د کلونو لپاره دا "عام پوهه" وه چې هغه خلک چې د ډیری فشار لاندې دي د زړه د ناروغۍ خطر زیاتوي. مګر ایا دا عامه پوهه صحیح ده؟ او که داسې وي، کوم ډول فشار ستاسو د زړه ناروغۍ خطر زیاتوي، دا ستاسو د خطر زیاتوالی، او تاسو یې څنګه کولی شئ؟
لږترلږه درې شیانو په زړه کې د فشار تاثیرات ستونزمن کړي دي:
- خلک د "فشار" له لارې مختلف شیان دي.
- ځینې ډول فشارونه د زړه په پرتله د نورو په پرتله ډیر بد دي.
- تاسو فشار ته ځواب درکوی ممکن د فشار فشار څخه ډیر مهم وي.
په وروستیو کلونو کې موږ د فشار او زړه ناروغۍ په اړه ډیر څه زده کړل. دا لنډ بیاکتنه به تاسو سره د هغه څه په اړه پوه شي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
د خلکو معنی کله چې دوی ووایی هغه څه چې د زړه ناروغي رامنځ ته کوي؟
کله چې خلک "فشار" ته اشاره کوي دوی اکثرا د دوو مختلفو شیانو په اړه خبرې کوي: فزیکي فشار، یا احساساتي فشار. طبي ساینس پوهان چې د فشار او زړه په اړه لیکي، معمولا د فزیکي فشار په اړه خبرې کوي. کله چې د ارواپوهنې غوښتونکي غواړي "د فشار ټسټ "، دوی تاسو ته په یو تجارت کې اچوي؛ دوی تاسو ته په جعلي توګه خبر نه ورکوي چې ستاسو سپي مړ شوی دی.
مګر کله چې زموږ ډیری فشار او فشار په اړه خبرې کوي، موږ معمولا جذباتي نوعیت ته اشاره کوو.
جسماني فشار او زړه
فزیکي فشار - تمرین یا د فزیکي تبعیض نور ډولونه - په زړه کې د اندازه کولو وړ او بیا راګرځیدونکي غوښتنې ځایونه.
دا فزیکي فشار عموما په ښه توګه منل کیږي. په واقعیت کې، د فزیکي فشار نشتوالی) یعنې د استعداد ژوند (د کورونر د وری ناروغۍ لپاره د خطر لوی فکتور جوړوي. نو دا ډول "فشار" معمولا د زړه ګټور ګڼل کیږي.
که تاسو د زړه اندیښنې وړ ناروغۍ لرئ، مګر، ډیر فزیکي فشارونه ممکن ممکن ممکن خطرناکه وي.
په هغه چا کې چې د قمارسي مرض ناروغي لري، تمرين وکړئ چې خورا شدید وي د زړه په عضله غوښتنې غوښتنې کې ځای لري چې د ناروغ زړه ارضې نشي پوره کولی، زړه زړه ایکميک کیږي (د مثال په توګه د اکسیجن لپاره ستاره شوی.) د اسکيمیک زړه عضلات کولی شي انګینز رامنځ ته کړي (سينه درد)، یا د زړه حمله (د زړه د عضلاتو حقیقي مرګ).
نو فزیکي فشار - دا دی، تمرین - عموما ستاسو لپاره ډیر ښه دی ، او عموما باید وهڅول شي (مناسب احتیاطی تدابیر سره، که تاسو د زړه ناروغۍ لرئ). او که چیرې تمرین غیر معمولي نه وي، فزیکي فشار په حقیقت کې د زړه ناروغۍ سبب نشي.
احساساتي فشار او زړه
احساساتی فشار عموما د فشار ډول خلک د دوی په اړه د خبرو کولو په اړه خبرې کوي کله چې فشار د زړه ناروغۍ سبب کیږي. "دا هیڅ حیران نه ده چې هغه مړ شوی،" تاسو خلک وایې وایې، "د هغه ټولې ستونزې سره چې هغه یې په لاره اچولې وي." مګر آیا دا سمه ده؟ آيا اېډريډ په رښتيا سره د هغه د قمار سره د السي وژنه کوي او د شپې ټول ساعته څښل او څښل دي؟
هرڅوک - حتی ډاکټران - داسې احساس لري چې احساساتي فشار لري، که چیرې دا کافی یا سخت وی، ستاسو لپاره بد دی. ډیری حتی پدې باور دي چې دا ډول فشار د زړه ناروغۍ سبب کیدی شي. خو ساینسي شواهد چې دا واقعیت په حقیقت کې ترسره کیږي، له دې امله راځي.
په هرصورت، په هرصورت، کافی ثبوتونه راغونډ شوي ترڅو وکوالی شي په ځینو خلکو او ځانګړو شرایطو کې ځینې ډول احساساتي فشارونه د زړه ناروغۍ سره مرسته کوي. د حق (یا بد) غلط حالت لاندې، احساساتي فشار شاید د زړه د زړه ناروغۍ په پراختیا کې مرسته وکړي، یا کولی شي په هغو خلکو کې چې د زړه ناروغۍ لري په شدت سره د زړه ګیډي ستونزو سره مرسته وکړي.
دا مهمه ده چې احساس ومومي، مګر، دا ټول احساساتي فشار هم یو شان دی، او دا ټول زموږ لپاره بد دي. ډیری وخت، دا فشار پخپله د فشار پر وړاندې زموږ غبرګون دی، چې د ستونزو لامل کیږي .
هغه ميکانيزمونه چې د احساساتي فشار له امله کولاى شي د زړه ناروغۍ سره مرسته وکړي يواځې اوس په کې تشريح کيږي.
ځکه چې دا د ټولو جذباتي فشارونو څخه مخنیوی ممکن نه دي - د نه منلو وړ نه دي - موږ ته دا مهمه ده چې زده کړه وکړو چې دا فشار څنګه زموږ په زړه پورې سیسټمونو باندې اغیزه کمه کړي.
سرچینې:
Denollet، J، Brutsaert، DL. د احساساتي تکمیل کمول د کورون ناروغۍ په ناروغۍ کې د پرواني ناروغۍ وده کوي: د بیا رغونې په کلینیکي محاکمې کې د 9 کلن مړینې وده. سرکولی 2001؛ 104: 2018.
Rozanski، A، Bairey، CN، Krantz، DS، et al. دماغي فشار او د قونریري مرض په ناروغۍ کې د مایکرو مایکوریل اسویایا شاملول. N Engl J Med 1988؛ 318: 1005.
شین BJ، Avivi YE، Todaro JF، et al. د اندیښنې ځانګړتیاوې په خپلواک ډول او په متوقع ډول د نارینه وو په واسطه د مایکوریلیل انفراسیون د رواني ناروغیو فکتورونو ترمنځ د اندیښنې ځانګړې مرسته. J Am Coll Cardiol 2008؛ 51: 113.