نو تاسو ستړئ او سرخوږی احساس کوئ، او ستاسو د هضم سیسټم په یو ساعت کې پای ته رسیدلی. کیدای شي تاسو یو څه نور نښې لرئ لکه د ورش یا یا په عین حال کې احساس چې ستاسو دماغ په خوله کې دی.
تاسو د لوټین یا ګلوټین پاک خواړو په اړه اوریدلي یاست، او تاسو پوهیږئ چې ډیری خلک د لوټین څخه پاک دي، او تاسو حیرانتیا پیل کړئ که چیرې تاسو کولی شۍ د ګلوټین الرښود ولري.
په حقیقت کې پنځه ډوله د ګلوټین اېټالیا شتون لري، او هر یو د خپل ځانګړتیا نښه او نښې نښانې لري. بیا هم، د دغو پنځو شرایطونو په مینځ کې ډیر پراخ تاوان شتون لري، او د دوی نښې نښانې په ځینو وختونو کې لیږدول شوي ناڅاپي ستونزې دي: هضم مسلې، د پوستکي مسلې، او نیورولوژیکي مسلو.
البته، هرڅوک چې دا نښې نښانې ونه لري د ګلوټین الرښود ولري، ځکه چې د هر یو لپاره د نورو ممکنه الملونو شتون شتون لري. مګر امکان دا دی چې په پام کې ونیول شي که تاسو او ستاسو ډاکټر ستاسو د ستونزو لپاره نور احتمالي دلیل ونه پیژني.
په دې سره، د دغو اتو نښو نښانو یو یا ډیر کولی شي د ګلوټین الرښود څرګند کړي. له دې ځای څخه بل ګام د ګلوټین الرجی لپاره ازموینې یا ستاسو د ډاکټر سره خبرې کول د ګلوټین څخه پاک غذا د محاکمې په اړه.
1 -
نایجاني هضمهرڅوک چې د ګلوبل پورې اړوند مسلې سره ندی حساس ستونزې لري، مګر کافی خلک دا مسله لري چې دا زموږ په لیست کې یو نمبر جوړ کړي.
دا تشخیص "مشکلات" کېدای شي نس ناستی، قبضې، ریفسکس، یا په ساده توګه د درد درد شامل وي، او کله چې تاسو د ګلوټین الرډونو دوه ډیری عام ډولونه لرئ هغه وخت لیدل کیدی شي: د سییلیک ناروغۍ او غیر ریلیټ ګلوټین حساسیت . دا نښې نښانې یوازې د ځورونې له امله د بشپړ کمزورې کولو پورې اړه لري.
برسېره پردې، په ځینې حالتونو کې، هغه خلک چې د نري رنځ د کښت سنډر سره تشخیص شوي دي په واقعیت کې د ګلوټین الرښود بڼه لري، او کله چې دوی د ګلوټین ډوډۍ پریږدي، د دوی IBS کمیږي یا په بشپړه توګه لیږدول کیږي.
دا مهمه ده چې روښانه کړئ چې تاسو د ګلوتین الرښود لرلو لپاره تاسو ته اړتیا نه لرئ چې د هاضمې نښی ولري. په واقعیت کې، ډیری خلک د دې اصلي لیست په څیر په دې لیست کې یو بل مسله لري. مګر که تاسو د کموالی هضم لرئ، دا ممکنه ده چې ګلوټین د دې لامل وي.
2 -
سور، ایچی بمپسد سیاليز ناروغۍ او غیر ریلیټس حساسیت لرونکي خلک د پوستکي بیالبیل ډولونو ته وده ورکوي.
ښایي د دې رژیم تر ټولو غوره (او ترټولو ستره او تر ټولو ناوړه) د اتومیمون پوستکي وي چې د ډرماتیتس هیټریفیسس یا "DH" په نامه یاديږي د لنډ لنډ لپاره. DH (زمونږ د پنځه ډوله ګلوټین الرښونو څخه یو) د سییلیک ناروغۍ سره مل دی. دا د شدیده ګړندۍ کڅوړې ټوټه ده چې معمولا "سوځیدلی" او "ستانې" وي او سور، د اوبو ډک بورډونه ښکاري.
