هرڅه چې تاسو اړتیا لرئ د دې طبیعي پیږیدنې کنټرول میتود په اړه پوه شئ
د معیاري ورځو میتود یوه طبیعي کورنۍ ده چې د زېږېدنې کنټرول میتود دی. دا د دې مفکورې څخه کار کوي چې ستاسو د زیږیدلي ورځو په جریان کې جنسي تیری به ستاسو د امیدوارۍ امکانات کم کړي. د معیاري ورځو میتود د یو فورمول پر بنسټ والړ دی چې اړتیا یې د غیر پلان شوي امیدوارۍ څخه اغیزمن ساتنه برابروي پداسې حال کې چې د امکان تر حده لږ تر لږه د ښځو د زیږون دوره محدوده کوي.
د حاصلاتو د پوهاوی د زیږون کنټرول میتودونه، لکه د معیاري ورځو میتود، کله چې په سمه توګه کارول کیدلای شي د امیندوارۍ اغیزمن درمل وي . څیړنې وړاندیز کوي چې د معیاري ورځو میتود کولی شي د مختلفو ځانګړتیاوو او شرایطو سره د مختلفو ښځو اړتیاوې پوره کړي.
د معیاري ورځو طریقه څنګه کار کوي
د معیاري ورځو د طریقې کارولو لپاره، ملګری باید د هرې میاشتې په ډیری زیږیدلو ورځو کې (یا کنډوم یا د بیک اپ بل زیږون کنټرول استعمال کړئ).
د ډیری اغیزمن کیدو لپاره، هغه معیارونه چې د معیاري ورځو میتود تمرین کوي باید د تعقیب د مودې حد وپیژني او جنسي اړیکې نه لري کله چې تاسو ډیری احتمالي تغذیه یاست. د طبیعي کورنۍ د پلان کولو انتخابونو څخه ، د معیاري ورځو میتود لږترلږه د ناامني یا خنډونو ورځ ته اړتیا لري. د بریالیتوب لپاره دا طریقه کارول، ټول هغه څه چې تاسو یې کوئ باید د ناڅاپه جنسیت څخه د خپل 8 ساعته څخه تر 19 ورځو پورې ځان وژغورئ (ټول 12 ورځې).
ستاسو د بریالیتوب څرنګوالی
د معیار معیارونو د موثریت اغیزمن کولو لپاره ، تاسو کولی شئ د CycleBeads کاروئ.
دا د 32 رنګه کوډ شوي موټرو سرکلور تار دی. د CycleBeads کارول ساده دی - تاسو هره ورځ په یوه مالګه کې د ربار ګوتو ته حرکت کوئ چې په روښانه توګه تعقیب کړئ چیرې چې تاسو په میاشتني حالت کې یاست. د موټرو رنګ څرګندوي چې آیا تاسو په زرغون یا نزدې ورځ کې یاست. سایټ بکس هم یو ښه لار ده چې ستاسو د سایټ اوږد څارنه وکړي څو ډاډ ترلاسه شي چې دوی د 26 او 32 ورځو ترمنځ وي.
د دې طریقې په اړه نور معلومات ترلاسه کولو لپاره، ما د UpToDate په اړه یو مضمون خپور کړ - د باور وړ برقی حواله چې ډیری ډاکټران او ناروغان یې کاروي. د سواد زده کړې په وینا،
"د معیاري ورځو میتود (SDM) د دوه ډوله احتمالي امتیازونو په کارولو سره زرخیزې ورځې ټاکي: د امتیاز احتمالي امکانات د ovulation او د سم وخت دقیق وخت ovulation د سیسټم منځنۍ نقطه پورې تړاو لري. SDM د ښځو لپاره مناسبه ده چې معمولا د میاشتې له 26 څخه تر 32 ورځو پورې وي) نږدې 78 فیصده سایټونه پدې حد کې دي (. په دې توګه، د پالیسټیک ټیټ سنډروم سره میرمنې، ځوانان، د امیریاه سره ښځو ته د مور شیدې ورکول، هغه میرمنې چې په وروستیو کې د زیږون وروسته وي، او د نارینه وو په لیږد کې میرمنې اکثرا ښه نوماندان ندي. "
"ځکه چې د ځوانانو چلوونکي په منظمه توګه منظم ندي، SDM ممکن د دوی لپاره مثالی نه وي. که تاسو ځینې مسلې لرئ چې د غیرقانوني مودې لاملونه لکه د ماشوم درلودل لکه پیل کول، یا د ځنډولو / دوره کولو لپاره، د معیاري ورځو میتود به برسیره پردې، د SDM ښه انتخاب نه دی که چیرې تاسو د پالیسټیک ټایټ سنډومر ولرئ) د ښځینه جنسیت هورمونونو بې ثباتۍ، کوم چې کولی شي د میاشتني دوره کې بدلون او بې نظمۍ رامنځته کړي (. "
پنځه سوه میرمنې د څیړنې مطالعې لپاره د معیاري ورځو میتود درس ورکړ. بیا، دا میرمنې د 13 ساعتو لپاره تعقیب شوې. د مطالعې څخه د امیدوارۍ کچه د مناسب استعمال سره په کال کې په سلو کې له 100 څخه کمه ښځینه وه. د SDM عموما کاروونکي اندازه په کال کې په سلو کې 12 میرمنې وې. بله لاره ونیسئ، د معیاري ورځو میتود د سم کارولو سره 95 فیصده اغېزمن شوی او 88 سلنه اغیزمن کارولو سره اغیزمن دي.
