که تاسو خپل کار او یا هم د دندې په پای کې ټپي شوی وي، تاسو احتمال لرئ چې د موکولوسیکیلال ناروغۍ تجربه وکړۍ. د Musculoskeletal بې نظمۍ، ډیری وختونه لنډیز لپاره MSD په نښه کوي، د هغه ستونزې په توګه تعریف شوی چې په کار کې واقع کیږي - حتی که دا وده پراختیا ته وخت نیسي - چې ستاسو اعصاب، عضلات او / یا تندونه تاثیر کوي.
MSDs یو له هغو مهمو مرسته کونکو څخه دی چې د کارمندانو د کار وخت یې له لاسه ورکړی.
د OSHA په وینا، چې د متحده ایاالتو فدرالي حکومت مسلکی خوندیتوب او روغتیا ایجنسی دی، د کارځای ټپونو څخه یوازې دریمه برخه چې په 2015 کې ترسره شوي د MSDs و.
په کار کې د موکلیوکوټیلال ټپ سره مرسته کولی شي د کارګرانو تر 30،000 ډالرو پورې لګښت وکړي.
په 2015 کې، د 8 ورځو منځګړیتوب په هر کارکوونکي کې د هر ډول غیر فزیکي ټپیانو لپاره ورک شوي، پدې کې شامل وو، مګر د MSDs پورې محدود نه وو. هغه وویل، د ټپیانو له امله د ورځې څخه د وتلو شمیره د صنعت مطابق د پراخه کچه توپیر لري.
د کار اړونده مسکوکولیکیل ټالونو ډولونه
CDC، یو بل فدرالي اداره چې د عامې روغتیا سره تړاو لري وايي، د چاپیریال کچه د MSDs خطر زیاتوالي مسولیت لري، او همدا رنګه د موجوده شرایطو خرابولو لپاره. د ټپونو بیلګې چې کیدای شي د کمزوري ergonomics لخوا دوام وکړي، مګر پدې کې محدود ندي، په عضله کې فشار، د لیګامت سپراین، کارپال سرینګ سنډوم، او نور شامل دي.
لاندې یو ډیر جامع لیست دی.
- د عضلاتو فشارونه
- د لیمیم سپراین
- د منلو وړ اعصاب
- د نخاعی ډک تخریب
- د کم کم درد
- د نري رنځ تاوان سنډوم
- سکټیټیکا
- هیریت شوی ډیسک
د MSD خطر فکټور نمونه
د کار د احصایې بیورو) BLS (یو ګام بلل کیږي چې د MSD د جسمي عکس العمل په توګه توپیر کوي او نه د پردې، سیورې یا سفر نتیجه.
د دې معنی څه ده؟ آیا یو غبرګون نه راځي؟
پوره نه ده پدې حالت کې، د بدن غبرګون ستاسو بدن د حرکت په تفصیل کې د پروسې په ترڅ کې حرکت کوي. BLS د جسمي عکس العملونو په څیر تاوان کوي، چڑل، ځړول، الس رسی او تاوان کوي.
د جسماني عکس العملونو سره سره، BLS وایي چې د اضافه کولو او تکرار حرکت ممکن ستاسو MSD خطر سره مخ کړي. باور وکړئ یا نه، د اضافي زیانونو او تکرار حرکت د یو غیر عادي دندې برخه وي. په ټوله ورځ فکر وکړئ چې څه شی واقع کیږي کله چې تاسو کمپیوټري ولیکئ: ستاسو ګوتې په چټکۍ سره حرکت کوي، پداسې حال کې چې ستاسو عیسونه کنټرول کوي د ګډ ملاتړ لپاره سخت کار کوي.
کله چې دا پیښیږي، تاسو ته ویل کیږي، د ergonomic اصطلاحاتو کې، د کارولوسکیکټیلیک اختالفاتو لپاره د خطر فکتورونو لپاره "افشا" کیدل. همداسې ریښتیا ده که ستاسو دنده ته اړتیا وي چې تاسو درانه شیان واخلئ، موټولو، الس ته ورسوئ، فشار یې کړئ یا د درنو بوټو او نورو لرې کړئ.
