کولی شي ستاسو د کولیسټرول کچه کمه کړي؟

که تاسو د آسیایي آسیا یا منځنۍ ختیځ خواړه وخورئ، نو یو ښه چانس شتون لري چې تاسو ممکن د ټرمیک سره مخامخ شوي وي. تورمریک یو زرغون رنګ لرونکی پوډر دی چې ډیری وختونه د خواړو رنګ کولو ایجنټ په توګه او په مختلفو خوړو کې د مصالحې په توګه کارول کیږي. دا د انډر کورنۍ ته رسیږي او د صدیقي لپاره په چینايي درملونو کې د سوډان، انتانونو، او د مختلف معدني معدني ناروغیو درملنه کارول کیږي.

د هغه فعال جزو درملنه، کرکومین، د پیړیو لپاره پیژندل شوي. که څه هم ترډر اوس مهال د انټي آکسینډینټ، انډرنټینټ او ضد انتاناتو ځانګړتیاوو لپاره خورا د پام وړ دی، مګر د کولیسټرول د کمولو وړتیا په اړه وروستي خبرې شوي.

آیا د تورمریک لوټ کولیسټرول؟

داسې ښکاري چې د تلمر په اړه څیړنه ډیره مناسبه ده. په خواشینۍ سره، ډیری دا څیړنې یوازې په څارویو کې شاملې دي. د دغو مطالعاتو څخه، داسې ښکاري چې تروریډ په عمده ډول د کل کولسترول، LDL کولیسټرول، او د ټریګالیسریسډ کچه اغیزمنوي. په یوه خرابي کې ترسره شوي څیړنه یو لوی غذایي خواړه وښودل چې معلومه وه چې ټیټیریک د LDL کولیسټرول کچه او ټریګالیسرسایډ کم کړي، او همدارنګه د LDL څخه د اکسیډیزیز څخه مخنیوی کوي. د اکسیډیز شوي LDL د ایریرسکلرسیس جوړیدلو کې مرسته ښودل شوي. د سترګو د کولیسټرول ټیټو تاثیرات په دې مطالعاتو کې پاتې دي.

که څه هم دا معلومات د ژمنتیا څرګندونه کوي، یو خالی شتون لري: هیڅ داسې مطالعات شتون نلري چې د ټرمریک وړتیا لیدل شوي ترڅو په انسانانو کې د کولیسټرول کچه راټیټه کړي.

څرنګه چې دا په حیواناتو کې د نري رنځونو کمښت دی، داسې فکر کیږي چې تورمریک هم په انسانانو کې هم کار کوي. په هرصورت، د کولیسټرول او ټریګالیسرسایډونو په کمولو کې په انسانانو کې د هراړخيز دوز او کړنې اوس هم تحقیق الندې دي. لږ شمیر، وړو مطالعو چې د لیپید کم کولو اغیزه د ټرمیک یا د هغې فعال جزو، curcumin، معاینه کړې، یادونه کړې چې پداسې حال کې چې لږ لږ وی او LDL کولیسټرول کچه یې کمه ده، دا د پام وړ کمښت ندی.

په دې مطالعاتو کې، خلکو هرڅوک تر شپږو میاشتو پورې د 60 ملی ګرامه او 1 ګرام کنکسیوم تر مینځ واخیست.

ایا تاسو باید ستاسو په طریقو کې تورمریک شامل کړئ؟

که څه هم د څارويو مطالعې ښکارندوي کوي چې په شمول د ګرمسايټ په مثبت ډول ستاسو په شونډو اغېزه کوي، په انسانانو کې ترسره شوي لږ شمېر مطالعې شتون لري. هغه خلک چې ټرميک یا د هغې فعال جزو مصرف کړی، curcumin، د کولیسټرول او ټریګرایوریسایډ کچه کې د پام وړ مثبت اغیز ندی لیدلی. د دې سره سره، تیریدنه کیدای شي ستاسو د غذایي موادو په اضافه کولو کې ستاسو د غذايي موادو شاملولو لپاره د یو مصالحې په توګه وکارول شي - او په ځانګړي توګه که تاسو د خپلو خوړو مصرف کولو لپاره د صحي بدیلونو په لټه کې یاست.

که تاسو پخپله پخلی کې د تیریدو کارولو لیوالتیا لرئ، ډیری ډیزاینونه شتون لري. ځکه چې د لیپید ټیټ کولو وړتیا اوس هم مطالعه کیږي، د خړوبولو لپاره د سپارښتنې اندازې شتون نشته. له همدې کبله تاسو باید د لارښوونې لپاره د تیریدو په کارولو سره د خپلو خوښې وړ ترکیبونو لارښوونې تعقيب کړئ. که څه هم، که ستاسو په غذايي موادو کې د سترګو د لوړ کچې په شمول فکر وکړئ یا غواړئ چې دا د ضمیمه په توګه وکارولئ، تاسو باید ډاډه کړئ چې تاسو د خپل روغتیايی خدمت کونکي سره مشوره سره لومړی. د دې مصرف لوړه کچه ممکن ممکن ځینې طبي شرایط راټیټ کړي، په شمول د ځینې معدني معدني شرایطو، د شکر ناروغۍ، او د وینه وینې اختالفونه.

_{سرچینې:}

_{الوی I، سانتوسو ټ، سیوانو ټ او ال. د لیونید په کچه د کرومینګ اغیز د حاد کورونری سنډومر سره ناروغانو کې. Acta Med.Indones. 2008؛ 40: 201-210.}

_{Baum L، Cheung SK، Mok VC، et al. په 6 میاشتو کې د انسانانو مطالعې کې د وینې د لیدود پروفایل باندې کرکرمینګ اغیز. د فارماسول Res 2007؛ 56: 509-514.}

_{جوشي ج، گویاس س، ویډی اې، او ایل. د تیری تیلو د انساني مصؤنیت لومړنۍ مطالعه (د Curcuma اوږدې تېل) په روغې توګه په رضاکار رضاکارانو اداره کیږي. J Assoc.Physicians India 2003؛ 51: 1055-1060.}

_{طبیعي معیار. (2014). ټرمریک [مونګراف]. د http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-turmeric.asp څخه ترلاسه شوی}