ستاسو په بدن کې د بدلونونو په تعقیب کولو سره، تاسو کولی شئ پالن جوړ کړئ کله چې تاسو باید باید جنسیت ولري) د NFP هدف پورې اړه (. د طبیعي کورنۍ د پلان کولو میتودونو هر یو لږ څه کار کوي.
د طبیعی کورنۍ بیلابیلو کړنلارو څه شی دي؟
لاندې ستاسو NFP انتخابونه دي:
- د معیاري ورځو میتود (د میتود طریقه): دا طریقه تاسو د خپل سایټ اوږدوالی (معمولا د CycleBeads سره) تعقیبوي او وړاندیز کوي چې تاسو د میاشتې په ډیری زیږیدلو ورځو کې جنسیت نلرئ.
- د بسمال د بدن حرارت درجه: د دې طریقې سره، تاسو هر سهار د ترمامیتر ځانګړی ترمینځ کاروئ کله چې تاسو لومړې ژړا ستاسو د اساسي درجې درجه ټاکلو لپاره. د دې کار کولو وروسته، او د خپلو میاشتو لوستلو کولو لپاره، د څو میاشتو لپاره، ستاسو د زراعتی تغیرات باید روښانه وی. دا کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي کله چې تاسو جنسي وظیفه ولري یا نه.
- د بکسونو طریقه : دا طریقه تاسو ته لارښوونه کوي چې ستاسو د رحم په مغز کې تفتیشونه تعقیب او تعقیب کړي. دا ګټور کیدی شي ځکه چې ستاسو د رحم وینډوز په معتبر طریقو کې ستاسو د میاشتنۍ دورې په بهیر کې بدلون راوړي.
- د سریپوترممل طریقه: د دې طریقې لاندې، تاسو د نورو NFP میتودونه سره یوځای کړئ. نو، تاسو خپل اعضوی مغز وګورئ، د باسمال بدن درجه واخلئ، او د خپل سایټ اوږدوالی تعقیب کړئ.
د طبیعي کورنۍ پلان څومره اغیزمن دی؟
لاندې د NFP ټولو لارو چارو اغیزمنتیا کچه ده:
- معمولا کارول: 77 سلنه تر 88 سلنې اغیزمنې (په سمه توګه په ډاګه کوي چې اوسط ښځینه د NFP طریقه څرنګه کاروي: په سمه توګه یا په دوامداره توګه نه په سمه توګه)
- په بشپړ ډول کارول: 95 سلنه تر 99.6 سلنې اغېزمنې دي (کله چې تاسو تل د NFP د طریقې څخه په سمه توګه او په دوامداره توګه کار واخلئ)
دا پدې مانا ده چې د هر 100 ښځینه میرمنو څخه چې د NFP له طریقې څخه کار اخلي، د 12 څخه تر 23 پورې به په لومړي کال کې) امتیاز کارولو سره (اميندواره شي او پنځه یا لږ به د بشپړ استعمال سره امیدوار شي.
د طبیعي کورنۍ د پلان کولو لپاره خورا اغیزمنه وي، تاسو (او ستاسو ملګري) باید ستاسو د غوره شوي NFP میتود په بشپړ ډول پوه شي. تاسو دواړه د یو بل ملاتړ ته اړتیا لرئ، په طبیعي ډول د کورنۍ پالن کولو ته ژمن واوسي، او جنسي تیریدو) یا د حمل مخنیوی وکاروئ (.
تاسو باید د دې لپاره چې د زرغونتیا نښانو څارنه او چارټ هم وغواړئ.
که زه د NFP کارول کوم، کوم بدلونونه چې زه یې اړتیا لرم؟
د طبیعي کورنۍ د پالن کولو میتودونه تاسو ته اړتیا لري ترڅو ځانګړي بدلونونه چې ستاسو په بدن کې واقع کیږي څارنه او تعقیب کړي. دا پروسه به تاسو سره مرسته وکړي کله چې تاسو ډیر زر زیان لرونکی وي (او احتمال لرئ چې فکر وکړئ).
