که تاسو پیپټیک السرس لرئ باید وخورئ
د ځینو خلکو لپاره، ځینې داسې خواړه ښکاري چې د پیپټیک السرس نښې نښانې زیاتې کړي . د دوی لپاره، دوی یو غذا ته اړتیا لري کوم چې د لاندې کولو لپاره ډیزاین شوی:
- محدودیت یا د هغو خوړو څخه ډډه وکړئ کوم چې ممکن د هضم سیسټم ته د جلدی سبب شي
- د زیاتیدونکي اسید تولید کم کړئ
- د ناخوښۍ خواوو اغیزو لکه د زړه له مینځه وړلو مخه ونیسئ.
د پیپټیک الیکرس څه دي؟
د پیپټیک السرسی خالص سوراخ دي چې ستاسو د معدن په دننه کې او ستاسو د کوچني انټرنېټ لوړې برخه کې وده کوي.
د پیپټیک السر تر ټولو عام علامه د معدې درد دی.
پیپټیک السرس شامل دي:
- د معدې دننه د ګاسټريک السرسي واقع کيږي.
- د Duodenal السرس ستاسو د کوچني انټینټ (دوودینوم) د پاسه برخه کې واقع کیږي.
د پیپټیک السرس تر ټولو عام الملونه د باکتریایم هییکوباکاکر سلیا) H. سلوری (او د اسپرین اوږد مهاله کارول او د ځینې نور درد دردونکي لکه ایبروپروین) ایڈډل، موټین، نور (او ناپروکسین سوډیم) الوی، اناپروکس، نور ). سختې او مسالې خواړه د پیپټیک السرسونو المل ګرځي. په هرصورت، دوی کولی شي ستاسو نښې نښانې نور هم خراب کړي.
نښې نښانې
- د معدې درد سوځول
- د بشپړتیا احساس، غوټۍ یا خټکي
- د خوارځواکۍ غذايي نشتوالى
- دلیل
- دلایل
تر ټولو عام پیپټیک السرس علامه د معدې درد سوځوي. د معدې ایسډ درد درد کوي. د تشې معدې سره کول درد هم خرابوي. درد اکثرا ځینې خواړه وخوري چې د ګیډ اسید یا د اسید کمیدلو درمل اخلي، د ډیریدو څخه راحت کولی شي، مګر وروسته بیرته راځي.
درد به د خواړو او شپې تر منځ ناوړه وي.
د یادونې لپاره د پیپټیک البرر د غوړ ټکي
- په ورځ کې د 5 لویو خوړو په ځای په ورځ کې له 5 څخه تر 6 وړو خواړه وخورئ. دا مهمه ده چې تاسو د مخنیوی څخه مخنیوی وکړئ. معمولا، کوچني خواړه به د معدې په وخت کې د دوه یا درې لوی ډوډۍ په پرتله ډیر آرام او اسان وي.
- په ریشې کې شتمني خورا غذا وخورئ، په ځانګړې توګه د میوو او سبزیجاتو څخه
- د هر ډوډۍ څخه مخکې او وروسته وروسته آرام او آرام کړئ، او همداراز د خواړو په وخت کې آرامۍ پاتې کیدل.
- په ورو ورو خواړه وخورئ او خپل خواړه ښه کړئ
- د خوب وخت څخه مخکې په درې ساعتو کې د خوندیتوب څخه ډډه وکړئ
- هغه خواړه وخورئ کوم چې کم ټیټ دي
- د خوړو څخه ډډه وکړئ چې وچ شوي وي
- د خوراکي توکو څخه ډډه وکړئ چې مساله وي
لاندې خوراکی توکو کښیناست کړئ:
- کافی
- ډیری فایه شوی کافی
- چاى
- د کولا څښاک
- کاربوټیټ شوی مشروبات
- د ليمويي ميوو ميوه
- د ټامتو پر بنسټ محصولات
- چاکلیټ
- له الکولو څخه ډډه وکړئ
- د سګرټ څکول پریږدو
دا اونۍ او ورځنۍ منډې د زړه د زنګونو د سختو ناروغیو لپاره رامینځ ته شوې، مګر دوی د السرسی ناروغیو لپاره کارول کیدی شي. موخه د اسید د تولید کمول، د وینې کمول، او د زړه له مینځه وړل دي.
