ډیری ډاکټرانو د لیدلو مشوره کوله چې تاسو څومره د غوښې، هګۍ، او لوړ غوړ لبنیاتو محصولات خوړلي دي د لوړ سایټ او کولیسسترول لوړ کچې له امله. د تغذیه شوي تغذیه اندازه کولی شي د ټیټ کثافت لپپروټینین) LDL (کولیسسترول، "خراب" کولیسټرول او هغه ډول ډول چې د زړه د ناروغۍ او د هغې پایلې مخ په زیاتیدو سره، د زړه حملې او ټکر په څیر واقع شوي.
مګر د غذايي توکيو او کولیسټرول او د زړه ناروغۍ ترمنځ د اړیکو کچه په دې وروستیو کې پوښتنه شوې ده. نن ورځ، موږ پوهیږو چې ډیری کولیسټرول د جګر لخوا تولید کیږي او یوازې د 15 څخه تر 20 فیصده ستاسو د خواړو څخه راځي.
مګر دا موندنه د بیکن، هګۍ او پوستکي په وخت کې د فیض لپاره جواز ندی. متخصصین اوس هم سپارښتنه کوي چې دا خوراکي توکي په اعتدال کې وخورئ. که څه هم دا خواړه ممکن ستاسو کولیسټرول څومره چې پخوا یې فکر نه وي پورته کړي، دوی ستاسو په زړه پورې روغتیا کې په مختلفو الره کې تاو تاوان کوي.
مطالعاتو هغه کیمیاوي توکي چې د غنمو په منځ کې رامینځته شوي دي د مستقیم اړیکو موندلو وموندل شي کله چې دا خوراکي توکي په لویدیځ خواړو کې عام وي - د خوړو پیښو واقع کیږي، نښې، د زړه ناکامۍ، او مړینې، د ګیډی ناروغۍ لوی برعکس پایلې. .
هضم کلیدی دی
زموږ غټ د بکتیریا سره په زړه پورې ده چې زموږ د چاپیریال د لوی ترټولو سترو لپاره د فلټر په توګه خدمت کوي - هغه خواړه چې موږ یې خورو.
"د هغه څه باندی چې موږ زموږ په بدنونو کې څه پیښیږي هغه څه چې موږ دا بکتریا خواړه کوو،" د MDD Stanley Hazen وايي: د کلی کلینیک کلینیک کې د مخنیوی کارتولوژي څانګه، چې پدې سیمه کې د ادارې تحقیق الرښوونه کړې ده.
د ډاکټر هزین لابراتواري کلیدي مطالعات ترسره کړل چې د ګوتو مایکروبس او د زړه ناروغۍ تر مینځ د میکانیزیک اړیکو په موندلو کې د Trimethylamine -N -Oxide (TMAO) په نامه یادیږي.
TMAO له غذايي موادو څخه په عام ډول په حيواني محصولاتو کي پيدا کيږي.
دا مطالعې، او وروسته د کلیدي موندنو ښودلي چې د حیاتونو ځانګړی بکتیریا د کولیټینین د بڼې تولید، د غوښې، هګۍ مالګو، او د غوړ لرونکي لوړ لبینې محصولات - trimethylamine (TMA) ته لیږدول کیږي، چې د وینې وینې او میتابولیز ته جذب شوي د جگر لخوا. هلته، TMA د TMAO په بڼه بدل شوی، کوم چې د زړه ناروغۍ او د وینې د برجونو دیوالونو سره تړل شویو ناروغیو پروسو کې کلیدي لوبغاړی ښکاري.
سربېره پر دې، دا مطالعاتو په TM کې د TMAO لوړو کچو او د زړه په برید، فزیکي ، او مړینې لوړ نرخونو کې د انسانانو، او همدا رنګه د حیواني موډلونو کې د زړه ناروغۍ ترمنځ واضح تړاو څرګند کړ.
د ډاکتر هزین لیبین دا هم وښوده چې د مټبیب پر بنسټ پروسې د L-carnitine په تعقیب وروسته د زړه په ناروغۍ کې رول لوبوي، یوه ودانۍ چې په طبیعي توګه په ډیری سرخ سورونو کې موندل کیږي مګر د انرژی څښاک لپاره یو ځل بیا اضافی دی. څیړنې معلومه کړه چې دا غوړ د L-Carnitine په TMA (او بیا TMAO) کې هم راځي او دا چې TMAO د زړه ناروغۍ سره مرسته کوي چې څنګه د بدن کولیسټرول کاروي. TMAO هم د وینې په رګونو کې د سوځیدلو پیښو ښودلو او د وریال دیوالونو کې غیر معتبر تختې جوړوي، په دې توګه د زړه د حمل خطر خطر زیاتوي.
د زړه ناکامي
د ډاکتر هزین ټیم لخوا نور مطالعات د TMA لار او د زړه ناکامۍ ترمنځ اړیکه ښودلې ده. کله چې دوی د زړه د ناکامۍ سره په ناروغانو کې د TMAO رول وڅیړ، نو دوی وموندله چې د TMAO کچه لوړه ده، د ارتباط وژونکي مرګ خطر خورا لوی دی.
"دا خطر د نورو عنعنوي خطرونو فکتورونو پرته پرته له دې چې د ګریاني فعالیت یا د وینې نښه یې د زړه فشار ښودلې وي، پرته له دې چې واقع شوي و." پدې څیړنه کې، د TMA لوړ کچه د مړینې خطر درې چنده زیات شوی.
د کريډي ناروغي
د خطر خطرناکه فکتورونه په هغو ناروغانو کې چې د ګورنی کاروونکي حالت لري) د شرایطو د کريډی ناروغۍ او د پاټني ناروغۍ په پای کې (په زړه پورې خطر کې حساب نه کوي.
