نورویریرس یو ډیر متضرر ویروس دی چې د " معدې فلو " سبب کیږي. دا د الکولي او نس ناستې اصلي لامل دی. کله چې د "کروز کڅوړې ویروس" په نوم پیژندل شوی، اوس دا په هر ځای کې د معدنی معدنی جریان سبب کیږي.
یوازې یوه کوچنۍ ویروس ته اشاره کولی شي تاسو ناروغ کړي، او د نورو ناروغیو په څیر نورې ناروغۍ لکه انفلوینزا جوړ کړي.
دا په عمومي ډول د 1000 انفلوینزا ویروس ذخیرو سره مخ کیږي چې یو ناروغ ناروغ کړي مګر یوازې د نوري رنځ یوازې 18 بڼونه تاسو کولی شي تاسو ناروغ کړي. دا کولی شي په سختو سطحو کې په دوو اونیو کې د تنفسي ویروسونو په څیر د دوو اونیو لپاره ژوند وکړي) لکه سړې او فلو (چې یوازې د څو ساعتونو لپاره د بدن څخه بهر ژوند کولی شي.
دا د خوړو د خدماتو صنعت کې د ناروغیو لامل کیږي کله چې خلک د خوړو چمتو کول چمتو کوي یا یې ژر تر ژره کار ته راځي، ټول هغه خلک چې دوی یې خواړه اخلي چمتو کوي. همدارنګه په کورنیو کې د ویروس د خپریدلو مخنیوی خورا ستونزمن دی. کله چې د کورنۍ غړی هغه ته ورسیږي، په کور کې ډیر ځله نور هرڅه به هم ترلاسه کړي.
تاسو د مخنیوی لپاره څه کولی شئ؟
ځکه چې دا خورا لږ ویروس اخلي، چې څوک ناروغ وي، د مخنیوی لپاره سخت دی. مګر داسې شیان شته چې تاسو یې کولی شئ خپل خطر کم کړئ.
خپل لاسونه پریمینځه. دا مهم دی. خپل لاسونه په سمه او سم ډول وینځئ .
د لاس ساهین سایټ کارول هم کولی شي مرسته وکړي، مګر دا د وژنې په وخت کې ډیر اغیزناک نه دی، نو له دې امله خپل لاسونه د صابون او اوبو سره مینځل خورا مهم دي. ډاډ ترلاسه کړئ چې لږترلږه 20 ثانیو لپاره تاسو په ښه توګه وینځئ - هغه وخت چې دا د "خوشحاله سالم" سندره دوه ځلې سندرې کوي.
پاک، پاک، پاک. کله چې تاسو نور نوري رنځ لرئ او تاسو لوژیستئ، وروستی شی چې تاسو یې د احساس کولو احساس کوئ پاکول دي.
مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د الکولو وروسته پاک کړئ یا نس ناستې به له هغو ذرو څخه چې ناروغۍ خپروي خپروي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د یو محصول سره پاک کړئ چې د بلبچ لرونکي وي یا د بلچ او اوبو سره خپل د بلبچ پر بنسټ کلینر جوړ کړئ ) د 1 ګیلون اوبو په اړه یو پیټ بلچچ (. د هغو محصولاتو کارول چې په بلوڅو کې نلري هیڅ به ښه نه کوي - دوی به ویروس ونه وژني.
د لبنان پاکول خپل جامې، د بستر لینزونه، تندلونه او نور هغه څه چې تاسو یې ناروغه شوي یاست، ستاسو سره اړیکې ټینګې کړئ. په خرمو اوبو کې وینځئ او په خیر کې وچ وچوئ ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې څومره امکان لري پاک وي.
خواړه چمتو نه کړئ. که تاسو په ناروغانو کې ناروغه یاست یا په تیرو دوو ورځو کې تاسو د هغې نښې نښانې لرئ، د بل چا لپاره خواړه چمتووئ. خورا حساس ویروس اکثرا د خوړو له لارې خپور کیږي کله چې چا د چا لپاره خواړه چمتو کړي وي. که څه هم ستاسو لاسونه مینځل به د میکیمونو د لمنځه وړلو کې مرسته وکړي، نو دا د ویروس لږ لږ وخت نیسي ترڅو یو بل بل ناروغ رامنځته کړي چې دا د خطر ارزښت نلري. که چیرې ستاسو په کور کې بل څوک وي نو کولی شي خواړه چمتو کړي، ډاډ ترلاسه کړئ کله چې تاسو ناروغه یاست بیرته یې کول.
پاتې "قرنطینین". په تخنيکي توګه تاسو د نيوروفيوس په وخت کې په قانع کولو نه ياست، مګر د نورو خلکو څخه لرې به د هغوی د ناروغۍ د مخنيوي په برخه کې مرسته وکړي.
