لوی کولیسټرول یو حالت دی چې ډیری وختونه موږ ته سپوږمۍ ورکوي. په عمومي توګه هیڅ ډول نښې نښانې شتون نلري، که څه هم تاسو دا په پام کې ونیسئ که چیرې تاسو د پام وړ ناروغۍ المل شي. لوی کولیسسترول د کومې غلطۍ څخه ډډه کوي چې کولیسټرول ستاسو په بدن کې کیږي، ځانګړي شیان چې تاسو یې په ورځني ژوند کې یاست، یا د دواړه ترکیب کول.
لیور د هغه بدن اصلي ارګان دی چې کولیسټرول جوړوي. که څه هم د کولیسټرول کچه لوړه ده، ستاسو بدن اړتیا لري ترڅو ځینې حیاتیژیکي فعالیتونه ترسره کړي، لکه هورمونونه) لکه اسټروجن یا ټیسټورټون (جوړ کړي او حجرو ته جوړښت چمتو کړي. په حقیقت کې، ستاسو جگر هره کولیسسترول جوړوي ستاسو بدن هره ورځ اړتیا لري.
په هرصورت، د کولیسټرول کچه هم د بهر فکتورونو لخوا هم اغیزمنه کیدی شي، ستاسو - د خوړو او ځینې ځانګړتیاوو په ګډون د ژوند فکټورونه.
که څه هم د کولیسټرول بیلابیل ډولونه شتون لري، دلته دوه عمده ډول کولیسټرول شتون لري چې معمولا په پام کې نیول کیږي کله چې د زړه ناروغۍ لپاره ستاسو خطر ارزول: LDL کولیسټرول او ایچ ایچ ایل کولیسولول. مطالعات ښیې چې د LDL کولیسټرول ډیروي او د HDL کولیسټرول کمول ممکن شي که چیرې پاتې نشي پاتې شوی د زړه ګاني ناروغۍ پراختیا به ستاسې خطر راولي.
که څه هم ډیری فکټورونه شتون لري چې ستاسو کولیسترول کچه د حد څخه بهر پریږدي، ښه خبر دا دی چې ځینې دا فکتورونه غیر معتبر عادتونه دي چې ستاسو کنټرول کې دي.
له بده مرغه، ځینې عوامل شته چې ممکن تاسو کنترول ونلري. په دې قضیو کې، د کولیسټرول ټیټ درمل شتون لري ستاسو روغتیایی چمتو کوونکی کولی شي تشریح کړي چې کولی شي ستاسو د روغتیا رینج کې ستاسو کولیسټرول کچه بیرته راوړي.
لاندې عوامل کولی شي د کولیسټرول کچه په ناوړه توګه تاثیر وکړي:
تاسو روغ نه یاست.
A غذا چې په سنترول شوي غوړ کې لوړه وي، انتقالي غوړ، او منرال شوي شاکونه کولی شي ستاسو په کولیسټرول کچه ناوړه اغیزه وکړي ځکه چې ستاسو LDL کولیسټرول کچه لوړه شي او ستاسو د HDL کولیسټرول کچه کمه شي. د امریکا زړه ټولنه سپارښتنه کوي چې ستاسو د ورځني کلورو یوازې یوازې 5 تر 6 فیصده باید د سنګیټ غوړ څخه راشي. اصلاح شوي شاکونه او انتقال شوي غوړ - کوم چې په مختلفو خوړو کې معرفي شوي دي، په شمول کوکيز، کیک، او چپس شامل دي - باید محدود وي یا په بشپړه توګه مخنیوی وشي. هر کله چې په شک کې وي، نو د تغذیې لیبل به د دغو توکو څخه د هرې اندازې لپاره د خوړو په کڅوړو وګورئ.
تاسو د کنټرول لاندې ځینې طبي شرایط نلري.
که چیرې درمل ونشي، ځینې طبي شرایط ممکن ستاسو په LDL، HDL او د کولیسټرول کچه په تاثیر وکړي. دا شرایط په لاندې ډول دي:
- ډايبېتېز
- موټری
- هايپوتايرايډيزم
- د پښتور ناروغۍ
- میټابولیک ناروغي
په ډیری مواردو کې، د دې زیربنایي شرایطو سره سم به ستاسو د کولیسټرول کچه په روغې کچې کې راوړي.
ستاسو درمل ستاسو کولیسټرول زیاتوي.
ځینې درمل چې تاسو د نورو طبي شرایطو لپاره اخیستل کیدی شي کیدای شي ستاسو د LDL کولیسټرول په کچه کې لږ تغیر راولي. پدې کې د beta blockers او diuretics شامل دي، کوم چې ستاسو د وینی فشار کمولو کې مرسته کوي، او د زیږون کنټرول ګولۍ کې.
په ځینو حاالتو کې، دا لوړوالی یوازې لنډمهاله دی. ستاسو روغتیایی خدمت کونکی به ستاسو لیپید پروفیور څارنه وکړي که تاسو درمل واخلئ کوم چې کولی شي ستاسو د کولیسټرول کچه په ناوړه توګه اغیزمن کړي.
تاسو ځینې ناوړه عادتونه رامینځته کړي دي.
نور شیان شته چې تاسو یې په ورځني ژوند کې ترسره کوئ چې کیدی شي ستاسو د کولیسټرول کچه لوړه وي. ځینې د ژوندانه فکټور عوامل چې کولی شي ستاسو د کولیسټرول د کچې ویجاړولو کې شامل وي:
- ژوند او یا په لوړ فشار چاپیریال کې کار کول
- پوره پوره تمرین نلري
- د سګرټ څښاک سګرټونه
- پوره خوب نه اخلئ
د دې ناوړه ژوندانه طرزالعمل کولی شي ستاسو LDL کولیسټرول کچه کچھ درجې ته وده ورکړي - او په ځینو حالتونو کې - د HDL کولیسټرول ټیټه کچه.
د دې غیر عادي عادتونو له منځه وړلو له لارې په ژوندانه کې مثبت بدلون کولی شي ستاسو د لیپډ پروفیور او ستاسو د زړه روغتیا ښه کړي.
دا ستاسو جینونو کې دی.
د LDL کولیسټرول زیاتوالي، د ایچ ایچ ایل کولیسسترول کم شوی، یا د دواړو یو ترکیب هم ستاسو د والدین یا هم د دواړو والدینو څخه میثاق وي. د پیل پیل کول کولیسټرول ناروغۍ ډیر مطالعه شوي او د LDL یا اپولوپروپروټین بی لپاره د رسیدونکي په بدل کې د متقابل عمل سره تړاو لري. د نورو ناسم جینونو د پېژندلو لپاره لا تر اوسه مطالعې شتون لري کوم چې کولی شي د کولیسټرول او د زړه ناروغۍ په پراختیا کې رول ولوبوي - په ځانګړې توګه په هغو حالتونو کې چې په هغه ځای کې چې په غیرمعمولي کولیسټرول کچه وروسته په ژوند کې لیدل کیږي. که تاسو د کولیسټرول یا د زړه ناروغۍ کورني تاریخ لرئ، نو تاسو باید دا د خپل صحي خدماتو وړاندې کونکي ته ښکاره کړئ. هغه یا په دوره توګه تاسو کولی شي د تاسو د کولیسټرول په کچه کې کوم بدلونونه وپیژني.
سرچینې:
Dipiro JT، Talbert RL. فاررماکوتراپی: A Pathophysiological Approach، د 2014 کال 9 مه.