که تاسو سګرټ څکئ، هغه مقدار چې تاسو یې سګرټ یاست یا یې کم کړئ غور وکړئ. دا د ځینو دلیلونو لپاره یو اراده پریکړه ده:
دليل نمبر 1: د لارو توليد
سګرټ څکول د لیمو تولید کموي. لیلا د ځان وژونکو زیانونو په وړاندې ستاسو د بدن دفاعي ده. په لیمو کې حتی د اسید غیر کیمیاوي کیمیاوي شتون شتون لري، چې د بیاروبونوټ په نامه یادېږي. څیړنې ښیي چې د سګرټانو تناسب لږ مقدار بیکاربونټونه لري، په دې توګه د اسید بې وسلې کولو لپاره د لیمو وړتیا کموي.
لیلا د اسفراګس غسل هم کوي او د اسید اغیزې کموي چې د معدې څخه راښکته شوي، او د اسید ښکته معدې ته د مینځلو کې مرسته کوي.
دليل 2 نمبر: ډير د خوږ ايډز
تمرین کول د شیدو اسید تولیدوي.
دليل 3 شمېره: د هاضمي والو والو اړتياوي
سګرټ کول کولی شي کم کمزوري او د کم esophageal Sphincter آرام کړئ ) LES (، چې د esophagus او معدې ترمنځ په همغږۍ کې والوز دی. که چیرې LES په سمه توګه کار ونکړي او یا په ناسم ډول کار وکړي، د معدې محتويات بیرته ځان وژونکو ته بیرته راوګرځوي.
دليل 4 شمېره: د غوږونو د بدلون ايډز
د سګرټ څښاک هم کولی شي د انټرنېټ څخه د شلو لوګو حرکت حرکت ته وده ورکړي، کوم چې د معدې عاید ډیر زیان رسوي.
دليل نمبر 5: د ايپيفوګس په ذريعه ټپي کيدل
سګرټ کول ممکن مستقیم درد وژغورل شي، او دا د اسید ریګکس څخه د زیان زیان رسولو نور هم حساس دی.
دلیل نمبر 6: هضم کموي
مطالعې ښودلې ده چې سګرټینګر د سګرټ څکولو په وخت کې د معدني حرکات) هضم (کمښت راغلی دی، کوم چې کولی شي د اغیزمنه هضم سبب شي ځکه چې معدې اوږد خالي وي.
د سګرټ څکولو څخه د وتلو په اړه د نورو لپاره، د ویټیلیلز د الرښوونې لپاره الرښود وګورئ. تاسو کولی شئ لاندې لاندیني مفکورې په پام کې ونیسئ: