ښځې د ډیری ژوند په ډیریدو سره د خوب د سوډین اپینو په وړاندې ساتل کیږي، مګر د رینډوز اختر راتلونکی د اختر لپاره د خطر زیاتولو نښه کوي. د نارینه وو رنځ په میرمنو کې د سنوار کولو او سپینو لوړ خطر څومره اغیزه کوي؟ کومې نښې نښانې چې د هورمونول بدلونونو ته منسوب کیږي، د نارینه وینډوز، یا په ساده توګه "زوړ کول" کیدای شي د دې په ځای د خنډونو د سپینو ماینونو سره تړاو ولري؟
د دې مسلو په اړه زده کړه وکړئ او پریکړه وکړئ چې ایا ستا خوب غواړی نور ارزونو ته اړتیا ولري که نه.
د رینجرز څه شی دی؟
د تعریف له مخې، د نارینه وینډوز 12 میاشتو لپاره په ښځو کې د میاشتني دورې نشتوالی دی. دا د زیږیدنې پای پای ته رسیږي او هغه وخت رامینځ ته کیږي کله چې زیان نور نور د هرمونز اسټروجن او پروګیسسټون تولید نه کړي. په متحده ایالاتو کې، د نارینه وو د پیل ابتدايي عمر 51 کاله دی. په ځینو ښځو کې، دا د 40 کلنۍ په عمر یا د 55 کلنۍ په عمر کې پیل کیږي. یوه ښځه به په ډیر احتمال سره د وینډو یا مور په څیر د نارینه وو د ودې المل شي. دا کولی شي مصنوعی توګه د هایټراټیټومیټس سره په پیل پیل او د دواړو تخنیکونو سره یوځای کول (oophorectomy).
د نارینه وو د نښې نښانې نښانې د نیند اپین سره مخ پرځای کول
داسې نښې نښانې شتون لري چې معمولا د رخصتۍ دمخه، د عین وخت پرمهال، یا د نارینه وو د ځان یوې برخې په توګه پیښیږي. ځینې نښې نښانې په لاندې ډول دي:
- غیر منظم وخت (مختلف تعدد یا شدت)
- ګرمۍ ګرمې یا ګرمې وهلې) د پوستکي لیرې کولو او پسرلي سره ګرمۍ احساس کول (
- د ستونزو مصرف ( بې خوبۍ ، د شپې خولې، د ورځې وخت نیند )
- کمزوری تمرکز یا د یادولو ضایع
- د خوږ بدلون یا خوږ بدلونونه (تنفس، تناسب)
- د اندیښنې او پیشابین ستونزې (وچې، انفراسټرکچر، ناپاکتیا)
- د جنسي ګټو یا ناراضۍ کمیدل
- ګډ یا عضلات درد
- اوستیوپروسیس
- وزن ډیریدل
په زړه پورې خبره ده، ډیری نښې نښانې هم د خوبي ناروغیو سره هم راځي.
د شپې په خوب کې یا د خوب په وخت کې پاتې کیدل ستونزه د اندامین استازیتوب کوي. د شپې له خوا د شپې وخت اخستنې کیدای شي د خنډوونکي نیټې اپینټ نښه هم وي. سربېره پردې، د شپې خولې، د ورځې وخت سوځول، خپه شوي مزاج، او سنجیکي شکایتونه لکه د غلبي غلظت یا د لنډ مهاله یادښت سره ستونزې هم د خوبۍ په اپینو کې کیدی شي. د دې زغملو له امله، دا مهمه ده چې د خوب د اپینو اضافي اضافې نښانې پیژندل شي.
د نیند Apnea نور نښې نښانې
د پورته ذکر شوو هغو نښانونو سربیره، د سپینې ماڼۍ نور نښې نښانې دي. ترټولو عامه کې د لوړ غږ اوچتول، په تنفس کې د بندیز لیدل، او د خوب څخه د غلا کولو یا د غلا کولو قضیه. یوازې د دې لپاره چې دا ندي لیدل شوي، دا پدې معنی نه ده چې د خوبۍ بې وزل شوي تنفس شتون نلري.
