د ایسوفیلیلیک سرطان سره مبارزه او ستاسو د ژوند غوره ژوند کولی شي په ډیرو الرو کې ننګونې وي. په فزيکي توګه، د نوبت او وزن د لاسه ورکولو ستونزې زياتره وخت ته اړتيا لري. جذباتي، تاسو کولی شئ د غصب، کفر، او خپګان لمړیتوب تجربه کړئ. ژوند په ټولنیز ډول ټول هغه څه لپاره چې د کورنۍ رول بدلوي د سرطان سره مخامخ کوي او ځیني ملګرتیا ژور دي پداسې حال کې چې نور ځي.
ژوند هغه مهال نه ځنډوي چې خلک د سرطان تشخیص ترلاسه کړي، او عملي معاملې چې مالي مرستې یې د بیمې اندیښنو پورې تړاو لري فشار ته اضافه کوي.
هغه وویل، دلته یو شمیر وسایل شتون لري چې کولی شي له کاپی کولو سره مرسته وکړي او هغه مرستې ترلاسه کړئ چې تاسو یې د دې ناروغۍ سره مخامخ کړئ.
احساساتي
که تاسو د esophageal سرطان یا پرمختللي میټسټسټیک تومور لومړنۍ مرحله لرئ، تشخیص ترلاسه کول ورته دي. دا یو شاک دی چې ستاسو ژوند مخ پر وړاندې روان دی. ډیری خلک په دې نظر دي چې دوی د "BC" او "AC" په څیر د خپل ژوند په لټه کې دي، "د سرطان څخه مخکې" او "د سرطان وروسته."
دا پدې معنی نه ده چې تاسو به د خوښۍ وخت نه لرئ، او حتی د ژوند لپاره د قدر او ستاینې احساس هم ولرئ چې تاسو مخکې یې تصور نه درلود. هرڅوک چې تبصره وکړه "تاسو باید په ژوند کې د لیوالتیا تجربه کولو لپاره د لوړو زده کړو په بشپړه توګه ستاینه وکړو" کیدای شي تاسو سره د هغه څه سره مخامخ وي چې تاسو اوس یاست.
عضوي احساسات
ستاسو په ژوند کې د یو یا دوه خلکو سره، څوک چې تاسو ریښتیا او صادق وي کیدی شي د سرطان په وخت کې قیمتي وي.
Cancer د لوړو او غوړو لوی رول لري او د احساساتو بشپړ لړۍ. ډیری وختونه دا احساسات په هر ډول نمونه کې نه راځي، او تاسو کولی شئ په یوه ورځ یا حتی دقیقو کې خوشحاله او هیله مند، خوشحاله او خوشحاله احساساتو څخه لاړ شئ. دا د غصب، ویره، مايوسۍ او توقیف تجربه کولو لپاره خورا معمول دی.
له بلې خوا، تاسو ته یوازې یو تشخیص ورکړ شوی چې هیڅوک د دې وړ نه دی او دا منصفانه نده .
دا مهمه ده، او په واقعیت کې خپل ځان ته درناوی کوو، چې د بل احساس سره د دې احساساتو په اړه خبرې وکړئ. که څه هم دا کار کولو دمخه، په دې فکر وکړئ چې تاسو په خپل ژوند کې څوک پوهیږئ چې غیرقانوني وي او یوازې یې اوریدلی شي. ډیری خلک هڅه کوي هغه شیان "فکس" کړي چې حتی که هغه شیان وي چې نشي ټاکل کیدی. مګر یواځې ځکه چې یو ملګري حل نه لري، دا پدې معنی نه ده چې تاسو نه غواړئ خپل احساسات وپیژني.
په پام کې ونیسئ چې تاسو باید هر وخت سرطان سره مثبت چلند ونه لري. په داسې حال کې چې تاسو دا ډیری وختونه اوریدلی شئ، موږ هیڅ داسې مطالعې نلرو چې موږ ته ووایي چې مثبت مثبت پایلو ته دوام ورکوي. په واقعیت کې، ستاسو د ویرې، ستاسو غصب، ستاسو خفه کول، منفي احساساتو څرګندول ، او ستاسو ناراضات کولی شي فشار کم کړي او همدا رنګه د سږو هورمونونو زموږ بدنونه چې فشار راوړي تولید کړي.
