درملنه او د ویلوس ټپی تشخیص
ویلیپلش، د یوې مودې لپاره تړل شوی، دا تشریح کوي چې ستا په ګوتو کې څه پیښیږي کله چې تاسو په موټر کې موټر چلول یا موټر سوځئ کله چې تاسو د بل موټر لخوا په شا کیدل یاست. کیدای شي د موټر د موټرو (MVAs) په پرتله د نورو شیانو له امله رامنځته شي. مثالونه د ډزو کولو پیښو کې شامل دي او د ماشوم سنډروم ټپیان شوي.
د سپولش علامات کولی شي څو ښکاره کولو لپاره څو ورځې ونیسي؛ هغه واقعیت چې تاسو ژر تر ژره درد نه احساس کوئ د ویپلیکش نه ضروري ده چې تاسو د لرګیو نه بهر یاست.
د ویلوپش اغیزې په ورځو کې، ستاسې یا پوستکي عضلات کیدای شي سخت او زخم شي. له هغې وروسته، ستاسو د بدن ځواب توپیر لري. نښې نښانې ښايي په څو ورځو کې دننه شي، یا ممکن ممکن دوام ومومي.
په خاصه توګه، نښی کېدی شي ستاسو په غاړه، درد او / کندز کې درد یا سختۍ شامل وي، او ممکن تاسو سر درد پیدا کړي. تاسو کولی شئ د اعصاب احساسات هم تجربه کړئ چې یو لاس لرې کړئ. د دې ډول نښې نښانې بیلګې، پنټونه او سایټونه، ټنګل کول، برقی شاک احساسات او / یا سوځول شامل دي.
نور ممکنه نښې نښانې عبارت دي له لوړو پښو بې خوبۍ، چټکۍ، ناڅاپه لید، عمودي، ګنډل ستونزمن او / یا تغذیه.
زیان د Whiplash لخوا ترسره شوی
هغه زیانونه چې ستاسو په نرمو نسجونو او ترکیبونو تاثیر لري د سپکوس له امله رامنځ ته شوي زیان د دې وضعیت سره ممکن د خپګان یا د مغز نورو ناروغیو اخته وي.
د "نرم نسج" اصطالح د عضلاتو، تشنابونو او لیګامونو ته اشاره کوي.
شرایط هغه سیمې دي چیرته چې نژدې هډوکي د بدن حرکت ته اجازه ورکوي، او همدارنګه د حرکت له لارې د بدن لخوا لیږدول کیږي.
وروستنۍ اغېزې، په عمومي توګه، ستاسو وضعیت، د بدن سایټ او د فزیکي پلوه د درد پرته فعالیت کول.
د 2014 کال د یوې مقالې په وینا چې په انټرنټیا کې دوامدارې زده کړې په کلینیک کې پاملرنې او درد نږدې 60٪ د سپکولو قضيې، زیان رسېدلی زیان د فامونو سره یوځای دی ، په ځانګړي ډول په C2-3 او C5-6 کې.
ځینې نېکمرغه خلک د ویټوپش د پېښې څخه پرته هیڅ زیان نه لري. د هغه ویلیشش قضیې څخه چې ستونزې رامینځ ته کوي، د بیا رغونې کچه متغیر وي، مګر د ډیرو ناروغانو لپاره 3-6 میاشتو معیار دی.
اوږدمهاله ویښتیک د دری میاشتو څخه زیات اوږدې مودې لپاره د نښې نښانې شتون لري.
څنګه ویلیوشش درملنه کیږي
سپارښتنه کیږي چې تاسو د موټر د پیښې وروسته یو ډاکټر وګورئ. په حاد او فرعی حاد پړاونو کې، چې عموما د دری میاشتو تر وروستیو پیښو پورې دوام لري، درملنه کیدای شي فزیکي درملنه، غیر اپوسیډیډ درد درمل، او ستاسو د طبي چمتو کونکو څخه تعلیم وي.
د دريو مياشتو وروسته، تاسو اوږدمهاله ګڼل کيږي. پدې وخت کې، د ډیرو انضباطی درد اداره ممکن ستاسو سره مرسته وکړي. د هر ډول ملګرتیا د ناروغیو لپاره تاسو کولی شئ د سنجوي چلند چلند درملنه وکړئ، دا یو لنډمهاله درملنه ده چې تاسو ته درس ورکوي چې څنګه د درد او نښې نښانې په اړه ریښتینې نظریې ساتل کیږي، د ګډون کونکو اداره کول شامل دي.
تاسو د خپل ځان لپاره څه کولی شئ د Whiplash د تعقیب وروسته؟
ښایي ستاسو د بدن حرکت ته دوام ورکړئ.
اوس، دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید وځورئ او د هګپس سره د ورځې سره ستاسو ټپی شوۍ، مګر دا هم په بستر کې پاتې کېدل معنی نلري. حرکت د بدن لپاره ښه دی. کلیدي دا ده چې په دوکو کې چې "احساس احساس" او د هغه څخه پورته وي، د درد سبب نشي.
په انسټیټسیا کې دوامدار تعلیم د کلینیک پاملرنې او درد درد چې پورته یې یادونه وشوه، د شواهدو پر بنسټ غوره فعالیتونه تالیف کوي، ژر تر ژره د متحرک کولو سپارښتنه کوي او ژر تر ژره نورمال فعالیتونو ته السرسی.
تر هغه ځايه چې لومړنۍ متحرک کول اړين دي، ياد وساتئ چې تاسو احتمالي ټپي شئ. د فزیکي معالج سره کار کول کیدای شي د لومړیتوب متحرک کولو لپاره ترټولو خوندي او خورا اغیزمنه لاره وي.
3 د خپل ویلوس ټپی اداره کولو لپاره د ځان پاملرنې لارښوونې
- د کور پروګرام لپاره فزیکي تغذیه وګورئ، او خپل تمرینونه لکه څنګه چې تشریح شوي وي. تاسو سره د خوندي کولو په اړه د زده کولو سره سره سره، د تمرين کولو پروګرام ته وفادارۍ کیدی شي تاسو سره مرسته وکړي چې سخت فشار ومومي، او همدا رنګه د غاړې عضلاتو ځواک ته په مناسبه قطار کې د سر د ملاتړ لپاره اړین دي.
- د بد حالت د بد عادتونو لپاره وګورئ، په بل عبارت، دا مثبت حالت بدلوي ستاسو بدن د درد په غبرګون کې یا د فزیکي ظرفیت کمولو سبب ګرځي. په داسې حال کې چې حرکت او موقف چې د درد کمول ممکن په لنډمهالې کې مرسته وکړي، که دوی په بایژني ډول غږ نه وي، په اوږدې مودې کې دوی ممکن ډیر درد او فعال حد رامینځته کړي. بیا بیا، یو فزیکي معالج کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي.
- د کار په وخت کې، هڅه وکړئ تر څو څومره چې تاسو کولی شئ حرکت وکړئ او ځای بدل کړئ. د بېلګې په توګه د همکارۍ د میز ځای ته لاړ شئ، د مثال په توګه. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو عضلات په مساوي ډول سره وکاروي او همدا رنګه مخکې له دې چې دوی اضافه شوي وي دوی مات کړي. تاسو ممکن د یو ډول دندې څخه بل (یا بیا وروسته بیا) ته ستاسو د کار اجازه اجازه ورکړئ په اړه هم غور وکړئ.
سرچینې:
> جیول، جی. ویلیپلش د ژوبلو بیا رغونې: د ځان مینځپانګه لارښود. د کوینسسنډ پوهنتون پوهنتون آسترالیا.
ټیمین، اې، ایم ډی، او. الف. د ویلیپش زخمی په انسټیټسیا کې خطرناکې پاملرنې او درد دوام لري. اګست 2014.