ستاسو ټیټ بیرته په ځینو طریقو کې دی چې په هرڅه کې چې تاسو یې کوئ، شامل دي، پدې معنی چې دا د ژوبل احتمال دی. یو له ترټولو لوی عام بیرته ستنیدونکی دی. مګر دا څه دي، په سمه توګه، او دا څنګه د مزار څخه توپیر لري؟
یو پوټکي فشار هغه مهال رامینځ ته کیږي کله چې تاسو یو یا ډیر عضلات زخم کړي کوم چې د تاکونو حرکت کوي. دا د خړوبی برعکس ده، کوم چې په لیګامینټونو اغیزه کوي. دواړه زنګونه او زنګونه کولی شي ناڅاپه، سخت ټپونه وي یا د تکرار حرکت له امله د وخت په تېرېدو سره راشي.
بیرته سترې پیښې د شا ټپونو څخه یو له عامو ډولونو څخه دی، که ډیر عام نه وي.
د بیرته راستنیدو لاملونه
ډیری وختونه، د پوټکي فشارونه د تودو یا موټرو ماینونو سره د درنو شیانو د اوچتولو له امله رامنځ ته کیږي. هرڅه چې تاسو غواړئ بیرته ودریږئ، احتمال لري چې د عضلاتو ریبران زغم او یا متضرر شي، کوم چې د سوځیدنې المل کیږي. د نیورولوژیک سرجنس امریکایی ټولنه وايي چې دا سوځیدنه د درد او / یا د پوټکي عاجل درد سبب ګرځي.
اړونده: د عضلاتو تنفس
بېرته فشارونه د درد ډول ډول ډول المل ګرځوي چې میخانیکي درد درد لري. دا ساده خبره دا ده چې ستاسو درد ستاسو د رستوران جوړښتونو څخه راځي، پدې حالت کې، ستاسو عضلات. درد معمولا هغه سیمې پورې محدود دی چې ټپي کیږي، مګر دا کولی شي د خټکیو ساحې ته لاړ شي.
د اسکټیټیکا برعکس (دا یوه اصطالح ده چې ناروغانو او ډاکټرانو سره یوځای د یو سنډروم تشریح کولو لپاره کارول کیږي چې کیدای شي د یو شمیر شیانو له امله رامنځته کیدی شي، مګر د هیټ شوي ویش پورې محدود نه وي،) د بیرته ستنې فشار ستاسو په اعراض باندې اغیزه نه کوي.
په اسکټیټیکا کې، چې د ټیټې افراطیت، او / یا رایوکوپيپاپي اغیزې اغیزمنې کوي، چې کولی شي په ټیټ یا پورته برخه کې تاثیر وکړي او یو مشخص طبي اصطلاح، درد، پنبه، او ستنې، او / یا د برقی برنامو نور برقی حساس وي. د بیرته ستنیدو نښې نښانې دي.
مګر، لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، د عضلاتو کشف دی، لکه څنګه چې لچک کم شوی.
ستاسو احتمالي احتمالونه به د عضلاتو د سپاسمونو له امله "ساتل شوي" وي، او د هغوی حرکت به ممکن دردناک وي.
د عضلاتو فشار څنګه درملنه کوي
متخصصین او ډاکټران د تعدیل شوي فعالیت سپارښتنه کوي تر څو د نرم او منځنی مخنیوي فشار څخه د ترلاسه کولو لپاره تر ټولو چټکه لار ومومي. په لږترلږه کې، د لمړیو څو ورځو لپاره د سختو تیریدو څخه ډډه وکړئ. تاسو کولی شۍ ساحه هم وکولی شئ، او اسپرین واخلئ چې د کنترول سوډان سره مرسته وکړي.
اړونده: شا او خوا: حرارت یا هټۍ؟
ښه خبر دا دی چې ډیری وروستی فشارونه د وخت سره روغ دی. مګر که چیرې درد د 10 ورځو یا یا هم تیر شي، ممکن ممکن ستاسو د ډاکټر سره چک کولو لپاره ښه نظر وي. که ستاسو بیرته راشي خوځښت د حرکت یا حرکت لپاره ستونزمن کوي، هغه کولی شي د عضلاتو آرامۍ تشریح کړي. دا د درد درد کمولو ګټه لري ترڅو تاسو ته اجازه ورکړئ چې په فزیکي تغیر کې په بشپړ ډول برخه واخلئ) دا زما په اند اصلی واقع جوړونکی دی (.
د عضلاتو د رخصتیو کمښت دا دی چې دوی په حقیقت کې تاسو د دوی د ژوند په جریان کې هیڅکله چټکه نه راوړي. Chou، د 2010 په بیاکتنې کې، "د ټیټ درد درد درملتونیک مدیریت" چې د 2010 کال د مارچ په میاشت کې د مخدره موادو د رسنیو د موضوع په اړه خپره شوه وموندل شوه چې د عضلاتو آرامۍ اخیستل د تاوان سره تړاو لري.
او برنسټین، او. الف. د دوی په مطالعې کې، "د شدید ټيټ درد درد کې د عضلاتو آرامه درملونو کارول،" د سپین 2004 په مسله کې خپاره شوي موندنې موندلي چې د عضلاتو آرامۍ اخیستل د ټیټ شکنجې له امله د چټکتیا سره تړاو نلري .
اړونده: دا بشپړ کامل فزیوتراپټر څنګه ترلاسه کول
سرچینې:
> برنسټین، ایټ. الف. د شدید ټیټ درد درد کې د عضلاتو آرامه درمل درملنه. سپين. جون 2004.
د بیرته ستنیدو درملنه. د میډلینس پلس انکلیکپیا. وروستی تازه شوی: اکتوبر 2005.
> چو، آر، د ټیټ درد درد درملتونیک مدیریت. نشه يي توکي. مارچ 2010.
> میتی، د ارتوپیډیډ فزیکی ارزونه. څلورم نسخه. سونډر ایلسویر. 2006. سینټ لوئس، Mo.
> کم شاته کشف او دماغ. د نیورولوژیک سرجونو د ناروغ معلوماتو معلوماتو ویب پاڼه. وروستی تازه سپتمبر 2005.