د کاپي کولو سرچینې
د سرطان اکثره مرکزونه اوس د سرطان سره د خلکو لپاره مشوره ورکوي او د دوی مینه وال. نه یوازې دا کولی شي د کورنیو سره خبرې وکړي او د هغو خلکو سره مرسته وکړي چې د سرطان په ساحه کې ژوند کوي، مګر ځیني مطالعې موندلي چې کیدی شي حتی د بقا اثر) لږترلږه په هغو کسانو کې چې د سینې سرطان ولري (.
د هغو کسانو لپاره چې د "تریپټیسټ" لیدلو سره مبارزه کولی شئ تاسو دا د دې مخنیوی په توګه وګورئ یا د بیمې په توګه د ځینو فشارونو په څیر وګورئ چې تاسو به په سفر کې ناڅاپه مخامخ شئ.
سلوري کرښې
موږ یقینا نه غواړو د اصلي واقعیتونو ننګونه بدله کړو او هیڅکله به هیڅکله د هغه چا د سرغړونې اصلي ډار او غوسه څرګند نه کړي چې یو څوک بیرته ساتي. مګر د هغو کسانو لپاره چې مبارزه کوي، ممکن دا مرسته وکړي چې پدې څیړنه کې موږ ته ووایي چې سرطان خلک په ښه ډول او همدارنګه هغه واضح لارښوونې بدلوي چې تاسو یې تجربه کړي. ډیری خلک چې د سرطان په یادښت کې ژوند کوي د ژوند لپاره نوې ستاینه، د نورو لپاره ډیر رحم، نور داخلي ځواک، او په دوی کې د ښه اړیکو ژورول.
که تاسو د سپینو لینګونو موندلو ته ستونزمن یاست، ځینې ژغورونکي موندلي چې د مننې جریان ساتلو کې مرسته کوي.
په جریان کې تاسو درې شیان ولیکئ چې تاسو هره ورځ مننه کوئ. ځینې ورځې، تاسو کولی شئ یوازې لیکلو وړتیا ولرئ، "زموږ کور کې هیڅ یو روښانه رڼا نن نه سوځیدلی." مګر، لاهم، ډیری خلکو دا ګټور موندلي دي.
بله بله تخنیک چې د ډیری ژوندی پاتې کیدو سره یې مرسته کړې ده "reframing." Reframing په اصل کې د ورته حالت سره مخ دی مګر په بل روښنايي کې تفسیر کوي. د مثال په توګه، د کیموتراپي څخه ستاسو د پوستکي ویښتو ماتولو پر ځای، شاید تاسو کولی شئ د ویړلو څخه خوند واخلئ.
فزیکي
Esophageal Cancer د فزیکي پلوه ننګونو څخه یو له هغو څخه دی ځکه چې دا د ورځني فعالیت سره مداخله کوي چې موږ تر ټولو ډیر د السه ورکړو لپاره: خواړه او ډوډۍ کول. د اشتها، وزن کمښت، او تغذیه ضیاع په ټوله نړۍ کې هم شتون لري، او تاسو کولی شئ په فزیکي توګه احساس کړئ او احساسات یې څنګه احساس کړئ.
په خوشبختۍ سره، عضوي عالمان اوس د درملنې په جریان کې د ژوند کیفیت باندې ډیر ټینګار کوي او ډیر څه ترسره کیدی شي. د یوې علامې یادونه مه کوئ. دا واقعیا د جنډر یوه دنده ده چې خپلې اندیښنې د ډاکټر سره شریکې کړي او د مرستې غوښتنه وکړئ. عام فزيکي اندېښنې لاندې دي.
د مشکلاتو نشتوالي
په هغه وخت کې چې اپوسجیکل سرطان تشخیص کیږي ډیری خلکو لا دمخه خپل خواړه بدل کړي او د خوړو او خام سبزیانو څخه یې لرې کړل. ډیری وختونه، د انفراګوس یوازې د تشخیص په وخت کې یوازې د 10٪ وړتیا سره محدود دی. مګر ډیری شیان شتون لري چې ترسره کیدی شي.