نمونې هم د "خطرو" په نامه هم ویل کیږي.
د MSD خطر نور فکري نمونه د غیر بې طرفه یا "سترګو" د بدن پوسټونو انګیرنه ده. که ستاسو څارنه یو اړخ ته یو څه واړول شي، د بیلګې په توګه، دا پدې مانا ده چې ستاسو ګرم د ټولې ورځې لپاره په ټکر شوی حالت کې پاتې کیږي. د ډیرو خلکو لپاره، دوامداره یا ناڅاپه پوسته د درد سره مخ کیږي.
او درانه فزیکي کار، سګرټ څکول، د بدن لوړه ډله - لکه، موټیږي - یو پیچلي روغتیا پروفیسور او یا / یا فشارمن کار غوښتنې ممکن خطر ته اضافه کړي.
د OSHA په توګه په کار کې د ژوبلې د خطر خطر سره د "رسمي" لیست په لاندې ډول دی:
- اضافه ځواک، چې د درنو شیانو د پورته کولو، اړولو او زورولو او ورته جسمي تعاملاتو سره تړاو لري. اضافی ځواک هم کولی شي د هغو ملګریو لپاره تطبیق شي کوم چې ډیر حرکت نه کوي، لکه څنګه چې پورته د مثال په توګه خبرې وشوې.
- تکرار، کوم چې د ځانګړو ډولونو فابریکه کار کې واقع دی، او بیا، ټایپ کول.
- د پوستکي پوستکي، کوم چې کیدی شي د کارموندنې کمزوري پایلې په نتیجه کې رامنځ ته شي.
- سرد.
- کمپنۍ. (د جاکرامورر چلونکی فکر وکړئ.)
- د پورته برخه هر یو جوړه.
که تاسو د MSD په کار کې ترلاسه کوئ نو څه باید وکړئ؟
د OSHA مطابق، ښه خبر دا دی چې د کار پورې اړوند MSDs مخنیوي کیدی شي. د ergonomics اصولو پلي کولو په واسطه - کوم چې د کارګر په ځای د کار په ځای کار کوي - تاسو ممکن د عضلاتو د تداوی څخه مخنیوي یا کمولو کې یا د بلې کچې د MSDs اړوند د کار شدت کمولو یا کمولو کې وړتیا ولري.
د کار اړوند اړوند MSDs چې د لومړي مرستې څخه بهر طبي درملنې ته اړتیا لري، د روښانه دندې دنده ترسره کول، یا د علامې سبب کیږي چې په اونۍ کې یا اونۍ تیر وي، د MSD پیښو په نوم یادېږي. که تاسو د MSD پیښه لرئ، نو تاسو باید دا د خپل کار ورکوونکي ته راپور ورکړئ. کارمندان د قانون له مخې اړین دي چې ستاسو راپور په جدي توګه واخلي، د سزا غوښتنه ونه کړي ځکه چې تاسو خبرې وکړې، او په ډیرو پیښو کې مناسب طبي پاملرنې چمتو کولو لپاره.
سرچینې:
> د کوسټا، بی، وییررا، ای. ایم ج ان میډ. مارچ 2010. د کار پورې اړونده د مشکوکوکیال ناروغیو خطر خطر: د وروستي اوږد مهاله مطالعاتو سیسټماتی بیاکتنه. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
د ارګونومیژیک پروګرام. وړاندیز شوي قواعد. فدرالي راجستر # 64: 65768-66078 معیار # 1910. د نومبر 23 23 1999.
> د ستونزو پیژندل. د خوندیتوب او روغتیا موضوعګانې. د OSHA ویب پاڼه https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> د خبر خپریدلو نابالغ مسلکی تاوان او ناروغی د ورځو لپاره اړتیا د کار څخه لرې، 2015. د کار احصائیه بیورو. د متحده ایاالتو کارګر. نومبر 2016.
> په کارځای کې د عضلاتو د خنډونو مخنیوی. ارګومونیکس. OSHA.gov ویب پاڼه. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> د کار اړونده موکلیکسیکیلیل اختالسونه او ارګونپوهنه. د کارځای روغتیا روغتیا وده. د ټولنې د پرمختیایي شورا ویب پاڼه. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/