هغه دلیلونه چې تاسو د شکر ناروغۍ سره لوړ ټریګالیسیډیزونه لرئ
دا د حیرانتیا خبره نده چې که تاسو 2 شایبې ناروغۍ لرئ د ټریګرایورسیډ کچه لوړه وي. د دې ستونزې سره د شکر ناروغۍ نږدې 80٪ خلک. د ټریګالیسرسیډ کچه لوړه ده د میټابولیک سنډوموم یوه برخه، د اختالف یوه ډله چې ستاسو د زړه ناروغۍ خطر، زیاتوالی، او د 2 شکر ناروغۍ ډیریږي. د دې سنډوموم نور نښې نښانې عبارت دي له لوړ وینې شکر، لوړ فشار، ټیټ ایچ ایچ ایل (ښه کولیسټرول)، او د ډیری غوټی غوړ.
تعریف
ټریګالیسایډس د غوټ مالیکولونه دي چې ستاسو په بدن کې ډیرې غوړ او غوړ جوړوي. د کولیسسترول سره ، دوی یو له هغو لیپونو څخه دي چې ستاسو په وینې کې خپریږي. د ټریګیګریسسایډ لوړ سطح لپاره د روغتیا اصطلاح د Hypertriglyceridemia دی.
د روژې په لابراتوار ازموینې کې، د عادي ټریګراسیسرایډ کچه د 150 ملی ګرامه / ډی لیټ څخه ښکته ده. د سرحد لین حد 150 څخه تر 199 ملی ګرام / ډی لیټ دی. لوړ د 200 څخه تر 499 میګاواټره / ډی. ډیر لوړ د 500 میګاواټه / ډیزاین څخه ډیر دی.
د ټریګرایوریسایډ کچی کولی شي ستاسو د زړه ناروغۍ، سټاکک، او اعصابو زیان لپاره زیان ورسوي. دلته د ټیګرایزرسیډایډ کچی او اییریرسکلروسیس او همداراز د انسولین مقاومت تر مینځ اړیکه شتون لري.
د لوړ ټریګالیسایډس لاملونه
د ټریګرایوریسډ سطح لوړ شمیر الملونه شتون لري. په لاندې لست کې د هغو خلکو لپاره عمومي علتونه شامل دي کوم چې د 2 شکر ناروغۍ او اړوند ستونزې لري:
کمزوری ډول کنټرول ډول دوه ډوله ناروغی : کله چې ستاسو د شکر ناروغۍ ښه کنترول نه وي، نو ممکن ستاسو د بدن ګلوکوز (د وینې شکر) او انسولین لوړه کچه ولري.
انسولین د ګلوکوز په ګلوکوز کې بدلوي (د ګلوکوز ذخیرې بڼه) او د ګلیکوزین په جګر کې د ذخیره کولو کې مرسته کوي. کله چې جگر هم د ګلیکوز سره حساس شوی وي، که څه هم، ګلوکوز د وینې اسډس ته خوشې شوي فاسټ اسیدونو جوړولو لپاره کارول کیږي. دا فایټ اسیدونه د ټیګیګریسسایډونو جوړولو لپاره کارول کیږي، کوم چې په غوړو حجرو کې رامینځ ته کیږي او د بدن په غوړ کې مرسته کوي.
د سوځیدنې په پرتله ډیر کلوریټونه وخورئ : ټریګالیسرسایډ د خواړو ترمنځ د چټک بریښنا سرچینې په توګه کارول کیږي. د لیفټور کلوریزونه ستاسو د بدن حجرو کې د ټریګالیزیسایډس په توګه ساتل کیږي.
د لوړ کاربوهایډریټ ترلاسه کول : کله چې تاسو د کاربوهایډریټ سره خواړه وخورئ، هضم سیستم سیسټم ماتوي او ګلوکوز راټیټوي. وروسته د ګلوکوز د وینې له لارې د وینې په بهیر کې جذب کیږي. لکه څنګه چې پورته کمزوری کنټرول شوی ډایبېزز سره تشریح شوی، د ګلوکوز ډیروالی لپاره د ګلوکوز اضافي کارول کیدی شي. کاربوهایډریټونه د شیدې / پوستکي څخه راځي، غنم (ډوډۍ، پزې، چای)، د ستوري سبزیجات (کچالو، مڼو، جوار)، جوار، میوه، خواړه خواړه - خواږه مشروبات، کوکيز، کیک، کینډي. ټول کاربوهایډریټ غیر عادي خواړه دي، که څه هم، که تاسو تکرار کړئ کاربوهایډریټ ستاسو ټریګالیسرسایډونه کولی شي وده ومومي.
موجوديت : د موجوديت او يا لږ وزن درلودونکي تضمین ندی چې تاسو به د ټریګریسرسایډ لوړه کچې وده ومومي، مګر د موټری او هایپرټریګالیسریایمیمیا ترمنځ اړیکه شتون لري. د بدن د ډله ایزو شاخصونو په پرتله د کم کمر فریم او د ټریګرایوریسایډ لوړ کچې ترمنځ یو قوي اړیکه شتون لري .
د انسولین مقاومت : د انسولین مقاومت واقع کیږي کله چې ستاسو بدن ستاسو انسولین ته ځواب نه ورکوي، پایله یې نشو کولی حجرې ته ننوځي او د دې پر ځای په وینه کې پاتې شي.
د انسولین د عمل پر وړاندې مقاومت کول د انسولین او ګلوکوز لوړ کچې کې مرسته کوي او کولی شي د کنټرول شوي ډایبېز ناروغۍ المل شي. البته، د کنټرول نه کنټرول شوی ډایټیسټ کولی شي لوړ ټریګرایوریسسایډسونه رامنځ ته کړي، لکه څنګه چې پورته بیان شوی.