که تاسو کولی شئ، په خپل خونه کې پاتې شئ او د ناروغۍ په وخت کې یوازې یو غسل خونه واخلئ. نور هغه څوک چې په کور کې اوسیږي باید هڅه وکړي تر څو چې تاسو بیرته ترلاسه نشي - او پاک.
که تاسو بیمه نده
که تاسو په کوم کور کې د چا سره ژوند کوئ او نوري ویروس لري (یا تاسو شک لرئ چې دوی یې کوئ) مګر تاسو تر اوسه دا نه لرئ، اضافي ګامونه شتون لري چې تاسو د ځان ساتلو هڅه کولی شئ.
د اوسپنې جامې که تاسو د یو چا لپاره پاملرنه کوئ چې د نوري اویریرس سره وي، نو امکان نلري چې دوی پاک کړي. تاسو ممکن اکثره یو پاک پاک وي او دا کولی شي تاسو له ویروس سره مستقیم تماس ونیسي چې تاسو هڅه کوئ چې مخنیوی وکړئ.
تر ټولو ښه شی چې تاسو کولی شئ د ځان د مخنیوی کولو څخه ځان وژغورئ هر کله چې تاسو یو څه پاک کړئ د ګاڼو پټوالی. که چیرته دا غسل یا تشناب وي چې ستاسو ناروغه یې مینه درلوده، کارول کیږي، د لاسونو جامې ستاسو او ویروس تر مینځ اضافي خنډونه وړاندې کوي. پداسې حال کې چې تاسو ګوتې واخیستئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل پوزه، سترګې یا خوله یې نلري او ژر تر ژره خپل لاسونه وینځئ.
تل پاتې شه. دا معنی لري، مګر د هغه چا څخه چې د امکان تر حده ناروغه وي نو تاسو به د دې د ترلاسه کولو څخه ساتنه کې مرسته وکړئ. په یو بل خونه کې ویده کول، یو بل غسل خونه واخلئ او د امکان تر حده د امکان وړ وساتئ ترڅو د کور شاوخوا شاوخوا ناروغۍ خپره شي.
شریک نه کړئ. تاسو باید پوه شئ چې د یو کوچني ماشوم په توګه شریکول مهم دي، مګر دا ځل نه. د هغه شیانو شریکول چې ستاسو ناروغ میرمنې، ماشوم یا د روممنټ کارول شوی دی د ډاډ وړ دی چې د ناروغ ځان لپاره د اور وژنې لاره ده. حتی د تلویزون لپاره د ریموټر کنټرول شریکول ښايي بد خبر وي. که ناروغه وي نو لرې پرتو څخه کار اخلي او ويروس لري په لاسونو کې، نو تاسو یې کاروي او تاسو په خپلو لاسونو کې ویروس ترلاسه کوئ. تاسو کولی شئ خپل خوله، پوزې یا سترګو پرته له دې چې دا احساس کړئ پرته له ځانه سره وساتئ او ځان په آسانۍ سره اخته کړئ.
د ايماندارۍ لپاره، دا ډېره ستونزمنه ده چې د نوري ويروس د ترلاسه کولو څخه مخنيوي وشي کله چې ستاسو په کور کې څوک څوک وي. دا په اسانۍ سره خپریږي او دا ډیره سخته ده چې دا تقریبا هرڅوک د هغه چا له مخې چې ژوند کوي ژوند کوي. مګر دا ګامونه اخیستل یقینا به زیان ونه رسوي او دوی به ستاسو ناروغۍ یا ستاسو ناروغۍ بل چا ته خپروي امکانات کم کړي.
سرچینې:
"د نورویریرس خپرول مخنیوي". د CDC ځانګړتیاوې 21 دسمبر 15. د ناروغیو کنترول او مخنیوي لپاره د متحده ایاالتو مرکزونو. د روغتیا او بشري خدمتونو ریاست. د روغتیا ملی انسټیټیوټ. 3 مارچ 16
"د نورویریرس د ناروغیو مخنیوي". مهم علامات. د خوړو خوندیتوب. 3 جون 14. د ناروغۍ کنټرول او مخنیوي لپاره د متحده ایاالتو مرکزونو. د روغتیا او بشري خدمتونو ریاست. د روغتیا ملی انسټیټیوټ. 5 مارچ 16
"د نورویریرس انفیکشن مخنیوي". نورویریرس 10 دسمبر 15. د ناروغیو کنټرول او مخنیوي لپاره د متحده ایاالتو مرکزونه. د روغتیا او بشري خدمتونو ریاست. د روغتیا ملی انسټیټیوټ. 24 اپریل 16