ستاسو پوهان پوهیږي چې تاسو د وینا رژالوژستیک سره کار کوئ تاسو پوهیږئ چې څنګه پرته له خولې ډډه کول څنګه. هغه ښايي تاسو د اکسيالوژی غذايی متخصص وګورئ کوم چې کولی شي تاسو ته د خوړو لپاره لارښوونه کې مرسته وکړي کوم چې تاسو به د دې توان ولري چې برداشت کړي. درد درمل سره درملنه کیدی شي.
یو شمیر بیلابیل پروسیجرونه شتون لري چې د اسفګوسس پرانیستلو لپاره هم ترسره کیدی شي، د رینټیشن درملنې او لیزر درملنې پورې تړلی د غاښونو ساتل او نور. که تاسو د مناسبې تغذيې په ترلاسه کولو کې ستونزې لرئ نو هغه کولی شي د خواړو تیوب سپارښتنه وکړي.
د وزن ضایع او د اشتهایت ضایع کول
د وزن ضایع کول هم ستونزمن کیدی شي او ډیری خلکو لږترلږه یو څو پونډې د هغه وخت له مخې راټیټ کړي چې دوی تشخیص شوي وي. موږ پوهیږو چې د سرطان کیچسیا ، د نښې نښې نښانې چې وزن یې ضایع کیږي، د عضلاتو د کمښت او د اشتها ضایع کېدل شامل ندي، نه یوازې د ژوند کیفیت کموي مګر د مړینې مهم لامل دی.
د اکسيالوژی تغذيې سره د خبرو کولو سربيره، ستاسو اکتورپوه کوالی شي د ضميمې سپارښتنه وکړي. داسې درمل هم شته چې د اشتها د ودې لپاره کارول کیدی شي.
تغذیه
تغذیه تقریبا عمومي ده او کولی شي د احساساتي روغې اغیزه هم وکړي. تاسو شاید هغه څه چې تاسو یې مخکې ترسره کړی و، تاسو نشئ کولی چې برخه واخلئ. ستاسو شاوخوا شاوخوا کسان چې د سرطان د ناروغۍ او عادي تغذیې ترمنځ توپیر نه پوهیږي ښايي پدې پوه نشي، او دا ستاسو د خفه کولو زیاتوالی کېدای شي. هغه ټکان چې د سرطان سره ځي د اسانۍ خوب سره نشي کولی په اسانۍ سره له منځه یوسي.
ځینې تجاویز چې د ځینې خلکو سره یې مرسته کړې ده چې د سرطان د ناروغۍ سره مخ وي:
- د مرستې غوښتنه او ترلاسه کول زده کول: د مرستې قبول کول ممکن ستونزمن وي که تاسو تل تل خپلواک وي. که څه هم د دې په اړه فکر کولو لپاره یوه لاره ده، مګر د هغو کسانو په اړه فکر کوي چې مرستې ته وړاندیز کوي. مینه وال اکثرا د یو ترټولو سخت شیان چې دوی ورسره مخ شوي وي وايي ووایی چې یو پیښه د سرطان ناروغۍ ده د بې وزلۍ احساس دی. د مرستې منلو سره، تاسو به نه یوازې د ځان سره مرسته وکړئ، مګر تاسو به د خپل مینه والو سره مرسته کول د هغه سخت احساس سره مخ شئ.
- د خپل ورځ لومړیتوب: د هغو فعالیتونو پلان چې د ورځې په وخت کې ډیر انرژي ته اړتیا لري کله چې تاسو ښه احساس کوئ.
- د منځنۍ کچې تمرین ترسره کول: دا کیدای شي د منلو وړ وي، مګر منځنۍ تمرین کولی شي د دواړو تغذیې سره مرسته وکړي او د وزن ضایع کم کړي.
- ځان ته پاته کول: خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې د فعالیت کولو لپاره اوږدې مودې ونیسي. په ټوله ورځ کې د نورو لنډو لنډو لپاره وخت نیولو، په یو وخت کې ډیر زیات کار کولو هڅه کول خورا ګټور دي.
د سرطان په پاملرنې کې ځان سوځول
کله چې تاسو تشخیص شو، نو دا مهمه ده چې د خپل سرطان په اړه څومره معلومات ترلاسه کړئ. نه یواځې ستاسو د سرطان د مرستې څیړنه کوي تاسو د خپل وضعیت کنټرول کې نور ډیر احساس کوئ او په ښه توګه پریکړې کولی شئ، مګر په ځینو حاالتو کې حتی پایلو کې هم توپیر رامینځته شوی.
