یو تاوان تاسو نه غواړئ چې په بشپړ ډول د لبنياتو څخه ډډه وکړئ
کله چې شیدې وخورئ، نو تاسو ګاز، غوټۍ، نس ناستی یا د ګیډۍ نور غیرمستقیمونه کوئ؟ دا د لیټیکوس ناورین ځینې نښانې دي، پدې مانا چې ستاسو بدن ممکن د شیدو ځینو شیانو کې وموندل شي. دا معمول دی او داسې لارې شته چې تاسو کولی شئ د خپل غذايي موادو لیټز کم کړئ پرته له دې چې ډیری ډیری شیان وخورئ.
کتنه
د لیټیکس خنډونه د غذايي ناپاکۍ سبب کیږي او د لیټوسیک شکر د هضم کولو لپاره د معلولیت له امله مشخص کیږي. دا د شیدو لوی عنصر دی. دا په ځانګړي ډول انزیم - لیټیکاس کې د کمښت له کبله رامینځ ته کیږي - دا بدن د کنګ هضم کولو لپاره کاروي.
د لیټیساس ناورین درملنه د لیټیسس انزیم د بدن سپما بشپړول یا د لیټزاس څخه ډډه کول - د خوړو سره. دا مهمه ده چې یاد ولرئ چې د لیټیکوس ناورینونه د شیدې الرډ په څیر ندي، چې په ماشومانو کې عام دي.
د لیټزیز ناورین کیدای شي د دریو دلیلونو لپاره واقع شي:
- تر ټولو عام خبره دا ده چې ستاسو په بدن کې د لیټیسس انزیم شتون لري د وخت په تېرېدو سره چې تاسو لوی عمر لرئ. دا هغه حالت دی چې "د لیټیسټ غیر دوامدار" په نامه یاديږي.
- دا ممکن د بل هاضمي ناروغۍ له امله رامنځته شي. پدې کې د کرن ناروغۍ او د سلیزه ناروغۍ شامل دي، که څه هم دا د معدنی ناروغۍ نتیجه وي چې د لیټیساس تولید کولو حجرو ته زیان رسوي. دا ډول ناباوره کیدای شي لنډمهاله وي.
- دریم لامل وراثت دی او د زیږون څخه ښکاري. دا کولی شي د مور په شیدو کې د شيدو شيدو د هضم کولو توان ولري او د لیټاسوس پاک فارمولو ته اړتیا ولري.
نښې نښانې
د لیټاسوس ناورین نښې نښانې په معدې ډول د معدني غذايي موادو څخه دي او ممکن کېدای شي کرکینګ، ګاز، ګړندي، نیزا یا نس ناستې شامل وي. ډیری وختونه، دا نښې نښانې د شیدو د لبنياتو محصولاتو څخه وروسته د نیم ساعت څخه وروسته څو ساعته دوام کوي.
تشخیص
د خلکو حیرانتیا شمیره د هغوی د لیټزیز ناخوښي ځانته تشخیصوي. په ځینو قضیو کې، دوی ممکن په حقیقت کې کمښت ونلري. که تاسو اندیښمن یاست نو دا به غوره وي چې د خپل ډاکټر سره خبرې وکړو تر څو رسمي تشخیص او مشوره ترلاسه کړئ چې ستاسو په ځانګړي ډول ستاسو روغتیا او طبي اړتیاو سره سمون خوري.
د لیټاسیک ناپیلتیا د مختلفو ازموینو لخوا تشخیص کیدی شي. پدې کې د روژه کولو د وینې معاینه شامله ده، د تنفس ازموینه چې د لیټیسز د هضم په وسیله تولیدوي، یا یو ازموینه چې د نفتو لرې کولو لټکسس اقدامات کوي. د پوستکي ازموینه معمولا د ماشومانو لپاره کارول کیږي.
د لیږدولو ناپاکۍ د تشخیص لپاره د دې ازموینې برسیره د لیږدونې ډایټونه هم ګټورې دي.
درملنه
د لیټیسوس د نشتوالي ساده درملنه د شیدو تولیداتو څخه مخنیوي دي. د لیټیساس اېزیمیم اضافه ضمیمه هم شتون لري چې د لبنياتو محصولاتو څخه دمخه مخکې کیدی شي. ډاډ ترلاسه کړئ کله چې دا اخیستل د پیکجونو لارښوونې تعقیب کړئ.
