یو ملګری یا پیژندل شوی د هپ بدلیدلو جراحی درلودلی ، او په روغتون کې بیرته راستنیدو سره، یو فزیکي درملونکی د ننوتلو پروسه پیلوي. د خپلې خوښې یو رنځ وګورئ لکه څنګه چې هغه پورته کیږي او د نوي هپ سره تګ راتګ کوي تاسو بې وزلي احساس کوي. تاسو څه کولی شئ؟ تاسو څنګه کولی شئ د بل چا په مجموعي بیا رغونې کې فعاله مرسته وکړو پرته له دې چې په زور اخیستلو یا په لاره کې پاتې شي؟
د مجموعی بدلیدلو جراحی وروسته د یو کس لپاره د پاملرنې کونکی غوره کولو لپاره غوره لاره څه ده؟
څنګه مرسته کولی شئ
که چیرې یو ملګري یا د کورنۍ غړي د ګډ بدیل جراحۍ ولري، نو داسې شیان شته چې تاسو سره مرسته کولی شئ. دا کېدای شي ساده شیان یا نورې پیچلې دندې شاملې وي، مګر هر څه به ګټور وي پداسې حال کې چې ستاسو مینه وال یې بیرته اخیستل کیږي. مختلف عوامل چې د پالیسور کولی شي د ګډ بدیل جراحۍ وروسته مرسته وکړي کېدای شي پدې کې شامل وي:
- مرسته د جراحي لپاره چمتو کول. د جراحي مخکې، ډیری خلک د کار کولو لپاره ځینې تمرینونو څخه ګټه پورته کوي. د ګډ بدیل جراحۍ لپاره مخکې پری فیزیکي درملنه کیدی شي د ناروغ سره ډیرې قوي او حرکت ولري چې وروسته د بیا رغونې په اړه مثبت اغیزه ولري. برسیره پردې، د لیږل شوي جراحیې په اړه زده کړه کولی شي د هر څه ذهن په آسانۍ سره د څه کولو په اړه مرسته وکړي. ستاسو د کورنۍ غړی هڅول چې د فزیکي درملنې لیدلو لپاره د ځینې پری پری روزنې لپاره او د ټولو ګډ جراحی لپاره چمتو کول.
- د مرستندویه وسیلو اداره کولو کې مرسته. د جراحی څخه وروسته، ستاسو د کورنۍ غړی کیدای شی د یو هلک چلونکی یا کندې سره وګرځي، او هغه ممکن د دې توکو اداره کولو کې مرسته ته اړتیا ولري. د موټر یا پورته او ښکته پښو څخه بهر او یا هم بهر کې د تګ راتګ مرستې ممکن کیدای شي یوڅه کار ته اړتیا ولري، او تاسو د پاملرونکي په حیث، یوازې د مرستې لپاره یو شخص وي.
- د کور تمرین پروګرام سره مرسته. د جراحی څخه وروسته، فزیکي درملونکی به د کور تمرین پروګرام) HEP (بیان کړي. دا کېداى شي په روغتون کې، په بیا رغونې کې، یا د PTP په روغتون کې واقع شي. HEP اړین دی، او دا ستاسو د مینه والو ته اجازه ورکوي چې د درملنې سیشنونو ترمنځ د ځواک او خوځښت په ترلاسه کولو کې په خپلواک ډول کار وکړي. د پاملرونکي په توګه، تاسو کولی شئ د HEP د تعقیب کولو کې مرسته وکړۍ او دا ډاډه کړئ چې تمرینونه په سمه توګه ترسره شوي.
- وړاندیز او هڅونه وړاندې کړئ . بیا میشتیدنې د مجموعی بدیل جراحۍ وروسته سخت وي. ستاسو له اصلي دندې څخه یو کیدی شي په آسانۍ سره ستاسو د مینه والو لپاره هڅونې او هڅونه وړاندې کړي. د ناروغ پاتې کیدو کې مرسته کول د درملنې اوږد مهاله موخو باندې تمرکز کولی شي د ګډ بدیل جراحۍ وروسته د مثبت پایلو ډاډمنولو کې مرسته وکړي.
- مرسته درملو تنظیم کول . ځینې ناروغان د ټولې ګډ جراحۍ وروسته درمل ته اړتیا لري تر څو د درد او سوځولو کنټرول ولري. د درملنې تنظیم او اداره کولو کې ستاسو د پیرودونکي لپاره د ټول ګډ بدیل وروسته یو اړین کار کیدی شي.
