په ځینو کې، دا د بشپړ جسم فلو په څیر دی چې د ورځو لپاره دوام لري
که تاسو په دې وروستیو کې د سینیلیک ناروغۍ یا غیر سییلیک ګلوټین حساسیت سره تشخیص شوی، نو تاسو به فکر کوئ چې هغه څه احساس کوي چې په ناڅاپي ډول ګلوټین - په نورو کلمو کې، "لوټ شوي." دلته هغه څه دي چې تاسو پوهیږئ.
نښې نښانې کولې شي
یوازې د دې لپاره چې ستاسو ملګري ملګری تجربه کوي کله چې هغه ګلوټین وهي نو دا معنا نه لري چې دا ورته ورته نښه ده چې تاسو یې تجربه کوئ.
هر شخص توپیر لري.
دوی تاسو حیرانوي
که تاسو د تشخیص دمخه مخکې د یو ځانګړي علامې تجربه کوله - لکه، ووایه، نس ناستې - تاسو ممکن د برعکس وده وکړئ - قبضه - کله چې تاسو ګلوټ وخورئ. او داسې شواهدو شتون لري چې ځینې خلک د رژیم په وخت کې د ریفلوس څخه رنځ کیږي، حتی که دوی د تشخیص دمخه دا نښې ندي درلودې.
معمولي نښې نښانې په زړورتیا کې
د نس ناستې، قبضې او ریفسکس څخه بهر، دا د عادي مغزو تجربه کوي کله چې تاسو لوټ شوي وئ، او ډیری خلک د ګلوټینز فشار له امله د بیرته راګرځیدونکو فشارونو راپور ورکوي چې ژر تر ژره نور نښې نښانې روښانه کړي. د ګلوټن حوصلې تغذیه بله ستونزه ده چې ډیر ځله یې یادونه شوې.
که څه هم دا عام ندی، کانګې کولی شي واقع شي، په ځانګړې توګه که چیرې تاسو د ګلوټین ډیری پیښې ولرئ) فکر وکړئ: د پیزا یا د ډونټ یوه اندازه، د څو ځوانو مقاومتونو په مقابل کې (. مګر په یاد ولرئ، تاسو کولی شئ د خورا وړ، لږ وړ ګلوټین څخه علامات هم تجربه کړئ.
د بیلګې په توګه وګورئ
هر څه چې تاسو تجربه کوئ، ستاسو نښې نښانې به د وړاندیز وړ وړ طرزالعمل تعقیبوي - یو داسې نمونه چې کیدی شي تاسو په هغه څه کې چې تاسو یې خوري، ښه، ستونزمن شوي.
په شخصی توګه، زه تقریبا تل کولای شم ووایه که زه لوی غټ پیل کړم. زه د غیرقانوني توپان د نیم ساعت په دننه کې پیاوړی یم او زما شونډې وچې محسوسوي، او په څو دقیقو کې، زه د ناسم ګنډلو تجربه پیلوم .
تغذیه په څو ساعتونو کې ځنډول کیږي او زه په راتلونکو څو ساعتو کې پاتې کیدو کې ستونزې لرم، مګر بیا هغه شپه، زه د بې خوبۍ څخه رنځم . که زه په ټوله خوب کې ویده شم، زه خوبونه لرم.
بله ورځ، زه معمولا اعراض او نس ناستی وم، بلکه د ستومانتیا او مغز لوی غره . زه هم د پوستکي لید تجربه کوم او ځینې ستونزې مې سترګې په تمرکز کولی شم. په دریمه ورځ، زه عموما ښه احساس کوم (مګر د ګلوټین ډلبندۍ مهاجرت رامینځته نشو)، مګر زه د بلې ورځې یا دوې لپاره د قبضې او ګډ درد څخه رنځ ځم، ځکه چې زما سیسټم د ګلوټین د کشف څخه پیژندل کیږي.
زه د ډرماتیت ناروغۍ څخه تقریبا تقريبا 22 ساعته وروسته د ماښام له مینځه وړلو څخه کار اخلم. (هغه څه چې زه یې په نښه کولو کې مرسته کووم). په هرصورت، دا ورځ زه پوره روغ شوم چې زما جاسوسي ورشې دوه ورځې وروسته تر هغې نه ښکاري، او ځینې وختونه دا یوازې یو کوچني شیچ او یو څو ټکانونه دي.
د لوی غلا کولو وړتیا معدني غلا کول
د لوی غلا کولو په جریان کې، تاسو احتمال لرئ چې ډیری نښې نښانې ولرئ، په داسې حال کې چې دا یوازې یو معمولی غلا دی، تاسو ممکن یوازې یو یا لږ علامتونه ترلاسه کړئ. په هرصورت، هغه نښې نښانې چې معمولا ښکاره کیږي په معمول ترتیب کې راځي.
بیا هم، په ټوله کې، یو حیرانتیا - لوی یا لږه - یوه ناخوښه تجربه ده. کله چې خلک زما څخه وپوښتل چې زما غبرګون د لوټینګ لپاره بیانوي، زه دا د "بشپړ بدن فلو" په توګه پیژندل کیږم چې د ورځې لپاره دوام لري.
مګر ښه خبر دا دی چې دا نښې یوازې لنډمهاله دي، او د غذایي تعدیلاتو سره، ممکن د لوټی څخه مخنیوی وشي او لاهم د مختلفو خوړو او خوړو خوړو څخه ډک خواړه خوند اخلي.