ښه خبر دا دی چې دا ناشونې پیښه په اغیزمنه توگه د ډپونون په نوم د درملو او د ګلوټ څخه پاک خوراک سره د درملنې سره په سمه توګه درملنه کیدی شي.
د ډمیټریټس ناروغۍ سربیره، نورې رژیمونه د سیلا ناروغۍ (او د ګلوټین پورې اړوند اختالسونو سره تړاو لري)، که څه هم دا ټولنه په ساینسي توګه ثابت نه ده، ځکه چې دا د DH سره دی. د دغو پښو بیلګې په لاندې ډول دي:
- psoriasis
- دوامداره urticaria (هیوټ)
- Atopic dermatitis
لوی انځور دلته دا دی چې هر یو د ګلوټینګ له امله رامنځته شوی نه وي. مګر که تاسو ریډ بکسونه درلودل چې یوازې به یې نه پریږدی هیڅ څه چې تاسو یې کوئ، تاسو ممکن د خپل غذایی مفکورې په توګه د ممکنه دلیل په توګه وګورئ.
3 -
د ګوتو دماغد غلبي دماغ لرلو معنی دا ده چې تاسو په پام کې لرئ چې د لنډ مهاله یاداشتونو د راوتلو تمرکز وکړئ، یا تجربه کړئ. تاسو کولی شئ خپل ځان ته د خبرو اترو په اړه په خبرو اترو او یا کله لیکلو کې له السه ورکړو، او تاسو ممکن کله ناکله ناڅاپه یا اختالف شي.
د دماغ کوډ د ګلوټین اېټالیا څخه په دریو ډولونو کې درې غوره علامه ده. په بل عبارت، د سیاليز ناروغۍ، غیر ریلیټ ګلوټ حساسیت لرونکي خلک، او د دماغ خرابۍ لوټین اېکسیایا ټول راپور د دماغ د فز توپیر درجې.
البته، د دماغ کوډ لرونکی سلیم نلري داسې اشاره کوي چې تاسو د ګلوټین الرډ بڼه لرئ. د نورو شرایطو یو شمیر مړینې شتون لري چې دماغ کوډ پکې د نښې نښانې په توګه شامل دي، په ګډون د فیرومومیلیا او د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم.
مګر که تاسو دماغ کوډ لرئ (احتمالا د دغو نورو نښانونو سره یوځای شوی)، تاسو ممکن د ګلوټین پورې اړوند اختالف لپاره آزموینې په اړه فکر وکړئ.
4 -
د پیښو سر دردونهډیری خلک اوس اوس سر درد لري. مګر هغه خلک چې د ګلوټین الرډ سره، په ځانګړې توګه هغه کسان چې د ګلوټین حساسیت سره، او لږ تر لږه، د شدید ناروغۍ لرونکي وي، داسې ښکاري چې په ځانګړې توګه دوی ته زیان رسوي. برسېره پردې، مهاجرتونه د ګلوټین لخوا رامینځ ته کیږي.
د دې پورته کولو لپاره، د سر درد په برخه کې د 2013 کال مطالعه وموندله چې د ګلوټین حساسیت سره 56 سلنه خلک، او د سیلاب ناروغۍ 30٪، د کنډک ګروپ کې 14٪ خلکو په پرتله د سرطان سر درد څخه مخنیوی کوي. په سلو کې 23 هغه کسان چې د انفسيټریټ د ناروغۍ ناروغي لري هم د سر درد سرغړونو راپور ورکړی.
کله چې څیړونکي په ځانګړي ډول د هغو خلکو لپاره چې د میروین سر درد سره مخامخ وو، دوی وموندل چې په سلو کې 21 وګړي د سیاليز ناروغۍ او 14 سلنه هغه کسان چې د سږو د سږو ناروغۍ اخته وي موندل شوي. (ځینې خلک چې د IBD سره یې ښه احساس کوي کله چې دوی د ګلوټین څخه پاک خواړه تعقيبوي .)
نو ځکه چې ځینې خاص خواړه کولی شي د سر درد او مهاجرت المل شي هغه کسان چې حساس دي، دا یوازې منطقی دی چې د احتمالي تریخوالي په توګه د لوټلو په اړه هم غور کوي.
