لپپس (سیسټمیکیک لیپوس اییرتیموسس یا SLE) او عمر کولی شي یو بل تاثیر کړي. لپپس کولی شي د عادي عمر په بهیر اغیزه وکړي او د عمر زاړه پروسې کولی شي د لیپوس سره د ژوند نښې نښانې او کیفیت تاثیر کړي. تاسو باید څه شی؟
لیپوس او عمر
تاسو شاید پوه شئ چې لیپوس د ژوند اوږده ناروغۍ ده، او تاسو پوهیږئ چې نن ورځ احساس کوئ. مګر څنګه چې لوی عمر لرئ دا ناروغي ستاسو سره څنګه چلند کوي؟
راځئ د ځینو مهمو لارو په اړه یو نظر وګورو چې عمر یې اغیزمن کوي او د لپوس علامات بدلوي، او لیپوس څرنګه د عادي عمر لرونکی پروسې اغیزه کوي. موږ به د ځینو هغو ستونزو په اړه چې تاسو د لیپلو سره لوی عمر لرئ تاسو سره به په پیل پیل وکړو، مګر د ناروغۍ سره د عمر د ځینې مثبت اړخونو په اړه هم بحث وکړئ. د لپاس سره زوړ کول ټول منفی نه دي.
ستونزې د لپوس او عمر سره تړاو لري
دا معنی لري چې لیپ او عمر کولی شي په یو بل باندې اغیز وکړي. په هرصورت، د معافیت ورته والی شتون لري د لپوس او عمر ترمنځ د کلینیکي، سیلولر، او مالیکول کچه کې. لکه د انتاناتو د خطر زیاتوالی او د لیپوس او عمر لرونکو دواړو لپاره عام دی. مګر دا ځانګړتیاوې څنګه رښتینې ژوند ته ژباړې کوي؟ تاسو د لیپاس سره څومره عمر لرئ ممکن څه تمه لرئ؟
د علامې شدت د عمر سره مخ کیږي
ډیری خلک په دې اړه خوشحاله شوي چې د لیپوس پورې اړوند علامه فعالیتونه ممکن عمر سره وده ومومي، مګر موږ پوهیږو چې د اعراض شدت ډیروي.
د دې دلیل علت دا دی چې تاسو زاړه یاست نو تاسو نه یواځې ستاسو د نښې نښانې سره مخ شئ، بلکې باید تیر وخت کې ستاسو د ناروغۍ فعالیت سره او د هغه تلفاتو المل هم وشی.
اوږدمهاله درد کولی شي یو ستونزمن حالت وي، نه یوازې د درد له امله بلکې د درد د درملنې اړوند د اړخونو د احتمالي خطرونو له کبله.
د غیر سیررایډیډ ضد انتفاعي درمل لکه ایڈیل (ibuprofen) د ګریډي د اخته کیدو یا معدني وینې خونریزي سبب ګرځي، او Tylenol (Acetaminophen)، کله چې حتی هم مرسته کوي، ممکن ستاسو غوره انتخاب نه وي که تاسو غیر معمولي جینر فعالیت ولرئ. څه شی ممکن تاسو کنټرول وړ وي کله چې تاسو د درد سره تړلې درملنې سره ځوان وو نو اوس ډیرو موخو ته اړتیا لري.
تغذیه هم پرمختللی کیدی شي، لکه څنګه چې د لیپوس د زیان د راټیټولو پورې اړوند غیر اخلاقی چلند لا اوس مخکې تغذیه تغیر کوي.
زیان د کلونو په اوږدو کې د لیپوس سره تړاو
زیانونه په تیرو کلونو کې راټولوي او کولی شي د ملګرتیا او اوږدمهاله درد ویجاړولو المل شي. تاسو کولی شئ د درملو سره د معاملو لپاره فزیکي درملنه ته اړتیا ولرئ، یا ستاسو په ګوتو یا هپونو کې د خراب شوي کارتیلج سره د مقابلې لپاره ګډ ځایونه. فزیکي جراحي یا د ارتوپایډ جراحیه کولی شي د کلینیک لیدنې، درد، او لګښتونه د ځان لپاره د لپوس سره د ځان ساتلو لپاره د بشپړ بشپړ مهال ویش سره اضافه کړي.
اوسټیوپروپوسس عام دی
د عمر سره، د پرمختیایي هډوکي ضایع کیدای شي د اوستیوپینیا یا اوسټیوپروزس پایله ولري. د ډیری دلیلونو لپاره د لپوس سره د اوستیوپروسیز زیات خطر شتون لري. یو له دې څخه دی چې د لیپوس لپاره ځینې درملونه، لکه Corticosteroids) د مثال په توګه، prednisone (کولی شي چټکتیا د هډوکي ضایعات چټکتیا کړي) ګلوکوکوټیکیدید-حوصل osteoporosis (.
