د ټرفف د پیر د ټپیانو لپاره لاملونه او درملنه
د ټفف پیر د لوی پیر بیسا ته دردناک زخم دی چې عموما په هغو لوبغاړو کې ترسره کیږي چې لوبه کوي لوبغالي لوبې لکه فوټبال، بیسبال یا فوټبال. د ټفف پیر د لوی پیر په اډه کې د ګډ سره ټپی بیانوي کله چې یو لوبغاړی په زور سره خپل پیر پیر ته ځي یا د مټ مخنیوی کوي، د نورمال حدود څخه بهر. زخم معمولا په واښه یا مصنوعی پټ میدان لوبغالي کې پیښیږي ځکه چې د "تیری پیر" نوم تصویب شوی.
کتنه
د سخت ځواک ډول چې د ټرافي زخمي ټپونو سبب ګرځي په عمومی ډول د لوی پیر په اډه کې د تخریب په نتیجه کې چیرته چې ګډ کیپسول او لیګامینونه پراخ شوي یا ټپی شوي دي. په ځینو مواردو کې، یو لوبغاړی کیدای شي لوی پیر ټوټې کړي. نه یواځی د خاوری پیر د فوری سمدلاسه درد سره پایله لری، مګر د وخت په جریان کی مشترکه کیدای شی سخت، کم لچکونکی او نور د ګوتوریت سره مخ شی. دا محدود خوځښت په ګډ کې کولی شي د لوی پیر امکانات په راتلونکی کې بیا ټپیان شي. که چیرته د پښو پیر بشپړ شي بشپړ شي، دا کولی شي یو اوږدې مودې شي چې کیدی شي د لوبغاړي وړتیا محدود کړي.
لاملونه
د ټفف پیر په ځانګړې توګه د هغو لوبغاړو په څیر عام دی چې په لوبغالي کې لوبې کوي او په هغو کسانو کې هم ډیر عام دي چې مصنوعي ګراف باندې لوبې کوي. ماهرین استدلال کوي چې په غیر معمولي ډول سخت مصنوعي ساحه کې چلول، کودنګ او کمولو حرکتونه د پیر د ځنګلونو په پرتله د پیر او یا هم د پښو اضافه کولو المل کیږي.
نور ماهرین احساس کوي چې د سپورت بوټان او بوټان کولی شي د ګرافي پیر په برخه کې مرسته وکړي، او دا لوبغاړي باید د دوی ورزش لپاره سم سپیټ صفا واچوي. ځینې ماهرین د سختو بوټو سپارښتنه کوي چې د پیر پیر کې د کم فشار مخنیوی لپاره په لیفینټ کې لږ نرمښت ولري.
تشخیص
د ټفف پیر د نرم نرم نسج ژوبل ګڼل کیږي او تشخیص په سمه توګه وړاندې کیږي.
یو معالج به په ځانګړي توګه د ټیف پیر پیژندل کیږي د لوبغاړو د نښو، د سپورت تاریخ، او د ټپي پیر ګډ فزیکي معاینه. په ځینو حالتونو کې، د هډوکو لپاره د ایکس پیرسونو، ګوتوریت یا نورو سږو د کنټرول لپاره ایکس ریټونه اخیستل کیږي.
درملنه
د خاورې پیر د فوري فوری علاج د اغیزمنو پیرونو ګډ سوز او سوزش کنترولول دي. د RICE درملنه (آرام، برف، فشار او لوړولو څخه کار اخیستل) د نس ناستې درملنه معمولا ګټور دي. لوبغاړی باید هم زخم بڼی پاتی شی ترڅو د شفا د ګډولو اجازه ورکړي.
معمولا سپارښتنه کیږي چې ورزشکارانو د درملنې په وخت کې د سخت تولیدو بوټو سره مخ شي ترڅو په ګډ کې د ډیری تغیر مخه نیسي. د پرو لوبغاړو ډیری وخت د پوټکي پلیټ سره یو بوټ وخوري یا د اتلیټیک ټرینر ټپ پیر ولري چې دا د ډیرو پورتنیو پورتنیو مواردو څخه ساتنه وکړي. په واقعیت کې، د فوټبال ډیری لوبغاړي په معمول ډول د خپلو پیرونو لرونکی دي چې د لوبو څخه مخنیوي لپاره د لوبو څخه مخکې ټکی شوی.
سرجری په لږترلږه توګه د تسکرو پیر لپاره د درملنې په توګه سپارښتنه کیږي، مګر که یو لوبغاړی هډوکي رامینځته کړي، نو د جراحۍ له منځه وړلو جراحی به هم وکارول شي.
د شیدو وخت
دا کولی شي په بشپړه توګه د شلو مچیو لپاره اوږد وخت ونیسي، او لوبغاړي باید لږترلږه درې اونیو کې د ورزش څخه تمرین وکړي پداسې حال کې چې د ګډ کیپسول شفا ورکول کیږي.
هغه لوبغاړي چې ډیر ژر بیرته راستانه کیږي یا د درد له لارې لوبې کوي اکثرا په راتلونکي کې لاهم نور هم مخ په زیاتیدو دي.
پروتوسیس
په داسې حال کې چې یو لوبغاړی د مچ له پیر څخه روغ شي او ورزش ته بیرته راستون شي، له بده مرغه، د ګوتو پښې بیرته راستانه کیږي او د لوی پیر ګډ اوږد مهاله فعالیت کموي. د لوی پیر ګوتوسي په هغو کسانو کې ډیر عام دي چې د بار بار د ټپیانو ټپونو یا سږو سره لوی لوی پیر ته ځي. په واقعیت کې، د فوټبال ډیری مسلکي لوبغاړي به د دوی د میشته کیدو په وخت کې د دوی پیرونو کې ځینې ګرتریت ولري او محدود محرک ولري.
سرچینې
رودوسو SA، او نور. ټرفینګ: د فوټبال مسلکي مسلکانو کې د میٹاتارسوفالینګ ګډ مشترک تحلیل. ام. ج سپورټ مډ.، جون 1990؛ 18: 280 - 285.
ویلیامس، ب. څنګه د ګورف پیر د ژوبلو درملنه وکړئ. نن ورځ پوهاویټ VOL 21 سپتامبر 2008.