- د عملیاتي احتیاطی تدابیرونو نرم نرم یادونه وړاندې کړئ. د ټولو هپ بدلیدلو وروسته، ممکن د حرکت احتياطی ګامونه وي چې باید تعقیب شي ترڅو ګډ تضمین نکړي چې نه منل کیږي. همداسې د ټول کندز بدیل لپاره ریښتیا لري. د دې احتياطونو زده کړه او د خپل پلار سره مرسته کول چې د ساتونکي د اړينې دنده وي ساتنه وکړي.
- د فزيکي درملنې او ترانسپورت سره مرسته کول. کله چې ستاسو مینه وال د روغتون څخه رخصت شي، هغه ممکن د درملنې یا د ډاکټر دفتر ته د رسیدو لپاره د ترانسپورت مرستې ته اړتیا ولري. د پوستکي څخه وروسته سمدستي وخت کې، موټر چلول ممکن منع شي، او د پاملرنې کونکي دنده ممکن ستاسو د ملګري لپاره خوندي او باوري تجهیزات تضمین وي او یا یې مینه وکړي.
- د فشار نښې نښانې وګورئ. د څیړنې اجنګ او ذهني روغتیا ژورنال خپاره شوي څیړنې ښیي چې د څلورو ناروغانو نږدې نږدې ناروغان د ګوټ ګوټ بدلیدلو جراحۍ مخکې او وروسته وروسته د ډیپلوماتیک اخته کیږي. دا احتمال د درد، محدوده حرکت، او د جراحی وروسته وروسته محدود ټولنیز متقابل عمل له کبله دی. د فشار نښې نښانې وګورئ ، او د کورنۍ د غړو نښې نښانې په اړه د هرې اندیښنې فزیکي درمل یا ډاکتر ته خبر ورکړئ.
په عموم کې، ستاسو ملګري ته موجود یا د ټول ګډ بدیل وروسته یو له مینځه وړل کیدی شي هغه ټول وي چې اړتیا وي. د پاملرنې او هڅونې وړاندیز ممکن ټول هغه څه وي چې اړتیا وي. ناروغ ته غوږ ونيسئ او خپل ځان ته صبر وکړئ کله چې ستاسو د مينه والو لپاره د ټول ګډ بديل وروسته پاملرنه وکړئ.
څنګه فزیکي تغذیه مرسته کولی شي
دا یو ښه نظر دی چې د ګډ ملګرتیا وروسته د خپل ملګري سره ملګری یا د PT سره مینه درلوده. فزیکي تغذیه کولی شي ستاسو سره (او ناروغ) سره کار وکړي ترڅو د هرڅوک سره مرسته وکړي چې د اړتیا وړ اړتیاوې پوره کولو لپاره څه ترسره شي. ځینې شیان چې PT کولی شي دا وي:
- د ټولو ګډ احتياطاتو په اړه تاسو ته لارښود چمتو کړئ.
- تاسو ته د مرستندویه وسیلو څرنګه کار کول درکول
- تاسو د وزن کولو پروسیجرونو په اړه درس درکوی
- تاسو او ناروغ دواړه لپاره د کور تمرین لیک پروګرام چمتو کړئ او تاسو ته لارښوونه وکړئ چې څنګه هر تمرین ترسره شي
- د ناروغ لپاره غوره هڅونې او هڅونې چمتو کولو لپاره وړاندیزونه وړاندې کړئ
ډاډ ترلاسه کړئ چې فزیکي تغذیه واورئ، او هڅه وکړئ چې د درملنې په جریان کې ډیر پام ونه کړئ. کله چې اړتیا وي ستاسو پیټ به تاسو ته درکړي؛ دلته د پاملرونکي په پرتله کوم څه خراب نه دی چې د ګډ ګډ بدیل وروسته بیا د بیا رغونې پرمختګ مخه نیسي.
د کلام څخه
دا به ستونزمن وي چې څوک چې تاسو یې د بشپړ ګډ بدلیدلو جراحی او بیا رغونې له لارې تګ راتګ کوئ ګورئ، او تاسو غواړئ چې دخیل او مرسته ترلاسه کړئ. د هر چا لپاره د پاملرنې وړ کونکي کول د مجموعي ګډ بدلیدو وروسته سخت وي. تاسو ممکن نه پوهیږئ چې څه اړتیا ده یا د کومې مرستې لپاره څه وکړي. د معتبر فزیکي درملنې سره کار وکړئ او د ناروغ اړتیاوو ته غوږ ونیسئ، او تاسو کوالی شئ د یوځای لپاره د یوځای کولو لپاره د یوځای کولو لپاره د اغیزمنه پاملرونکي په توګه د مجموعې بدیل جراحۍ وروسته.
سرچینه:
> سکاټ، JE، اتل. د پخوانیو لویانو تر منځ د ګډ ګډ بدیل وروسته خپګان او اندیښنه: یو تحلیل تحلیل. د روغې روغې روغتیا، 20 (12): 2015؛ 1243-1254.