آیا کولی شې ستاسو خوبونه ستاسو د لیپډز اغیزه وکړي؟

کله چې تاسو د ژوند د بدلون په اړه فکر کوئ، تاسو اکثرا د صحي او تمرین خوړلو فکر کوئ، مګر د خوب اندازه نه تاسو هره شپه ترلاسه کوئ. په هرصورت، ځینې ثبوتونه شتون لري چې د شپې څخه ترالسه کیدونکي کیفیت لرونکي سترګې مقدار کولی شي د لوړې کچې لوړې کچې المل شي. پداسې حال کې چې ډیر لږ خوب لرئ ممکن ستاسو د کولیسټرول په کچه منفي اغیزه ولري، نو کولی شي ډیر خوب خوب وکړي.

خوب څه ډول خپل لیپډز تاثیروي؟

که څه هم ډیری مطالعې شتون نلري چې پدې تړاو یې معاینه کړې، ډیری یې وړاندیز کوي چې د خوب او لوړ لوړ لیپډ سطح تر مینځ اړیکه د یو شکل بڼه لري. دا په هره شپه د شپې له شپږو څخه لږ خوبیږي، کولی شي ستاسو کولیسټرول او ټریګریسریسایډ کچه په هره طریقه په اتو ساعتونو کې له اتو ساعتونو څخه په خوب کې اغیزمن کړي. دا ډول ډول د نورو روغتیایی شرایطو سره تړاو لري لکه د ډول ډول ډول شکر ناروغۍ، د وینی لوړ فشار، د زړه ناروغۍ او د تنفس ځینې ناروغی.

اغیزه د خوب په خوب کې لري په لوړه کچه توپیر لري او داسې ښکاري چې ګیډونه په مختلف ډول اغیز کوي. په ځینې مطالعاتو کې، د خوب او لیپید پروفیورونو تر مینځ کوم مهم توپیر یادونه شوې، پداسې حال کې چې نورو مطالعاتو ښودلې چې ډیر لږ یا ډیر خوب نیولی د HDL، LDL ، او / یا triggersides اغیزمن کړي.

د ښځو لپاره، د HDL او ټریګالیسرسایډ کچه د نارینه وو په پرتله په ځینو مطالعو کې ډیر اغیزمن شوي.

په ځینو قضیو کې، د ایچ ایل ایل تر 6 ملی ګرامه / ډی لیټل او د ټریګالیسریس کچه د ښځو په منځ کې 30 ملی ګرام / ډی ايل ته لوړه شوې چې د شپږ ساعتو څخه لږ یا اته ساعتو څخه لږ سوځیدلی. تر ډیرو ډیرو څیړنو کې چې تر نن پورې ترسره شوي، LDL نه ښکاري چې د خوب د نمونو لخوا په پراخه توګه اغیزمن شي.

د خوبونو نمونه په نارینه وو باندې بیلابیل اغیزه درلوده.

ځینې ​​مطالعې وړاندیز کړی چې LDL په نارینه وو کې 9 میګاواټه / ډی لیټ ته لوړ شوی چې له شپږو ساعتونو څخه کم وي. په ډیرو دغو څیړنو کې، ټریګالیسایډس او HDL کولیسټرول د پام وړ اغیزمن ندی.

یوه مطالعه دا هم معلومه کړه چې ډیر خوب خوبیږي (له اتو ساعته زیات وخت) یا د خوب لږ خوب لرونکی کسان د میټابولیک سنډوم لوړ خطر سره، چې د نښانو او نښانو نښې نښانې دي چې د HDL ټیټ وي، د ټریګالیسریا کچه راټیټه شوه، د وینې فشار او لوړ فشار او د ګلوکوز کچه.