- د رحم مرض: ستاسو د رحم د مغز شتون، رنګ او موټیالی کولی شي تاسو ته ووایي چې ستاسو په بدن کې څه بدلون راځي. ستاسو د دورې پای ته رسېدو وروسته، تاسو باید "وچ ورځې" (د رحم د مغز سره هیڅکله). تاسو د دې وخت په جریان کې امیدوار نشي کولی. ډیر مغز جوړ شوی (او اکثرا اکثره وخت یا تودوخې او رنګ او چټک رنګ لري) ځکه چې تاسو وخت نیسي چې تاسو یې تعقیب کړئ. که تاسو نه غواړئ چې اميندواره شئ نو تاسو باید پدې وخت کې خورا مهم وي یا د بیک اپ اپ حمل حمل څخه کار واخلئ. مخکې له دې چې تاو تغذیه وکړئ، تاسو باید ترټولو ګرافیک وګورئ. دا عموما واضح، ټوپکۍ او په اسانۍ سره ستاسو د ګوتو سره مینځ ته راځي. دا هغه وخت دی چې تاسو ډیر زر زیان لرونکی یاست. که تاسو په دې وخت کې جنسیت لرئ، تاسو کوالی شئ د امیندوارۍ څخه مخنیوي لپاره کنډوم ، سپنج ، یا د ښځینه کنډوم څخه کار واخلئ.
- د Basal Body Temperature: تاسو مخکې له دې چې تغذیه کړئ، ستاسو د باسمال بدن حرارت معمولا د 96 او 98 درجو ترمنځ وي. دا به لږ تر لږه (معموال د یو درجو څخه لږ) لوړ شي کله چې تاسو تغذیه کړئ. ځکه چې د تودوخې درجه ډیره کوچنۍ ده، تاسو اړتیا لرئ چې د ځانګړی باسمال بدن ترمامیتر استعمال کړئ) کوم چې د نور مشخص تودوخی اندازه کولو لپاره ډیزاین شوی (. که تاسو هره ورځ د باسمال حرارت درجه ثبت کړئ، نو تاسو به یو ښه مفکوره لرئ کله چې تاسو زرغون وي. په عموم کې، تاسو ډیر احتمال لرئ چې ستاسو د حرارت درجه پورته شي او له هغې څخه یوه ورځ وروسته دوه یا درې ورځې حملې کیږي. کله چې ستاسو درملو لږ ترلږه درې ورځې لوړ وي، ستاسو امیدوارۍ امکانات خورا ټیټ دي.
خلک ولې د طبیعي کورنۍ پلان جوړوي؟
ځینې جوڑے د مذهبي وجوهاتو لپاره یا د شخصي غوره توب په توګه NFP غوره کوي. تاسو کولی شئ NFP غوره کړئ ځکه چې تاسو د طبي زیږون کنټرول میتود کارولو څخه ډیر آرامۍ احساس کوئ چې هیڅ اړخیزه اغیزه نلري. نور خلک کولی شي د فامني کورنۍ پالن جوړونې ته مخه کړي ځکه چې دوی د IUDs ، امپلانټینګ ، ډایفرامس یا کنډوم په وسیلو کې کارول شوي موادو ته الرجري دي) که څه هم د لسمکس څخه پاک وړ کنډوم شتون لري او همدا راز Polyurethane لرونکي (. ځینې میرمنې کیدای شي د طبیعي کورنۍ پالن کولو په اړه پریکړه وکړي ځکه چې دوی نشي کولی د هارمونول زیږون کنترول استعمال کړي .
آیا د کورنۍ کورنۍ پلان د ځینو خلکو لپاره مشوره نه ده؟
که څه هم د NFP کارولو لپاره ډیری ګټې شتون لري، ممکن دا د ټولو ښځو لپاره د زیږون کنټرول غوره نه وي. د دې لپاره یو څو دلیلونه شتون لري.
- په پیل کې، د کورنۍ فطري پالن جوړول هره ورځ ډیرې هڅې او هڅې کوي. تاسو باید د خپل میاشتني دورې ورځو، او د چارټ د حرارت درجه او / یا د رحم د مغز لرلو یاد وساتئ.
- ډیری ښځې په منظمه توګه د میاشتنۍ دورې / دورې وخت نلري. دا کار کولی شي په سمه توګه دقیق وخت وټاکي چې تاسو هر کال زرغون یاست.
- ستاسو د میاشتني دورې اغیزه د ډیرو فکتورونو لخوا اغیزمن کیدی شي. فشار، ستړی شوی یا ناروغ کیدی شي ستاسو په چال کې بدلون راولي.