5 -
پنټونه او سایټونهدا ډیر عام دی چې ستاسو پښه یا لاس "هر کله په خوب کې ویده شي"، مګر هغه څوک چې د ګلوټین الرډ لري ممکن د دوی، پښو او پښو کې مستقل "پنګې او ستنې" ولري.
په پنونو او ستنو کې ستاسو د لاسونو او پښو ستونزه د عصري نیوراتیا په نامه یادېږي. کله چې تاسو د عصبي نیوراتیک لرئ، تاسو کولی شئ په خپلو افراطونو کې داخلي یا دوامداره تکرار تجربه کړئ یا حتی د بصیرت زیاتوالی لکه څنګه چې د اعصابو زیان پرمختګ کوي.
پردیري نیورپاټی د هغو کسانو په سلو کې پنځوس چې د ګلوټین الرجز د سیالی ناروغۍ بڼه لري، او په ډیری هغو کسانو کې چې د ګلوتن ایکسیایا سره دي. دا روښانه نده چې څومره خلک چې د غیر ګیلیټین سیسټم سره حساسیت لري هم په منظمه نیوروپاتیا لري، مګر ډاکټران د دې حالت سره د خلکو درملنه کوي چې دا خورا عام دی.
البته، په ساده ډول ستاسو پښه سودل کیږي کله ناکله پدې معنا نه لري چې تاسو د ګلوټین الرښود لرئ. په واقعیت کې، د عصري نیوراتیا ډیر عام دی. د بیلګې په توګه، دا نژدې د شکر ناروغۍ سره تړاو لري. دا کیدی شي د نورو شرایطو په منځ کې د ټپیانو، د ګرویډي ناروغیو، او ویټینټ نیمګړتیاو له امله رامنځ ته شي.
په ټوله کې، که تاسو د خپل پردیري نیورپاپي لپاره بل احتمالي توضیحات نه لرئ، تاسو ممکن وغواړئ له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې آیا د غلا کولو سبب کیدی شي. د اعصابو زیان د شفا ورکولو لپاره ستونزمنې کیدی شي، مګر ځینی مطالعې (ټول نه) ښکاره کوي چې تاسو کولی شئ د ګلوټین پاک څخه د خوړو څخه وروسته د سست رفتار یا بندولو مخه ونیسئ.
6 -
پاملرنه - د ککړتیا لوړ خطر شتونمطالعې ښیي چې هغه خلک چې د نوي تشخیص شوي سایډیک ناروغۍ سره اوسط د اوسط نسبت د ADHD نښانونو له امله زیانمن کیږي، او دا علامات په بشپړ ډول یو ځل بیا وده کوي یا له منځه ځي چې انسان د ګلوټین څخه پاک پیل کوي.
دا روښانه نه ده چې آیا د غیر ګلاینګ ګلوټین حساسیت لرونکي خلک ممکن د ADHD نښی ولري چې د ګلوټن مفت غذا لخوا راحت شوی وي، لکه څنګه چې طبي څیړنه په ساده ډول د دې پوښتنې حل نه ده. ډیری مور او پلرونه د بریالیتوب راپور ورکوي کله چې دوی د آسیايي ایچ ایچ ایچ ایچ-تشخیص شوي ماشومانو له ډایټ څخه ګلوټین لیرې کړي، پرته له دې چې څیړنه لري) یا نه وي (لاهم ښودل شوي.
مګر دا اغیزه په اسانۍ سره د ډیرو غنمو، غیر غذايي موادو پروسس شویو خواړو له منځه وړلو له امله کیدای شي، چې ډیری یې په ګازو کې شتون لري.
لاندینۍ کرښه دا ده چې د ګلوټین څخه وړیا کېدای شي ستاسو ADHD سره مرسته وکړي که چیرې تاسو د شدید ناروغۍ لرونکی وي، او ممکن ستاسو نښې نښانې سره مرسته وکړي که چیرې تاسو د غیر ګیلیټین ګیټین حساسیت) یا ممکن د ګلوټین الرجز بل ډول (شتون ولري.
