ډیری ډیری وختونه دا مهم ګام په خوشحاله توه غفلت کوي، تاسو کولی شئ دا پخپله وکئ
ستاسو لپاره دا مهمه ده چې پوه شئ چې د زړه ناروغۍ لپاره ستاسو د خطر ارزونه څنګه کولی شئ.
د زړه د ناروغۍ په اړه بد خبر دا دی چې دا زموږ په ټولنه کې خورا پراخه شتون لري. ښه خبر دا دی چې هغه فکټورونه چې زموږ د زړه ناروغۍ د پراختیا خطر لري، تر یوې اندازې پورې، زموږ د کنټرول لاندې دي. موږ پخپله ډیر څه لرو ترڅو ووایو چې آیا موږ به د زړه د ناروغۍ ناروغۍ وده وکړو.
ستاسو ډاکټر باید ستاسو د خطر خطر ارزونه وکړي، او د دې خطر کمولو لپاره تاسو باید څه وکړي. مګر د طبي کارپوهانو او مسلکي ټولنو څخه د بخښنې سره سره، د ډیری ډاکټرانو خطرونه هم د خطر ارزونو ترسره کولو کې خراب دي، او په ځانګړي ډول د اړین وخت مصرف کولو لپاره د دوی ناروغانو ته لارښوونه کوي چې مناسبه ګامونه پورته کړي ترڅو دا خطر کم کړي.
(ښه یادونه: د ساده خطر ارزونه کول د هغو مهمو مهمو کارونو څخه دی چې لومړني پاملرنې ډاکټر یې کوي. د دې خطر ارزونه کولو کې ناکامي شاید باید شواهد وګڼل شي چې ستاسو ډاکټر ممکن د فرعي معیاري کار کولو لپاره وي. هغه شیان چې ډاکټران باید فکر وکړي چې پیچلې وي - دا یو ندی.)
خوشبختانه، دا وسایل نن ورځ ستاسو لپاره شتون لري ترڅو د زړه د ناروغۍ د خطر خطر په سمه توګه اټکل کړئ، پرته له دې چې ستاسو ډاکټر د عمل په پیل کې انتظار وکړي. او ډیر معلومات د هغه څه په اړه شتون لري چې ستاسو په اړه یې لوړې کچې ته رسیدلي وي.
د خپل خطر ارزونه کولو لپاره، دلته هغه څه دي چې تاسو پوهیږئ
تاسو اړتیا لرئ چې لاندې معلومات راټول کړئ:
- که چیرې تاسو سګرټ یاست یا نه
- ستاسو ټول او د ایچ ایچ ایل کولیسټرول کچه
- ستاسو د وینې فشار
- ایا تاسو د شکر یا میابابولیک سنډومر شواهد لرئ که نه
- که تاسو د عمر او قد لپاره وزن کم وي
- ایا نږدې نږدې خپلوان د زړه د ناروغۍ وخت لري
د دې معلوماتو سره، تاسو خپل ځان ځان ته په دریو کټګوریو کې لیږدولی شئ: ټیټ، منځنۍ، یا لوړ .
د ټیټ خطر خطر په کټګورۍ کې باید ټول لاندې موجود وي:
- سګریټ نه څکوونکی
- کل کولسترول د 200 ملی ګرامه / ډی ډي څخه کم، ایچ ایچ ایل کولیسټرول د 40 ملی ګرام / ډیرو څخه زیات
- سیسټولیک BP له 120 څخه کم، ډیزسټولیک بی پی له 80 څخه کم
- د شکر ناروغۍ ثبوت
- د وزن کم نه
- د وخت مخنیوی ناروغۍ د کورنۍ تاریخ نشته
تاسو د لوړ خطر کټګورۍ کې یاستی که چیری تاسو لاندی لاندینی لرئ:
- پېژندل شوي کورونري مرض ناروغۍ یا نور ویزولر ناروغي
- ډول ډول شکرې کړئ
- د 65 کلونو څخه زیات د ډیری (له یو څخه زیات) د خطر فکتورونو سره
او تاسو په منځنۍ کچه د خطر ګروپ کې یاست که چیرې تاسو په ټیټ یا لوړ خطر ګروپونو کې مناسب نه یاست.
که تاسو په کم خطر کې یاست ، تاسو د خطر کمولو لپاره کوم خاص روغتیایي مداخلو ته اړتیا نلري، د دې پرته د صحي ژوندانه د ساتلو په اړه د معمولي کوچنۍ روزنې لپاره. د متحده ایاالتو لویانو نږدې 35٪ دې کټګورۍ ته راځي.
که تاسو د خطر سره مخامخ ګروپ کې یاست ، ستاسو ډاکټر باید په سمه توګه په مناسبه درملنې باندې غور وکړي چې د زړه حملې او مړینې خطر راکم کړي، لکه د پوټین مخدره توکو ، بیٹا بلاکونو ، او / یا اسیرین . برسېره پردې، ستاسو ډاکټر کولی شي د فشار / تالیوم څیړنې ترسره کړي ترڅو دا ارزونه وکړي چې آیا تاسو ممکن مخکې د پام وړ قمار ناروغۍ ولرئ.
شاوخوا 25٪ لویان د لوړ خطر په کتګورۍ کې دي. دلته د هغه څه په اړه نور څه دي که تاسو د لوړ خطر په کټګورۍ کې یاست .
که تاسو په منځنۍ کچه د خطر ګروپ کې یاست نو تاسو باید د خطر خطر فکتورونو کې بدلون راوړو چې تاسو د ټیټ خطر سره کټګوري ساتئ. همدا رنګه، تاسو باید د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ایا ایا نور ټیسټونه باید ستاسو د خطر په سمه توګه مشخص کولو لپاره ترسره شي. په دې ډول ازموینې کې ممکن ستاسو C-reactactive protein) CRP ( کچه اندازه شي، او شاید د کلسیمیم اسکین ترلاسه کړي . نږدې 40٪ امریکایان د منځنۍ کچې د خطر په کتګورۍ کې دي.
بیا بیا، که ستاسو ډاکټر ستاسو د خطر خطر رسمي ارزونې ترسره نه کړي، نو تاسو باید خپل ځان ته د خطر اټکل وکړئ.
او، که ستاسو خطر منځنۍ یا لوړ وي، تاسو باید د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې د زړه ناروغۍ مخنیوي لپاره د تیریدونکو اقداماتو اخیستلو په اړه.
سرچینې:
> لوډیډ جونز ډیم، لارسن ایم جی، بییسر اې، لیوی D. ډیری وخت د کورون د زړه ناروغۍ د پراختیا خطر. لینټیس 1999 جنوری 9؛ 353 (9147): 89-92.