ایا تاسو اوس هم نښې نښانې لرئ، حتی که تاسو ګالس وړیا یاست؟

دا باید ساده وي: تاسو د سینیلیک ناروغۍ او غیر ګیلیټ سنسایټتیا سره تشخیص یاست، تاسو د ګلوټین څخه پاک او د ستونزې پای ته ورسیږئ - تاسو د بیا نه احساس ورکوونکي نښې نښانې سره بیا ښه احساس کوئ.

له بده مرغه، دا د دې اسانۍ څخه ډیره اوږده ده. مطالعې او اټکل شوي شواهد ښیي چې د خلکو او د ګلوټین حساسیت سره د پام وړ لوړه فیصده - دا روښانه نه ده چې څومره لوړه ده، مګر ممکن ممکنه حد کې نیمايي مخنیوی هم شتون لري، حتی که دوی باور لري چې د ګیټین پاک وړ غذایی تعقیب الندې دي.

دا د بدبختیا څخه ډډه کولی شي، او دا کار اکثرا خلکو ته دا باور ورکوي چې دوی ډیری نورو خواو ته ناخوښ شوي دي (سویا عموما د لیست مشر، د جوار او نورو غنمو سره نه شتون لري). په هرصورت، لږترلږه یوه مطالعه چې د سیاليک ناروغانو کې شامله ده ښیي چې اکثریت په واقعیت کې د روڼو د رواني اغیزو اغیزه کوي - نه ډیری خواړو ته اضافي اضافو "، یا بل بل ستونزه.

ولې دا په بشپړه توګه د لوړېدو وړ دي؟

ګلوټ په هر ځای کې دی، او په هغه خلکو کې چې د سیاليک او ګلوټین حساسیت لرونکي وي، چې په ډېرو لږو پیښو غبرګون کوي، د دې څخه ډډه کول ممکن ناشونې وي. دا هغه ځایونه چې تاسو یې تمه نلري کولی شي، لکه د نسخې درملنه او د خوړو خوړو (د ګلو څخه پاک خوراکي خطراتو کې د دې په اړه نور وګورئ). دا د غذايي موادو په جریان کې هم لیدل کیدی شي کوم چې د موادو د لیستونو لخوا د ګلوټین څخه پاک ښکاري.

په ډیری مواردو کې، د غنمو پر بنسټ "ګلوټین پاک" تولیدات لوړ شکمن دي.

د بیلګې په توګه، د "ګلوټین فری" انارو په 2010 کې د ګلوټین مطالعه په ګازو کې د ککړتیا احتمال د اندازې معلومولو وړ (د 5 میلیونو شاوخوا شاوخوا) په هر ملیون کې نږدې 3،000 برخو ته رسیدلی (د آسیک غلا کول سبب کیږي).

د کولمبیا په پوهنتون کې د سیلیټیز ناروغیو د مرکز رییس پیټر ګرین، ایم ډی په ګډون د کییلیک ناروغۍ متخصصین وایي چې د روانو نښو سره د ناروغانو سره مرسته کول سره سره د پام وړ غلا شوې خوړو سره سره یو لوی لومړیتوب دی.

په 2011 کې، ډاکټر گرین وویل چې د مخدره توکو د ککړتیا اغیز کمولو لپاره ډیزاین شوی درمل به د روان علاماتو سره د ناروغانو د درملنې لپاره یوه لویه ونډه وي.

نو د روانې نښې نښانې له امله څومره خلک اغیزمن کیږي؟

دا روښانه نه ده، سره له دې چې د صحي علومو لپاره د جریان ناروغي سره یو څه اشاره شتون لري. (د ګلوټس حساسیت په اړه هیڅ ډول مطالعې شتون نلري، مګر اټکل شوي شواهد د هغو کسانو څرګندونه کوي چې حالت یې هم د روانې نښې نښانې دي.)

د 2003 په مطالعه کې د ګیسټروټرنالوژی په امریکایی ژورنالیزم کې خپره شوې، څیړونکو د بالغ بالغانو یوه ډله مطالعه کړې چې د اتو او 12 کلونو تر منځ د ګلوټین څخه پاک و. دوی دا وموندله چې مضامین د سیاليک ناروغۍ سره راپور ورکړی چې "د عمومي نفوس په پرتله خورا زیږیدونکي نښې نښانې،" په شمول اندیښنه، اسهال، قبضه، د پوټکي درد، او ریفکس.