د ډاکټر هایټن ټیم د TMA لار، د گردې ناروغۍ، او د زړه پورې ارتباطي خطرونو تر مینځ یو ارتباط وموندل چې په کمو خلکو کې لیدل شوي د ګورني فعالیت سره لیدل کیږي. د TMAO او د ګیډیټ فعالیت د مضامین سره د ارتباط لوړ فشار ترمینځ د اړیکو ښودلو سربیره، دوی) د حیواناتو په ماډلونو (کې وموندل چې د خواړو له لارې د کولین کچه لوړه شوې او د وخت په تېرېدو سره د TMAO لوړ کچې ته رسیدلی د ټسکرو د جوړې جوړښت) فیرروسس ( په پښتورګو کې. دا کولی شي د ګریني فعالیت خراب شي.
په یوه څیړنه کې، ډاکټر هزین د ګوزڼ ناروغۍ سره پرته له پنځو کلونو لپاره لیدلي و. هغه وموندل چې هغه کسان چې د TMAO کچه لوړوي کله چې مطالعه پیل شوه د احتمالي کمښت احتمال یې د ګورني فعالیت کې، د زړه حمله، یو ټکر یا مړینه کې - د TMAO د ټیټ کچې سره په پرتله.
برسېره پردې، لکه څنګه چې د ګریانو فعالیت کم شوی، د TMAO کچه لوړه شوې ځکه چې TMAO د ګریانو لخوا جذب کیږي. "د TMA لوړه کچه لیدل کیدی شي کیدای شي تشریح کړي چې ولې د ګیډی د سږ کال ناروغۍ سره خلک د زړه ناروغۍ له امله د مړینې خطر زیاتوي".
نور څیړنې او موندنې
د ډاکټر هزین لابراتوار د نورو ناروغیو په پروسو کې د TMAO رول تحقیق کوي. تر اوسه پورې څیړنې تاییدوي چې ګوتو مایکروبونه د نسل د TMAO له لارې، د ارضوي روغتیا روغتیا کې یو لوی لوبغاړی دی. په دې وروستیو کې، د هزین د لابراتوار ټکي مطالعې د TMAO په فرعي ناروغیو کې د رول رول - د پښو د شدیدې ناروغۍ یوه ناروغۍ او د وينې د پاڼی په جوړیدو کې چې د زړه حملې او ټپیدو المل ګرځي.
هغه کشف چې ګوندې مایکروبس او د TMAO لاره د ګیټولوژیک روغتیا سره تړلې ده د ډیرو احتمالي پرمختګونو لپاره دروازه پرانیزي. د خواړو سپارښتنو او تغذيې کې ښه والی یو روښانه عمل دی. بله دا ده چې د دې لارې پیژندل د نوی تشخیص معاینه او د احتمالي درملنې سبب کیږي چې د مایکروبی پروسو هدف ګرځوي چې د زړه ناروغۍ سره مرسته کوي.
د ډاکټر هایټن ټیم لخوا مخکښ مطالعات ښیي چې د TMA د TMAO-تولید تولیدولو کې لومړی ګام په نښه کوي، کوم چې د TMA سره مایکروبسونو ته لیږدول کیږي - د حیواني ماډلونو کې د ایریرسکلرسیز (د ارتونیزانو سختوالی) مخه نیسي. دا نوې تګلاره د زړه د حمل، فزیک، او د آیرروسکلروسیس نورو څرګندونو لپاره د وقتي درملنې په توګه د خپل استعمال لپاره وعدې ژمنې کوي.
د مثال په توګه، کله چې چرګان د کلینین یا کارنیټین (د لویدیځ غذا په څیر) کې بډای شوي تغذیه شوي غذا لرونکي دي، دوی د آیرروسکلرسیس چټک تجربه کوي. کله چې د پوټکي نیمه کلینین خواړه په طبیعي توګه رامینځ ته شوی و، د مایکبیلال الرې الرښوونه کوله چې د TMAO جوړښت ته لیږدول کیږي، لږ ایرروسکلرسیز رامنځ ته شوی. طبیعي ماده چې په ژمي کې کارول کیږي، په سرد فشار سره موندل شوي، د زیتون اضافي اضافه او انګور د تیلو غوړ هم وموندل شو، حتی په لوړه کچه کې هم شتون درلود.
دا ستاسو لپاره څه دي؟
نوي شواهد د مټابولیزم او زړه د روغتیا روغتیا سره نښلوي. او غذا یو لوی فکټور دی کوم چې د مایکروبب جوړښت او فعالیت اغیزه کوي. "مطالعې، تر اوسه، دا وړاندیز کوي چې یو غذایی رژیم چې چیرې لږ غوښه او حیوانی محصولات خوري، لکه د سبزیجاتو او ویګانو غذا او د مدیترانیا خواړه، ممکن په ځانګړې توګه ګټور وي، په ځانګړې توګه که چیری تاسو ستاسو د زړه زړه زړه خطر، د زړه ناکامۍ، یا د وینې د کوچني ناروغۍ ناروغي. "
د نورو پاتې کیدو لپاره، هغه اضافه کوي چې دا ستونزمن کار دی چې ووايي چې غوښه، غوښه، او هګۍ یې پرې ایستل یا کټګوري کولی شي موږ سره اوږدې، روغتیایي ژوند ژوند کې مرسته وکړي. په هرصورت، د TMAO لپاره د وینی معاینه اوس شتون لري او ډاکټر هزین یادونه کوي چې دا کولی شي د انفرادي ناروغانو سره مرسته وکړي چې دا د TMAO کچه خورا لوړه ده که نه. "ستاسو د TMAO کچه پوهه کولی شي ستاسو د زړه پورې خطر خطر څرګند کړي."