کله چې تاسو د پیپټیک السرس سره پیژندل شوی وئ) د پیپټیک السرسی ناروغۍ (، ستاسو ډاکټر به تاسو ته د درملنې پالن چمتو کړي چې په کې به د انتي بیوټوکس یا د ژوندانه طرزالعملونه شامل وي، یا دواړه. په ډیری قضیو کې، د درملنې په وخت کې یو پیپټیک السر به د وخت سره روغ شي.
د دې درملنې په جریان کې، کله چې ستاسو ډاکتر تشریح کړئ، تاسو به وغواړئ چې پوه شئ چې څنګه کمول، او که ممکنه وي مخنیوی وشي، نښې نښانې پیپټیک السر کول کیدی شي .
پدې کې د ژوندانه لږ ژوند او د خوړو بدلونونه شامل دي.
غذايي اصلاحات
د غذا په ساحه کې، پخوا تیرو ډاکټرانو خلکو ته مشوره ورکړې وه چې الاسلامان د مسالې، غوړ او تیزاب خواړو څخه ډډه وکړي. په هرصورت، دا وښودل شو چې یو ناڅاپه خواړه د السرونو څخه د درملنې یا مخنیوي لپاره اغېزمن دي. دا پدې معنا نده چې یو غټ خوراکی توکی د السرسی ناروغیو لپاره بد دی. په حقیقت کې، دا ممکن دوی احساس کړي. ځینې خلک چې پیپټیک السرس لري د هرې ستونزې سره هر هغه څه چې غواړي غواړي وخوري. که څه هم د ډیری نورو لپاره، ځینې خواړه خوړلی شي د ځورونې، د ډیرو اسیدونو تولید، او د زړه له مینځه وړلو لامل شي. د دوی لپاره، دوی باید پوه شي چې خواړه خوندي دي، او کوم خواړه باید مخنیوی وکړي. دوی باید پوه شي چې د څښاک چمتو کولو څرنګوالي لپاره د اجزاوو څخه ډډه وشي چې د دوی نښې نښانې رامنځته کوي. لاندې لارښوونې او سرچینې مرسته کولی شي.
د لویو غذا په ځای د 6 وړو خواړه وخورئ.
دا ستاسو ستوم د بشپړ بشپړ کولو څخه ساتي. دا به د معدني فشار کمول هم کوي.
بله بله لاره په ورو ورو خوړلو سره ده.
لږترلږه دوه ساعته مخکې بستر ته مه څښئ یا څښئ مه خورئ.
که تاسو نپونه واخلئ، په یوه څوکۍ کې خوب وکړو. د بشپړ معدې سره تړل کولی شي د معدې موادو محتويات د ټيټو اسفرافیژونکي سپینرینر (LES) په وړاندې سخت فشار راوړي، د بډای شوي خواړو امکانات زیات کړي.
کشش ثقل به په معدې کې د خوړو او معدې اسید وساتي چېرې چې دا ده.
د خوړو څخه ډډه وکړئ کوم چې د ډیری اسید تولید یا د زړه له مینځه وړل کیږي.
ډیری خواړه او مشروبات شتون لري چې کیدی شي د اعراض سبب شي. له ډیرو عامو خوراکو توکو څخه د مخنیوی لپاره پوهیدل، خورا مهم خواړه چې د السرسی ناروغیو لپاره ستونزمن وي. تاسو کولی شئ د السرسی زیانمنو لپاره د سپارښت شوي خواړو چارټ وګورئ. که تاسو ډاډه نه یاست چې کوم خواړه ستاسو علامې اخته کوي، د یوې اونۍ لپاره ساتنه وکړئ هڅه وکړئ.
له الکولو څخه ډډه وکړئ.
الکولي مشروب د اسید تولیدوي، کوم چې د تنفس وړونکي السرسي کوي او نښی خرابوي. الکول هم د ټی اسوسفیرال سپیینګینر آرام کوي) LES (، د ګیډۍ محتويات ته اجازه ورکوي چې د انفلوګوس ته بیرته راګرځي. که تاسو غواړئ چې الکول وخورئ، معلوم کړئ چې څنګه او کله کله الکول وخورئ کله چې تاسو د زړه له خولې وریږئ.
د ژوند بدلونونه
خوله مه کوه
تمرین کول د شیدو اسید تولیدوي. دا کولی شي د السرسی درملنه وځنډوي، او د السرسی له بیا رغونې سره تړاو لري. نورې دلیلونه ومومئ چې دا ښه ده چې د سګرټ څښلو له امله تاسو د سګرټ څکول ودروي .
ارام اوسه.
ډیری خلک پدې باور دي چې فشار د السرسی سبب ګرځي. پداسى حال کې چې په جدي توګه ناروغه ناروغه کسان چې د تنفس ماشین کې دي د نامناسب "فشار تناسب" خطر سره مخامخ دي، په کار یا کور کې د ورځني فشار فشار د پیپټیک السرس سبب ګرځي.
په هرصورت، پداسې حال کې چې فشار د السرسانو په وده کې مستقیمه نده تړل شوی، دا ممکن هغه چلندونه رامینځته کړي چې د السر نښې نښانې رامینځته کړي. د فشار کمولو لپاره د دې آرامۍ لارښوونې تعقیب کړئ، او په دې توګه د فشار پورې تړل شوي دلیل لږ احتمال لري.
د ځینو نورو څخه زیات د درد درد راحت کول
د اسپرین او NSAIDs کارول (غیر غیر سریرایډالیل اخته درملونه لکه ibuprofen او Aleve) کیدای شي د السرس یا لوی اختر علامات رامنځ ته کړي که چیری تاسو مخکې السرسی لرئ. که تاسو دې درملونو ته اړتیا لرئ، ستاسو ډاکټر کولی شي د بلې درملنې لپاره بل درمل وپیژني.