د بدلیدو ناکامۍ : د شدید نوبل (د گرددو) ناکامۍ خطر د هغو خلکو په شمیر کې چې د شکر ناروغۍ لري. په واقعیت کې، د شکر ناروغۍ ترټولو عام لامل دی. د نوبت ناکامۍ ناکامۍ د وینې د وینې د تنظیم سره ستونزې او د ټریګرایوریسایډ کچې کچې پایلې راځي. دا کیدی شي د ټریګراسیسریا د تولید زیاتوالی، یا د وینی څخه یا د دواړو څخه د پاکولو توان نلري. د بدلیدو ناکامی کیدی شي د انسولین مقاومت لامل یا خراب کړي.
جینیککس : د ټیګریګراییرسایډ سره ستونزې کولی شي په کورنیو کې وګرځي. که دا قضيه وي، د کورنۍ غړي اغيزمن وي ښايي د پوټکي لاندې د سپتامامونو او زياتي غوږونو لرونکي وي. د 2012 په یوه څیړنه کې معلومه شوه چې د ټيټ ایچ ایچ ایل کولیسټرول او لوړ ټریګالیسرسایډ کچه د جینیکیک وړاندیزونو له امله د 2 ډوله شکرې لپاره د زیاتو خطر سره تړاو لري.
د تايرايډ هورمون کچه ټيټه ده : د تايرايډي ناروغي د هغو خلکو په پرتله چې د ډايبېتېز په ناروغۍ اخته وي لوړه وي. ترټولو عام ناروغي یو غیر فعال تایرایډ یا هایپووترایډیزم دی . که تاسو د ټریګرایوریسیسډ او کولیسټرول کچه دواړه ولرئ، دا ممکن د ټیټ تايرایډ هورمون سطحه نښه وي. د دې ډاکتر څخه وپوښتئ چې د دې ناروغۍ په اړه پریکړه وکړي. د هايپوتايرايډيزم درملنه ښايي د ټريګورسرسايډ کچه راټيټ شي.
درملونه : ځینې درملتونونه لکه د زېږېدنې کنټرول ګولۍ، ایټروجن، بیټا بلاکونه، ډیریورکس، سټرایډز، ریوینوینډز، پروټیس انډیټټرز، او ټیمکسفین، د ټریګاسوریسډ کچه لوړه کوي. که تاسو د دې درملنې څخه یو یا زیات درمل ترلاسه کوئ، د درملنې د انتخابونو په اړه خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. پرته له دې چې ستاسو د ډاکټر لارښوونې پرته دا درمل واخلئ.
خواړه او مشروبات: ځینې خواړه او مشروبات داسې ښکاری چې د ټریګالیسریا کچه د نورو په پرتله ډیره اغیزه کوي. کله چې تاسو شکر لرئ، ستاسو بدن د دې ډول خوړو لپاره کم زغم لري. دا خوړو کې ساده شاکونه شامل دي لکه د خوږو څښاک، کوکیز، کیک، کینډی، د پروسس شویو کښتونو لکه سپینې کڅوړې او سپینه پاستا، الکول، او خواړو لوړ غوړ، په ځانګړې توګه هغه کسان چې په سټراټیټ او انتقال شوي غوړ کې لوړ دي (پروسس شوي غوړ ساسج، بیکن ، بوغلو، میوه، خواړو خواړه).
د ټیګالیګرایډیډ کچه څنګه ټیټه کړئ
- تمرین
- د کاربوهایډریټ، شکر، سنګیټ شوی غوړ او انتقالي چربی په برخه کې لږ صحی خواړه وخورئ
- د زړه ښه خوړو غوړ، غوړ، میوه، تخمونه، اییوکودو، د زیتون غوړ وخورئ
- که تاسو سګرټ څښئ، د وتلو لپاره کار کول
- خپل وینې غصب هدف ته ورسئ
- د الکولي مشروبات محدودول
- ستاسو د ډاکټر سره د درملو یا د مچھلی غوړ لکه د پورته ژوند طرزونه غیر اغیزمنه دي یا د ستاسو د ټریګرایوریسایډ کچه د جینیاتي توکیو په اړه د اضافه کولو په اړه خبرې کوي.
سرچینې:
> د Endocrine سیستم Pathophysiology، د انسولین فیزولوژیکي اثرات. د کولوراډو دولتي پوهنتون.
> قو، قیب؛ لینګ، لامینګ؛ Doria، Alessandro؛ هو، فرانک بی؛ او قی، لو. "د ډیسلیپیدیمیا جینیکیک تعصب او دوه ډوله کورونو کې د ډایټیټس د ډایټیټ خطر خطر." د شکر ناروغۍ Feb 7 2012 61 (3): 745-752
> د ټریګالیسیالیزم معرفي کول: د لوی غټو ستونزو د حل لپاره 8 لارې. د هارورډ روغتیا خپرونې.
> د امریکایی زړه ټولنه. ټریګالیسیسایډس.
> وزيري، ND. "د دوامداره رینن ناکامي د ډیسلیپیدیمیا: فطرت، میکانیزمونه، او احتمالي پایلې." Renal Physiol 2005 2 2 (2): F262-F272
> ویګینګ، تیموتی D؛ سویلین، کیلي اے؛ پاپ بسسو، روډیکا؛ اماتو، انتونیو؛ سیما، اینڈرس اف. فیلډمن، ایوا ایل. "پورته شوي ټریګالیسرسایډس د شکر د نیوروپاتیا پرمختګ سره تړاو لري." د 1387 کال د چنګاښ 58 58 (7): 1634-40