په ځینو خلکو کې د هډوکو یووازې سیررایرډ کارولو څخه وروسته د هډوکي ضایع لیدل شوی. د استثناء ژوندانه طرزالعمل چې د لپپس سره ژوند کوي اکثرا غوښتنه کوي خطر خطر راولي. بالاخره، داسې ښکاري چې د لیپ او هډوکي د ضایع ترمنځ مستقیم اړیکه وي.
د هډوکو د ضایع کیدو له امله اخته د لیپوس سره ډیره عامه ده، په خاصه توګه د رژیم (فدرایل) خنډونه. په واقعیت کې، د لیپس سره میرمنې ممکن ممکن د اوزیوزوریزس پورې تړلي خنډونه د ناروغۍ پرته د هغو پنځو کلونو څخه زیات وي. د لپوس سره د نارینه وو خطر هم لوړ شوی دی.
که تاسو د اوستیوپروزس پراختیا ته په ډیری فکتورونو پورې اړه لرئ، او ستاسو وزن، جینیککس، او که تاسو تمباکوئ یا ټول نه یې رول لوبولی.
د هډوکو د کثافت ازموینه د ټولو میرمنو لپاره 65 کاله عمر لري، او مخکې له دې چې د خطر عوامل لکه لکه لپون شتون ولري.
په نېکه توګه، ستاسو د خطر کمولو لپاره لارې شتون لري. ډاډ ترلاسه کړئ چې کافی ویټامین ډي ګټور دي او د لیپوس سره د خلکو لپاره نورې روغتیايې ګټې لري. که ستاسو ډاکتر ستاسو ویټامین ډي کچه نه وی چمتو کړی، نو پوښتنه وکړئ. د ویټامین ډي سرچینې د لمر روښنايي او ځینې خواړه شامل دي، مګر د ټیټو کچو لپاره) یا لږ ټیټ نورمال (ویټامین D3 بشپړ کول سپارښتنه کیدی شي. درمل د هډوکي د ضایع لپاره درمل هم شتون لري، او د هډوکي د کثافت زیاتوالی برسیره، کیدای شي ستاسو د ضایعاتو خطر کم کړي. د لپاس سره د اخته کېدو خطر لوړولو له امله، ځینې ډاکټران ممکن د درملو کارولو سپارښتنه وکړي که تاسو د اوستیوپینیا او همداراز د اوستیوپراوسس سره.
هورمون د بدیل درملنه ممکن د روغتیا خطرونه راولي
د هورمون بدیل درملنه (HRT) په وروستي کلونو کې د تغذیې له امله راټیټه شوې ده ځکه چې د سینې سرطان او د ګیډي سرطان ناروغۍ د زیاتوالي له امله. هغه وویل، لاهم ډیرې ښځې شتون لري چې دا درملونه د ایټروجن پلس یا مائنس پروګیسسټون سره لري.
پوستینانوپولی ښځی د لپوس سره چې د HRT په پام کې نیولو سره باید د دوی ډاکټرانو سره د ګټو او خطرونو په اړه بحث وکړي. په مطالعاتو کې، د بشردوستانه حقونو کمیټه د معتبر او منځنیو لپیو مشغولونو د زیاتوالي سره تړلې ده، مګر په سختو سیلونو کې هیڅ زیاتوالی نه دی. له بلې خوا، ځینې میرمنې موندلي چې د بشري حقونو خپلواک کمیسیون د دوی د نارینه ووسز نښې نښانې ښې کړي او د ژوند کیفیت ته وده ورکوي.
یو مهم اندیښنه دا ده چې د لپوس سره ښځې د زړه ناروغۍ او د وينې د ګوټو خطر زیاتوي، او د HRT کیدای شي دا خطر نور هم زیات کړي.
هره ښځه توپیر لري، او دا ټول فکتورونه باید په احتیاط سره د هرمون د بدیل درملنې په اړه ستاسو پریکړه کې وزن ونیسئ. په پام کې ونیسئ چې د ګرمو ګرمونو اداره کول بدیل طریقه شتون لري چې کیدای شي د ځینو خلکو لپاره خورا اغیزمنه وي. څرنګه چې هغه میرمنې چې د سینې سرطان لري) یا په لوړ خطر کې وي (باید د HRT څخه کار وانخلي، د فزیکي اقداماتو او همدارنګه د هګیو او درملو درملو په اړه چې د نارینوس اعراضاتو کمولو لپاره ډیزاین شوي دي ډیر تحقیق شوی. د نارینه وو لپاره د درملنې د انتخابونو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ.
