ستاسو د غلو فلورا توازن ساتل

ستاسو بدن په چیک کې ښه او خراب بکتیریا ساتي

ممکن تاسو اوریدلی وای ټول د ډنمارک پاکول ، ښه باکتریا او خراب بکتیریا په اړه، مګر د غوږو فلورې څه شی دي؟

غټ فلورا هغه سلیمان اصطلاح دی چې د ښه او بد باکتریاو لپاره چې ستاسو د هضمي حوصلې دننه ژوند کوي. د بکتیریا ډول او اندازه ستاسو په بدن کې د هغوی په ځای پورې اړه لري (د ډبرو سکرو کوچنۍ کوچنی). لکه د غال لپاره د ذخیرې کور، ستاسو ډنمارک د سلګونو بیلابیلو بکتیریا سره ډک شوی، کوم چې د کار کولو لپاره ځانګړي دندې لري.

خراب فلورا

تاسو ممکن د ځینو عامو ناروغیو په اړه واوریدل، کوم چې باکتریا لري چې په انسانانو کې د ناروغۍ سبب کیږي که چیرته پاتې شوي وي، په شمول د انټرویو لکه توکپټوکوکوس ( Strep throat ) یا E. coli (د مثلا انتان او نس ناستې ). په نورو برنامو کې ځینې نور عام انتانونه په لاندې ډول دي:

• کلستریایم ویشیل ( سی ډیری) د ګوتو شمیره تاسو کولی شي تاسو ته هره ورځ شنه، خوندور بوی او د اوبو میوه ولري، او همدا رنګه د پوټکي درد او تناسب.
• Enterococcus faecalis د پیښو او پوهاوی په ناروغیو کې د جراحي انتاناتو څخه وروسته یو لامل دی.
• Escherichia coli (E. coli) په لویانو کې د نس ناستی ډیری مشهور لامل دی، او دا باکتریا په نږدې روغتیایي لویانو کې په هر کال کې شتون لري.
• کلبلیایلا پورته کول د لویدیځ خواړو سره د غوښې او حيوانی محصولاتو په شمول تړاو لري.
• د بکتروارو لوړ فشار د کولیټ سره یا د ډنمارک دردناک تناسب سره تړلی دی.

ښه فلورا

ښه باکتریا ، لکه Bifidobacteria او Lactobacillus ، د دې بد باکتریا په ساتنه کې مرسته وکړي. د ښې پوزې پرته، ستاسو ټوله ډبره به د خراب فلورا لخوا تیریږي، چې په نتیجه کې به نس ناستې یا حتی د ناروغۍ نښې نښانې وي. دا محافظت، مایکروکوپییک انفجیمونه ډیر مهم کارونه لري په شمول:

• د خراب باکتریاوو ویجاړول او د زیان مخنیوی کول
• د غذا د خمیرۍ څخه د ګازو بلبونه ماتول
• د خپل مدافع سیستم سیسټم ته وده ورکړه
• د ویټامین ترکیب سره مرسته وکړئ (د کوچني انټرنېټ B او K ویټامینز)
• خپل تعظیم حرکتونه منظم او منظم وساتئ
• خپل ډبره "پاک" (په طبیعي توګه) د ډنمارک پاکوونکي اړتیا ته منفي وساتئ

د بد سره د ښه مینځه وړل

که چیرې د "ښه" باکتریا یا یو "بد" په توګه لیبل شوی وي، دوی دواړه یو سیل سیل لرونکي موجودات دي چې په اسانۍ سره په بشپړه توګه ویجاړ شوي. ځینې ​​وختونه، دا اړین شیطان دی، لکه څنګه چې تاسو د انټی بیوټیو اخیستلو لپاره د سترګو د سږو انتان وژلو لپاره. په هرصورت، انتي بیوټيټونه ستاسو ښه باکتريا هم وژني، چې کولاى شي د ستونځو د راټولولو لامل شي لکه:

• د کښت بې نظمۍ (نس ناستی او قبضه)
• د غاښ د غاړې اضافه (ستاسو د شیدو سبب کیدلو، ستاسو د غاښونو شاوخوا سوځیدلی او د اندامین او شفاهي خوار اخته کیدو سبب کیږي)
• Dysbiosis (د ښه باکتریا یا د باکتریایي عدم اختالف د نشتوالی لپاره تخنیکی نوم)
• د هغو کسانو لپاره کوم چې د کرښیدونکي کښت سنډوموم یا ناروغۍ سره مخامخ کیږي پیچلي دي

د بکتیریا د منځه وړلو لپاره ډیری لارې شتون لري، ځینې یې ستاسو له کنترول څخه بهر دي. که تاسو د انفیکیوټ درملنې لپاره د انټي بیوټيټونو اخیستلو ته اړتیا لرئ، تاسو کولی شئ خپل بکتیریا، ښه او بد وژنې. په ورته ډول، باکتریا کیدای شي له منځه یوسي:

• دوامداره زراعت یا فایبر ضمیمه
• اوږد اسهال (د بکتریا بهر وهل)
• سختۍ (احساساتي)
• د تودو تیاری بشپړ کول، لکه یو څوک چې د ډنمارکوپیک لپاره اړین دی

د ګوتو فلورا سره د ستونزو پیژندل

ډیری وختونه، د ګوتو فلورا ستونزې به پخپله سمه کړي، او ستاسو په برخه کې هیڅ اقدام ته اړتیا نشته. په هرصورت، هغه خلک چې د ټیټ زاویه ستونزو سره مخ دي، لکه کولریت یا د نري رنځ کڅوړې ناروغۍ، کیدای شي د دوی د کولمبیا د بکتیریا ډیر زیانمن مدیریت ته اړتیا ولري. د هاضمي ډیزاین ډیزاین تحلیل (CDSA)، د تولیدو ازموینه ده چې د کتنې ډول ډول او باکتریا شتون لري، ستاسو د غذايي موادو د جذب کچه) څومره څومره چټکۍ تاسو هضم کړئ (او تاسو څنګه خپل خواړه جذب کوئ.

که ستاسو د خراب مقایسه ښه باکتریا سره د پام وړ توپیر شتون ولري، ستاسو ډاکټر به وړاندیز وکړي چې پروبیریک یا د ژوند وړ مایکبیل ضمیمه واخلي چې کولی شي ستاسو په ډنمارک کې د ښه فلورې ځای پرځای کولو کې مرسته وکړي.

پروبی بایټس او پربیو بایټکس

که څه هم دوی کله ناکله په متقابله توګه کارول کیږي، یو پروبیکټ هم د لومړیتوب په توګه ورته ندی. پروبیکټیکونه اصلي بکتیریا دي، پداسې حال کې چې پربیوبیټکسونه د خوړو وړ نښې دي چې د ښه باکتریا لپاره د روغې چاپیریال رامنځته کولو کې مرسته کوي. د غذائی ربیب بیلابیل ډولونه لکه انسولین د Prebiotics دی. ښه پروبیټیټیک خواړه عبارت دي له خاوره او نور خمیر شوي خواړه لکه سیرورکوټ.

سرچینې:

> ګالنډ، ايل او بارري، ایس (این ډي). دماغي ډيسيبيسيزس او د ناروغيو لاملونه. د چاپیریال ناروغۍ سرچینه.

> هیلیلاک، JA او مایرز، SP (2004). د معدني ډیزایسوز لاملونه: یوه بیاکتنه. بدیل طبی بیاکتنه؛ 180-197.

> میډلین پلس. (nd). کلستریایم شدید انتانونه.

> ټرار، ک. (nd). د انسان عمومی بکتریالیا فلورا. د باخترريالوژي د ټر انلاين درسي کتاب.

> پوهنتون > مریډلند. (nd). د پټنګن توضیحات: انکوکوکس.