د اوبو لګولو د ښه والي ښکارندوی کولی شي، د نیند اپینو درملنه آسانه کړئ
ځینې ځینې خنډونه لکه د ساه اخیستلو او خنډونو نیولو اپینو کېدای شي د ناڅاپي کڅوړې له امله بدبخت شي. یو ساده وسیله چې د نیټی لوټ په نوم پیژندل کیږي کیدی شي د کډوالو په راحت کولو کې مرسته وکړي. نيټ پوټ څه شی دی؟ تاسو د نیک کڅوړی، الرجی، د سینوس انتانونو، او سنوارولو درملنه لپاره د نټی برټ څنګه کاروئ؟ ځوابونه وڅیړئ او معلوم کړئ چې آیا دا د شپې د تنفس د ستونزو سره مرسته کوي که نه.
د نیټ پاټ څه شی دی؟
يو نيټ پوټ يو مايع شوى ډکول دى چې د ګرمو اوبو سره د سينوګز او نايلي ګياو وهلو يا غلا کولو لپاره کارول کيږي. دا یو ځانګړی ډیزاین شوی ډیزاینر دی چې ډیری وخت د سیرامیک یا پلاستيک جوړ شوی دی چې د چټک چرګانو لوټ په څیر بڼه لري. دا په عمومي توګه تکرار شوي او په یو پای کې نښلوي او په بل باندې هم ساتل کیږي. کیدای شي توپیر ولري، مګر ډیری یې کولی شي د یو کپ یا اته آونس مايع ولري. دا عموما د نسبتا اوبو او د مالګې یا بیکنگ سوډا مخلوط سره ډک شوي. دا د نمینګ اوبه د بدن د لیرې والی سره سمون لري. د نیټی بوټونه معمولا د درملتونونو یا آنلاین په داخل کې ترور پلورل کیږي او معمولا د $ 8 څخه تر $ 20 ډالرو پورې لګښت کوي.
کله چې د نیټی پاټ څخه کار واخلئ
د نیټی بوټ کارول څو پیړۍ بیرته پیژندل کیدی شي او دا په معمولا عصري وختونو کې کارول کیږي ترڅو د ناک سره د تنفس د ستونزو سره مخ شي. د چاپیریال الرښود یا انفیکشن ممکن د ناقاع تصویب او اړونده سینوسونو سوځیدل رامینځته کړي.
دا کیدی شي د نایجګ کډوالۍ سبب شي او تنفس ستونزمن کړي. د سنوکر کولو یا خنډونو نیونې اپن هم ممکن شي. د سينوس ستونزو شايد د سر درد او د درد درد رامنځته کړي. ځینې خلک غوره کوي چې د دې نښې نښانې کمولو لپاره د درملو پرځای د ناتو قطع استعمال کړي.
نيټی پوټ د اوبو لګولو يوه ميتود دی.
په بل عبارت، دا ستاسو د ناک او تړل شوي سینوس څخه پاکولو لپاره کارول کیږي. د دې لپاره منطقه دا ده چې دا پروسه به الرجن له منځه یوسي چې که چیرې تاسو الرښونه ولرئ او یا کوم کثافات ولرو، لکه مکغز، چې ممکن ستاسو د ساه کولو توان مخه ونیسي. دا هم په دې باور دي چې دا ستاسو د بدن طبیعي ویښتو حجرو) د سیلیا نومیږي (سره مرسته کوي چې د ناک د ننوتلو په جریان کې په ډیر اغیزناک ډول کار وکړي ترڅو ستاسو پوزه پاک کړي.
تاسو کولی شئ د نیټ پوټ څخه په پام کې ونیسئ که تاسو د خپلې ناک په واسطه تنفس کې ستونزه لرئ، په ځانګړي توګه که تاسو د چاپیریال الرښود یا د سینوسايټس یا سينوس انتان تاریخ لرئ. دا د هغو خلکو لپاره ګټور دي چې سردونه لري یا د ډیرو کارونو په توګه د دوی د دندې برخه ده) د ودانولو کار، کان کیندنه، کرنه (. که ستاسو د پوزې یوه برخه په بشپړه توګه بنده شي، نو تاسو باید هڅه ونکړئ چې اوبه دې ته اړ کړي. هغه خلک چې د ویټامینټ سپټ یا مخکینۍ سرجریجونو سره وي د نیټی برټ کارولو دمخه د خپلو ډاکټرانو سره خبرې کولی شي.