مثبتې ټولنې
موږ د عمر د منفي اړخونو تمرکز کوو او همداراز د اوږدې مودې طبی شرایط څرنګه اغیزه کوي. که څه هم حقیقت دا دی چې د ناروغۍ مخنیوی لپاره هم مثبت اړخ شتون لري او ځینې وختونه په دغو شیانو تمرکز کوي - د نامناسب تیلو لیږدونه - یو څه اسانه کوي. له بلې خوا، موږ زده کوو چې په ژوند کې مننه د بریالیتوب او سوکالۍ سره د بریالیتوب، شتمنې یا حتی روغتیا څخه ډیره برخه ده.
- د علامې فعالیت د عمر سره ښه والی ته اړتیا لري : د یو سړی، د لیپوس فعالیت په توګه - یا د سوډان او ځان سوځیدو کچه - په ځانګړي ډول د کمیدو کچه. دا کیدی شي د درملنې سمون کې راشي، په ګډون کې د احتمالي کمښت په شمول. دا پرمختګ د وخت په جریان کې منصفانه دی او داسې ښکاري چې د رینډوزالډ حالت له امله ناشونی دی.
- زوړ خلک د لیپس پراختیا لپاره احتمال لري لږ تر لږه د لیپس پرمختیا ډیره لږه ده ګیټسیا : کله چې لپوس د ګریانو اغیزې متاثره کوي، دا د لپوس نیفریت په نوم یادېږي. ځینې مطالعې موندلي چې زاړه خلک د لیپس سره تړل د گردې د ناروغیو له امله لږ احتمال لري که څه هم موږ په بشپړه توګه نه پوهیږو ولې. په هرصورت، نور مطالعې وړاندیز کوي چې د لپس نیفریتس شدت ممکن د عمر سره خراب شي. د هغو کسانو لپاره چې د ماشومانو د ستونزو سره مخامخ کیږي، په هر عمر کې، درمل هم ورته دی.
- لپپس کولی شي په هر عمر کې له مینځلو سره مخ شي: په هر عمر کې د لیپus سپارښتنه کیدی شي. په 2015 کې خپاره شوي ایټالوی مطالعه موندلي چې د لیپوس سره 37٪ خلک چې معیاري درملنه لري لږترلږه د پنځو کلونو لپاره بیرته اخیستل شوي. لا تر اوسه په لیپیس کې د منلو وړ څرګند تعریف ندی شوی، مګر په دې څیړنه کې، هغه کسان چې اوږدمهاله تخصیص یې په پام کې نیول شوي د ناروغۍ کلينيک یا لابراتوار نښې درلودې او نور د سینټوریسټروسوزید یا اموناساپیسټینټ درمل نه اخلي.
د عمر په توګه د لپوس سره ځان ځان ساتي
د لپوس سره ژوند کول او د ښی احساس احساس کول لکه څنګه چې تاسو کولی شئ ستاسو درمل واخلئ. حتی د لیپس پرته، خلک د عمر عمر ښه کوي کله چې د ژوندانه مسلو لکه پاملرنه او تمرین ته پاملرنه کیږي. د خپل ژوندانه د بیاکتنې لپاره یو څه وخت ونیسئ او اړینو بدلونونو ته اړتیا ولرئ د هڅو ارزښت لري.
د پیل لپاره، او که تاسو په ځانګړې ډول د خپل غذايي او لپپس په اړه فکر نه کوئ، نو پوه شئ چې د لیپوس سره څرنګه سم خوړئ . د میوو او سبزیجاتو بډایه غذا او د خوارځواکۍ ټیټ خوراکی توکی یو ښه انتخاب دی. تاسو کولی شئ ستاسو غذا ته د انتفاعي خوړو اضافه کول هم وغواړئ. پداسې حال کې چې کوم ځانګړي خواړه شتون نلري چې د لیپون کورس بدلولو لپاره ښودل شوي، د نخاع غرې (curcumin) داسې ښکاري چې د لپس نیفریت په وړاندې د محافظتي اغیزو لږترلږه - لږترلږه په ګوته کې.
فشار نه یوازې موږ ته "فشار ورکول" احساس کوي مګر د فشار هورمونونو خوشې کولو سبب ګرځي کوم چې د بدن په ډیرو برخو باندې منفي اغیزه لري. ډیری ساده فشار د مدیریت تخنیکونه کوم چې ګټور دي ایا تاسو د لیپوس سره ژوند کوئ یا نه.
فالس د زیږون او مړینې لوی لامل د خلکو عمر ګڼل کیږي، او موږ په دې پوهیږو چې د لیپس سره خلک ډیر احتمال لري چې هډوکي مات کړي) په خاصه توگه د پوستکي او هډوکو (کله چې راټيټ شي. وقایوي اقدامات لکه د غالۍ غلا له منځه وړل، د تختو څخه د توکو ساتل، د برفاني پلونو څخه ډډه کول، او د شپې په تشناب کې د رارسیدو په وخت کې د رڼا بندول ممکن ستاسو ټول خطر کم کړي. یو ساعت واخلئ د هغو اقداماتو بیاکتنه وکړئ چې تاسو یې کولی شئ د سلایډونو خطر کم کړئ او راټیټ کړئ .