په حقیقت کې، د دغو سیلابونو شاوخوا 60٪ د ډیری نښې نښانې تجربه کړې، د عمومي وګړو 29٪ په پرتله. ښځو نارينه وو د نارينه وو په پرتله بد بدله کړه.

په هغه کسانو کې چې د سیلایک ناروغۍ سره تشخیص شوی و، د "زړه نازک تولیدو ډول علاماتو" بله بله مطالعه یا دا چې معلومه شوه چې له 23٪ څخه زیاتې پیښې د دوامدار تاکونو نښې نښانې دي چې د قهر وړ کڅوړې سنډروم (IBS) معیارونو پوره کولو لپاره خورا جدي دي. ، او ډیری یې د دوی نښې نښانې لپاره مرستې غوښتنه کړې.

هغه کسان چې د IBS نښان لري ډیر احتمال لري چې ښځینه وي او ځینې وختونه د ګلوټین پاک غذا څخه ډډه وکړي، څیړنه وموندل شوه.

په دې څیړنه کې، د IBS نښې نښانې هم د احتمالي ذهني ناورین احتمال لري لکه څنګه چې د پوښتنلیک لخوا ټاکل شوي چې د اندیښنې او خپګان نښانې یې لیدلي. په هرصورت، دا باید په پام کې ونیول شي چې د سریزه ناروغۍ ډیری خلک د اندیښنو او خپګان نښې نښانې راپوروي کله چې دوی لږ ګلوټین ډکوي؛ د دې لپاره نور د ګلوټن او ډیپلومات وګورئ.

بلې څیړنې 112 ناروغان لیدلي چې د لندن روغتون ته د غیر منفي جراحی ناروغۍ سره) لیږل شوي وو (چې بیرته وګرځیدل، وروسته له دې چې سیلاب اخته نه و.

د پاتې پاتې 100 کسانو څخه، څیړنې وموندله چې 45٪ "په سمه توګه د ګیټین پاک مفت غذايي تعقیب ندي،" سره له دې چې نیمایي یې په غیر مستقیم ډول ګلوټینګ او لږ تر لږه په قصدي توګه په درغلۍ سره.

په پاى کې، د 2012 کال په طبي غونډه کې د الوي فاکس فارغونو لخوا وړاندې شوې ناپېژندل شوې مطالعه وموندله چې د تشخيص شوي سايليکونو يوه "لويه" (مګر نامعلوم) فيصده سلنه د ګلوټين پاک وړ غذايي تعقيب سره سره علايم تجربه کوي.

هغه السته راوړنې چې د الویین په مطالعې کې د مضمونونو لخوا لیست شوي دي لکه د لابراتوار د عامې شکایاتو د لینځلو لیست لکه فلیپلوس، د پوټکي درد، تداوی، غوړ، نس ناستی، قبضې، نیزا، دماغی تغیر، سر درد او د پوټکي غصب. دوی همداراز په زغم سره په کلکه توګه دي: د هغو 90٪ زده کونکو ویلي چې دوی لږترلږه د اوونۍ په وخت کې د نښې نښانې درلودې، او 44٪ ویلي چې دوی په اونۍ کې له پنځو څخه تر 10 مختلفو نښو نښانو تجربه کړې.

څه شی کولی شئ که تاسو اوس هم نښې نښانې لرئ؟

ستاسو لومړی ګام باید ستاسو ډاکټر ته د سفر کولو په اړه په پام کې ونیول شي ترڅو داسې ډاډه شي چې تاسو ناسم نه وی. په هغه مطالعاتو کې چې ما د دوی په اړه لیکلي، 11٪ هغه کسان چې د درملنې ناروغی لري او د روانې نښې نښانې یې شتون لري په ګوته کړي چې په ټولیزه توګه د سیلا ناروغی نه لري! ځینې ​​نور کولی شي ناروغۍ او بل حالت ولري چې د دوی دوامداره نښې رامنځته کوي. په ذهن کې وساتئ، که څه هم، که حتی که تاسو د سییلیک ناروغۍ سره سم په سمه توګه تشخیص نه وئ، نو تاسو لاهم د لوټ حساسیت سره مخ کیدی شي. درمل د دواړو لپاره یو شان دی: یو سخت ګلوټین څخه وړیا خواړه.