خواړه چې د پیپټیک السرسي خواړو لپاره وړاندیز شوي
بره او غله
ټوله غله یا میوه، تخمونه، او غنم:
- برډونه
- بڼونه
- Tortillas
- انګریز مفینز
- هامبرګر او ګرم سپی ګان
- د ډنر رولونه
- د پیټۍ ډوډۍ
- غله
- غوړ شوی وريجی
- غوړ شوی وربشی
- ګرم شوي نوڈلونه، سپګتي، ماراکونوني او نور پالیسۍ
- فرانسوي ټیم، مفینز، پینکیکونه، او د ټیټ فاسمو موادو سره جوړ شوي وبلونه
- د ټیټ ټیټ کڅوړی
سبزيجات
- تازه
- منجمد
- کنسول
میوه
- تازه
- منجمد
- کنسول
- د میوو جوس برداشت کول
د شیدو او لبنیاتو محصولات
- د غوړ کمښت او نایټ شیدو او شیدو تولیدات
- پنیر په فی فی 5 ګرامه غوټ کم وزن لري
- لږ نرمه شیان
- د ټیټ غوړ او نایټیټ دوج
- د کم ټیټ کوټی پنیر
د غوښې او غوښې اختلاطات
ټول د غوښې غوښه:
- غوښه
- خوګ
- وری
- وییل
- چرګانو (پرته له پوستکي)
- په اوبو کې ټول تازه، منجمد شوي یا ډبل شوي کبونه
- کرسک بیکن
- لیان هام
- هګۍ
- د مڼی غوټی او مغز لرونکي
- د سویا بین (توف) او د غوښې نور شیان
- وچ وچ لوبیا او میزان پرته له چربی پرته چمتو شوي
- سوپس
- د غوړ لرونکو غوړیو ذخیره یا د کریم سوپ
غوړ (په خټکی سره کار واخلئ)
- غیر غذا یا ټیټ فاټ ډبرې او میونیزس
- د لمر لرونکې او یا د خوړو د کمو جامې
- خوند د ګویي او سیوس ذائق شوی
- روښانه یا ټیټ چربی مارجیین
- شګه
- شربت
- شات
- جیلی
- بې وزله جام
تنګونه (په سپړنه کارول)
- سخت کڅوړی
- مارشميز
- شربت
- د میوو بوی
- Gelatin
- د فرخ خواړه کیک
- ګرمهر کریکر
- افریقی (نرم یا سخت)
- د چای کیکونه
متفاوت
- نمونه
- تور مرچ
- نرم خوندیتوب
- ډیری بوټي
- کیچپ، سرسري او سرک په منځګړیتوب کې
- ټول مشروبات برداشت کړل
د پیپټیک السرس غذايي موادو څخه ډډه کول
بره او غله
د لوړ غذايي موادو سره چمتو شوي بوټي او غله جات:
- کریسټینټ
- بسکیوټس
- د ګلانولا ډول ډوله
- د مغز لرونکو او وچو ونو سره د ونې یا ډوډۍ محصولات
- تخمونه یا ډډونه او ډډونه
- د انګورو غله
- وحشی وریجی
- د غوړ لوړ تنفس کڅوونکي
سبزيجات
- خامه سبزيجات
- کارن
- ګوپی
- د بروسلز مچۍ
- کابینه
- پیاز
- ګوبی
- بادرنګ
- شنه مرچک
- روباګاسګ
- نوبتی
- Sauerkraut
- سبزيجات د اضافه غوړ سره چمتو شوي دي
- ټامات او د روميانو محصولات
میوه
- غوړي
- انګور
- سنجونه
- پاڼۍ
- ټینګینز
- د ليمويي جوس لکه نارنج، اناپبل او انګورو جوس
- جریان او انځر
د شیدو او لبنیاتو محصولات
- ټولې شيدې
- د چاکلیټ شیدو
- توره مرمک د ټولو شيدو سره جوړ شوی
- ټول شیدو پاکول
- کریم
- قوي ذایه شوي شیان
د غوښې او غوښې اختلاطات
- په ډیره ښه موسمه خواړه: کښت شوي غوښین، د غوڼۍ غوټۍ، فرانکفورتوران، او نور سایټونه
- په لوړه کچه چرګانو
- ډیر ماهر کبش: سورډین او اینچویان
- غوړ شوی غوښه
- غوړ شوي چرګان
- غوړ شوی کب
- د غوښې غوښه
- وچ چرګان او مڼه چې د غوړ سره چمتو شوي دي
- د چنجکي مونت مکھن
- مغز
- تخمونه (لکه د لمر ګلان تخمونه)
غوښه
- ګرويز
- د کریم سوپ
- د کال تر ټولو غوره سلاکارۍ
ناڅاپي
- لوړ چټک نمونه: چپس، غوړ شوي کچالو، د پاپرنټ مینځل
- کیک
- ککوړي
- پائی
- پیري
- ډونټس
- كو پره
- چاکلیټ
- کريډي کینډی
- ټول مچۍ او ډیریټونه چې مغز، ناریل یا میوه لري
متفاوت.
- کاربوټیټ شوی مشروبات
- کافی (منظم یا ډیری شوی)
- د کافيین لرونکی مشروبات: کافي، چای، کولاس، نارنج سوډا، ډاکټر مرچ
- الکولي مشروبات
- په کلکه خوړونکی موسمونه او مصدومونه: لوسن، باربیک ساس، د مرچۍ چټکي، مرچ مرچ، مرچ پاؤډ، اسټریډیشن، تور مرچ
- د ډیری ډیری خوړو خواړه
- اچول
- نیکوتین
- اسپرین او اسپرین - درمل شامل دي
- NSAIDs
سرچینه:
> میو کلینیک. پیپټیک السلر سپتمبر 1، 2016