که تاسو د خپل مدافع وکیل سره مبارزه کوئ نو کیدی شي چې ستاسو رول ولرئ. بیا بیا، مینه وال د ډیری وختونو لپاره د ګمارلو، د ډاکټر سره پوښتنې پوښتنې، د بیمې مسلو سره معامله کوي، او ډیری وختونه د دې ناروغۍ سره د مبارزې په وخت کې ستاسو له مینځه یوسي اړتیا اړتیا پوره کوي.
ټولنیز
په عین وخت کې موږ پوهیږو چې د سرطان تشخیص څنګه کولی شو، موږ زده کوو چې ټولنیز اړیکې د سرطان سره د ژوند کولو لپاره د ژوند کیفیت لوړولو کې کلیدي دي. د esophageal کسانو تشخیص خلک په ټولنیز ډول اغیزمنوي، او څه کولی شئ؟
د اړیکو بدلونونه
اړیکې کولی شي په ډرامیک ډول بدلون ومومي. تاسو ممکن هغه زاړه ملګري ومومئ کوم چې تاسو یې تمه لرئ ستاسو ترټولو لوی مالتړ به په ناڅاپي توګه له لاسه ورکړو. دا د دې معنا نه لري چې دوی بد خلک دي. هرڅوک نشي کولی د ناڅرګندتیا او ویره سره مخ شي چې د سرطان د تشخیص سره راځي.
په عین حال کې، تاسو ممکن د دې لرې فاصله لرونکی واقعات، یا حتی نوي ملګري ومومئ، ستاسو په ژوند کې ډیر لوی رول لوبوي. که تاسو یو شمیر بدلونونه د زړه بدوالی موندلی وي، تاسو یوازې نه یاست.
د کورنۍ دننه ستاسو رول هم کیدای شي بدلون ومومي. ستاسو په پخوانۍ رول پورې اړه لري، دا ممکن ستاسو له مخی یو له سختو شیانو څخه وي. که تاسو خپل ځان ناخوښي ومومئ ځکه چې تاسو د "اړتیاو" رول ته لیږل شوی، یاد وساتئ چې ډیری وختونه شتون لري چې ښکاره څرګند نه وي. د ترلاسه کولو زده کول د پیسو په څیر د مینې ډیری عمل کیدی شي، او ځینې ځینې موندلي چې د سرطان سره د رول بدلون په خورا ځانګړې طریقه خپلې اړیکې ژورې کړي.
د ټولنې ملاتړ
مرستندویه ډلې کولی شي ارزښتناکه وي چې دوی د نورو سره خبرې کوي چې د ورته ننګونو سره مخ دي او د esophageal cancer په اړه د وروستیو څیړنو په اړه د اوریدلو لاره هم ده. ولې؟ ځکه چې هغه خلک چې د ناروغۍ سره ژوند کوي د زده کړې لپاره خورا هڅول کیږي.
مګر بیا هم هرڅوک ډلې نه خوښوي، او ممکن ستاسو په ټولنه کې د ځان وژونکي مالتړ ډلې نه وي. حتی که چیرې د عمومي سرطان مرستندویه ډله وي، تاسو ممکن د مختلفو سرطانونو سره د نورو سره پیژندنه ونه کړئ. هغه تغذیه چې د درملنې سره ځي کولی شي ستاسو د یوې غونډې لپاره سفر کولو توان محدود کړي.
خوشبختانه، انټرنیټ اوس خلک په ټوله نړۍ کې د ورته سرطان سره د نښلولو لاره غوره کوي. تاسو مجبور نه یاست چې د خپل کور آرامۍ پریږدئ. آنلاین مرستندویه ټولنې شتون لري (لکه څنګه چې اندیښنې او نور) او د فیسبوک ډلی ډیری ځانګړی ډیزاین شوي د هغو کسانو لپاره چې د ایسوفایجیل سرطان سره اخته شوي دي. که تاسو یو شخصي کس یاست نو دا ډلې کولی شي تاسو ته بد نامه لار درکړي، که تاسو وغواړئ، په ټولنه کې برخه واخلئ.