د لوټاکټیک ځینې نور شیان لکه شیدې او آیس کریمر د لیټوسس څخه پاک فارمونو کې شتون لري. دا پدې مانا لري چې دوی د لیټاسیس شکر ماتولو لپاره لا دمخه لایټیکاس درلودلي دي نو ستاسو بدن بدن ته اړتیا نلري.
داسې شواهدو شتون لري چې پروبایټکس - ګټور باکتریا چې په طبیعي توګه د هضم په سیسټم کې ژوند کوي - کېدای شي په ځینو خلکو کې چې د لیټزیز ناورین سره اخته وي د علامو کمولو کې مرسته وکړي.
غذايي بدلونونه
د شیدو ډیری محصولات د لیټوس لوړ کچې لري. په دې کې شیدو، تازه کریم، مکھن، آیس کریم، کریم کریم، او کوټی پنی شامل دي.
په هرصورت، د شیدې شوي لبنیاتو تولیدات، د بکتیریا اجازه ورکوي چې د شیدو ځینې یا لیټز بدل کړي په لیټیکیک اسید کې. د پایلې په توګه، دا لبنیات د تازه شيدو په پرتله د لیټزیک په پرتله کم دي. د لبنياتو لبنياتو توليدات د خاوره، کيفير، خامکريم، تريليک، او کرمي فايچه شامل دي.
سخته شیان یوازې د شیدې پروټین څخه جوړ شوي دي او لږ یا لږ لیټاسیک شین شامل دي.
کاپي کول
هغه خلک چې د لیټزیز ناببرۍ سره د لیټزیس په اندازه توپیر لري دوی کولی شي پرته د نښې نښانې وخوري.
ځینې یې کولی شي کوچني مقدار لیټساسټ ولري - په داسې حال کې چې نور اړتیا لري چې د شیدو تولیداتو څخه په سخته توګه ډډه وکړي.
په دې پوه شئ چې د لبنياتو محصولات په غیر متوقع محصولاتو کې موندل کیدی شي. په دې کې شامل شوي ټونګ، سلاد جامې، چاکلیټ، او مصنوعی مکھن خوندیتوب او مارشین.
د ثانوي لیټزیز ناورین - د لیټزیز ناپیلتوب چې د بل حالت له امله رامینځته کیږي - ډیری وخت د بل حالت سره مخ کیږي. د لږ وخت لپاره د شیدو تولیداتو څخه ډډه کول وروسته له هغې چې د معدې ناروغۍ کیدی شي ښه نظر وي.
د لیټز څخه بهر د لیټیساس اضافی درملنه او لیټیساس څخه خالص شیدو کولی شي د لیټزیز ناورین نښې نښانې په کنټرول کې اغیزمنې وي. پروبی بایټس - د ګټور بکتیریا درملنه - د لیټزیز ناورین علامې کنترول کولو ممکن ممکن ګټور وسیله هم وي. که ستاسو ډاکټر پدې باور وي چې پروبایټکس ممکن ګټور وي، تاسو کولی شئ یا د دوی د شکل په بڼه واخلئ (که ستاسو بدن بدن ته تاوان ورسوي) یا د کیپسول (په عموما د روغتیايي توکو د ذخیره شویو برخو کې موندل شوي وي).
که تاسو اړتیا لرئ چې د لبنياتو محصولات په بشپړه توګه وخورئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د شیدو په برخه کې موندل شوي غذایي توکي بدله کړئ. د شیدو ټول عمده غذايي مواد په نورو عامو خوړو کې په پراخه توګه شتون لري.
سرچینې:
> هغه ط، ای ایل د پوټکي او بیوبایډرایریا اغیزې د کولتیک مایکروبيټا په ضمیمه کې په لیټوسس کې - بې طرفه موضوعات. د اپل شوي میکروبولوژي ژورنال. 2008؛ 104 (2): 595-604.
> د شکر او هضم ملي ملي انسټیټیوټ او د کډوالو ناروغۍ. د لیټاسوس خساره حقیقت حقیقت پاڼه. 2014.
> Silanikove N، Leitner G، Merin U. د لیټیکوس خنډ او د عصري لبنياتو صنعت ترمنځ اړیکې: په ایپلالوژیک او تاریخي پس منظر کې نړیوال نظرونه. غذايي مواد 2015؛ 7 (9): 7312-7331.