دا ساده، طبیعي میتودونه کیدی شي ستاسو د ګړندي خطر کم کړي
په متحده ایالتونو کې د مړینې دریم مخکینۍ المل، یو نښتو داسې کیږي کله چې ستاسو دماغ ته وینې سپړا په ناڅاپه توګه پرې کتل کیږي) د اسکميک سټکلیک په نوم پیژندل شوی (یا کله چې ستاسو دماغ په وینه کې د وینې برخی) د هیمامراګاک جریان په نوم پېژندل کیږي (.
د اسکميک سټکیک په نتیجه کې، دماغ حجرو او نسج له اکسیجن او غذایي موادو څخه محروم دي، چې د هغوی د الملونو په ډیری دقیقو کې مړ کیږي.
د هیمورراګاکک پښو کې، وینډوز کول دماغ ته تاوان رسوي او د هریو په وړاندې فشار راولي.
نښې نښانې
د سږو نښې نښانې په الندې ډول دي:
- ناڅاپه ناڅاپه، ضعیفه، یا فلالیز (په ځانګړې توګه د بدن په یوه لوري کې)
- په چلولو کې ستونزه (د توازن یا همغږۍ له لاسه ورکولو په ګډون)
- د خبرو کولو یا پوهاوي خبرې کول ستونزمن دي
- ناڅاپه ناڅاپي یا دوه اړخیز لید
- د سر سر درد د سختې غاړې، الری یا د مخ درد سره مل دی
د خطر فکتورونه
د فال لپاره د خطر عوامل شامل دي:
- لوړ فشار
- لوړ کولیسټرول
- ډايبېتېز
- موټری
- د زړه ناروغۍ
- د زړه د ناروغۍ کورنۍ کورنۍ
- عمر یا 55 کاله عمر لري
- سګرټ سګرټ
درملنه
د درملنې لپاره په بریالیتوب سره درملنه کیږي - او د ډاکټرانو لپاره د سخت زیانونه یا معیوبیت احتمال کموي - دا دقیقه ده چې د فورا طبي درمل وغواړئ چې د نښې نښانې سره مخ شي.
د اسکميک درملو درملنه د وينې د کڅوړي په نښه کولو ستونزه ده چې د ستونزې سبب ګرځي، پداسې حال کې چې د بميراګاکک سټرايټ درملنه د ويناو کولو مخه نيسي.
مخنیوی
د صحتمند خواړه وروسته، په منظمه توګه تمرین کول، خپل فشار اداره کول (د آرام کولو طریقې لکه یوګ یا معالجه سره، د مثال په توګه)، ستاسو د وینی فشار ساتل او کولیسټرول په چیک کې ساتل، او د روغ وزن ساتل کولی شئ د سټکیک خطر کمولو کې مرسته وکړي.
تر اوسه پورې، د ادعا ادعا شوې ساینسي مرسته چې هر ډول درملنه کولی شي د ټرافيکي مخنیوی مخه ونیسي.
1) چائے
په 2009 کال کې خپور شوي راپور لپاره، څیړونکو د نهه مطالعاتو کتنه وکړه (په ټولیزه توګه د 195،000 خلکو په ګډون) او وموندله چې په هره ورځ د دریو تورې درې یا تور چای څښاک د خطر خطر کموي 21 سلنه. د بیاکتنې موندنو موندنو په اساس هره ورځ د شپږو یا ډیر کپونو کښتیدل ممکن د 21٪ اضافی خطر خطر کم کړي.
2) د اومیگا -3 د خوړو اسیدونه
د 2003 کال په مطالعې کې، ساینس پوهانو وموندله چې ډوډۍ کب نیسي په هره اونۍ کې هره ورځ د تومبیکټ سټروک خطر کموي (د توکميک سټراټ یو ډول ډول چې کله د وینې د کڅوړې بڼه په ګوتو یا دماغ کې په وینو کې واقع کیږي). یو مخکینی مطالعه دا هم وموندله چې د کب او اوماګ -3 فایټ اسید ډیر لوړ مصرف کیدی شي د تومبوبیک سټک کمښت سره مخ شي.
د تیل مایع ډیر زیات لکه سالم او سورډین، اوماګ -3 فایټ اسیدونه په ضمیمه بڼه کې هم شتون لري.
3) لونسن
که څه هم لوز په ځانګړې توګه د ویرې د خطر په اړه د هغې اغیزې لپاره نه دي مطالع شوي، څیړنه ښيي چې د بوټو د وینې کولو مخنیوی او په شریانو کې د فټس ذخیره کولو مخه نیسي، او همدا رنګه د وینه لوړ فشار مخه ونیسي.
د کلام څخه
د شواهدو د نشتوالي له امله، دا ډیر ژر دی چې د ورید مخنیوی لپاره کوم بدیل درمل سپارښتنه وکړي. دا یادونه هم مهمه ده چې د ځان درملنه کول او د معیاري پاملرنې څخه مخنیوی یا ځنډول یا ممکن د مخنیوی تدابیر کېدای شي جدي پایلې ولري.
که تاسو د بدیل درملو څخه کار واخلی، ډاډ ترلاسه کړئ چې لومړی د خپل معالج سره مشوره وکړئ.
سرچینې:
> عرب لی، لیو و، الالفف D. "د شنه او تور چای مصرف او د سټراټ خطر: یو تحلیل تحلیل." هټۍ. 2009 40 (5): 1786-92.
> برتولډ HK، سوډیډ ټ. "د آیرروسکلرسیس د مخنیوی لپاره د لیلون تیاری." د Curr Opin Lipidol. 1998 9 (6): 565-9.
> Iso H، Rexrode KM، Stampfer MJ، Manson JE، Colditz GA، Speizer FE، Hennekens CH، Willett WC. "د مچھلی او omega-3 فایټ اسیدونه او په ښځو کې د ګولۍ خطر." JAMA 2001 17؛ 285 (3): 304-12.
> کیسیټیتټر ایچ، جین F، Pindur G، Jung EM، Mrowietz C، Wenzel E. "د تورومبیکټ د راغونډولو، د کوچنیو محاسبې او نورو خطر فکتورونو په لشینګ باندې اغیز." Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol. 1991 2 (4): 151-5.
> ریینارټ کیمپ، کولمین سی آئی، تییوان سی، ویچانی پی، سپینه ماڼۍ. "د سیسټولیک لوړ فشار سره ناروغانو کې د وینې فشار په اړه د لشکر اغیزې: د مالا تحلیل." Ann Pharmacother. 2008 42 (12): 1766-71.
> سکریټریټ پی ج، هینیکیکس سی. "د کبانو او کبانو غوړونو کمول او د ګولۍ خطر کمول." مخکینی کارتیل. 2003 6 (1): 38-41.
اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.