دا پیښې د خوب له مینځه وړلو سبب ګرځي او دا کولی شي د ناڅاپي خوب نیولو، د ورځې وخت نیغ په نیغه او نپونو کې رامینځته کړي. سربیره پردې، د شپې خولې، د غاښونو پیسین یا پیسینول، او د شپې پرله پسې تعصب هم کیدی شي. د عضلاتو د وزن وزن او ضایع کول، د عمر لرونکی یو ګډ برخه هم کولی شي د خوب نیولو بدله شي.
ډیری وختونه میرمنې خپلې ستونزې د هورمونونو بدلونونو یا حقیقت ته اشاره کوي چې دوی یوازې زوړ کیږي. له نېکه مرغه، هغه نښې نښانې چې د خوب د اپینو له امله رامنځ ته کیږي د اغیزمنو درملونو لکه د دوامداره مثبت هوایي الرې فشار ) CPAP (یا د شفاهي سامان آلاتو کارول حل کوي.
د سړیو مخنیوی څنګه د نیولو نیټه اپینی؟
د ایټروجن لوړه لوړه کچه او پروګیسسټون د نارینه وو د پیل دمخه د ښځو ساتنه کوي. دا هورمونونه د هوایی عضلاتو سر ساتي او له مینځه ځي. په هرصورت، لکه څنګه چې دا کچه د پرمینانسپلوم په دوران کې کمه شوې او د نارینه وو د کچې په توګه د دوی ترټولو ټیټ کچی ته ځي، د خوب د اپینو پیښې واقع کیږي.
د مختلفو عمر ګروپونو د ښځو په مطالعې کې، د منځنۍ کچې سخت سخت خنډ نیونې اپینو ( AHI > د هر ساعت 15 واقعات) د 0.6٪ څخه په 20 څخه تر 44 پورې، په 45 او 64 کې 2٪ ته او 7٪ په 61 کې تر 100 پورې.
د دې عمر زیاتوالي لپاره یواځې د عمر زیاتوالي څخه مخکې، د هورمونونو رول وګورئ.
د سوډین اپینو خپریدل د نارینه پریسوسال میرمنو کې په 0.6٪ کې کم وو، د نارینوپسوال ښځو په منځ کې منځنۍ منځنۍ هورمون د بدیل درملنې په برخه کې) 1.1٪ (، او د نارینوپسوال وروسته تر ټولو لوړه میرمنې په هرمون بدلولو کې 5.5٪.
د نیند مطالعې سره د نورو ارزونو اړتیا
که تاسو اندیښنه لرئ چې ستاسو د رینډوز نښې نښانې کیدای شي د سپینې ماڼۍ له کبله وي، تاسو باید د مناسب ارزونو په اړه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دا به ګټوره وي چې د خوب سره د خبرو متخصص سره خبرې وکړۍ او د خوب له مطالعې سره تشخیص شوی وي.
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، د خوب د اپینو لپاره اغیزمنه درمل شتون لري کوم چې ممکن د نښې نښانې له مینځه وړلو کې شتون ولري چې د نارینه فشار سبب یې ستونزمن وي.
سرچینې:
> Bixler EO et al . "په ښځو کې د خوب له کبله بې وزلۍ تنفس کول: د جندر اغیزې." د ایم جیسی مشورتي پاملرنې پاملرنې میډ 2001، 163: 608-613.
> پنجابی، NM. "د بالغ معدني نیند اپینا د ایډیډیمولوژی." د امریکایی بورجیک ټولنې پرمختګونه . 2008؛ 5 (2): 136-143.
> Womenshealth.gov. "رینپ ټاپ". د ښځو روغتیا، د امریکا د روغتیا او بشري خدماتو دفتر.