د دې دردناک ستونزه مخنیوی او درملنه څنګه
د مقعد تحصیل د خلکو عام شکایت دی کوم چې IBS لري، په ځانګړې توګه هغو کسانو چې د I कब्پرۍ مهم IBS لري . ستونزمن سټیلونه او فشار چې د قبضې سره تړاو لري دواړه د تحلیل جعلونو پیل ممکن ممکن وي. د سپینو زینځنه دلته دا ده چې تاسو د خپل سیستم سره د IBS درملنې کې مرسته کولو لپاره کوم څه ترسره کوئ او ستاسو سیسټم نور هم منظم کار کولو لپاره باید د فاضور خطر خطر کم کړي.
د مقعد تاوان څه دي؟
د مقعد تجزیه د مقعد د افتتاح کولو په سترګو کې کوچنۍ اوښکې دي. د مقعد تجزیه خورا دردناکه وي، په ځانګړې توګه د کڅوړې حرکت په وخت کې . تاسو کولی شي د وینه کولو نښه، یا په غال کې، ستاسو د تشناب کاغذ، یا په تشناب کې وګورئ.
یادونه: د ویني هر ډول نښه چې ستاسو د تعظیم حرکتونو سره تړلې وي باید د خپل ډاکټر پام ته راوړل شي ځکه چې دا د یوې جدي روغتیايي ستونزې نښه کیدی شي.
څنګه د تحلیل تحلیل مخه ونیسئ؟
د تقویت څخه مخنیوی لپاره اصلي سپارښتنه دا ده چې ستاسو غال نرم وساتئ. که څه هم دا د IBS سره کار کول ستونزمن کار دی، یو څو شیان شته چې تاسو کوالی شي هڅه وکړئ:
- د خپل ریشې ترلاسه کولو زیاتوالي . دا ورو ورو په داسې حال کې وکړئ چې ستاسو د بدن وخت ستاسو د نښو نښانې پرته له منځه وړلو ته اجازه ورکوي.
- په ښه توګه د اوبو لرې کولو لپاره وساتئ تر څو ستاسو غالۍ نرمې کولو کې مرسته وکړي.
- هڅه وکړئ چې د تعظیم په دوران کې فشار مه کوئ. په آرام سره پاتې شه او دا پروسې په خپله ترسره کیږي.
- د تنفسي حرکتونو ځنډ مه ځه. درناوى وکړئ هرڅوک ستاسو د بدن څخه غوښتنه کوي ترڅو له منځه يوسي او د غسل خونې لپاره يې سرته ورسوي. په داسې حال کې چې تاسو نه غواړئ د خونې څخه د کور څخه بهر په کار یا عامه خونې کې کار واخلئ، تر هغه چې تاسو کور ته ورسیږئ په هغه کې مه ساتئ.
- د کڅوړو د بیا رغونې ستراتیژۍ د یوې لارې په توګه کاروئ چې د غنمو حرکتونو لپاره یو منظم منظم مهال ویش جوړ کړي، نو له دې امله ډیر ځله هڅول کیږي، او له همدې کبله نرمه، پوستکي.
- ستاسو د ډاکتر سره د درملو په اړه خبرې وکړئ ترڅو ستاسو غالۍ نرمې، لکه Metamucil یا Miralax وساتئ
کله چې تاسو د مقعد ناسم وی نو څه وکړئ؟
1. د واز غسل واخلئ، په ځانګړي ډول وروسته د کڅوړو حرکت.
دا د 15 څخه تر 20 دقیقو لپاره په ګرمو اوبو کې د ناستې آسانه درملنه ده. سیټ حمام ستاسو د مقعد په سیمه کې د وینې حرکت هڅوي، کوم چې د شفاګانو د ودې لپاره مرسته کوي. تاسو کولی شئ د غوټۍ غسل کڅوړه ومومئ چې د اسانتیا لپاره د تشناب پر ځای وي.
2 . د کڅوړو خوځښتونو وروسته، خپل کڅوړې پاک کړئ چې د ګرمو اوبو په اوبو کې لرې شوي دي. که تاسو اوبو ته لږ مالګه اضافه کړئ نو ممکن تاسو ښه پایلې ولري.
.3 ستاسو د ډاکټر سره خبرې وکړئ. ستاسو ډاکتر کولی شي د لاندې یا یو څو سپارښتنو وړاندیز وکړي:
- د سوز او کمولو درد کمولو لپاره یو سپیسپوټریوري درمل یا کریم
- A Botox Injection
- د کوچنی جراحی کړنلاری د فزیکی داخلی سپیټرنټروټومی په نوم پیژندل شوی.
د
تاسو باید د دوی د مخنیوی لپاره د حل الرې پیدا کولو پرته د مقعد جعل درد ونه کړئ. پداسى حال کې چې دا به ستاسو د ډاکټر سره د خبرو کولو لپاره شرمنده وي، دا د حل لارو د موندلو غوره لاره ده چې د دې ستونزې د حل لپاره به مرسته وکړي.
سرچینې:
> مدالسکی، ایم. "د زړورتیا تحلیل فیزور لپاره غوره درملنه پیژندل" د معدنی طبیعی درملتون او درملنو ورلډ ژورنال 2011 2: 9-16.
> منوچ، اېډ اډیمیم، سي. (2011) د هاضمې سیستم او د هاضمي ناروغیو ( انسایټکلیوپیډیا نیویارک ): فایل فایل.