کله چې موږ فکر وکړو چې څنګه زموږ بوی څرنګه اغیزمنوي، اکثرا د دې لپاره چې موږ خپل کمر لیدلو یا د غایبو په اړه اندیښمن یو. په هرصورت، زموږ په بدن کې د شکری کچه هم زموږ سر درد پیښیږي.
د هایپوګلیسیمیا پوهه
د ښه پوهیدلو لپاره چې د شکر شکایج څنګه سرغړونه کوي، اجازه راکړئ لومړی د هایپوګالیسیمیا په اړه خبرې وکړئ. هایپوګالیسیمیا داسې وخت رامینځ ته کیږي کله چې د بدن ګلوکوز (یا د شکر) کچې 70mg / dL لاندې راشي.
دا نه یوازې د سر درد پیژندل کیدی شي، بلکه د ګډوډۍ، چټکۍ، ځړول، لوږه، ناراضۍ او کمزوری سبب ګرځي.
که ستاسو د ګلوکوز کچه په چټکتیا سره له 70 څخه تر 100mg / dL تر منځ نه راوړي، نو بیا نښې نښانې خرابې شي، کمزوری تمرکز، کمزوری همغږۍ، تیریدل او حتی کوما.
د هایپوګالیسیمیا لږ لاملونه شتون لري. یو لامل روژه نیسي، ځکه چې بدن نشي کولی مناسب اندازه ګلوکوز کې واخلي ترڅو مناسبه کچه وساتل شي.
هایپوګلیسیمیا په هغو خلکو کې چې د شکر ناروغۍ لري معمول دی او کیدای شي داسې پیښ شي چې یو څوک په خورا ډیر انسولین یا د شکر ناروغۍ اخته کړي، درمل د معمول په پرتله په مختلف وخت کې اخلي، د خوړو لپاره ډیر اوږد انتظار کوي یا دومره نه خوري، د مختلفو وختونو تمرینونه کوي. شراب او څښل.
هایپوګالیسیمیا د شکر ناروغۍ هم رامنځته کیږي. دا کولی شي د الکولو زیات مصرف، د اوږدمهاله ناروغیو په څیر د ګورني ناروغۍ، د پینسلیا لخوا د انسولین اضافه کولو، یا د نورو پیژندل شویو اړوندو مسلو څخه راځي.
د هایپوګلیسیمیا سرغړونه
د هایپوګالیسیمیا سرغړونه معمولا په مندریو کې د سست، ویره احساس احساس کیږي. درد د نورو هایپوګالیسیمیک نښانو سره رامنځ ته کیدی شي، لکه د نري رنځ لیدل، د زړه د کچې زیاتوالی، اعصاب، تغذیه، تنفس، او مغشوش.
هایپوګالیسیمیا کولی شي د مهاجرت سر درد پیدا کړي.
په واقعیت کې، د ماینونو ځینې ځینې کسان د میروینډینټینټ څخه مخکې د میګینډینټ څخه مخکې راپور ورکوي، چې کیدی شي د وینې شکر تنظیم او د سر درد مخه ونیسي .
په زړه پورې ده، د هایګوګالیسیمیا سبب کیږي د میګینیا سر دردونه ممکن د ماینونو معمول نښې نښانې لکه نیزا، کانګې، او روښنايي او غږ ته حساسیت سره نه وي. پرځای یې، د میګینیا په پرتله احتمالي هایپوګالیسیمیا نښانې ورسره مخ کیږي چې پورته یادونه وشوه. که څه هم، دا یو سخت او تیز قاعده نه ده.
د هایپوګلیسیمیا- هڅول شوي سرغړونې مخنیوي
د خپل هایپوګالیسیمیمیا څخه سرغړونه د مخنیوي لپاره، دا غوره ده چې ستاسو د وینې سګرټونه د کمیدو مخه نیسي.
که تاسو د شکر ناروغۍ لرئ نو دا مهمه ده چې ستاسو د ډاکټر لخوا تاسیس شوي طبي مدیریت پلان تعقیب شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې په منظمه توګه د ډاکټر سره معاینه وکړئ نو هغه کولی شي تاسو د هر بدلون لپاره نظارت وکړي چې ستاسو د درملنې پالن اغیزه کوي.