ولې کولی شي خپل لپایډس په ناوړه توګه اغیزمن کړي؟

که څه هم داسې ښکاري چې د خوب او لوړې کچې لوړې کچې ترمنځ اړیکه وي، ځینې عوامل شتون لري چې کولی شي پدې څیړنو کې د کولیسټرول سره مرسته وکړي. په دغو مطالعاتو کې، دا هم معلومه شوه چې افراد هره شپه لږ خوب سوځي (د شپږ ساعتو څخه لږ) هم د ژوندانه طرزالعمل کمزوری درلودل، لکه د دوی په کارونو کې د لوړ فشار فشار، خواړه پریښودل یا لږ ترلږه یو ځل خوري. د کار کولو وړ نه و او ډیر احتمال یې د سګرټ څکولو لپاره و. د دې ټولو ټولو کولی شي د کولیسټرول او ټریګالیسرسایډ کچه لوړه کړي، او همدارنګه د زړه د ناروغۍ مخنیوي خطر زیات کړي.

برسیره پردې، د خوب کمیدل داسې فکر کوي چې دا هورمونونه د لیپین او غرې په څیر بدل کړي، چې دواړه به د اشتها او خواړو مینځ ته راوړلو کې مرسته وکړي - او موټی.

دا هم په دې اند دي چې لږ سوېدای شي د کورټیسول کچه لوړه کړي، کوم چې کولی شي د سوډان سبب شي چې د زړه ناروغۍ سره مرسته کوي.

د لوړ لیپید سطح او د خوب له اتو ساعتونو څخه د خوب نیولو تړاو په بشپړه توګه نه پیژندل شوی.

لاندینۍ کرښه

پداسې حال کې چې جمع شوي شواهد شتون لري چې د لوړ لیپیدونو ترمنځ ډیر ممکنه اړیکې او ډیر ډیر یا ډیر لږ خوب نیسي، د یوې ټاکلې اړیکې رامنځته کولو لپاره نورې څیړنې ته اړتیا لیدل کیږي. ځکه چې د ناڅاپي خوبونو نمونه هم د زړه ناروغۍ او نورو اوږد مهالو شرایطونو کې د رول لوبولو ښودلې ده، د مناسبو خوب نیولو لپاره د یو روغ ژوند طرزالعمل مهم برخه ده.

_{سرچینې:}

_{امګایي Y، ایشیکوا ایس، ګوههو ټ، او ایل. د خوب نیټه او د جاپان په نفوس کې د کاریوووزول پیښو پیښې: د جوچي میډیا سکول سکول مطالعه. J Epidemolol 2010؛ 20: 106-110.}

_{کیپکوسیف ایف پی، کوپکو ډي، D'Elia L et al. د خوب د وخت نیټه د کاروونکو مجموعي پایلو اټکل: د سټی مطالعاتو سیسټمیک بیاکتنه او ماټا - تحلیل. یورو زړه ج 2011؛ ​​32: 1484-1492.}

_{دچيچي ایم، سوویزون Y، سکاتا K، او ایل. د لیږد کار د کلستر کلستر د کچې لپاره د خطر فکتور دی: په 6886 نارینه کارمندانو کې د 14 کلنۍ احتمالي کوهاټ مطالعه. د چاپ چاپیریال میډ 2009؛ 66: 592-597.}

_{هال MH، Muldoon MF، Jennings JR، et al. د ځان د راپور ورکولو نیټه موده د میډیو لویانو لویانو کې د میټابولیک سنډوموم سره تړاو لري. نیټه 2008؛ 31: 635-643.}

_{کینيتا Y، اویایا ایم، یوشیشي ن، او نور. د معمولی خوب نیولو وختونه د سیروم لایډډ او د لپپروټینین کچې سره. 2008 نیټه؛ 31: 645-652.}

_{Mosca M، Aggarwal B. د نیټې دورې، د سنوارونې عادتونه، او د کاریوووزولر ناروغی د خطر فکتورونه په یو غیر معمولي ډول نفوس کې. J کاریووسک نرس 2011 (آنلاین).}

_{ویزوریس NT. د انډیا نښې نښانې د ډیسلیپیدیمیا سره تړاو نه لري: د نفوس پر بنسټ مطالعه. نیټه 2015؛ 39: 552-558.}