د سټګما سره کاپي کول
Esophageal سرطان، د سږو د سرطان په څیر، د "د سګرټ ناروغۍ" د سوریې محاصره کړې ده حتی که څه هم نن ورځ د اسفجیلیل سرطان معمول ډول په سګرټ څکولو کې شامل نه وي. سره له دې، حتی د خوله سایټانو سرطان سره، هیڅوک باید د دې پوښتنې سره معامله ونه کړي، ایا "تا سګرټ و؟" او هر څوک د سرطان سره یو شان ملاتړ او پاملرنې مستحق دي.
که تاسو د ځینو غیر حساس ځوابونو سره مبارزه کوئ چې دا کار کوي دا به پدې پوه شي چې پدې اندیښنو کې ډیری خلک تمه لري چې تاسو هو ووایاست، فکر کوي چې دوی به په خطر کې کم کړي. مګر هر هغه چا چې ځان وژونکی لري د esophageal سرطان ترلاسه کولی شي، که دوی ټکول شوی وي یا نه.
عملي
داسې ښکاري چې هر څوک په دې ورځو کې په پراخه توګه بوخت دي، او دا د سرطان پرته وي. ستاسو سر ته د لیست په سر کې سرطان درغلۍ کیدای شي د حاکمیت د اونۍ بیرته وروستي پاڼۍ احساس کړي. ځینې اندیښنې څه دي؟
استخدام
هغه کسان چې د تشخیص په وخت کې کار کوي باید نه یواځې د دوی سرطان سره مخ شي مګر د دوی د دندې په اړه څه وکړي. د اسفرافيکي سرطان درملنه، په تېره بيا که تاسو جراحۍ ولرئ، ډیری وختونه خپل سرطان په بشپړ وخت کې اداره کوي.
ستاسو د باس یا همکارانو سره د خبرو کولو دمخه، دا به ګټور وي چې ستاسو د انتخاباتو په اړه ښه نظر واخلئ. د معلولیت لرونکو امریکایانو قانون د کارمندانو ته اړتیا لري چې د سرطان سره د مبارزې لپاره مناسب "مناسب ځای" چمتو کړي. پدې کې کار کول په کار وړل، د کاري ساعتونو سره انعطاف، او نور شامل دي. د انتفاعي نهاد سازمان کینسر او کارګران څومره چې تاسو د کار په ځای کې نیولو سره تشریح کړئ خورا ښه معلومات او مرستې وړاندیز کوي.
بیا هم، حتی د استوګنې سره، ډیری خلک د کار کولو لپاره پیدا کوي. حتی که تاسو لا تر اوسه ورته اړتیا نه لرئ، دا د مرستې وړتیا لري چې د معیوبیت پروګرام وګورئ چې تاسو یې کار یا د انفرادي معیوبیت پروګرام کې لرئ تاسو ممکن لرئ. د ټولنیز امنیت معیوبیت غوښتنلیک هم یو اختیار دی مګر کولی شي وخت ونیسي. آنزولوژي ټولنیز کارکونکي اکثرا د دې سپارښتنې سپارښتنه کوي څومره ژر چې تاسو فکر کوئ دا یو اړتیا وي.
مالي اندېښنې
مالي اندیښنې د ډیری لپاره د پام وړ دي چې د سرطان سره مخامخ کیږي پخپله د سرطان ناروغۍ او د سرطان درملنې ډیری وختونه ژوند کول ناشونۍ کوي، پداسې حال کې چې په ورته وخت کې بیلونه جوړېږي.
په یوه فولډر کې د ټولو ټولو رسیدونو تشخیص او ساتلو په وخت کې د ارزانه نوټ بوک پیرودل کولی شئ د طبي لګښتونو د تعقیب لپاره ګټور وي. دا کولی شي مرسته وکړي لکه څنګه چې تاسو د بیلونو سره معامله پیل کول پیل کړئ او ضروري وي که تاسو د خپلو مالیاتو په اړه د روغتیا کمښت په شمول پالن جوړ کړئ. د سرطان سره د خلکو لپاره د مالیاتو کسرونه کېدی شي ستاسو د ډاکټرانو بیلونو هر هغه مکلفیت ته چې تاسو د درملنې لپاره سفر کوئ شامل وي.
