ټون، د ویزولر ټون په نوم هم پیژندل کیږي، د وینې د قطر قطر او سر تشریح کوي کله چې دا په بشپړه توګه ویستل شوی وي. ټول ارخیزې او رګونه د ځینې نرمې عضلې ککړتیا څرګندوي چې د برتن په سر اغیزه کوي.
د ویزولر ټون مختلفو غړو ترمنځ توپیر لري. د سلمي سیسټم ویزولور ټون ممکن د قونسلیکي ویزولر سیسټم څخه توپیر ولري.
د وینې رګونو او شریانو ویشول ټون دا معلوموي چې زړه د بدن په ټول بدن کې څومره وینې ته اړتیا لري. کله چې د وینې رګونو مقاومت شتون نلري، زړه د زړه په ناروغۍ سره پمپ کیږي، د زړه ناروغۍ خطر کموي. د وینې رګونو لوړ مقاومت، سخت زړه باید پمپ شي، د زړه د ناروغۍ خطر لوړ وي.
د وریال دیوالونو په وړاندې ډیر مقاومت د لوړ فشار یا لوړ فشار په توګه پیژندل کیږي . د وینی لوړ فشار به د وخت په اوږدو کې د لویو شریو دیوالونو ته زیان ورسوي، لکه انتورا او کیروټایډونه، او همدارنګه کوچنۍ، دماغ، کورونري او بدلیږي. د وینی لوړو لوړ فشار په زړه کې د وینې پمپ کول سخت کار کوي.
د وینی فشار دوه رییسونه لري، لوړې شمېره د سیسټولیک او د ټیټې کچې شمیر ډیسسټول دی . د وینې فشار لپاره رینجونه دي:
- عادي: له 120 څخه تر 80 څخه کم (120/80)
- Prehypertension: 120-139 څخه تر 80-89 پورې
- مرحله 1 لوړ فشار: 140-159 تر 90-99 پورې
- مرحله 2 لوړ فشار: 160 او له هغې څخه پورته د 100 څخه زیات او پورته
د 60 کلونو څخه پورته او د هغې پورته پورته لپاره، د وینه لوړ فشار رییسونه له 150 څخه زیات او تر هغې پورته پورته دي.
د لوړ فشار تاوان
د کنټرول شوي لوړ فشار سبب کیدی شي خطرونه محدود، سخت او انعطاف شي.
د پایلې په توګه، زړه باید سخت کار وکړي چې د بدن له لارې ویني حرکت وکړي. دا کولی شي د فزیکي، د زړه حملې، او د زړه ناکامۍ سبب شي. د زړه ناکامي کولی شي د ګردني زیانونه زیانمن کړي، د لید سره ستونزې پیدا کړي او یادونه یې اغیزمنه کړي.
د لوړ فشار تداوی
موخه داده چې د فشار فشار د 140/90 mmHg څخه لږ وي. ناروغان د اوږدمهاله ناروغیو لکه د شکر ناروغۍ یا د ګوږني ناروغۍ سره باید د 130/80 mmHg څخه لږ هدف لپاره هڅه وکړي. ځینې ناروغان ممکن ډیری درمل ته اړتیا ولري.
هغه درمل چې د ویني د منلو وړ کچې ته رسیدو لپاره کارول شوي دي په لاندې ډول دي:
- تاییدایډ ډوله ډیریټیککس
- ACE بندیزونه
- د انګیوټینین دویم ریکیکور بلاکونه
- د بيټا بلاکونه
- د کلسیم د شبکو بلاکونه
- د رینن بندیزونه
د منلو وړ کچو لپاره د وینې فشار کمولو درمل به د طبي مسلکی لخوا ټاکل کیږي.
د لوړ فشار تغذیه د ژوند کولو اصولو سره
د دوی په پاملرنې کې فعال رول اخیستلو سره، ناروغان کولی شي د لاندې اصالحاتو له لارې د هایپرټینشن کمولو کې مرسته وکړي:
- وزن کم کړئ
- ډیرې میوې وخورئ، سبزیان
- د ټیټ شیدو لبنیاتو محصولات وخورئ
- د سوډیم د ترلاسه کولو کچه کمه کړه
- په منظم ډول تمرین کول
- د الکولو مصرف کول
- د سګرټ څکول
درمل باید په منظمه توګه واخستل شي او ناروغان باید یو دوز پری نه کړي.