که تاسو ډاډه یاست چې ستاسو ګیټس ستاسو ستونزه ده، نو تاسو شاید د خپل غذایی معاینه کولو لپاره د پټو ګوتو لپاره وڅیړئ. زما د ګلوین-وړو خواړو خطراتو مقالو کې لست شوي لوړ مجرمینو سره پیل کړئ (پورته لینک).

که تاسو د دوی څخه هیڅ ګټه نه اخلئ، ستاسو د نورو خواړو سخته پاملرنه وکړئ: د رستورانت خواړه، ډیری پروسس شوي خواړه) حتي که چیرې دوی "لوټین پاک" لیبل شوي وي او د "ګلوټین" وړیا "د غنمو محصولات کیدای شي تاسو ته الرښوونه وکړي ترڅو ستاسو د بدن د کنټرول په پرتله د ګلوټین نور ټسټونه وپیژني. ستاسو د خوښې "ګلوټین پاک" لرونکې محصوالتو لپاره د آزموینې کچې ته ځانګړې پاملرنه وکړئ - تاسو ممکن یوازې د ګازو څخه پاک تولیدات وخورئ یا د ډیرو غنمو څخه ډډه وکړئ ځکه چې دوی د ګلوټ سره ککړ شوي ککړ شوي وي.

دلته ستاسو د غذايي موادو څخه د ګلوټین د منځه وړلو په اړه ځینې سرچینې شتون لري:

• څومره ګالره ما مریض جوړوي؟
• غذایی توکي لیبل شوي "لوټی - وړیا" اوس هم ځینې غلا لري
• ولې تاسو کولی شئ د ګفتو څخه پاک واخلئ او بیا هم السته راوړنې ترلاسه کړئ
• ولې د ګلوټ فری محصولاتو برخې برخې د میلیونونو شمیرې شمیرې برخې

په ځینو حاالتو کې، تاسو اړتیا لرئ چې تاسو د ګلوټین پرته بل خواړه خواړو ته غبرګون یاست - ایا دا د عامې ناروغۍ سره د لیټزیز ناپاکۍ لپاره عام دی، د بیلګې په توګه، او ډیری خلک د سویا او جوار لپاره مختلف توپیرونه راپور ورکوي. په خپل حق کې خورا لوی الرجری خواړه. په ډیری حاالتو کې، که څه هم، د ګلوټین ټیټې کچې له منځه وړل به دا کار وکړي.

که هرڅه ناکام شي نو تاسو غواړئ د غذايي موادو سره مشوره په پام کې ونیسئ کوم چې د ګلوټین پاک وړ غذايي موادو په اړه ښه پوهیږي - هغه شخص کیدای شي تاسو هغه ستونزې وپیژني چې ممکن یې له لاسه ورکړی وي، لکه د غیرقانوني کراس ککړتیا چې د شریکې پایلې پخلنځی یا د کار کولو په اړه خنډونه.

زما په تجربه کې (زه د ډوډۍ څخه ډارېدل پیل نه کړئ - زما تجربه) (او زه د ګلوټین په نښه کولو کې خورا حساس یم)، دا د ممکنه او زړه پورې خواړه خوړلو امکان لري چې تقریبا علامتونه له منځه یوسي.

_{سرچینې:}

_{د الین فابریکې په 2012 کال کې د ګیسټروترینولوژي غونډې په جریان کې د سایټیک ناروغ ناروغۍ د شدت او شدت مطالعه پایلې وړاندې کوي. مطبوعاتي اعالمیه، د 2012 کال د اکتوبر 24.}

_{Dewar DH et al. د سییلیک ناروغ: په ناروغانو کې د رواني ناروغیو مدیریت په ګټلو څخه وړیا خواړه کې. د Gastroenterology نړیوال جریان. 2012 مارچ 28؛ 18 (12): 1348-56.}

_{Hauser W. et al. د جراحی وړ کفیل ډول ډول نښی او د روغتیایی پاملرنې غوښتونکي د سینیلیک ناروغ سره د لویانو په منځ کی چلند. رواني ناروغي درمل 2007 می؛ 69 (4): 370-6. ایبوب 2007 اپریل 30.}

_{میډینګن جی. په کیليک ناروغانو کې د معدني معدني نښې نښانې د ګیټ څخه پاکې خوړو کې ژوند کوي: کنترول شوي مطالعه. د ګیسټروترینولوژی امریکایی جورنال. 2003 سپتمبر، 98 (9): 2023-6.}