که ستاسو هایپوګالیسیمیا د شکر ناروغۍ سبب نه شي، نو دا مهمه ده چې د وینې د شکر کمولو لپاره ستاسو خواړه بدل شي. ډاکتران په عمومي توګه وړاندیز کوي چې هغه خلک چې د هایپوګالیسیمیا څخه رنځ کیږي لږه ورځ، ډیری ډیری وختونه خواړه او ناشونې کوي. سربيره پردې، مشوره شوې ده چې د خوړو خواړه تر دريو ساعتونو زيات نه وي.
د پروټین او ریبر په برخه کې یو ښه خوړونکی غذا هم ستاسو د وینې د شکر د کچې ساتلو کې مرسته کوي.
په پاى کې، هغه خواړه چې په شکر او الکولي وي بايد محدود وي، په ځانګړې توګه په خالي تشو کې. منظم فزیکي فعالیت بل مهم مدیریت تخنیک دی.
د هایپوګالیسیمیا- حوصلې د سر درد درملنه
دا د هایپوګالیسیمیا سره د خلکو لپاره مهم دی چې د وینی د شکر څارنه او په هر وخت کې له دوی سره یو سایټ ولري. که ستاسو د وینې شریدو ویش، مهمه ده چې د ګلوکوز کچه 70mg / dL او 100mg / dL ترمنځ ژر تر ژره بیرته واخلئ، څومره ژر چې امکان ولري.
دلته یو څو میتودونه یاست چې تاسو کوالی شئ خپل ګلوکوز په چټکۍ سره ترلاسه کړئ:
- د ګاز کار کولو کاربوهایډریټ 15 ګرامه خړوب کړئ، لکه سخت کینډی، د میوه جوس، شات، شکر، یا شربت.
- د زیاتو ګلوکوز ګولیو یا جیل واخلئ
- د کاربوهایډریټ او پروټین سره یو نخښه وخورئ، لکه کریکونکي او پنیر یا د میوه مکھن
که تاسو د خپلو نښې نښانې یا سر درد په اړه اندیښمن یاست نو پورته د چټکو اصلاحاتو څخه ډډه نه کوئ، له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ او روغتون ته موړ شئ. دا دومره مهمه نه ده چې خپل ځان د موټر د هایپوګالیميک پرمهال وټاکئ. که چیرته هیڅوک شتون نلري څوک چې تاسو وګرځوي، نو 911 یاد کړئ .
ځینې وختونه، هایپوګالیسیمیا به د یو کس سبب شي چې شعار وتړي یا شعور له لاسه ورکړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د هایپوګالیسیمیا سره بې هوښیار خلکو ته د خوړو د ورکولو هڅه ونه کړئ، ځکه چې دا کار د ځورونې سبب ګرځي. خپل ملګري او کورنۍ د هغو لارو په اړه خبر کړئ چې دوی ژر تر ژره د هایپوګالیسیمیک په برخه کې مرسته وکړي.
د کلام څخه
که تاسو د شکر ناروغۍ لرئ او د هایپوګالیسیمیا نسخه تجربه کوئ، نو اړینه ده چې خپل ډاکټر وګورئ. هایپوګلیسیمیا جدي ده او کیدای شي د ژوند ګواښونکي وي. ستاسو ډاکتر کولی شي ستاسو د هایګوګلیسیمیا سبب وګرځوي او ستاسو د درملنې پالن مطابق مطابق بدل کړي.
که تاسو شکر نه لرئ، مګر شک ولرئ چې هایپوګالیسیمیا ستاسو د سرغړونو المل وي، د مناسب تشخیص لپاره ډاکټر وګورئ. که دا قضيه وي، د ژوندانه بڼه بدله کړئ او د تغذيې عادتونه بايد ستاسو د سر درد درملنه وکړي.
سرچینې:
د Candan FU. EHMTI-0229 د میګینیا قضیه لکه د سر درد سره د پوستکي هایپوګالییمیا سره د ژوند د ژوند سره چلند کیږي. J Headache Pan . 2014؛ 15 (چمتو 1): G39.
> د سر درد درد د نړیوالو سرغړونې ټولنې کمیټه. "د سر درد د ناروغیو نړیواله درجه بندي: دریم نسخه (د beta version)". سلفالیا 2013؛ 33 (9): 629-808.
توریل پی، ایګنګیلیس A، بینی اې، کاسټیلین پی، لمبربر جی، منزونی GC. د سر درد درد: د ادبیاتو او نوی فرضیاتو بیا کتنه. سر درد . 2009 م (49 (5): 744-52.
توریل پی، منزونی GC. د سر درد درد. د در درد درد د سر درد . 2010 اګست 14 (4): 284-91.