د امریکا د سپورت صحي (ACSM) د امریکا د فټس فټس انټرنېټ®® (AFI) د اتم کلنۍ خپرونې خپره کړې، د "فٹنس" په توګه د متحده ایالاتو 50 لوی ترټولو لوی ښارګوټي ساحه نیسي لکه څنګه چې د تمرین مختلف ډولونه او ټیټ نرخونه د سګرټ څکول، موټری ، او شکرات.
د لیست په سر کې یې جوړول هیڅ کوچني فوټبال نه دی، ځکه چې په هیواد کې ډیری ښارونه او ښارونه د موټی ایډیمیمیک په وړاندي د جګړو سره جګړه کوي.
پداسې حال کې چې په دې سیمو کې د اوسیدونکو شخصي فعالیت مهم او مهم دي، د ټولنې په کچه نوښتونو اغیزې او ښاری ډیزاین تیریدلی نشي.
د ښاري ډیزاین حرکت چې د نوي ښاریزم په نوم پیژندل شوی د روغتیایي او نورو چاپیریال دوستانو ښارونو ته وده ورکولو اهدافو سره وده کړې، او وروستي معلومات ښودلي چې دا حرکت د وزن کموالي او موټرو کچه هم اغیزمنه کوي. ډیری ښارونه د ساحو په څیر سیمو کې د لوړې کچې لاندې ټیټ دي، د آسانه فزیکي فعالیت شاملول د هرې ورځې په کارونو او فعالیتونو کې شامل دي.
لاندې پنځه ښارونو د وروستي ښارونو (2015) په لیست کې لوړه درجه لوړه کړه:
1. واشنگټن، ډی سي
د دویم کال لپاره په یو قطار کې، د هېواد پلازمینه د لټولو ښارونو لیست تر ټولو لوړ دی. د AFI موخو لپاره، پدې کې د واشنګټن-ارلینګن الینزینډریډ میترو ساحه شامله ده، کوم چې په لیست کې 79.6 لوړ پوسټونه ترالسه کړي.
د AFI راپور په وینا، د DC-73 سیمه ایز خلک د تیرو 30 ورځو په فزيکي فعالیت یا تمرین کې بوخت دي) که څه هم یوازې 24٪ د ناروغیو کنټرول او مخنیوي لپاره د مرکز لخوا سپارښتنې سره د هوایی فعالیتونو لارښودونو سره مل دي.
د هیواد د پلازمینې اوسیدونکي هم د میوو او ویزو ډیر خدمتونه خټکوي، او دوی احتمال لري چې د سګرټو اوسنی سګرټان وي.
دوی احتمال درلود چې د عامه ترانزیت کارولو لپاره کار واخیستل شي - یو فکتور چې د بدن د ډله ایز شاخص) BMI (او موټیټ کمولو لپاره ښودل شوی.
AFI د 2009 کال څخه د کولمبیا په ښارګوټی کې ډیری هڅونې رجحانات په ګوته کړل، په شمول د سپو پارکونو او بزګرانو بازارونو کې زیاتوالي، د پارکونو لګښتونو زیاتوالي، او د شکر ناروغۍ کې د مړینې ستر کمښت.
2. منینپولیس-سټ. پاول بلومینګټن، MN
په جدي توګه د سان ډایګو (د لاندې وګورئ)، منینپولیس-سټ. د پاول میتودولینټ سیمې وموندل شو چې د خلکو کم ټیټ سلنه د اوږد مهاله روغتیایي ستونزو سره، لکه अस्थن ، د شکر ناروغۍ، او د زړه د ناروغۍ، او د موټری منځنۍ کچې سره.
3. سانيګو - کارسباډ، سي
د سان ډایګو ساحه د منینولوپس تر شا نږدې نږدې دریمه برخه وه. پاول بلومینګټن. په سان ډایګو کې، راپور موندلی چې خلک د بهرنی تمریناتو بیلابیلو اختیارونو ته لاسرسۍ لري، او همدا راز د کروندګرو بازارونو ته د السرسې ښه والی لري. د سیمې 75٪ خلک پارک ته د 10 دقیقې په اوږدو کې ژوند کوي.
4. سان فرانسسکو-اوکینل-هایډور، سی
په لیست کې څلورم د سان فرانسسکو-اوکلان ساحه وه. د دې سیمې نږدې نږدې دریمه برخه د CDC د هوایي فعالیت فعالیت لارښوونې سره ناسته کوي، او نږدې درې میاشتنۍ د ټولنې پراختیایي شورا او هوایي دواړه دواړه د فعالیت فعالیت لارښوونه کوي.
د کروندګرو د بازارونو برسیره، د سان فرانسسکو ساحه د موجوده سګرټانو فیصدي او په زړه پورې ناروغۍ له امله د مړینې کموالی لیدلی.
5. سایکرمنټا - روزووییل-آرډن-آرکیډ، CA
پنځم لوړ رتبه ښارګوټی په کالیفورنیا کې هم د ساکرامیت په سیمه کې وو، چیرته چې دسیمې څلورمه برخه د CDC دواړه اروبیک او پیاوړې فعالیت لارښوونې پوره کوي. په سلو کې نږدې اوسیدونکي هره ورځ دوه یا ډیرو خدماتو ته اړتیا لري، او 22.5٪ هره ورځ درې یا ډیر سبزيجات اخلي.
په پورته ښارونو کې په یو ځای کې ژوند نه کوئ؟ ومومئ چې ستاسو ښار په لست کې کوم ځای دی، او ولې. او هیڅکله چې ستاسو ښار ښار ته ځي، تاسو باید په خپل ورځني ژوند کې د هغه څه ترسره کولو ته دوام ورکړئ چې په منظمه توګه د ځان لپاره فزیکي فعالیتونه وکاروي، او د یو روغ صحي طرزالعمل تعقیب)) د متوازن غذا خوړلو او د سګرټ څښلو څخه ډډه کول او د الکولو ال زیاتو استعمال ).
سرچینې
د سپورت د طب د امریکایی کالج. د متحده ایاالتو فټس انډیکس راپور.
فلیټ ای، کمیمین ایس، ساکر الف. د فعال حرکت کولو، د بدن غوړ، او د بدن ډله ایز شاخصونه: په برتانیا کې د نفوسو پر بنسټ، د کراس برخې څیړنه. BMJ 2014؛ 349: g4887.