کافي په ټوله نړۍ کې له خورا ډیر مصرف شوي څښاک څخه دی. د ډېرو لپاره، قافله یو خوندور څښاک دی، یو سواده څښاک یا د راټولو میړونکی دی. مګر قافله عادت جوړوي او دا حتی د روږدو کسانو درملنه هم کیدای شي! ښه خوښونکي ملګري ډیری وختونه د کافی قافله پیرودونکو ته سپارلو لپاره مشوره ورکوي. مګر، د کلونو راهیسې، خلک حیران دي چې ایا قافله رښتیا ناوړه ده یا ایا دا ګټوره وي کله چې دا د جدي شرایطو لکه سیلابونو سره راځي.
د دې پوښتنې د ځواب لپاره ډیری علمی څیړنې مطالعات شوي دي. او خبر د کافی کیفیت څښاک لپاره ښه دی.
کافی د سټروک سبب نه ګرځی
ډیری تجربې د دې لپاره ټاکل شوې چې معلومه کړي چې آیا د قافعې مخنیوی خطر کېدای شي که نه. ستاسو لپاره د قافلې عاشقانو لپاره، ښه خبر دا دی چې د قابله ګۍ المل شوی نه وي یا ستاسو د روغې کیدو خطر که چیرې تاسو په ښه روغتیا کې یاست، نو پیل یې پیل کړئ. ځکه چې قافله د کافيین لري، دا د هغو خلکو لپاره خطرناک کیدای شي چې د شدید لوړ فشار سره، د زړه ناروغۍ یا نیولو سره. کافي د سر درد په درد باندې اغیزه لري او د ځینو لپاره د درد سبب ګرځي، پداسې حال کې چې د نورو لپاره درد درد کوي. مګر، تر هغه چې ستاسو د ګوتو خطر وي، مګر تر هغه چې تاسو د کیفین درملنه نلري، بیا تاسو اندیښنه ته اړتیا نلري.
کافی او ستاسو د ګنډلو خطر
د دغو څیړنو تجربو حیرانتیا نتیجه دا ده چې کافي د ټیټیدو د خطر سره تړلې ده. ګڼ شمیر څیړنو ښودلې چې په هره ورځ د 2-4 فیډو قافلو مینځ ته کیدل په حقیقت کې د سټک خطر کمولو سره تړاو لري.
د دې پایلو فیزولوژیکي دلیل احتمال د بدن پر کیفیت د مختلفو اغیزو د راټولولو له امله احتمال لري. کافی په وینی برخی کی فزیوالوژی بدلوی او د وینی وهلو ته لار پیدا کوی چی کولی شی د هایپرټینشن څخه مخنیوی وکړی. برسيره پردې، د کافي اغيزې کولاى شي د وينې د وينې د زيانونو احتمال کم کړي.
کیدای کیدای شي د کولیسټرول کچه هم کمه کړي. د کولیسټرول د کمولو عمل دا ګټور دی ځکه چې د وینې کولیسټرول د احتمال امکان لري. کافي په ګوته شوي چې یو شمیر فعال اجزاء لري چې د انټیو اسډیدینټ ملکیت لري. انټي بایډیدینټونه هغه کیمیاوي توکي دي چې د ګوټ ګوټ خطر راکموي او همداراز د ګولۍ سبب شوي زیان کم کړي.
د کفین ګولۍ
د کافي ګټو سره سره، تاسو لاهم د سستین اخیستلو ته اړتیا لرئ کله چې ستاسو د کافین انډول ته راځي. درملنه او ګالونه چې د کافيین په نوم دي، په قاف کې پیدا شوي فعال عناصر دي، د زیاتو پیښو خطر سره تړاو لري. د کیفین میګډاسډس - حتی هغه کسان چې د کافيین ګولیو او انرژی څښاکونو په غیر نسخه کې موندلي دي - کیدای شي یو خطرناکه فزیکي عکس العمل رامنځته کړي چې د واکسازمیت په نوم یاديږي. ویسپوزیم د وینې د رګونو ناڅاپي بندیز دی چې کولی شي مغز ته د عادی وینې جریان مغزو ته وقف کړي - چې د اسکميک سټاک یا د هیمورینګک ټکۍ المل کیږي.
کافی د هستوګنې ژغورنې سره مرسته کوي
تر ټولو حيرتونکي خبر دا دی چې کافي د ځینو ناروغانو لپاره ګټور دی چې دمخه یې د ګولۍ تجربه کړې ده. د سټرایک څخه وروسته، یو له ډیرو عامو ستونزو سره مخ دی.
دا د معیوبیت، چټکۍ یا توازن سره د ستونزو عمومي احساس دی. د ډډ ډیری ډیری ژغورونکي د متوازن حد توپیر لري ځکه چې توازن د دماغ د ډیرو سیمو ترمنځ اړیکه غواړي. په یوه څیړنیز تجربه کې، د ژغورنې ژغورونکي چې چا یې کیفین مصرف کړل، د قافو یوه برخه وه، د پوستکي توازن په ازموینو کې یې ښه کار کاوه چې دوی د کیفین له مصرف څخه مخکې ترسره کړي. دا شاید ممکن وي چې د کیفین ځینې برخې فعاله او یا هم د "دماغ په ځینو برخو کې وسوځوي" د کیفیت زیاتیدل د سیمې د مناسب توازن لپاره اړین دي.
تعدیل کلید دی
ځینې عامې خواړه او څښاک په ساینسي ډول ثابت شوي چې ستاسو د ګنډلو خطر کم کړي.
تعدیل تل هغه کلیدی وي چې دا د شراب ، سویا او ویټامینونو سره راځي ، چې ټول یې کولی شي د ګولۍ امکانات کم کړي. مګر، په اضافه توګه، یو له دې کولی شي ستاسو د ګړندي خطر زیات کړي.
تر ټولو غوره خبر دا دی چې ستاسو د قهوه عادت واقعیت کېدای شي ستاسو لپاره ښه وي!
سرچینې:
> د کیفین معمولي دوز په Somatosensory پورې د پوستکي ثبات پورې مثبت اغیزه لري، د هیمپیرایټي ټرافي ناروغانو، کییم ډبلیو، Choi CK، یون شای، Kwon JY، د بیا رغونې درملونو، په دسمبر 2014
> کافي، چای، کوکوا او د سټکیک خطر، لارسنسن ایس ایس، سټرایک، جنوري 2014
> کیفین لرونکي درمل د هیرورچاریک سټراټیټ خطر، لی ایم ایم، چوی این این، لی بی سی، چو خ، یو این بی، پارک بیج، ستروک، اګست 2013
> د کافی مصرف او د سټکیک خطر: د راتلونکو مطالعو لپاره د خوراک ځواب ځواب - تحلیل، لارسنسن ایس ایس، اورسینی ن، د ایډیډیمولوژي امریکایی ژورنال، نومبر 2011
> د کافی مصرف او د خطر خطر: د ایډیډیمولوژیک مطالعاتو ماټا - تحلیل، کیم بی، نوم Y، کیم ج، چوی ایچ، وان سی، کورنی طب د کورین ژورنال، نومبر 2012