البته، د ډاکټرانو لیدنه مهمه ده چې ستاسو د احتمالي خطرونو د احتمالي عوامل اداره کولو لپاره مهم وي. څرنګه چې د لپس سره د زړه ناروغۍ مخ په زیاتیدو سره، ستاسو ډاکټر کولی شي د خطر عوامل لکه ځانګړې وینې لوړ فشار، د کولیسټرول زیاتوالی، او انسولین مقاومت یا ذیابیطس ته ځانګړې پاملرنه وکړي. تیمورونه د لیپوس سره د خلکو په پرتله خورا عام دي، او د سرطان خطر له عمر سره زیاتیږي، دا مهمه ده چې د سرطان د لومړنۍ موندنې لارښوونې تعقيب شي.
ځینې خلک د لپوس سره پیدا کوي چې دوی د دوی عمر په پای کې د لیپاس مالتړ ډلې تعقیبولو وخت لري. دا ډلې کولی شي د مالتړ یوه ښه سرچینه وي پداسې حال کې چې تاسو ورته د لیپس څیړنې وروستیو موندنو ته لاسرسی درکوي. له بلې خوا، هیڅ څوک د نوي درملنې او فکرونو په اړه هره ورځ د ناروغۍ په پرتله هره ورځ د ناروغۍ په اړه زده کړه کوي. که تاسو ناڅرګند یاست چېرته چېرته چېرته، یو ساعت په دې پوه شئ چې د لپوس سپورټ ګروپ څنګه موندلی شئ ، یا ستاسو په ټولنه کې یا په هر ځای کې آنلاین.
د کلام څخه
لپپس او عمر د ډیری لارو سره تړلی دی، او د دې مسلو پوهه کول تاسو ته اجازه درکوي چې تاسو په خپل روغتیا او طبي پاملرنې کې خپل وکیل وي. د عمر سره، د لیپوس سره د علامتي فعالیت اکثر ډیریږي مګر د هغه نښی نښانې چې ډیر شتون لري ډیر شدید وي. د کلونو په جریان کې د زیان راټولول ممکن د ګډ ځایونو یا نورو درملنو اړتیا وي.
د اوسټیوپروزس سره تړاو د خطر خطر د عام وګړو په پرتله د لیپاس سره د خلکو ترمنځ ډیر لوړ دی، او هرڅوک باید د هډوکي د کثافاتو سکین ولري چې مخکې له دې چې 65 عمر ته ورسيږي (او د ځینو خلکو لپاره ډیر ژر). که تاسو د هډوکي د ضایعاتو وده کوي، درمل موجود دي کوم چې کولی شي د خطر خطر کم کړي. هغه وویل، د احتیاط کارول او د کمولو مخنیوی په اړه فکر کول ممکن ممکن په مساوي توګه ګټور وي.
د علامې فعالیت کې د کمولو سره سره، د لیپس نیفریتس خطر ممکن د عمر سره کم شي. او، د لیپوس سره د عمر لرونکو خلکو سره، اوږدمهاله استحکام کله ناکله ترالسه کیدی شي، حتی په زاړه کې.
سرچینې:
> Bultink، I.، او W. Lems. لپپس او خنډونه. په رومومولوژي کې اوسنی نظر . 2016 (4 (: 426-32.
> خفګی، ای.، سیوټارټ، K.، عیسونسن، ایم. او ایل. د سیسټمیکیک لپوس په ناروغیو کې د ناروغ پرمختګ په اړه د هینمون تیترایر اغیزه. اریټیتیموسس: A سیسټمیک بیاکتنه. Maturitas . 2015 (2): 276-81.
> وین ډانګجن، ایل، سمس، جی، وین روون، ج.، او آر Fritsch-Stork. زنګ او سیسټمیک لیپس اریټیتیموسس - Immunosenescence and Beyond. د اوسني زدکړې ساینس . 2015) 8 (2): 158-77.
> وانګ، ایکس.، یان، ایس، لیو، سی. ای ایل. په ناروغانو کې د خطر خطر او د هډو منرالونو د شدت کچه د سیسټمیک لیپوس اریټیتیموسس سره: یو سیسټمیک بیاکتنه او میتا تجزیه. د اوستیوپروسیس نړیوال . 2016) 27 (4 (: 1413-23.
زین، ایم، ایکارکوینو، ایل، ګاتټو، ایم. او ایل. د Caucasian ناروغانو کې اوږد مهاله رخصتۍ د SLE سره: مخنیوی او پایلې. د روموماتيک ناروغیو اعلامیه 2015 (12): 2117-22.