د موټی ایډیډیټ په رڼا کې، "د خوړو د روږدو" مفهوم د څیړونکو له خوا تمرکز کړی او پاملرنه یې کړې. پداسې حال کې چې هر انسان د ژوند کولو لپاره خواړه ته اړتیا لري، داسې ښکاري چې داسې ښکاري چې په هغه کې د خوړو سره زمونږ اړیکي تر ډیره اصلي بنسټيزه لیرې پرتې دي.
تاسو ممکن ومومئ چې تاسو د اړتیا په پرتله د نورو ډوډۍ مقاومت ته اړتیا نه لرئ، یا تاسو احساس کولی شئ چې تاسو نشي کولی د غیر انتفاعي خوړو لپاره ستاسو جذب کنټرول کړئ، په ځانګړې توګه د میندو کاربوهایډریټ.
که داسې وي، تاسو ممکن د روږدو کسانو درملنه ولرئ.
د اعضاء کولو څه شی دی؟
د خوراکی توکو د روږدو کسانو په وینا، "خوراکي توکی د ځان لپاره د غیر خوراکي توکو د کنټرول وړ کولو کې ښکاره کوي،" کوم چې په ځانګړي ډول د پام وړ کاروونکي "د اصلاح شوي کاربوهایډریټ انسټیټیوټ، اصلي شکر او اوړو توکي چې په چټکه توګه میتابابولیز شوی او د وینو په وینو کې بدلیږي" په بل عبارت، خورا پروسس شوي خواړه .
د اعداماتو ډیری خواړه
وروستي سائنسي شواهد دا ملاتړ کوي. د مایکینګ پوهنتون څخه په یوه څیړنه کې د 2015 په پیل کې خپره شوه، څیړونکو وموندله چې خورا لوړ پروسس شوي خواړه لکه پزا، فرانسوي فریجونه، او مچۍ د لوړې شکر مواد سره، د اعدامیت په څیر د خوړو په چلند کې ښکیل وو، او ممکن حتی د ځانګړتیاوو سره " د ناوړه ګټه اخیستنې درمل (د مثال په توګه، لوړ دوز، د جذب چټکتیا). "
دا کومه موافقه نه ده چې دا خورا خورا خوړو دي چې د موټی ایډیمیمیک سره تړاو لري.
دا خورا خوراکي توکي دي چې ډیری خلک د "جذباتي خوړو" کې بوخت دي کله چې د فشار سره د کاپي کولو په لاره کې خوند اخلي.
"ایا تاسو د خوړو اضافه یاست؟"
د خوراکی توکو روږدي کسان، چې د هغه ماموریت په څیر دی "په یوه وخت کې یو ورځ سره د خوړو د روږدو کسانو د بیولوژیکي ناروغیو څخه راټولول."
د هغوی د ځانګړتیاوو لست سره سم، تاسو ممکن د خوړو روږدي وي که چیرې:
- تاسو نشی کولی د خوړو اخستلو کنټرول کړئ، په ځانګړي توګه د شاکر خواړه یا "خواړه خواړه."
- تاسو د وزن ضایع کولو ستراتیژۍ او ډیزاین هڅه کړې، مګر هیڅوک په دوامداره توګه کار نه دی کړی.
- تاسو پخپله د خوړو بې نظمۍ چلند لکه د الکولو یا د زراعت یا ډایریکټ کارولو په ځانګړتیاوو کې د وزن د ضایع کولو لپاره یا د وزن څخه ډډه کول وروسته له هغه چې تاسو تکرار شوي وي له خوندیتوب سره مخ دي.
- تاسو د وزن او یا د خوړو د عادتونو په اړه خپګان، نا امیدۍ، غمجن یا شرم لرئ.
- تاسو ډیری شدید جذباتي بدلونونه یا د خوږ ژغورلو تجربه کول کله چې خورا لوړ پروسس شوي خواړه وخورئ.
- تاسو د احساساتي وجوهاتو لپاره خواړه خوړئ، لکه څنګه چې تاسو د یو شخصي لاسته راوړنې په وخت کې ناخوښه یاست یا د انعام په توګه.
- تاسو په خصوصي توګه خوري نو هیڅ څوک به ونه ګوري چې څه خوري.
- تاسو د نورو خلکو خواړه غلا کول.
- تاسو پخپله د خوراک په اړه سخت، زغمونکي فکر کې ښکیل یاست.
- تاسو د خپل ژوند کیفیت په فزیکي، احساساتي، ټولنیز او / یا روحیه سره د روږدي خواړو لپاره ستاسو د کنټرول وړ سنجونو له امله خراب کړی.
(د لا زیاتو جامع لیست لیدلو لپاره، تاسو کولی شئ د خوړو روږدي انیمینټ ویب پاڼه په http://www.foodaddictsanonymous.org/are-you-food-addict وګورئ)
د خوړو خوندیتوب درملنه
پداسي حال کې چې د خوړو روږدي کسان لکه غذايي روږدي کسان د انډول لپاره د وسایلو وړاندیز کوي، پشمول د بې ثباتۍ او 12 مرحلو پروګرام، څیړونکي په فعال ډول د طبي علاج احتمالي کولو په هڅه کې دي ځکه دوی د خوړو د روږدي کیدو دوام ښه پوهیږي. په دې توګه داسې ښکاري چې، په ډېرو بڼو کې په راتلونکو کلونو کې او له هغې وروسته، مرستې په لاره روان دي.
که تاسو اندیښنه لرئ چې تاسو کوالی شۍ د روږديتوب لرئ، دا د خپل ډاکټر سره بحث وکړئ، څوک چې تاسو ته مناسب ماهیت ته هم اشاره کولی شي او د غذایي روږديانو په څیر ګروپونو مالتړ وکړي بې نومه کیدای شي د مرستې څخه ډډه وکړي.
لکه د روږدو کسانو سره، چټکه مداخله مهمه ده او د بیا رغونې لپاره د سړک د ترلاسه کولو لپاره اړینه ده.
سرچینې :
د خوړو روږدي کسان. ایا تاسو د خوړو اضافه یاست؟ په مارچ 2015، 9 کې http://www.foodaddictsanonymous.org/are-youffeed- په انلاین کې لاسرسي.
شاول ایم ایم، ایوان NM، ګارارتارد این. کومې خواړه کیدای شي اعتیان وي؟ د پروسس رول، غوړ مواد، او ګلیميک بوټ. PLOS د 2015 کال د فبروري 18.
Piccinni A، Marazziti D، Vanelli F، et al. د خوړو د روږدي کولو تمرکز: د معمول څخه نظریاتي ماډل د اختیاری خوړلو او ډیریدو لپاره. د مډ کیم کیم 2015 فبروري 27. [د چاپ دمخه مخکی]