آیا انار کولی شي اوږد ژوند سره مرسته وکړي؟
انارو د نړۍ په ډیری کلتورونو کې د خپل عمر ضد عناصرو لپاره روغتیا کې رول لوبوي. په دې ورځو کې تاسو کولی شئ د انارو جوس، د انار تخمونه او انار انحصار شوي اضافي درملونه په متحده ایالاتو کې تقریبا په هر ډول کرایه کې د میوو روغتیایي ګټو ته ګوته نیسي.
مګر انار د حقیقي قیمت ارزښت لري چې تاسو یې د دې محصولاتو لپاره پیسې ورکوئ؟
او، کولی شي په ریښتیا سره ستاسو سره اوږدې او روغې ژوند وکړي؟
انار څه شی دی؟
انارو د وړو ونو ميوه (ځینې وختونه د لویو بوټو په شان کرل کیږي) چې په اصل کې د افغانستان، پاکستان او ایران څخه راغلي دي. دا ونې په ټوله نړۍ کې د زرګونو کلونو لپاره کرل شوي. تاسو کولی شئ په کالیفورنیا کې انار ونه ونیسي، چیرې چیرې چې اقلیم یې مناسبه وي.
انار په حقیقت کې په تیرو لسیزو یا دوو کلونو کې په شهرت کې تر لاسه شوي دي. دا عام دی چې په سپرټیکونو کې جوس موندل شي، او ځینې بازارونه هم د انارو تخمونه پلوري چې په پیالو کې پیکا شوي.
ایا د انارو په اړه د روغتیا ادعا کول ریښتیا دي؟
ښه.
د انار ميوه د انټيائيډينټ لوړه کچه، ويټامين سي، همداراز نورو ويټامينونو او کانونو لرونکي دي. دا ټول تغذیه اجزا د امونیکی سیسټم د لوړولو ادعا کوي، د زړه سره او حتی د جګړې سرطان سره مرسته کوي.
مګر په یاد ولرئ چې د غیر ملکی ضد عمر محصولاتو باندې د روغتیا ادعاوې هیڅکله د ګټې فیصده نه ورکوي؟
محصوالت په ساده ډول وایي چې "د سرطان جګړه" د "پروسټات سرطان خطر خطر کموي 20٪." د دې دلیل دا دی چې دا ادعاګانې معمولا مارکینرانو په اصولو کې رامنځته کیږي، ځکه چې موږ پوهیږو چې ویټامین C په عمومي توګه د مدافعتي سیسټم لپاره ښه دی او انار د ویټامین سی ډیر شامل دي، دوی احتمالي احتمالي مدافع سیستم ته وده ورکوي.
دا نه ویل کیږي چې انار انو سره مرسته نه کوي - دا یوازې د نورو میوو، اضافو او خواړو څخه هم دي.
انار د جګړې سرطان؟
د انارو د کینسر په ځانګړتیاو کې د ځانګړو ډولونو (او ځیني حقیقي څیړنې) شتون شتون لري. د دوی څخه جوړ شوي میوه، جوس، تخمونه یا ارقام د نورو په منځ کې د سینې سرطان، پروسټات سرطان، د سږو سرطان او میلانوما کې تحقیق شوي دي.
څیړنې نه دي موندلي چې د سرطان په مقابل کې انار جادو بولي. په هرصورت، دا موندلی چې د انارو څخه مرکبات ممکن د سرطان د تیمور جوړونې مخه ونیسي یا د تومور وده کم کړي.
اغیزې معمول وې، که څه هم، او نور څیړنې په روښانه توګه اړتیا ده.
ایا زه د انارو ډیره برخه وخورم؟
شاید، لکه څنګه چې دا د میوو او سبزیانو ډیری پراخې لړۍ خورا ښه نظر دی. په ځینو وختونو انارو جوس یا تخمونو کې اضافه کول به ستاسو بدن یو څه غذایي مواد درکړي چې دا به د نورو سرچینو څخه نه اخلي.
مګر تاسو نه غواړئ چې انار وینځئ. یوازې ستاسو د اوونۍ خواړو کې کار وکړئ.
د دې کار لپاره تر ټولو اسانه (او خورا ګران بيه) لاره د انار جوس اخیستل دي. دا جوس انار د انارو لوړه پاملرنه لري او قوي، تقريبا تلخانه ذائقه لري. زه باید د انار جوس د اوبو یا د کلب کلب سوډ سره پرې کړم.
ستاسو د غذا په انارو کې د انارو د ترلاسه کولو لپاره ډیر مزیه لاره ده چې د انارو څخه جوړ شوی یو ګران شربت دی چې د ګرینډین په نامه یاديږي. دا شربت د ډوډۍ کولو یا کاکټونو لپاره د خارجي ذائقاتو د زیاتولو لپاره کارول کیدی شي. که تاسو په پخلنځی کې ډیر ښه یاست، تاسو کولی شئ ټول انار واخلئ او د خپل ځان سره د ميوو سره کار وکړو.
نور هم: د اوږدې مودې لپاره غیری خواړه
سرچینه:
ادامي وی این ایت. د انارو لخوا د سرطان کیمیاویشن: لابراتوار او کلینیکي شواهد. تغذیه او سرطان. 2009؛ 61 (6): 811-5.
موډیاناما ایس ایس ایت. د Punica Granatum ضد ضد تغیرات) انارو (د بیلابیلو انساني سرطان حجرو په اړه د Peel Extract. د آسیا پاسپورټ ژورنال د سرطان مخنیوي.
2015؛ 16 (14): 5697-701.
مورون، ج. 1987. انار. مخ. 352-355. په: ګرمو موسمونو کې. جولیا ایف مورټون، میامی، FL. د پریدو پوهنتون کې د نوي فصلونو او د تولیدو محصولاتو مرکز څخه لاس رسی.