د LDL د لوړې کچې کول کولی شي تاسو ته د ګیډي ناروغیو د پراختیا لپاره خطر سره درکړي. لارښوونې سپارښتنه کوي چې ستاسو د LDL کچه باید له 100 ملی ګرامه / ډی ډي څخه لږ وي. په هرصورت، نه یوازې د LDL کولیسټرول کچه ستاسو د زړه ناروغۍ لپاره خطر کې ځای لري، ستاسو د وینې په دوران کې د LDL ذرات ډوله فرق هم کولی شي توپیر رامنځته کړي. د LDL ذوق کولی شي د لوی او وړ اندازې تر منځ کوچنی وي.
د LDL کوچنۍ کوچنې احتمالي احتمال لري چې د اکسیډیز شوي شي، او ستاسو د زړه ګیرو روغتیا لپاره ډیر زیان رسوي. د اکسیډیز شوي LDL کولی شي په شریانونو کې سوډان تولید کړي چې ستاسو د بدن او نورو نسجونو لپاره وینه چمتو کړي، پدې ډول د آیریرسکلرسیس وده او د زړه حمله یا ټکر په خطر کې ستاسو د خطر زیاتوالی.
څنګه د اکسیډیز LDL فارم؟
د LDL اکسیډریشن فکر کیږي کله چې ستاسو په بدن کې د LDL کولسترول ذرات د ازادو رادیو سره غبرګون کوي. د اکسیډید شوي LDL پخپله د شاوخوا شاوخوا نسجونو سره نور غبرګونونه راځي، کوم چې د نسج زیان تولیدوي. ځینې هغه شیان چې د اکسیډیز شوي LDL د کچې لوړولو کې ښکیل دي په الندې ډول دي:
- د خوړو مصرف کول چې په ټرانزیټ کې لوړ دي
- تمرین
- د کمزوری کنترول د شکر ناروغۍ سره
- د میټابولیک سنډومر سره تشخیص شوی
کله چې LDL اکسیډیز شی، نو دا په مستقیمه توګه په بدن کې د کوم چای په اندتیلیمم کې واقع کیږي، په شمول د کارتوډ مریان ، کورونري شریان یا هغه شریان چې ستاسو وینې او لاسونه یې وینې رسوي.
یوځل هلته، دا د فاضل حجرو راټولول هڅوي، لکه میکروفیس، او پلیټیلټونه د برتن په ساحه کې او زیانمن شوي سیمې ته یې جذبوي. ډیری میکروفیسز، کولیسټرول او نور لیپیدونه په ساحه کې راټولول پیل کوي، هغه پلاستيک جوړوي کوم چې د ګرمو کښت لپاره پیل کوي.
د وخت په تېرېدو سره، دا کولی شي یا سمدستی محدود شي - د وینې جریان چې د بدن یو یا څو برخو ته سفر کوي. دا کولی شي د مختلفو شرایطو سبب شي، په شمول د کورونري زړه ناروغي، د عصري ویزولر ناروغۍ، یا د خوارځواکۍ.
تاسو کولی شئ د اکسیډید شوي LDL جوړښت څخه مخنیوی وکړئ؟
د اکسیډیز شوي LDL د جوړولو مخه نیولو لپاره ډیری شیان شتون لري، او ډیری یې ستاسو په ورځني عادتونو کې لږ بدلونونه لري ترڅو ستاسو LDL کولیسټرول کم کړي ، لکه:
- سګرټ بند کړئ.
- د خپل غذايي موادو څخه انتقال کړئ. هغه خواړه چې د لیږد غوړ لرونکي وي په کې شامل دي پیري، ژورې خواړه خواړه، د کچالو چپس او نور خواړه چې د خوندیتوب سره ډک شوي.
- ستاسو خواړه ته میوو او سبزیانو اضافه کړئ. نه یواځې دا چې ډیری غذايي مواد لري او په ټیټ کې کم دي، دوی د انټي آیسډینډس لرونکي هم لري چې د انفلوب ضد اثاثو سره لري چې کولی شي د LDL د اکسیډریشن کمولو کې مرسته وکړي.
- که تاسو د شکرې یا میابابولیک سنډومر سره تشخیص شوی وی، نو دا شرایط د کنترول لاندې راوستئ. پدې کې به وزن ضایع شي، صحي او تمرینات پکې شامل دي. که چیرې د ژوندانه د ژوند بدلونونه ستاسو سره د وینی د شکر اندازه او وزن کنټرول کې مرسته ونکړي، ستاسو روغتیایی خدمت کوونکی ممکن د دې شرایطو د کنترول لپاره درملو په اړه سره خبرې وکړي.
په ځینو حالتونو کې، تاسو کولی شئ د کولیسټرول کمولو کې د مرستې لپاره درملو ته اړتیا ولرئ. ځینې دا د کولیسټرول ټیټ درملو لکه د زېرمتونونو په څیر، د انفلوب ضد ځانګړتیاوې لري چې کولی شي کولیسټرول کم کړي او د سوډان څخه مخنیوی وکړي چې د ایریرسکلرسیس جوړیدلو کې مرسته کوي.
سرچینې:
په لویانو کې د وینې لوړ کولیسټرول د پیژندلو، ارزونې، او درملنې په اړه د ملي کولیسټرول د زده کړې پروګرام (NCEP) د دریم راپور (PDF)، د جولای 2004، د روغتیا ملی انستیتیوت: ملي زړه، عاجز، او د وینی انسټیټوټ.
Dipiro JT، Pharmacotherapy: A Pathophysiological Approach.، نهمه ورځ. McGraw Hill Hill 2014.
ټپپکوفیک A، ریانانوفیک، ستنیمرویک ج ج او ایل. د ګیډیولوزریک ناروغی د بومرکر په حیث د اکسیډیز کم ټیبل کثافت لپپروټین. د رییو کلینین لیب سکی 2015 معیار؛ 52: 70-85