- انتانونه یا سړې چې د ټیټ درجې درجه سبب کیږي ستاسو د Basal د بدن د حرارت درجه اغیزه لري، نو ستاسو د حرارت درجه به ستاسو ټول د زیږیدنې کچه نمونه نده.
- که څه هم د طبیعي کورنۍ پالن کولو اغیزمن وي، دا طریقه کیدی شي غوره انتخاب ونه وي که چیری د امیندواری مخنیوی لوړ لومړیتوب وي (یا د روغتیا دالیلو له امله چې امیندوارۍ کیدی شي لامل شي یا تاسو ځکه چې تاسو ماشوم ته چمتو نه یاست).
که چیرې تاسو د NFP کارولو ته لاړ شئ نو په پام کې ونیسئ
د کرنې د پوهاوي یا طبیعي کورنۍ پالن کولو میتودونه روزنه، ژمنې، نظم، او پریکړې ته اړتیا لري تر څو ډیر اغیزمن وي. تاسو او ستاسو ملګري باید د یو بل سره د خبرو اترو ، باور او همکارۍ وړتیا ولري. ځکه چې NFP د جنسي لېږد شوي انتانونو په وړاندې ستاسو ساتنه نه کوي، تاسو باید په یو باثباته، غیر متوسطه اړیکو کې هم وي.
که څه هم په طبیعي توګه د کورنۍ پالن کولو میتودونه معمولا ارزانه وي او تاسو ته اړتیا نلري چې د خپل ډاکټر سره لیدنه وکړئ ، تر ټولو اغیزمنه وي، تاسو باید خپل څیړنه ترسره کړئ او ممکن ممکن د ځانګړو روزنې ترالسه کول. تصدیق شوي / وړ مسلکي مسلکی کسان شتون لري چې کولی شي تاسو د خپلې خوښې د NFP تګلاره بشپړ کړي. دوی کولی شي ستاسو سره په نظارت کې مرسته وکړي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو دا سمه لاره ترسره کوئ، او دا چې تاسو په سمه توګه ستاسو د بدن نښه او د زراعتی تغیر نمونه تشریح کوئ.
یوه کلمه:
NFP یو لوی او د طبیعي پیږیدنې کنټرول میتود دی چې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې معلومه کړي چې جنسي حملې یا حمل حملې نتیجه کېدای شي. په یاد ولرئ چې سپرم ستاسو په بدن کې د یوې اونۍ لپاره ژوند کولی شي. که تاسو د زیږون کنټرول پرته له زیږون څخه تر اوه ورځو پورې او یا هم تغذیه کړئ، وروسته له دې چې تاسو امیندواره شي ډیره چانس لرئ.
پوهیږئ چې ستاسو لومړی کار د طبیعي کورنۍ د پلان کولو سره باید ستاسو د میاشتني دورې سره واقف شي او بیا د خپلو زراعتي توبونو چارټ پیل کړئ. ناروغ وي ځکه چې دا څارنه د څو میاشتو راهیسې پای ته رسیدلی شي) او د دې وخت په اوږدو کې د حمل مخنیوی پالن لري (. همدارنګه، په پام کې ونیسئ چې که تاسو په بشپړ ډول یا په سمه توګه د غوره شوي NFP میتود لارښوونې تعقیب نه کړئ، نو دا خورا لږ اغیزمن وي.
حقیقت دا دی چې په عمل کې، NFP ممکن د زیږون کنټرول نور ډولونه د اعتماد وړ نه وي. دا ویل کیږي، که تاسو د زرغونتیا معلوماتو تعقیب او ثبتولو ژمن یاست نو تاسو کولی شئ د بریالیتوب لوړه کچه ترلاسه کړئ. تاسو ممکن هغه موبایل ایپسونه ومومئ چې ستاسو سره د زیږیدنې ګټور نقش سره مرسته وکړي .
سرچینې:
ایانز سي. "د طبیعي کورنۍ پلان جوړونه اغېزمن او کلتوري پلوه منل کیږي." BMJ . 2012؛ 345 (جولن 2): e4908-e4908. Doi: 10.1136 / bmj.e4908.
د نفوسو چارو دفتر. (2014) "د طبیعي کورنۍ پلان جوړونه: حقیقتونه." د متحده ایاالتو د روغتیا او بشري خدماتو ویب پاڼه څخه.