د وینځلو ویش، چې د خوب د ویډیو ویش یا SOL په نوم هم پیژندل کیږي، هغه وخت دی چې د څراغونو له وتلو وروسته خوب سوځي. په عین حال کې، دا باید د لنډ وخت وخت ونیسي چې د څراغونو له وتلو وروسته خوب کې راشي، مګر ډیر اوږد نه.
هغه وخت چې د رڼا تړل په مستقیم ډول د یو فرد د خوب خوب او د خوب په پور کې د خوب په وخت کې یو خوب راځي.
د یوه خوبه خوب ناببرۍ هم د شپې د خوب خوب نیسي .
د لاړتیا لپاره د لطیفسي اړیکه نیولو
د خوب ویستل د نیغ په نیغه تړاو لري ترڅو د خوب اغیزمن شي. که چیرې یو فرد د وخت ډیری وخت په خوب کې په خوب کې په بست کې وي، نو دوی د خوب وړ خوب کیږي. په هرصورت، که چیرې یو سړی ډیر وخت مصرف کړي چې دوی په خوب کې وي نه خو خوب کول، مګر د خوب کولو هڅه کول، نو دا د خوب وړ خوب نه ګڼل کیږي.
د 85 فیصده خوب خوبی د عادي حالت په توګه ګڼل کیږي، پداسې حال کې چې د خوب خوبی په هرڅه کې د 90٪ څخه پورته ښه ښکاري. د نیولو وړتیا د 85٪ څخه کم ده، کمزوری ګڼل کیږي. د خوب ویښتیا په مستقیمه توګه د اغیزمنتوب خوب کولو سره تړاو لري ځکه چې یو څوک ددی توان لري چې په چټکه خوب سره سوځ شي، دوی احتمال لري چې د خوب خوب نیسي. که چیرې یو سړی د خوب ځنډیدل وي، نو احتمال لري چې د خوب خوبیا خوب هم ولري، لکه څنګه چې دواړه لاسونه الس ته راځي.
د لطیفیا او د خوب نیولو خوب
د یو ښه خوب ناببرتیا د شپې د شپې خوب نیسي، چې د شپې په اوږدو کې دوه اساسي حالتونو کې راځي. د خوب د خوب دوه پړاونه چې په ټوله شپه کې پیښیږي د سترګو حرکت حرکت نیسي (REM) او د چټک سترګې د خوځښت نیند (NREM) دي. د REM نیور د NREM نیند په پرتله ژوره ژوره بڼه ده؛ په هرصورت، دواړه خوبونه نیغ په نيغه د خوب د ویش له امله اغیزمن کیږي.
که چیرې یو کس د خوب خوب خوب وي، او کولی شي په مناسب وخت کې خوب ویني، دوی به د خوب په مرحله کې د پرمختګ مرحله وکړي او په پایله کې یو ژور خوب وي.
د خوب نیولو لسیزه کې د خوب د پور خوب
د خوب سپکاوی هم په مستقیمه توګه د پور خوب نیسي، کوم چې د پوره خوب خوب نه کوي. د خوب نیټه وخت په وخت راټولوي، او په پایله کې، رواني او فزیکي تداوی ته الر پیدا کوي.
د خوب سوځیدل په خوب کې نیغ په نیغه تاثیر لري لکه څنګه چې ډیر ستړي وي یا ډیرې خوبې پور ولري ، د احتمال سره سم د هغه چا په پرتله چټکی سوځیدلی شي چې خوب ښه وي او د خوب پور نه لري. ډیری فکټورونه شتون لري چې د یو کس د خوب ځنډول او د دوی د خوب خوب پور یو لوی دی. ډیریدل په نږدې وخت کې د نیولو په وخت کې د خوب د پور نښه نښه ده، او په دې توګه یو نښه چې تاسو باید په یوه شپه کې نور خوب خوب کړئ.