د نیټی پاټ څنګه کارول کیږي
نيټ پوټ د نسبتا اوبو او د مالګې مخلوط (سوډيم کلورايد) او د بکس سوډا (سوډيم بيکاراروټايټ) سره ډک شوى دى. دلته ستاسو د حل حل کولو لپاره ځینې ترکیبونه موجود دي. د بیلګې په توګه تاسو کولی شئ د غیر آیوډید شوي مالګې او بیکنگ سوډا مساوي برخې واخلئ او په بشپړه توګه سره مخلوط کړئ او په وچ ځای کې یې وساتئ.
بیا د مخلوط یو چاسون د دوه ګرمو اوبو لپاره اضافه کیدی شي. که تاسو غوره کوئ، تاسو کولی شئ د مسلکي ټولګي اجزاء هم واخلئ کوم چې مخکې له مخلوط شوي دي. دا خورا مهمه ده چې تاسو د ویشلو (بوتل، مایع او یا وچ شوی) اوبه استعمال کړئ ځکه چې تاسو د خاورې نل لیکې اوبه کاروئ که چیرې د جدي، د ژوند ګواښونکي انتان خطر شتون ولري.
کله چې تاسو خپل پوزه خړوبولو ته چمتو یاست، نو باید خپل لاسونه د صابون او اوبو سره واینځئ. تاسو کولی شئ خپل نیټی برتن د تودوخې نسبتا اوبو سره ډک کړئ. د مالګې او بیکنگ سوډا مخلوط کړئ. د قابلیت په نیټی برټ کې واچوی او د مخلوط د حل کولو څخه د حل کولو څخه دمخه د خپل ګوتو سره ټوټه پوښ کړئ.
وروسته، د سر سره یو څه ډنډ ته ولاړ شئ لږ اړخ ته. تاسو کولی شئ خپل سر ته غوږ ونیسئ او خپل چینټ ټک کړئ ترڅو د خولې یا سترګې څخه د اوبو څخه مخنیوی وشي. د نيټ بټ د خپل پوستکي ځای ونيسئ او ورو ورو ورو په اوبو باندې مايع واچوي. اوبه باید یو نستور ته ولېږدول شي او ورو ورو په خپل پوزه کې وګرځوي او له نورو نستجونو څخه راوباسي (نښې په پورتنۍ برخه کې نښلول شوي). تاسو کولی شئ د خړوبولو په وخت کې خپل خوله وسوځوئ. وروسته له دې چې تاسو په حل کې پای ته ورسیدو، تاسو کولی شئ د ناستې حل کولو لپاره په آسانۍ سره خپل پوزه وباسئ. ستاسو په ناک کې یو څه لږه اوبه زیانمنه نه ده. تاسو ممکن د اړتیا وړ اړتیاوې په ورځ کې څو ځله وړاندې کړئ.
د ناتو پوټ پاکول څنګه
دا مهمه ده چې خپل نيټینګ پاک پاک وساتئ ترڅو د تودوخې یا انتان څخه مخنیوی وشي. یو ځل چې تاسو د هغې په کارولو پای ته ورسیږئ، د پاتې پاتې حل څخه خالي کړئ. د برقی لاری څخه واخلئ او د صابون او اوبو سره په ښه توګه د خټی پاک پاک کړئ. تاسو حتی غواړئ چې دا په ګرمو اوبو کې ژوره کړئ. د ډوډۍ ویشیر ممکن په بشپړه توګه د سپیټ پاکولو څخه ډډه ونه کړي ځکه چې د ډوډۍ واشیر اوبه به په دې کې ننوځي. تاسو کولی شئ په ریښتیا سره پاکولو کې د مرستې لپاره خپل نیټی برټ مایکروویو ته وغواړئ. سپارښتنه کیږي چې تاسو د هر استعمال څخه وروسته په بشپړ ډول پاک او وچ کړئ. دا باید په پاک او وچ ځای کې وساتل شي.
د ناتو پاټ کاروونکي اغیزې اغیزې
ډیری خلک د نیټی لوټ کارولو سره برعکس پرته له کوم ناوړه منفي اغیزې سره مخامخ کیږي. د لومړي ځل لپاره تاسو خپل پوزه خړوبئ تاسو ممکن د ځینې نرم سوځیدنې یا احساس کولو احساس تجربه کړئ. دا کیدی شي ستاسو په غوږونو کې درد وخوري او د درد په توګه یې احساس شي. دا یوازې 10 سلنې خلک اغیزمنوي او اکثرا دا رنځ به د دوامداره استعمال سره کم شي. دا هم ممکنه ده چې اوبه لګول په اصل کې د نفت رنځ سبب کیږي، مګر دا په عمومي توګه پخپله حل کوي. د انبشاف امکانات ممکن لږ تر لږه واقع شي. دا د اوبو لګولو د حل لپاره ډیره معموله خبره ده چې ستاسو د ستنې د لیرې کولو لپاره به وي او دا زیان نه وي.
که تاسو خپل نيټی پوټ په سمه توګه نه پاک کړئ یا که چیرې تاسو د اوبو څخه کار وانخلي نو تاسو به د جدي انتاناتو خطر سره مخ شئ. معدنی یا نور معدنیات کوالی شی په ناپاکی توکیو کی ګوښه کړی او زیان رسونکی وی. برسېره پردې، د یو خورا نادر خو د وژونکي انتان لپاره خطر شتون لري.
په سهيلي متحده ايالتونو کې د نيټ پوټ کاروونکي اغيزمن ګڼ شمېر انتانونه موجود دي. دا انتانات د امبوبا لخوا رامینځ ته شوي د Naegleria fowleri په نامه یاديږي چې کیدای شي د نل د اوبو ککړتیا وکړي. امبوبه د موسم په جریان کې په جنوب کې د جیلونو او قابلو په مینځ کې هم موندل کیږي. دا د دماغ او شاوخوا شاوخوا پرت (مننګیز) کې د انفیکسیون سبب کیږي چې لومړني امیبیک مینونیوسایسفیلائټس نومېږي. د دې انتاناتو نښې نښانې کېدای شي خوب، خوب، کانګې، سر درد، مغشوش، او خوندیتوب شامل وي. دا تقریبا تل مرګ وژونکی دی او 95 فیصده خلک د N. فولرلي مرض سره دوه اونیو کې مړه کیږي. که څه هم ډارۍ، انفیکشن په تیره لسیزه کې یواځې 32 پیښو کې یواځې لږ قضیې دي، او تاسو کولی شئ د اوبو لګولو لپاره د ویشلو اوبو څخه کار واخلئ.
په نیولو او نیند اپینا کې د نټي بوټو کارول
که څه هم د نيټی لوټ کارول د سپين کولو يا د سپينې ماڼۍ لپاره د علاج په توګه د مدافع وکيل نه دي، نو ښايي د ناقعد کڅوړې نښانې بهترې کړي. په تیوري کې، دا کېدای شي ستاسو له مینځه وړلو یا کمولو په اړه یو نرم تاثیر ولري. دا امکان نلري چې په نیند اپینو باندې کومه مهمه اغیزه ولري ځکه چې دا ډیری وخت د لوړو هوایي لارو نورو نورو نسجونو لکه ټیلس، اډینایډس او ستاسو د خولې او سترګو نرم نسج شامل دي.
په هرصورت، د نورو درملنو لپاره نټی بټونه ګټور دي لکه د تلپاتې مثبت هوایی فشار فشار) CPAP ( نور زغملی. که ستاسو پوزه ډک شي، فشار لرونکي هوايي هوا د CPAP لخوا ممکن ممکن اغیزمن وي. ځینې خلک کیدای شي د پریکړوونکو او نایټ سټرایډونو په کارولو کې مرسته وکړي. او، د ورته اندازې له مخې، د نیټی لوټ کارول ممکن ستاسو سره ساه کولو او ښه خوب سره مرسته وکړي.
سرچینې:
> بونیتاتبس، ای اې ایل . "ناصري اوبه". اسسپین طبی ګروپ، 2007.
> مهتا، K. "د زده کړې بروشر: د الالیزیا او د سینوس نښې نښانې طبیعي راحت." نیل میډ دواسازی، 2010.
پارک، میډیسن. "په لوئیسیا کې دوه مړه شوي د ناچيانو اوبو وروسته چې د نټي بوټو کې کارول کیږي." CNN روغتیا.