که څه هم د ADHD درملنې لپاره د خواړو کار اختلاط دی) او ځینې وروستي څیړنې ګټه نه ده ښودل شوې (، دا ممکن ستاسو د ډاکټر سره خبرې وکړي چې آیا د ګلوټین له مینځلو سره مرسته کولی شي.
7 -
خپګان او اندیښنهخپګان او اندیښنه عام رواني ستونزې دي. په واقعیت کې، د متحده ایاالتو د لوی نفوس شاوخوا 18 سلنه د اندیښنې خرابۍ لري او د متحده ایاالتو لویانو نږدې 7 سلنه لوی خپګان لري. مګر دا دوه نیمګړتیاوې د ګلوټین اېډریټ سره تړاو لري؟
تاسو به حیران شۍ چې پوه شئ چې ډیری مطالعې په لویانو او ځوانانو کې د سینیلیک ناروغۍ، خپګان او اندیښنې ترمنځ اړیکې لرې. کیدی شي د دې شرایطو او لوټین ایکسیایا تر مینځ اړیکې وي، د نیورولوژیکي ګلوټین الرښود اساسا د موټرو مهارتونو له لاسه ورکول شامل دي.
او هغه کسان چې د ګلوټین غیر حساسیت لري لري د خپګان او اندیښنې کچه چې د عمومي نفوس په پرتله لوړه وي، راپور ورکوي، سره له دې چې د دې مشورو د ملاتړ لپاره هیڅ علمي څیړنه نه ده.
نو دا ټول څه معنی لري؟ ښه، د نورو نورو ستونزو سره لکه د ګلوټین الرجی نښانو په لیست کې، دا ممکن د هیڅ معنی نه وي. مګر که تاسو خپګان یا اندیښنه لرئ، نو دا ستاسو د ډاکټر سره خبرې کولو ته زیان رسولی نشی کولی چې آیا د ګلوټین الرښود ډول ډول ډول تورونه دي.
8 -
د نشتوالي او د ستونزو ستونزهد کموالي او سایټیک ناروغۍ تر مینځ یو قوي اړیکه ده، کوم چې شاید د ګلوټین الرښود خورا غوره منل شوی بڼه وي.
دواړه ښځې او نارینه چې د سیلیټیک ناروغۍ سره تشخیص شوي د کموالي سره مبارزه پیژندل کیږي. دا ممکنه ده چې د سیاليک پورې اړوند خوارځواکۍ په دې مبارزه کې ځینې رول ولوبوي، مګر ډاکټران په بشپړه توګه ډاډه ندي چې په حقیقت کې د جراحی ناروغۍ سره په خلکو کې د کموالي سبب کیږي.
کله چې دا د غیر ریلیټ ګلوټ حساسیت ته راځي، عکس خراب دی. حتی که څه هم د روغتیا ځینې وړاندیز کونکي په دې باور دي چې دوی ورسره تړلي دي، مګر یوازې په ساده توګه د ګلوټین الرښود او کموالي په بڼه طبی تحقیق ندی.
ښه خبر دا دی چې تاسو د سییلیک ناروغۍ سره تشخیص یاست، کیدای شي د لوټین څخه پاک شي تاسو سره مرسته وکړئ، لکه څنګه چې څیړنې ښودلې چې د ګلوټن مفت غذا په نارینه او ښځو کې د زیږون سره مرسته کوي.
که تاسو د ګلوټین حساسیت شتون نلرئ، د ګلوټین پاک وړ غذا ممکن ستاسو او ستاسو ملګري سره مرسته وکړي، مګر د دې مالتړ لپاره هیڅ قوي علمي شواهد شتون نلري. په هر صورت کې، کیدی شي ستاسو د OB-GYN سره د امکاناتو په اړه بحث وکړي.
9 -
تاسو ګران الرجیان لرئ - اوس څه؟لومړی، تاسو باید خپل ډاکټر وګورئ نو تاسو کولی شئ د خپلې نښې نښانې او د کورنۍ تاریخ په اړه وغږیږئ (د سیلایک ناروغۍ ضرور جینیاتي دی ). ستاسو ډاکټر کولی شي سپارښتنه وکړي چې تاسو د شدید ناروغۍ لپاره ازموینه وکړئ، او دا یې وکړئ، تاسو به د ګلوټین وینځلو ته اړتیا لرئ تر هغه چې ستاسو ټول ټیسټ بشپړ شي.
