د هایپووترایډیزم څخه وروسته د غیر فعال تائرایډ او وروسته درملنې سره ښه ژوند
د واقعیت تایرایډ ګلان (د هایپرټراییریزم په نوم یادیدل) او بیا د قبرونو د ناروغیو لپاره د درملنې د لارې ترتیب کول خورا خورا پروسیجر دی. ډاډمن شئ، که څه هم، تاسو کولی شئ پدې لارې ترلاسه کړئ او په خوښۍ او روغتیال کې لاړ شئ.
دلته ځینې لارښوونې دي چې تاسو د پیل کولو لپاره پیل کړئ، لکه څنګه چې تاسو د تايرايډ په سفر کې شامل شئ.
ستاسو سره ملګري ته د Endocrinologist ومومئ
د قبرونو د ناروغۍ نوې تشخیص سره په ښه کولو کې یو اړین ګام د ستاسو تايرایډ پاملرنې لپاره د صحیح ډاکټر په موندلو کې مرسته کوي.
یو ځل چې تاسو د هایپووترایډ او تايرایډ هورمون په بدل کې یاست (ستاسو د قبرونو د ناروغۍ د تعقیبولو وروسته وروسته)، تاسو ممکن د انتروینولوژیک اړتیا ته اړتیا ونه لرئ ترڅو ستاسو د تايرايډ حالت اداره کړي . پدې وخت کې، ستاسو لومړنی پاملرنې ډاکټر ممکن د پاملرنې وړ وګرځي.
د سترګو د ارزونې ارزونه
د قبرونو ناروغۍ سره نږدې 30٪ خلک د سترګو ناروغۍ وده کوي (د قبرونو اوفوتومپتیټي په نامه یادېږي)، د سترګو لیرې کولو، سوز او ځینې وخت لید ستونزه. پداسې حال کې چې په عمومي ډول نرمه، یو کوچنی سلنه (نږدې 5 سلنه) د سترګو منځنۍ کچې ته رسیږي.
که تاسو د سترګو نښې نښانې رامینځته کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل انترنیکولوژيست ته ووایاست او د هغه ډاکټر څخه د پاملرنې غوښتنه وکړئ چې د سترګو پاملرنې لپاره تخصص کوي (د ماسترولوجي پوهې په نوم یادیږي).
د حاصل ورکولو، امیدوارۍ یا د مور د شیدو ستونزې
د میرمنو لپاره د قبرونو د ناروغۍ سره ځانګړي اندیښنې او سپارښتنې دي چې امیندوارۍ، د فکر کولو هڅه کول، یا د مور د شیدو ورکول دي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په دې اړه روښانه یاست چې څنګه د قبرونو ناروغي ممکن د امیندوارۍ، شیدې ورکولو، یا ستاسو د حاصل ورکولو وړتیا، د درملنې څخه مخکې او وروسته وروسته.
په پاى کې، پوهه قدرت حق لري - حقايق په مستقيم ډول (او که اړتيا وي، پالن جوړ کړئ) ستاسو د ذهن په اسانۍ کې د ساتلو کې مرسته وکړي.
تمباکو کول بند کړئ
د سګرټ څکول د روغتیا خطرونو اوږد لیست لري، او دا د قبرونو ناروغۍ سره د خلکو لپاره ځانګړې مسایل لري. په حقيقت کې، څيړنې ښيي چې سګرټ څکول ښايي د قبرونو اوفوتومپتيټ خراب شي، د تاوان خطر زيات کړي، او د درملنې اغيزمنتوب کم کړي.
البته، د سګرټ پریښودل آسانه نده، مګر دا د سم پلان سره ترسره کیدی شي.
خپل فشار اداره کړئ
په ساده ډول وویل، ستاسو د فشار اداره کول ستاسو د بدن او روح لپاره حیرانتیا کولی شي، د دې بالقوه مهم وخت په جریان کې.
د فشار کولو فعالیتونه ځینې مثالونه په لاندې ډول دي:
- تاي چي
- د بیوفایډ بیک درملنه
- تخليقي درملونه لکه آرټ، موسيقۍ، او د نڅا درملنه
- دعا
- مساج
- ریفلاګولوژي
- ځان سوځولو
- مراقبت او لارښوونې انځور
- سفر کول
- د طبیعي چلو لپاره ځي
- تمرین
مرسته ترلاسه کړئ
د ملاتړ ډلې کې ګډون کول ممکن ستاسو د نوي تشخیص تايرايډ حالت سره مرسته وکړي. که تاسو معلومات راټول کړئ، د سرچینو غوښتنه کول، ملګري ملتونه، یا د ځینې فشارونو خپرول، یو مرستندویه ډله کولی شي تاسو ته د ذهن سوله درکړي چې تاسو په تیریديرایریا سفر کې یوازې نه یاست.
د کلام څخه
د قبرونو د ناروغۍ سره نوی تشخیص کول ستونزمن دي، مګر پورته خواخوږي دا ده چې تقریبا درمل تل نږدې بریالي کیږي. نو له دې امله د پوهې په لټه کې پاتې شئ، ځینې ژورې ساه واخلئ، او په همدې وخت کې پخپله مهربانه وساتئ.
سرچینې:
> امریکایی تايرایډ ټولنه. (2017). د قبرونو ناروغي.
> سایکا-ګټج این او ال. د تايرايډ په ساحه کې د سګرټ څکولو تمرين کول - يو تازه. اډوکوینول پول. 2014؛ 65 (1): 54-62.