ایا زه د معياري ورځو میتود څخه کار اخلم؟
د معیاري ورځو میتود ستاسو زردیزې ورځې محاسبه کوي کله چې تاسو ډیری احتمالي احتمالي احتمال لرئ. ځکه چې دا د کارولو لپاره د زراعتي ټولولو د پوهاوي طریقه ده، ډیری ښځې په بریالیتوب سره دا طریقه کاروي.
تاسو کولی شئ دا طریقه په چټکه توګه زده کړئ. نو، تر هغه چې ستاسو د میاشتني دورې څخه 26 څخه تر 32 ورځو پورې وي، تاسو د معیاري ورځو میتود لپاره ښه نوماند یاست.
ایا دا اغیزمنه ده؟
داسې لوی دلیلونه چې د معیاري ورځی میتود لږ اغیزمن ښکاري پدې کې شامل دي:
- هغه کسان چې په پوهاوي سره د زیږون په ورځو کې ناپاک جنسي تیریږي خطر لري.
- ښځې په پیل کې د دوی د سایټ اوږد څارنه نه کوي) تاسو ممکن ستاسو په پرتله لږ منظم سایټونه ولري (.
- که تاسو د 26 څخه تر 32 ورځنۍ رینج څخه بهر ځینې موخې لرئ - نو که چیرې په یوه کال کې، تاسو له یو سایټ څخه ډیر وخت لرئ چې د 32 ورځو څخه زیات یا د 26 ورځو څخه لږ وي، نو دا به غوره وي چې د زیږون بیلابیل کنترول پیدا کړي میتود .
د میتود ګټې
د کارولو لپاره د خورا اسانه کولو سربیره، ډیری ښځې چې د زیږون کنټرول وسیله نه غواړي) لکه د IUD ، امپلانټ ، یا ډایفرامم (یا د هرمومون ماشوم زیږون کنټرول د معیاري ورځو میتود کارولو څخه هرکلۍ کوي. بله مهمه ګټه دا ده چې د معیاري ورځو میتود د نارینه ښکیلتیا زیاتوالي ته اجازه ورکوي - دا نارینه هڅوي چې:
- Abstain
- په زرغون ورځو کې کنډوم استعمال کړئ
- کنډوم ترلاسه کړئ
- د دوی ملګري سره د زرغون ورځو تعقیبولو کې مرسته وکړي
داسې ښکاري چې د معیاري ورځو میتود د ناروغ ډاکټر-ډاکټر اړیکو ته وده ورکولو کې مرسته کوي. څه ډول؟ ښه ډاکټران کولی شي د دغو بحثونو کارولو لپاره مسلې په نښه کړي کوم چې ممکن د معیاري ورځو میتود لږ اغیزمن کړي، لکه:
- بې وزله اړیکه
- د شرابو کارول
- ملګري تاوتریخوالی
په پاى کې، دا طريقه په قوي دوه اړخيزه اړيکو باندې تکيه کوي. نو هغه ملګری چې د دې کارولو په فکر کې دي د دوی د اړیکو د موندلو فرصت لري او له یو بل سره اړیکې ارتباط کوي.
څنګه پیل کول
ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې آیا د معیاري ورځو طریقه د ځینې ساده مشورې ورکولو له لارې مناسبه ده. ستاسو ډاکتر باید ستاسو د دورې د منظمیت په اړه له تاسو څخه وپوښتل شي. که ستاسو دورې معمولا د میاشتې په جریان کې وي او عموما راشي کله چې تاسو یې تمه کوئ، ستاسو ډاکټر باید بیا د معياري ورځو میتود په اړه مشوره ورکولو په اړه غور وکړي. تاسو کوالی شئ د معیاري ورځو میتود څخه کار واخلئ که چیرې تاسو پوه شئ کله چې ستاسو وروستی دور پیل شو - که نه، نو تاسو به د راتلونکی دورې پورې انتظار ته اړتیا ولرئ.
سروې او څیړنې په منظمه توګه وړاندیز کوي چې ښځې د حاصلاتو د پوهاوي طریقې غوره کوي، لکه د معیاري ورځو میتودونو، د خواړو اغیزو او د زیږون د نورو کنټرول میتودونو روغتیایي خطرونو په اړه اندیښنو له کبله، لکه د هورمونون حملې . ډیری ښځې د معلوماتو د نشتوالي له امله طبیعی میتودونه نه په پام کې نیسي، د دې طریقو په اړه ناسم عقیدې ناامني دي، او / یا د ناکامیدو په اړه اندیښنې. د پرمختګ په وینا، په متحده ایاالتو کې یوازې 1٪ میرمنې د فزیکي کورنیو پالن جوړولو طریقې کاروي او 3.6٪ یې په ټوله نړۍ کې کاروي.
نو، که تاسو د زراعتی پوهاوی د زیږون د کنټرول میتود په لټه کې یاست، نو په یاد ولرئ چې د نړۍ په کچه د ښځو پراخه پراخ ماین ته د معیاري ورځو میتود غوښتنه کول. دا د کورنۍ د پلان کولو میتودونو خورا آسانه ده چې دواړه زده کړه او کارول شي، او نارینه او ښځینه د دې طریقې سره د اطمینان کچه لوړه کړي.
غواړئ نور زده کړئ؟ د توټیټیټ موضوع وګورئ، "د امیندوارۍ مخنیوی لپاره د زراعتي پوهاوي پر بنسټ والړ ميتودونه،" د معیاري ورځو میتود او نورو زیږیدلو د پوهاوی لپاره د اضافي ژورو طبی معلوماتو لپاره.
سرچینه:
جیننګس، ویکتوریا "د امیدوارۍ مخنیوي لپاره د زراعتي پوهاوي پر بنسټ والړې طریقې." 2015 اپوډیټ. لاسرسي: جولای 2016.