که تاسو داسې ویروس لرئ چې د ډرماتیتس په څیر د عکسونو په څیر ښکاري، تاسو ممکن د ډیټاتیکولوژي هم وګورئ. هغه کولی شي دا د ازموینې معاینه کړي چې ایا دا واقعیا د ګلوټینګ له امله رامنځ ته کیږي.
د ګلوټ اتیکسیا تشخیص لږ مستقیم دی، او ځینو نیورولوژیستانو شرط نه دی منلی. که تاسو د سیالیک ناروغۍ او ډرماتیتس ناروغۍ لپاره منفي ازمايښت وګورئ مګر د لوټین اېکسکسیا نښانې ولرئ، ستاسو ډاکټر ستاسو سپارښتنه کوي چې تاسو د ګلوټین څخه پرته غذایي هڅه وکړئ ترڅو وګورئ چې ستاسو نښې نښانې ښیې.
په پای کې، د غیر ګیلیټ لوټین حساسیت لپاره لا تر اوسه منل شوي تشخیصی ازموینې شتون نلري. که څه هم، څیړونکي د یو پرمختګ لپاره کار کوي. نو پدې وخت کې، دا د جالوالی تشخیص دی، پدې معنی چې ستاسو ډاکټر به د لوټین حساسیت په پام کې نیولو مخکې مخکې د ممکن ممکنه شرایطو) د سییلیک ناروغۍ په شمول (خارج کړئ.
د کلام څخه
د ګلوټین آلریګ ټولو ډولونو لپاره حتمي ازمايښت به ستاسو د ګلوټین پاکو غذا په ځواب کې وي. که ستاسو نښې نښانې روښانه شي، دا یو ښه ښکارندوی دی چې ګلوټین ستاسو لپاره ستونزه ده.
په پای کې، دا مهمه ده چې یاد ولرئ چې د ګلوټین څخه پاک وړ غذایی موادو سره مینځل کول په لومړي ځل مشکل وي، مګر په بشپړ ډول د کار وړ دی. د غذایی توکو او ریستورانونو غوره کولو سره مرسته کولی شئ د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې نه یوازې د خوږ خوند اخلی مګر روغ دی او د غلا څخه پاک دی.
سرچینې:
> بیزییکیرسکی ج. et al. ګلیټ د Celiac ناروغ پرته پرته په مضامین کې د معدنی معدنی نښې نښانې المل کیږي: د Double-Blind Random Random Placebo-Contested trial. د ګیسټروترینولوژی امریکایی جورنال. 2011 مارچ؛ 106 (3): 508-14؛ پنځمه پوښتنه 515.
> کیپونی م، بینکلولینی وی، ډی ارریکو اے، انټیګ ای ای، فببری پی. سییلیک ناروغی او د ډیټاتیکولو څرګندونه: د ګلوټین حساس انټیوپيټی د غلطی ډیری ډیری پوستکي. د ګاسټرروټول د پریک تمرین 2012؛ 952753.
> نیدیر هیرفر ایچ. د پام وړ خساره / د سټراټيټیک ناروغۍ او د سیلاب ناروغۍ: یو لنډ راپور. د لومړني پاملرنې تجهیز CNS ناتوان. 2011؛ 13 (3).
> ساپون A او. الف. د ګلوټین پورې اړوندو اختالفاتو تمرکز: د نوم لیکنې او درجه بندي په اړه موافقه. د BMC درمل. 2012 فبروري 7؛ 13: 13.
> والټا یو، بارډیلا ټیټ، کلابر اې، ټونسن آر، کوراززا جې، د غیر سایټیک ګاز حساسیت لپاره د مطالعې ګروپ. د ایټالیا راتلونکی ملګری سروی د هغو ناروغانو سروی چی د غیر ګیلیټس ګلوټ حساسیت درلودلو سره شک لری. د BMC میډ . 2014؛ 12: 85.