څنګه خپل لاسونه وینځئ؟

ایا تاسو پوهیږئ چې ستاسو لاسونه څومره وخت نیسي؟ یا دا د رینګ کولو اصلي حقیقت ترټولو مهم ګام دی؟ ستاسو لاسونه پاکول په حقیقت کې د مرمرو د وژلو په اړه ندي. دا ستاسو د لاسونو معالجونه ترلاسه کول دي، او په دې باور یاست، تاسو ممکن دا غلط کار کوئ. دا ګامونه به تاسو ته د لا زیاتې موثر الس رسی مینځ ته راوړي.

1 -

اوبه وباسئ

پاک، چلول شوی اوبه دحرارت څخه ډیر مهم دي. اوبه وباسئ او لاسونه مو ګړندي کړئ. تاسو کولی شئ اوبه پریږدئ او یا یې پریږدئ، ستاسو د خوښې په پام کې نیولو سره. ښکاره کول په ښکاره توګه د اوبو خوندي کوي مګر بیا تاسو د هغو وختونو شمیر چې تاسو یې د نلرونو سره په انټرنټ سره مخ کړئ - هغه چې تاسو یې د مینځلو هڅه کوله.

2 -

پورته پورته کړه

صابن اهمیت لري. دا مرسته د مایعاتو او مایکروبسونو ستاسو پوټکی له منځه وړلو کې مرسته کوي پداسې حال کې چې تاسو خپل لاسونه وینځئ او ټوله پروسه ډیر اغیزمن کوي. یو څه چې تاسو ورته اړتیا نلري؟ انتيباتيريال صابن . مطالعې ښودلې چې دا د منظم صابن په پرتله ښه نه دی او د عام استعمال شوي اجزاء triclosan کارول ممکن په انټي بیوټیک مقاومت کې مرسته وکړي. دا یوه ستونزه ده چې موږ یقینا اړتیا نلرو چې له دې څخه بد بدله کړو.

3 -

لږترلږه شل ثانوي لپاره سکروب

ډیری خلک خپل لاسونه په پوره اندازه اوږد نه کوي. شل ساعته د اوږدې مودې په څیر غږ نه کوي، مګر دا ستاسو له تصور څخه ډیر اوږد دی.

د ډاډ ترلاسه کولو لپاره تاسو مناسب وخت واخیست؟ د سالم مبارک سالم سندره خپل ځان ته (او یا لوړ غږ) لپاره دوه ځله .

په داسې حال کې چې تاسو یې یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل بشپړ لاسونه پټ کړئ. ستاسو د ګوتو ترمنځ، ستاسو په ناخونو کې، ستاسو په ګوتو او ستاسو کلینه تر منځ وایه. ستاسو ټول لاسونه په ګوتو او ګوتو کې شتون نلري.

4 -

د صابن (او ګرمس) لرې کړئ

Rinsing په پای کې دا ده چې تاسو څنګه د خپلو لاسونو جراثیمونه ترلاسه کوئ، له دې امله دا خورا مهم ګام دی. بیا بیا، د پاکو اوبو لپاره کارول مهم دي. خپل لاسونه د اوبو په ثابت ځای کې) یا حتی په سینک کې د څښاک اوبه (ورته ندي چې د صابون پاکولو سره پاکو اوبو سره وینځل شي. که تاسو ټول د اوبو حوصله لرئ د بیلګې په توګه، تاسو بهر یاست او د څښاک اوبو ته لاسرسی نلرئ - دا د هیڅ شی څخه بهتر نه دی او یقینا غوره دی چې خپل لاسونه په سمه توګه وینځئ.

ډیری خلک نه پوهيږي چې ستاسو لاسونه مینځل د عامو انتانونو وژنه نه کوي، دا د ساده لاسونو څخه د دوی د لاسونو څخه د خلاصولو لپاره ترټولو اغېزمن الره ده، نو تاسو خپل ځان او یا بل ته خپاره نه کړئ. رینګ کول تاسو ته اجازه ورکوي چې د انملونو او مایکروبونو څخه پاک واوسي، په چټکتیا سره هغه امکانات کم کړئ چې تاسو به یې ناروغۍ خپور کړئ.

5 -

خپل لاسونه وچ کړئ

بالاخره، موږ وچولو. که تاسو د کاغذ تولیه، هوایی خیر یا د جامې لاس تولیه استعمال کړئ، خپل لاسونه په بشپړ ډول وچ کړئ. مطالعې انعطاف شوي دي ځکه چې د وچولو طریقه ترټولو غوره ده، له همدې امله هر هغه څه وکاروي چې شتون لري یا غوره دي. که تاسو د لاس د لاس تولیدو څخه کار اخلئ، نو دوی باید ډیر ځله واخیستل شي - په ځانګړې توګه که دوی په شریکه کورنۍ کې وي چیرې چې په اسانۍ سره ککړ شوي وي.

6 -

اوبه وباسئ

دا واقعا د ګام 6. د ځای په ځای 1.2 مرحله کیدی شي. که تاسو غواړئ اوبه خوندي کړئ، مخکې لاړ شئ او اوباسی وروسته له هغه چې ستاسو لاسونه لندل کیږي او بیا بیرته پرانیزئ کله چې تاسو یې غلا کول غواړئ. د CDC په وینا، "پداسې حال کې چې ځینې وړاندیزونه د کاغذ تولیدو کارول شامل دي چې د لاسونو له مینځه وړلو وروسته د نلۍ بندول، دا عمل د اوبو او کاغذ تاکونو کارولو المل ګرځیدلی، او د دې لپاره هیڅ داسې مطالعې شتون نلري چې روغتیا وده ومومي."

دلته خپل غوره قضاوت وکاروئ. تاسو کولی شئ د خپل کاغذ تولیه کارولو لپاره د تشناب دروازه پرانیستلو سره په پام کې ونیسۍ لکه څنګه چې تاسو پریږدې که تاسو د عامه خونې څخه کار واخلئ.

_{سرچینې:}

_{"کله چې او څه ډول خپل لاسونه واخیستل". لاسي بمونه: پاک لاسونه خوندي ساتي 17 اکتوبر 14. د ناروغۍ کنترول او مخنیوی لپاره د متحده ایاالتو مرکزونو. د روغتیا او بشري خدمتونو ریاست.}

_{"ما ته مينه وښاياست - ستاسو لاسونه څنګه مينځول". لاسي بمونه: پاک لاسونه خوندي ساتي 17 اکتوبر 14. د ناروغۍ کنترول او مخنیوی لپاره د متحده ایاالتو مرکزونو. د روغتیا او بشري خدمتونو ریاست.}