که تاسو د درملنې لګښتونو سره مبارزه کوئ، ستاسو د سرطان په مرکز کې یو ټولنیز کارکونکی ممکن یو څه وړاندیزونه ولري. د سرطان سره د خلکو لپاره مالي مرستې لپاره ځینې اختیارونه شتون لري چې کولی شي د نسخې د درملنې لګښتونو ته د سفر لګښتونو لګښتونو سره مرسته وکړي.
بله بله لاره د ځینو پیسو راټولول دي. د تمویل فنډ څخه زما د حساب ورکولو لپاره پالن جوړولو لپاره ، د سرطان مالي مالي ستونزو سره د مبارزې لپاره د بکس ډیری ډیزاین شتون لري.
د ژوند اندیښنې پای
هیڅوک د هغه څه په اړه خبرې نه کوي چې که واقع وي یا کله درملنه کار کوي پاتې وي او موږ پوهیدلي چې دا مهم خبرې اترې څو ځله تیرې دقیقو ته ځي، ډیری خلکو ته مرستې او سرچینې ردوي چې دوی یې ترالسه کړي.
د ژوند پای پای ته چمتو کول هغه څه ندی چې هیڅ څوک یې ترسره نه کړي، مګر کولی شي ستاسو سره د سرطان پرمختګ په صورت کې ستاسو هیلې درکړي. د ټرمینل سرطان سره کاپي هغه څه نه دي چې یو څوک کولی شي یواځې سرته ورسوي. که تاسو د دې خبرو اترو د راوستلو لپاره حساس یاست، نو په پام کې ونیسئ چې ستاسو پیښې احتمال ورته احساس کوي او بیرته ساتل کیږي، ځکه چې تاسو ناخوښه نه شئ .
د ملګرو او کورنۍ لپاره
یوازې یو څه خلک د سرطان په ناروغۍ اخته کیږي او ملګري او کورنۍ د ورته احساساتو تجربه کوي او د ډیرو ستونزو سره مخ دي. په ځینو لارو کې، د پاملرونکي په توګه د بې وزلۍ احساس هم خورا ستونزمنه ده.
ملاتړ ورکول
دلته ډیرې لارې شتون لري چې تاسو کولی شئ د سرطان سره د یو پیژندل شوی کس ملاتړ وکړئ، مګر ترټولو مهم یې په ساده توګه اوریدل دي. ډیری خلک غواړي چې "شیان" شي، مګر ډیری وختونه د سرطان سره خلک غواړي چې اوریدل شي.
د هغه څه په اړه چې تاسو یې کولی شئ د تمرکز کولو په ځای، د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې د دوی لپاره وي. د ډیری خلکو تر ټولو لوی ویره یوازې د سرطان سره مخ کیږي. خپل مینه والو ته په یاد ولرئ چې تاسو هلته یاست او تاسو هیڅکله هم نه یاست.
ملاتړ ترلاسه کول
موږ د هغه څه په اړه چې د سرطان سره یو څوک ساتي، په اړه ډیر څه خبرې کوي مګر د ځان لپاره پاملرنه د پاملرنې کونکي په توګه هرڅه مهم دي. دا مهمه ده چې خپل مالتړ مالتړ سیسټم ته ورسیږو. دا ستاسو د خوښې یو غفلت یا بې رحمه نه دی چې خپل ځان لپاره وخت ونیسي. بلکه، ښه "ځان پاملرنې" اړین دی که تاسو د خپلې خوښې سره د هغه مینه لرونکی یو څوک چمتو کوئ چې دوی یې مستحق دي.
موږ د مالتړو ډلو په اړه ډیر څه اوریدلي او د ټولنې سره مرسته کوم چې د سرطان سره ژوند کوي. د سرطان ځینو سازمانونو لکه کینسر کرایر، د پاملرنې د اړتیاو پیژندنه کوي او د مالتړو ډلو لپاره په ځانګړې توګه د مالتړو ډلو او ټولنو وړاندیز کوي.
سرچینې:
> د امریکایی ټولنی کلینیکل اګولوژی. سرطان. د سرطان سره اخته کول
> بوسټ، آر، کروس، سی، هیت، ډ. د هالنډ - فریی سرطان درمل. ویلی بلیلیل، 2017.
> د ملي سرطان انسټیټوټ. د سرطان سره اخته کول